月: 2021年7月

わたしの想い。ヨガのこと、セッションのこと。お盆の朝ヨガのお知らせと。

ヨガを学び、お伝えするようになり、伝え方は変化していますが、想いはずっと同じ。
「自分らしい人生をおくる、生き方としてのヨガ」
を目指し伝えています。

 

すべての人に、その人それぞれのすばらしさが必ずあります。かけがえのないたったひとりの自分を大切にしてほしい。誰もが自分らしくありますように。

そう願っています。

 

ヨガを通してこの想いを伝えていますが、わたしはたまたまヨガだったのですが、違うことでもいいと思っています。

 

今、パーソナルセッションというかたちでも、あなたらしく生きていこう!あなたの人生を育んでいこう!と、ひとりひとりに寄りに添わせていただいています。

ヨガも、パーソナルセッションもわたしにとっては同じこと。

 

自分らしく生きていくうえで大切なのが、自分の声を聴く、自分自身に寄り添うということ。

わたしは、自分と対話をするために、毎日自分のヨガをしています。

 

毎日のヨガを、みなさんといっしょにできたらと思っています。
お盆期間中、公式LINEの中で朝ヨガを無料配信する予定です。

お盆までに公式LINEの登録をしてお待ちください。
いっしょにヨガができるのをたのしみにしています。

mayu

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【mayuの公式LINE】

公式LINEは、mayu yogaのコミュニティです


https://lin.ee/Y9DB78q

8月の予定


いいな。やってみたいな。なんか気になるな。

心で感じたことを、あれこれ考え頭でとめずに、そのまま行動にうつしてみよう。

体験したからこそ、わかることがあるはず。

夏がすきです。
2021年夏、心のままにいきたいな。


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【8月の予定】


#一宮神社

・8/8 (日) 10:00〜11:15 
・8/11 (水) 10:00〜11:15 
・8/22 (日) 10:00〜11:15 
・8/25 (水) 10:00〜11:15 

ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていきます。
一宮神社でのヨガクラスについてはこちらです。北野坂の近くです(神戸、三宮)
http://mayu-yoga.com/2020/08/29/kobe-sannomiya-mayuyoga/

 

#お寺ヨガ

・8/3 (火) 10:30〜11:45
・8/10 (火) 10:30〜11:45(※8/17はおやすみです)
・8/24 (火) 10:30〜11:45
・8/31 (火) 10:30〜11:45

妙光院にて、4月からはじまったヨガクラスです。
お寺ヨガについてはこちらです(神戸、中央区)
https://mayu-yoga.com/2021/03/12/oterayoga-kobe/

 

#堀江会館

・8/1 (日) 10:00〜11:30

※8月は、第1日曜日に変更しています

堀江会館の和室のヨガクラスについてはこちらです。堀江公園のとなりです(大阪、四ツ橋)
6名さまぐらいまでの少人数制のクラス。気づきも深まります。
http://mayu-yoga.com/2020/01/17/mayuyoga-osaka-horie/

 

#オンラインヨガ

◆スペシャルクラス

・8/15 (日) 8:30〜9:30
「夏の朝ヨガ」     
参加費:¥1500

ヨガ仲間である、Koba先生主催のオンラインクラスにお招きいただき、朝ヨガをします。
参加ご希望の方は、mayuまでお知らせください。詳細をお送りします。

 

◆プライベートヨガ
ひとりひとりに合わせたヨガです


・日程は相談して決めています

〈こんな方にオススメです!〉
◎ヨガを続けているけど、変化がわからない
◎まわりを気にせず自分のペースでしたい
◎自分に自信が持てない
◎いつも同じようなパターンを繰り返している
◎自分の本音がわからない

オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

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公式LINEからもご予約を受け付けています。
公式LINEは、mayu yogaのコミュニティです。

登録はこちらからどうぞ
https://mayu-yoga.com/2021/07/02/line-mayuyoga/

わたしが変わったと感じる前にしていたこと

今までをふりかえって、わたしの人生が変わったとき、
その前には、あることをしています。

 

決めています

 

なんとなく毎日を過ごしていたら、あれ?変わっている!
なんてことは、わたしの経験ではないです。

「変わりたい」
「変わるぞ」

とか

「幸せになる」

とか

「自由になる」

とか

どうなりたいか
どんな人生を生きていたいか

本人が自覚しているのか、していないか別として
意図しています。

わたしは、腹をくくるって感じに近いかな。

 

そして、行動していく。

決めるとモチベーションが高くなり、行動力も増します。

 

夏がきたね。
夏は、行動するにもいい季節ですよ。

mayu


自分にやさしく

ともだちにヘッドマッサージをしてもらいました。
オイルのいい香りとともだちのあたたかい手に癒されて、するすると力が抜けていきました。

力が抜けて、ようやく力が入っていたこと、がんばっていた自分に気づくことも多いです。

 

自分にやさしくいきましょうね。
人にやさしくもとっても大事なことですが、自分を犠牲にして、無理をして「やさしくあろう」と思わずに。

まずは、自分にやさしく。
自分の心のコップの水を満たしてからでも大丈夫です。

 

ともだちに委ねて、オイルマッサージを受けている間、深い瞑想にはいっているようでした。

mayu

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受けたのは、家族のようなともだち
『朝霧カタツムリYogaのシロアビヤンガ』
https://www.asagiri-katatsumuri-yoga.com/活動menu/

ご興味あれば、mayuまで気軽に声かけてくださいね。説明したり、おつなぎしたりしますね。

ヨガに来てくれているみんなとお寺の写経会に参加したよ@妙光院

お寺ヨガでお世話になっている妙光院にて、写経会をひらいていただきました。

はじめての写経。ずっとやってみたかった写経。
はじめは落ち着かず、頭の中をたくさんの言葉がとびかっていました。すごく騒がしい。
姿勢を整え直して、一文字一文字丁寧に書きながら「今」に意識をとどめていく。

からだに入っている力が、いい具合に少しずつ抜けていく感覚や心の内側の変化をながめていたら、いつの間にか心地よく集中していたようで、あっという間におわりの時間でした。

わたしのように写経をやってみたい方と、いっしょにできたらいいなぁと呼びかけたところ、たくさんの方に集まっていただき感謝いっぱいです。

写経を体験したこともうれしかったのですが、みなさんといっしょに受けられたことが、ほんっとにしあわせでした。

それだけでも十分なのに、お母さんやパートナーや友だちなど
大切な人を連れてきてくださって、会わせていただいたことが、もう、言葉にならないぐらい、しあわせでしあわせで、たまらなかったです。

 

満席になり、残念ながらすべての方をお受けすることができなかったので、また写経会をお願いできたらと思います。秋ごろを予定しているそうです。

たのしかった!
mayu

公式LINEをつくりました!やさしい輪がひろがっていくといいな

公式LINEをつくりました。

 

公式LINEでは、ヨガクラスやイベントのお知らせや予約(先行予約)、公式LINE限定の動画配信、ちょっとだけ深い話などができたらなぁと考えています。

 

自分らしい人生を歩むため
自分の気持ちに素直に
あなたがあなたに寄り添っていく

そんなお手伝いができたらと思っています。

 

同じ想いのみなさんとつながり、やさしい輪がひろがるとうれしいです。

簡単に登録できます。
こちらから入って、追加をしてください。
追加されたら、登録確認をしますので、スタンプかひとことお願いします。

 

【mayuの公式LINE】
https://lin.ee/Y9DB78q


一宮神社にて夏越の大祓

お世話になっている一宮神社にて、夏越の大祓。

ヨガクラスには、一宮神社に関わる親族のみなさんもご参加いただいています。
そのときに、神道や日本の風習など、いろんなことを教えてもらいます。おもしろい。

一宮神社とのご縁をいただいてから、夏越の大祓のことも教えていただいて、参加するようになりました。
ヨガに来てくださっている生徒さんといっしょに参加できたこともうれしい。

日常生活の中で知らず知らずにおかしてしまった、上半期分の罪やけがれを落とし、下半期の健康と厄除けを。

スッキリ!さっぱりした!!

 

今日から7月。下半期。
気持ちをあらたにいきたいな。

一宮神社では、もうしばらく茅の輪くぐりできるみたいです。
ぜひ!

mayu