月: 2021年9月

10月の予定

春夏は、気の流れ(エネルギー)が外にむかっていますが、秋冬は、気の流れ(エネルギー)が内にむかいます。自分に向き合う、自分を見つめ直すのに、ぴったりなとき。

自分がほんとにやりたいと思うなら、やってもみるのもいいけれど、気がのらないならストップです。

無理をせず、自分との関わり合いを丁寧に。

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【10月の予定】

#一宮神社

・10/3 (日) 10:00〜11:15 
・10/6 (水) 10:00〜11:15 
・10/20 (水) 10:00〜11:15 
・10/24 (日) 10:00〜11:15 

ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていきます。
一宮神社でのヨガクラスについてはこちらです。北野坂の近くです(神戸、三宮)
http://mayu-yoga.com/2020/08/29/kobe-sannomiya-mayuyoga/

#お寺ヨガ

・毎週火曜日

妙光院にて、4月からはじまったヨガクラスです。
お寺ヨガについてはこちらです(神戸、中央区)
https://mayu-yoga.com/2021/03/12/oterayoga-kobe/

#堀江会館

・10/10 (日) 10:00〜11:30

堀江会館の和室のヨガクラスについてはこちらです。堀江公園のとなり(大阪、四ツ橋)
6名さまぐらいまでの少人数制のクラス。気づきも深まります。
http://mayu-yoga.com/2020/01/17/mayuyoga-osaka-horie/

#オンライン

◆プライベートヨガ(オンライン)
ひとりひとりに合わせたヨガです

・日程は相談して決めています

〈こんな方にオススメです!〉
◎ヨガを続けているけど、変化を感じない
◎自分のペースでやりたい
◎自分の本音がわからない
◎いつもまわりを気にしてしまう
◎いつも同じようなパターンを繰り返している

オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

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mayu yogaのコミュニティ、公式LINEをつくりました。
スケジュールやお知らせ、先行予約、公式LINE限定の動画配信、ちょっと深めのお話などをお送りしています。
登録はこちらからどうぞ!

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https://lin.ee/Y9DB78q

特別無料講座を開催します。「わたし」を開花させる3ステップ

特別無料講座をひらきます。

すべての人に、その人それぞれの素晴らしさが必ずあって、かけがえのないたったひとりの自分を大切にしてほしい。

だれもが自分らしくあるように。
こころから願っています。

 

そのための講座をひらきます。

〜自分らしく生きていこう〜
『「わたし」を開花させる 3ステップ』

 

こんな風に思うのは、わたし自身、自分を抑え、制限をかけて、生きてきたからなんです。

今は、リラックスしているというか、無理がなく、ずいぶん楽になりました

すきなことをたのしみ
まわりにも喜んでもらい
それが仕事になって

気が合う信頼できる人にかこまれ
安心して暮らしています

自分のことを認めることができ、自分のほんとうの思いを大切にしたいと思うようになりました

バラバラだった、からだ、こころ、いのちが揃った感じがしています

きゅうくつな生き方をするのも、解放するのも自分次第。

みんなすごくがんばっているよね。
でも、うまくいかない。どうしていいのかわからない。

抜け出すヒントになるはず。

これまでのわたしの体験をお話しします。

そして
「わたし」を開花させる
実践的な方法をお伝えします。

ヨガクラスの中では、お伝えしていないおはなしです。

この講座は、今回のみです。
定員になりしだい、締め切らせていただきます。


かけがえのないたったひとりの自分を、大切に大切に愛することができますように。

 

【こんな人におすすめです】

・自分らしく生きていきたいが、自分らしさがわからない
・自分の本音がわからない
・まわりを羨ましく思うが、自信がなくて一歩踏み出せない
・自分のやりたいことがわからず、モヤモヤしている
・人と比べて劣等感を感じてしまう
・人間関係で悩んでいる

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〜自分らしく生きていこう〜
『「わたし」を開花させる 3ステップ』

◆日時:2021/9/29(水)10:00〜11:30

◆参加方法:ZOOMを使います
当日講座参加と録画配信も予定しています
※録画配信は、数日見られます

◆受付:公式LINEより
①当日講座参加希望 ②録画配信希望
どちらがお伝えください

公式LINEの中で受付します。
公式LINEに登録をして、希望の参加方法をお知らせください。

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人にも自然にもやさしい世界に

ほぼ家にいない生活から、生活が変わり、仕事のやり方を変え、家にいる時間が増えました。家にいられない性分なのかと思っていたら、家にいるのもすきなことを知りました。

家で、すきなことをしている時間なんて最高。

料理、裁縫、染色、絵を描く、土いじり、日曜大工
なんでもすきです

手を動かして、なにか作るのことができたら、だいたいすき

インスタグラムに載せてから、聞かれることがあるアボカドの種や皮をつかった染色

ヨガマットをくるっとまとめている、自作のヨガマットベルトがボロボロになってきているので、新しく作り直そうと思い、布を染めるところからスタート

いい色に染まりました。
野菜や植物の葉など、自然のものをつかった染色おすすめです。

こちらは、ともだちのお母さんから預かった帽子を染めました
モノも人も大切にするともだち親子。素敵。

before

after

 

日々の生活に取り入れるものを、より自然のものにするだけで、わたしたちの生活は変わってきます。生活だけではなく、わたしたちのからだやこころも変わってくるよ。

都会にいても、自然を意識して感じて、生きていくことはできます。
もっというと、考え方や生き方を、自然に沿ったものにしていきたいと、わたしは思っています。

わたしたちが、今、地球に生きている以上、人々の行動はもちろん、意識のもちかたこそ、社会や自然につながっているからね。

自然にも人にもやさしい
そんな世界がいいなぁ

mayu

蓋をしてきたものに向き合うってこわいけど、自分のいのちが喜ぶ生き方を

3か月間のパーソナルセッションが次々とおわっていきます。

その人にしかない歩めない人生のストーリー。
そこに寄り添わせてもらうって、よく考えたらすごいこと。

ずっと蓋をしてきたものに向き合うって、ものすごくこわいよね。
その気持ちが痛いぐらいわかるから、伝えてくれる言葉や想いを真摯に受けとめたいと思っています。

 

同じパターンを繰り返していた原因に気づき、ラクになったと、やりたいことにむかって動き出した方。

自分のいいところも、そうでないところも受けとめることができたら、悩まなくなったという方。

ほんとうの自分を外に探していたことに気づいて、自分の本音に向きあい、夢にむかって行動をはじめた方。

 

彼女たちは、自分の羽をひろげて羽ばたいていきました。

 

現状を変えたい、自分を変えたいと思う人は、変わるきっかけを探しているように思います。でも、きっかけが突如現れてもスルーしてしまう。今の状態に甘んじてしまう。

チャンスの神様は前髪しかないっていうけど、彼女たちは、「今だ!!」ってほんまに掴んだ。

 

自分をしばったり、ギュウギュウと押し込めるような生き方から、自分のいのちが喜ぶ生き方ができるといいよね。

すべてのいのちが輝くことを、心から願っています。

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2年前の今日。ヨーロッパからの帰りにみた夕日と朝日がすごくきれいで「地球ってうつくしいな」と眺めてた。このあとガラリとかわって、これが最後の雲の上

mayu


これぐらいたいしたことないって、ほんとにそう思う?

不調が出ているとき

(だるさや重さが続く、疲れがとれないとか、病院に行くほどでもない。。。の症状も全部です)

まずは、自分の状況をよくみてほしい。

湯船にゆっくりつかっているか
冷たいものや甘いものばかり食べていないか
暴飲暴食していないか
よく眠れているか
からだを動かしているか
無理をしていないか
ストレスを溜めすぎていないか

自分に嘘をついていないか

どう?大丈夫??

当たり前になっていて、しょうがないと諦めないでほしい。
自分自身で変えられるから。

同じ生活を繰り返していたら、堂々めぐり。

「自分の生活を自分で整える」
これすごく大切です。

誰かの手を借りるのも、ときには必要。
ヨガにいくのもいいと思う。

忙しかったり、時間がないのもよくわかる。実はそれもクセだったりするよ。

これぐらいたいしたことないって思うかもしれないけど、ほんとにそう思う?このままでいい??

自分自身が整うと、まわりも整ってくるよ。

mayu