BLOG | mayu yoga

７月の予定

by mayuyoga

いよいよ夏本番。
外の世界が賑やかになる夏は、知らず知らずのうちに、外側にばかり意識がむいていきます。

たくさんの情報にあふれ、タスクに追われて、からだだけでなく頭の中も大いそがしな現代人。

長年ヨガクラスで
「頭の中を静かにすること」を大切にしながら、呼吸法もたっぷり使って、外にむけた意識をそっと自分の内側にもどしています。(わたしは呼吸法が好きなので、もりもり使っていきます)

外のエネルギーが満ち溢れる7月。
頭の中をしずめ、内側に耳を傾けて、自分の真ん中にどっしりとイカリをおろしていきませんか。

7月も深い呼吸とともに健やかに過ごせますように✴︎✴︎

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・7/12 (日) 10:30〜11:45
・7/26 (日) 10:30〜11:45

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

・毎週水曜日 10:30〜11:45

mayu yoga ＠ギャラリーについてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/

・第3日曜日 10:00〜11:30
7月はお休み。次回は8/2(日)

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。

by mayuyoga

梅雨入りした神戸
しっとりとした雨の静けさのなか、6月の「ヨガとモーニング」を開催しました。

今回は、はじめましての方と、またお会いできた方がちょうど半分ずつ。呼吸法もたっぷり取り入れて、がんばっているからだやこころに深い呼吸を届けました。

おわったあとの、みなさんのほころんだ姿が印象的でした。質問していただいたり、いろいろなお話しができたことも、とても豊かな時間でした。

おわってからcafé lichtさんと恒例の余韻タイム。
(今回は近くのお店で酵素ジュースを飲みながら)

駆け抜けてきた半年間。
ヨガとモーニングが、ご自身へのギフトとなれていたらうれしいです。

季節が移り変わり、また少しからだやこころが疲れてきた頃に開催できたらと思います。

ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。
またお会いできるのを楽しみにしています。

どなたさまも、健やかな1年の後半をお迎えください✴︎

mayu

by mayuyoga

いよいよ6月
1年の折り返し地点。

先日、「がんばった自分たちにねぎらいを！」と、温泉にいってきました。張り詰めていたものがほどけて、至福の時間でした。

ひたむきに駆け抜けてきた上半期。
がんばった自分自身をたっぷりねぎらいませんか。

まだ大丈夫！がんばらなくちゃ！
そう思っていても、からだは正直です。
(いつの間にか奥歯をかみしめていませんか？わたしもです泣)

1年を健やかに折り返すために、気づかぬうちに入る力みをほどき、溜まった重たさを手放して、からだもこころも水はけの良い状態へと、やさしくかえしていきたいと思います。

6月も深い呼吸とともに健やかに過ごせますように✳︎✴︎

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