月に1回、大阪の萬福寺にて開催していましたお寺ヨガ。
1月は場所をかえて、ご近所の堀江会館にてひらきました。
しばらくこのまま堀江会館のたたみの部屋で続けていきます。
このクラスは、呼吸を深めることを大切にして、ゆっくりと動き呼吸法や瞑想の要素を組み合わせています。
ポーズのかたちにあまりとらわれず、自分の感覚や呼吸を大切にしながら、自分の内側に意識を向けていきます。
わたしからポーズをこまかく修正することもほとんどありません。
まわりの人にもあわせることも比べることも必要ありません。それぞれの人が自分に合わせて心地よく動き、自由に感じてください。
月に１度ではありますが、ヨガを日常でいかせるようにお伝えしています。
それぞれの日常の中でいかしていただきたいと思います。
でも、ときには委ねるのもいいものです。
みんなでやる良さもあります。
自分でたのしみながら実践して、月に1度、どうぞ委ねにきてくださいね。
とっても心地よい雰囲気でやっていますので、
かよってくださっている方も
はじめましての方も
お久しぶりの方も
それぞれのタイミングでお越しください。
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◎毎月 第２日曜日 10：00〜11：30
◎大阪 堀江会館 2階、和室の部屋
四ツ橋駅から徒歩5分、心斎橋駅から徒歩10分、なんば駅から徒歩10分
(大阪府大阪市西区南堀江１丁目１３−２３)
◎参加費：2000円
◎持ち物：ヨガマット、体温調節できる動きやすい服装
◎ご予約：こちらからどうぞ
mayu