あなたが毎日水を飲むように、ごく自然に
ヨーガの教えを取り入れてみませんか。
Yama・Niyamaは、私たちが生きていく上で
「しないほうがいいこと」 「すすめられること」 を
教えてくれる人生の道しるべです。
私たちふたりは、はじめに教わった
この教えがいつもそばにあったおかげで、ここまで歩いてこられたように思うのです。
Original-Hand-bookをもとに、おはなしを進めます。
朝霧カタツムリYoga × mayu yoga
＊
▪︎日時：2025/5/31（sat）・6/21（sat） 13:00〜16:00
▪︎場所：中崎公会堂
（明石市相生町1-9-16）
・JR明石駅から徒歩15分
・山陽電車人丸前駅10分
・駐車場なし（市役所パーキング100円/1時間）
▪︎参加費：15,000円（2回分）
※Yama･NiyamaのOriginal-Hand-book 付き
お申し込みはこちらからどうぞ
(キャンセルポリシーあり)
蕾が膨らみ、食卓に菜の花が出てきて、寒さのなかにもほんのり春の気配を感じています。
わたしは日常でヨガを積み重ねていく中で、自分を大切にすることを深めていると感じています。
植物が栄養や光が必要なように、わたしもヨガの智慧や経験、見守ってくれる友だちや先生などが栄養や光となって、ゆっくりと育ってきました。
あらゆる縁が変わり、わたしの内側の居心地もどこまでも良くなっています。
ぜひ、自分を大切にすることをひとつでも、ふたつでも、増やして欲しいと願っています。
かけがえのない自身の芽を自分の手で育んでいただけたらと思い伝えています。
いよいよ春
種まきをするにも、栄養や光を与えるにも、よい時期です。ぜひご一緒に！
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・3/9(日) 10:00〜11:15
・3/30(日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週水曜日 10:30〜11:45
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
・第3日曜日 10:00〜11:30
※3月は3/16です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
出張もしています。慣れている場所で、1対1のヨガ、友だちやご家族とのヨガ。会社や職場のみなさんで。場所をこちらでご用意することもできます。その他ご希望がありましたらご相談ください。
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
恒例の味噌開きと味噌仕込み
今年も気心知れた友だちといっしょによろこびを分かち合いました。
月日をかけてできた味噌。
かめの蓋をあけて様子を見ることもできるけど、わたしは蓋をあけたことがなく、鎮座しているのを見守っています。
いよいよ1年ぶりのご対面。
ワクワクしながら蓋をあけるときれいな味噌がでてきた。わあ！と思わず声が出た。
そのまま少し食べてみたら、おおお美味しい！！
そして別日に味噌を仕込みました。
味噌開きのワクワクとはまた違うたのしさがあって、わたしは毎年味噌作りをとてもとてもたのしみにしています。
プランター栽培でできた大豆を今年も混ぜることができた。さやから豆を取り出す作業を夫としたおだやかな夜もよい時間でした。
豊かで愛おしい味噌開きと味噌仕込み。
今夜は大豆を煮た汁とできた味噌で作ったお味噌汁。
少し豆が残っている食感も最高。
mayu
2025年に入ってもうすぐ１か月
どんな気持ちでお過ごしでしょうか？
年々セルフケアがおもしろく力を注いでいます。
体やこころの声にどれだけ耳を傾けられるのかが、とっても重要になっているとつくづく感じています。
違和感や不調はより良い方にむかうためのサイン。
頭でいろいろ考えてしまうけど、からだやこころの声を無視せず大切にしていきたいとわたしも練習中です。
家のことや職場のこと、気になるあれこれから一旦はなれて、自分のための時間をもっていただけたらと思います。
まもなく立春。春ももうすぐ。
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・2/9(日) 10:00〜11:15
・2/24(月祝) 10:00〜11:15
→月祝はじめての開催のような。。この機会にぜひ
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週水曜日 10:30〜11:45
※開催曜日が火曜→水曜に変わります（2024年11月から）
https://mayu-yoga.com/2024/09/11/gallery-kobe/
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
・第3日曜日 10:00〜11:30
※2月は2/16です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
出張もしています。慣れている場所で、1対1のヨガ、友だちやご家族とのヨガ。会社や職場のみなさんで。場所をこちらでご用意することもできます。その他ご希望がありましたらご相談ください。
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
あけましておめでとうございます！
みなさまが健やかで豊かな年でありますように☆
大掃除をして、大祓いを受けて、清々しい気持ちで2024年を終えて
眩しくかがやく朝日にエネルギーをもらって、2025年がはじまりました。お雑煮も美味しくできた、嬉しい。
本年もどうぞどうぞ
よろしくお願いいたします！
mayu
年内のヨガクラスがおわりました。
今年もありがとうございました。
2024年は激動の年でした。
しあわせなことから想像もしなかったことまで、振り幅大きく濃く盛りだくさんで、当然その度に反応する感情やこころやからだ、自分自身を、とにかく熱心にセルフケアした年でした。
ほんとうにヨガ瞑想に支えられたし、信頼している友人や夫の力もたくさんかりました。
きっと皆それぞれにいろいろなことがあった2024年。
いっしょに過ごしていただき、しあわせな時間をありがとうございました。
気持ちも新たにあたらしい年がはじまりました。
新しい年がはじまる、誕生日をむかえる、節目は気持ちを切り替えるチャンス。
さて
「自分をたいせつにする」ことの根幹として、暮らしにヨガをとり入れませんか。
わたしのヨガの動きはゆったりしたもので、むずかしい動きもほとんどなく、日々取り入れやすいものばかりです。
そして動きとあわせて、呼吸法や瞑想、ヨガの哲学など生活の心得や心の教えなどを通して「生き方としてのヨガ」を伝えています。
といっても、わたしもまだまだ道すがら。
みなさんと共に歩んでいきたいです。ぜひご一緒に！
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・1/26(日) 10:00〜11:15
1月前半は一宮神社の行事がありますのでヨガはお休みです
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週水曜日 10:30〜11:45
2025年は1/8からスタートします
※開催曜日が火曜→水曜に変わります（2024年11月から）
https://mayu-yoga.com/2024/09/11/gallery-kobe/
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
・第3日曜日 10:00〜11:30
※1月は1/19です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
出張もしています。慣れている場所で、1対1のヨガ、友だちやご家族とのヨガ。会社や職場のみなさんで。場所をこちらでご用意することもできます。その他ご希望がありましたらご相談ください。
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
イタリアからスペインへ
スペイン
・バルセロナ
を旅しました
今回の旅のメイン！これをみたくてきました。
サグラダ・ファミリア！
生きている間に完成すると思っていなかったサグラダ・ファミリア。
完成する(はず)前に未完の建築をみたくてやってきた。感動したなぁ
訪れた国は人と芸術との距離が近くて、ステキだなと思う場面を何度も目にした。
タイトなスケジュールだったので疲れがでてしまい、後半からはゆっくりと楽しみました。
今回の旅で、凝り固まっていたものがゆるんだり、思考やこころのひだが広がった気がして、わたしの中のキャパが少しだけひろくなったような。また旅に出よう！
長いお休みをいただき、ありがとうございました。
日本に帰ってきたら、山も鮮やかに色づきうつくしい。
mayu
5年ぶりのヨーロッパ
日頃夫婦の時間があまりとれないので、思いきって休みをとって旅行に行ってきました。
ひさしぶりの海外旅行！嬉しい！
日本からイタリアへ
・ミラノ
・ベローナ
・ヴェネツィア
・フィレンツェ
・ピサ
・ローマ
・バチカン市国
に行きました
行きたかった美術館に行き、訪れてみたかった街や建築をみて、本場の味と文化にふれる。
行けるだけで満足と思っていたけど、忘れていた願望の蓋があき、そういえば学生の頃から好きだったことや、寝かせていた願いが溢れてきて、全部叶えることができた。
のんびり屋のわたしたちにしてはたくさん動き、まばたきするのもおしいほど、五感で、全身で、体の隅々の細胞までも、今を味わい尽くしてきました。
ヨーロッパ旅行②
スペインへ続く→→→
寒くなってきましたね。
煮込み料理が美味しい季節。
わたしの母は、6年ぐらい前からダンスをはじめました。
いつも行動力に驚かされるのですが、先日、写真と動画を初めて見せてもらいました。そこにはみんなと一緒におとなの青春をおくっている母がうつっていました。
母親としての姿をみることが多いので、役割からはなれて、楽しそうに生き生きとした姿にとても嬉しくなりました。
慌ただしい日々の中
ほんの少しでも役割からはなれて、わたし自身に戻ってもらえたらと思います。
いよいよ12月
暖かくしてお越しくださいね。
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・12/8(日) 10:00〜11:15
・12/22(日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週水曜日 10:30〜11:45
※開催曜日が火曜→水曜に変わります（2024年11月から）
https://mayu-yoga.com/2024/09/11/gallery-kobe/
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
・第3日曜日 10:00〜11:30
※12月は12/15です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
出張もしています。慣れている場所で、1対1のヨガ、友だちやご家族とのヨガ。会社や職場のみなさんで。場所をこちらでご用意することもできます。その他ご希望がありましたらご相談ください。
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
