mayu yoga

〜神戸の小さなヨガ教室〜神戸と大阪でヨガを伝えているmayuのホームページです

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お知らせ

9月の予定

ヨガとモーニング終了しました

ヨガとモーニング＠café licht（神戸、花隈）

８月の予定

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日々

これぞ夏休み

スイカも食べたし、川にも入ったけど、夏はやっぱり海に入りたい… Read More
2025年8月30日
by mayuyoga
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ヨガの案内

9月の予定

暑いですが、日の入りの早まりを日々感じています。 8月は誕生… Read More
2025年8月24日
by mayuyoga
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ヨガの案内

ヨガとモーニング終了しました

8/11 山の日に café licht & アトリ… Read More
2025年8月13日
by mayuyoga
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ヨガの案内

ヨガとモーニング＠café licht（神戸、花隈）

慌ただしく過ぎていく日々。自分自身をいたわる時間をご一緒でき… Read More
2025年7月28日
by mayuyoga
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ヨガの案内

８月の予定

キッチンの窓から見える景色が好きなのですが、、、暑い。暑いけ… Read More
2025年7月25日
by mayuyoga
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ヨガの案内

「暮らしのヨーガ」が終わりました

ヨガクラスに加えて、ヨーガの知恵や心の教えの講座をひらいてい… Read More
2025年6月30日
by mayuyoga
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日々

7月の予定（2025）

2025年も折り返し。上半期を健康に過ごせたお礼と心身を清め… Read More
2025年6月25日
by mayuyoga
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日々

母としそジュース

父母夫が楽しみにしているしそジュース。実家の庭で育てている赤… Read More
2025年6月20日
by mayuyoga
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日々

雨の日の梅仕事

とてもありがたいことに、お世話になっている一宮神社に梅を分け… Read More
2025年6月11日
by mayuyoga
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日々

6月の予定（2025）

家の窓から見える森林がイキイキしています。山ももこもこして緑… Read More
2025年5月25日
by mayuyoga
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日々

知ることで可能性が広がった

5月からはじまる「暮らしのヨーガ」は、暮らしの中で意識をした… Read More
2025年4月26日
by mayuyoga
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日々

5月の予定（2025）

わたしのまわりにいる人は、自分のことも相手のことも大事にして… Read More
2025年4月21日
by mayuyoga
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日々

心じんわり

2025年3月末一宮神社にてヨガとお花見 部屋の窓から果樹や… Read More
2025年4月3日
by mayuyoga
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日々

4月の予定（2025）

今年の冬、瞑想をいっしょにしてほしいと夫から言われました。嬉… Read More
2025年3月24日
by mayuyoga
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ヨガの案内

【再投稿】暮らしのヨーガ ーYama・Niyamaに触れるー

あなたが毎日水を飲むように、ごく自然にヨーガの教えを取り入れ… Read More
2025年3月20日
by mayuyoga
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日々

休暇

波の音と渡り鳥の声だけとてもとても静かな場所でのんびり過ごし… Read More
2025年3月7日
by mayuyoga
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mayu_yoga

「生き方としてのヨガ」を伝えながら、小さなヨガ教室をひらき、小さな暮らしをしています。
【ヨガ教室】
・一宮神社 (神戸市中央区) 月2回日曜日
・ギャラリー(神戸市灘区) 毎週水曜日
・堀江会館(大阪四ツ橋) 第3日曜日
1対1のヨガ、講座もしています
＊ 9月スタート 日の入りの早まりを日々感じています。 先月は誕生月だったのですが、誕生月はセルフケア増し増しにすると決めています。 プロの手にもどっぷり委ねて、深いところからゆるんだり、気づきがあったり、教わることも多く、存分に力をかりています。 毎日いろいろある中で体も心も緊張したり、疲れや感情がたまっていくのはあたりまえで、気づかない蓄積もあったりします。上手に休むこと、力を抜くことって案外むずかしい。 わたしも練習中です。 いっしょに練習を重ねながら、少しずつゆるみ上手になっていけたらと思います。 ９月も深い呼吸をしながら健やかに過ごせますように⭐︎ 〰︎〰︎ スケジュールはハイライトやホームページに載せています #mayuyoga
＊ 毎日のように海に行きたいと言いながら夏も後半に。 やっぱり夏は海に入りたい。 ざぶんと海にはいって泳ぎ、ぷかぷか浮いて、美味しいものを食べて、温泉につかって、これぞ夏休み。 いい夏だったな。まだまだつづきそうだけど。 夏を楽しんだ。
＊ 誕生日でした どんな年にしたい？ ＊ 誕生日でした どんな年にしたい？と聞かれて 好奇心を持ち続けていたいなぁと思った今年の誕生日
＊ 8/11 山の日に開催しました「ヨガとモーニング」 おかげさまで無事終了いたしました。 大好きな場所でヨガができ 素敵な出会いと、ありがたい言葉に、感謝があふれます。 やさしくやわらかい夏の記憶になりました。 @cafe_licht @atelier_licht
＊ キッチンの窓から見える景色が好きなのですが...暑い。 暑いけれど、夏らしい雲や夕暮れ時のあかく染まったうつくしい空に、心を奪われています。 わたしのヨガクラスは「ゆるむこと」を大切にしています。わたし自身、ゆるむことがなかなかできなかったので、重要性を痛感しています。 自分自身をいたわりにお越しください☺︎ ８月も深い呼吸とともに、健やかに過ごせますように！ 〰︎〰︎ スケジュールはハイライトやホームページに載せています #mayuyoga
＊ 慌ただしく過ぎていく日々。 自分 ＊ 慌ただしく過ぎていく日々。 自分自身をいたわる時間をご一緒できたらと思い、アトリエリヒトにてヨガを行います。 座って体をほぐしたり、立ってぐんと伸びをしたり、呼吸法も入れながら、自分自身に立ち返るように整えていきます。 シンプルな動きが多いので、ヨガがはじめての方や体のかたさが気になる方でも安心してご参加ください。 わたしも日頃から癒されている大好きなお店です。 夏休みのラジオ体操を思い出しながら、健やかな夏のひとときとなりますように⭐︎ 〰︎〰︎〰︎ 〈日時〉 2025/8/11 (月祝) ①9:00〜11:00 満席 ②10:00〜12:00 満席 追加:11:00〜13:00 満席 ③12:00〜14:00 満席 ④13:00〜15:00 満席 ヨガは45分間ぐらいです。 そのあとカフェに移動して、個々にモーニングをお楽しみください。 〈参加費〉 ¥3.300 (ヨガ＋モーニング代込) 当日現金でお支払いください 〈人数〉 各回3名さま 最低人数2名さまから開催 〈場所〉 ヨガ → @atelier_licht モーニング → @cafe_licht 〈服装〉 ダイナミックな動きはありませんが、リラックスできて、快適に動ける服装がおすすめです。 〈ご予約〉 ご希望の時間・名前・携帯電話を明記してご連絡ください 〈お願い〉 小さな会になりますので、ご予約後のキャンセルはお控えくださいませ。 #ヨガとモーニング
＊ 2025年も折り返し。 上半期を健康に過ごせたお礼と心身を清めに、夏越の大祓に参列して、茅の輪くぐりをしてきました。 半年に一度のリセットの機会。スッキリします。 いろんなことがおこりますが、引き続き、いや、より一層、自分自身を整えていきたいと思います。 そして、これからも 自分を大切にすることの根幹として、ヨガを通してセルフケアをお伝えしていきます。 暑さが本格化する季節。 体や心の声を聞きながら、楽しい夏をお過ごしください♪ 〰︎〰︎〰︎ スケジュールはハイライトやホームページに載せています #mayuyoga
＊ 5月末から開催していました 「暮らしのヨーガ」がおわりました。 その人にしか話せない、大切な気づきや心からの言葉に、じんとしたり、心底感心した会でした。 ヨーガの知恵の種が、それぞれの場所で芽吹き、育ちはじめ、この尊いときを一緒に過ごさせてもらえて、なんてありがたいことなんでしょう。 ヨーガ哲学はむずかしそうと思っていたけれど、暮らしに沿った話しだったという嬉しい言葉を受けとって、晴れ晴れとした顔のみなさんを見送りました。 偶然にも講座の最終日は夏至でした。 〰︎〰︎〰︎ また、落ちついてみなさんからいただいた声の一部や連続講座の様子をブログに載せたいと思います。 ハンドブックを見るたびに、みんなの顔を思い出すなぁ。 #暮らしのヨーガ
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