月1回、大阪の萬福寺にて開催していましたお寺ヨガ。
1月は、場所をかえてご近所の堀江会館にてひらきました。
このまま堀江会館のたたみの部屋で続けていきます。
このクラスは、呼吸を深めることを大切にして、ゆっくりと動きや呼吸法や瞑想の要素を組み合わせています。
ポーズのかたちにあまりとらわれず、自分の感覚や呼吸を大切にしながら、自分の内側に意識を向けていきます。
わたしからポーズをこまかく修正することもほとんどありません。
まわりの人にもあわせることも比べることも必要ありません。それぞれの人が自分に合わせて心地よく動き、自由に感じてください。
月に１度ではありますが、ヨガを日常でいかせるようにお伝えしています。
それぞれの暮らしの中でいかしてください。
でも、ときにはだれかに委ねるのもおすすめです。
いっしょに取り組んでいる仲間と顔をあわせるのもいいです。
自分でたのしく実践して、月に1度、どうぞ委ねにきてくださいね。
とってもよい雰囲気でやっていますので、
かよってくださっている方も
はじめましての方も
お久しぶりの方も
それぞれのタイミングでお越しください。
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♦︎日程：毎月 第２日曜日 10：00〜11：30
♦︎場所：堀江会館 2階、和室の部屋
四ツ橋駅から徒歩5分、心斎橋駅から徒歩10分、なんば駅から徒歩10分
(大阪府大阪市西区南堀江１丁目１３−２３)
♦︎参加費：2000円
♦︎持ち物：ヨガマット、体温調節できる動きやすい服装
♦︎ご予約：こちらからどうぞ
堀江公園の交番の並びにある、白い建物が堀江会館です
mayu