カテゴリー: ヨガの案内

夏真っ盛り
入道雲を見て、夏野菜を食べて、短パンはいて、過ごしています。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

スピードのはやい現代では、つい「すぐ結果」を求めて焦ってしまうこともありますよね。わたしも経験ありありです

そんなときこそ、自然の歩みをお手本にしながら、あわてず、あせらず、プロセスそのものをたのしむ余裕を持っていたいと思っています。

ヨガクラスでも、派手さはありませんが、コツコツと積み重ねていきながら、着実により良い方向にむかっていく「地に足のついたヨガ」を続けています。

目に見える変化がない時期も、静かに観察をしながら、自分自身を育てていく時間をごいっしょできたらうれしいです。

まだまだつづく夏。
小さな楽しみと涼を見つけながら、過ごしていきましょうね♪

〰︎〰︎〰︎〰︎

【8月の予定】

◆ 一宮神社

・8/9 (日) 10:30〜11:45
・8/23 (日) 10:30〜11:45

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

◆ mayu yoga @ ギャラリー

・毎週水曜日 10:30〜11:45
※8/12(水)は、お盆休みです

mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/

◆ 堀江会館

・第3日曜日 10:00〜11:30
※8月は第3日曜日→8/2(日)に変更です

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

〰︎〰︎〰︎〰︎

わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。

いよいよ夏本番。
外の世界が賑やかになる夏は、知らず知らずのうちに、外側にばかり意識がむきます。

たくさんの情報にあふれ、タスクに追われて、からだだけでなく頭の中も大いそがしな現代人。

長年、ヨガクラスで
「頭の中を静かにすること」を大切にしながら、呼吸法もたっぷり取り入れて、外にむけた意識をそっと自分の内側にもどしています。(わたしは呼吸法が好きなので、もりもり使います)

外のエネルギーが満ち溢れる7月。
頭の中をしずめ、内側に耳を傾けて、自分の真ん中にどっしりと根を張っていきませんか。

7月も深い呼吸とともに健やかに過ごせますように✴︎✴︎

〰︎〰︎〰︎〰︎

【7月の予定】

◆ 一宮神社

・7/12 (日) 10:30〜11:45
・7/26 (日) 10:30〜11:45

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

◆ mayu yoga @ ギャラリー

・毎週水曜日 10:30〜11:45

mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/

◆ 堀江会館

・第3日曜日 10:00〜11:30
7月はお休み。次回は8/2(日)

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

ーーーーーーー

わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。

いよいよ6月
1年の折り返し地点。

先日、「がんばった自分たちにねぎらいを！」と、温泉にいってきました。張り詰めていたものがほどけて、至福の時間でした。

ひたむきに駆け抜けてきた上半期。
がんばった自分自身をたっぷりねぎらいませんか。

まだ大丈夫！がんばらなくちゃ！
そう思っていても、からだは正直です。
(いつの間にか奥歯をかみしめていませんか？わたしもです泣)

1年を健やかに折り返すために、気づかぬうちに入る力みをほどき、溜まった重たさを手放して、からだもこころも水はけの良い状態へと、やさしくかえしていきたいと思います。

6月も深い呼吸とともに健やかに過ごせますように✳︎✴︎

〰︎〰︎〰︎〰︎

【６月の予定】

◆ 一宮神社

・6/14 (日) 10:30〜11:45
・6/27 (土) 10:30〜11:45
※神社行事がありますので、月末は土曜日に開催いたします

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

◆ mayu yoga @ ギャラリー

・毎週水曜日 10:30〜11:45

mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/

◆ 堀江会館

・第3日曜日 10:00〜11:30
今月は6/21です

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

ーーーーーーー

わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。

やわらかい光が入り、雨音も心地よく感じる場所で、1年の折り返しに軽やかにリセットしませんか。

湿度で体が重だるい、なんだかスッキリしない。
そんなサインを感じていませんか？

丁寧にひらいた体と心に、深い呼吸を届けるやさしいヨガをします。

ヨガがはじめての方、おひさしぶりの方、休むことが苦手な方にもおすすめ、ゆるめるための時間です。

季節が移り変わるように、わたしたちの体や心も変わります。
今、この時期に必要なケアを一緒にしていきましょう。

6月のヨガとモーニング。
1年の半分を駆け抜けてきたご自身へのギフトとなりますように！

〰︎〰︎〰︎

〈日時〉
2026/6/7(日)

①8:00〜10:00
②9:15 〜 11:15
③10:30〜12:30
④11:45 〜 13:45

ヨガ(身支度込み)は1時間です。
そのあとカフェに移動して、個々にモーニングをお楽しみください。

〈場所〉
神戸市中央区中山手通7-2-1
・ヨガ → アトリエリヒト (カフェリヒトの隣)
・モーニング → café licht (カフェリヒト)

〈参加費〉
¥3.300
(ヨガ＋モーニング代込)
当日現金でお支払いください

〈人数〉
各回3名さま
最低人数2名さまから開催

〈服装〉
やさしい動きになりますので、リラックスできて、快適に動ける服装がおすすめです
※お着替えの部屋はありません

〈ご予約〉
mayuyoga.kobe@gmail.com
ご希望の時間・お名前・携帯番号を明記してご連絡ください

〈お願い〉
小さな会になりますので、ご予約後のキャンセルはお控えくださいませ

神戸の小さなヨガ教室
@mayu_yoga

ぴちぴちの新芽は可愛らしく、山はもりもりと力強く、生命力あふれる季節。

ヨガを伝える活動をはじめて15回目の春です。
朝昼晩ヨガクラスはしご猛ダッシュ時期もあれば、ゆっくりと歩く時期もあり、いろんな経験を重ねて今をむかえています。

こうしてみなさんと時間をたくさんの時間をともにすることでうまれる、ご褒美のような瞬間が増えています。

数年ぶりにお会いする方々との「再会」、
勇気を出して扉をたたいてくださる「はじめての方」との出会い、
そして、いつも足を運んでくださる方々の、からだやこころの小さな声に耳をかたむけご自身を「大切にしようとする姿」です。

長く続く縁、ふたたび巡ってきた縁、新しくはじまった縁、どの縁もただただ嬉しく感じる日々です。
お好きなタイミング、お好きなペースでお越しください。

窓をあけると通る風が気持ちよい。
いつもの場所でお待ちしています♪

5月も深い呼吸とともに健やかに過ごせますように**

〰︎〰︎

スケジュールはハイライトやホームページをご覧ください

ーーーーーーー

【5月の予定】

◆ 一宮神社

・5/10 (日) 10:30〜11:45
・5/24 (日) 10:30〜11:45

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

◆ mayu yoga @ ギャラリー

・毎週水曜日 10:30〜11:45
4/29(水祝)・5/6(水祝) 開催しています

mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/

◆ 堀江会館

・第3日曜日 10:00〜11:30
※5月は場所と時間を変更いたします
5/17 11:00〜12:30 個人宅にて

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

ーーーーーーー

わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。

桜満開の春に開催しました「ヨガとモーニング」
おかげさまで、あたたかな時間とともに終了しました。

はじめての方々との新しい出会い、数年ぶりに再会できた嬉しさ、いつも足を運んでくださる方々のやさしさ。活動をつづけてきた時間が、たくさんのよろこびを届けてくれています。

みなさんのしあわせな顔とありがたい言葉を受けとって、店主とふたり余韻にひたっておりました。

ご参加くださったみなさん、café licht さん、ありがとうございました。
またお会いできる日をたのしみにしています。

どなたさまも心地のよい春をお過ごしください♪

mayu

春は変化の波に乗りすぎて「がんばるモード」になりがちです。
誰だって「がんばるモード」が続くと疲れてしまいます。
毎日を懸命に過ごしているうちに、いつの間にかからだもこころも緊張をため込んでいます。

「力を抜く」って案外むずかしい(痛感)
「がんばる」と同じくらい「ゆるめる」も大切にしたいです。

知らぬ間に踏み固められた土を、やわらかく耕すように内側からほぐしませんか。

みなさんといっしょにゆるみ上手になれたらと思います！

4月も深い呼吸とともに健やかに過ごせますように☆

ーーーーーーー

【4月の予定】

◆ 一宮神社

・4/12 (日) 10:30〜11:45
・4/26 (日) 10:30〜11:45

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

◆ mayu yoga @ ギャラリー

・毎週水曜日 10:30〜11:45

mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/

◆ 堀江会館

・第3日曜日 10:00〜11:30
4月は4/19です

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

◆ ヨガとモーニング at atelier licht

・4/5 (日)
① 9:00〜11:00 / ②10:00〜12:00 / ③12:00〜14:00 / ④13:00〜15:00

ヨガとモーニングについてはこちらです（神戸、中央区）
https://mayu-yoga.com/2026/03/11/yoga_morning_kobe/

ーーーーーーー

わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。

うららかな陽気が心地よい春。
冬のコートを脱ぐように、心とからだをのびやかに広げて、胸いっぱいに深呼吸をしませんか。

やさしい動きが多いです。
はじめての方や体のかたさが気になる方も安心してご参加ください。

自分自身をいたわる時間をご一緒できたら嬉しいです。

〰︎〰︎〰︎

〈日時〉
2026/4/5(日)

①9:00〜11:00　満席
②10:00〜12:00　満席
③12:00〜14:00　満席　
④13:00〜15:00　満席

ヨガは45分間ぐらいです。
そのあとカフェに移動して、個々にモーニングをお楽しみください。

〈参加費〉
¥3.300
(ヨガ＋モーニング代込)
当日現金でお支払いください

〈人数〉
各回3名さま
最低人数2名さまから開催

〈場所〉
兵庫県神戸市中央区中山手通7-2-1
エルミタージ南光荘A-1

・ヨガ → アトリエリヒト（カフェリヒトの隣）
・モーニング → café licht（カフェリヒト）

〈服装〉
やさしい動きになりますので、暖かく、リラックスできて、快適に動ける服装がおすすめです。
※お着替えの部屋はありません

〈ご予約〉
mayuyoga.kobe@gmail.com
ご希望の時間・名前・携帯電話を明記してご連絡ください

〈お願い〉
小さな会になりますので、ご予約後のキャンセルはお控えくださいませ。

神戸の小さなヨガ教室　
mayu yoga

少しずつ春らしくなってきて、ちょっぴり肩の力が抜けたような、そんな気持ちで過ごしています。
冬の間お休みしていた散歩も再開しました。

春はあらゆる生きものが活動をはじめる、目覚めの季節。
あせって走りだすよりも、〝自分自身を育てる”春はいかがでしょうか。

自分の土壌を耕し、未来の種蒔きをする。
自然の歩みがゆっくりであるように、すべてのプロセスをまるごと楽しみながら、心やからだが喜ぶこと、心地よいと感じる選択を、ひとつでも、ふたつでも、増やしていけたらと思います。まずは深呼吸からご一緒に♪

都度払いの参加も可能です。初めての方やおひさしぶりの方もお気軽にどうぞ！

3月も深い呼吸とともに健やかに過ごせますように☆

ーーーーーーー

【3月の予定】

◆ 一宮神社

・3/8 (日) 10:30〜11:45
・3/29 (日) 10:30〜11:45

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

◆ mayu yoga @ ギャラリー

・毎週水曜日 10:30〜11:45

mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/

◆ 堀江会館

・第3日曜日 10:00〜11:30
3月は3/15です

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

ーーーーーーー

わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。

少しずついつも通りの日常が戻ってきました。
1/7からヨガクラスもはじまります。

いつも同じことばかり言っていて、繰り返しになるのですが、今年も
「ここに来たら自分自身に立ち戻れる」
そんな場所でありたいです。

さらに今年は、
〝わたしの言葉で伝えること” を目標にたてました。

これまでヨガの旅をつづける中で、気づきや体験を通した自分自身の言葉や想いを表現してきました。
今一度念入りに、さらに高めて伝えていきたいと思っています。

まだまだ続くヨガの旅、どんな景色が見られるのか楽しみに歩いていきたいです。
それぞれの歩みでぜひご一緒に！

ーーーーーーー

【1月の予定】

◆ 一宮神社

・1/25 (日) 10:30〜11:45
1月の神社は神事や祭事がありますのでゆっくりスタートします

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

◆ mayu yoga @ ギャラリー

・毎週水曜日 10:30〜11:45
年明けは1/7(水)から

mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/

◆ 堀江会館

・第3日曜日 10:00〜11:30
1月は1/18です

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

ーーーーーーー

わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。