月別: 2019年12月

12/14、人生を楽しむための108回(神戸、三宮)

今年もやります。太陽礼拝108回。
年末に、108回の太陽礼拝をおこなうことによって、108の煩悩を取り払うということで一年の締めくくりとして、ヨガをしている人たちの間で広がっています。

昨年に続き、今年も、4人の講師で繋いでいきます。
が、昨年とはテーマを変えて、今年は、それぞれの講師が今年を振り返って、自分のトピックをテーマに沿って太陽礼拝をおこなっていきます。

この数人の講師で繋いでいく太陽礼拝は、気分も雰囲気も変わるので。108回の太陽礼拝もあっという間だったと、参加者からは好評でした。(昨年の様子)

当日は、誘導しますし、動きも説明します。いつでも確認できるように前で講師も動いていますので安心してご参加ください。

講師によって多少動きは変わりますが、同じ動きを続けていくので、はじめての方には筋力的にちょっとハードですので、太陽礼拝を少し練習しておくといいかもしれません。

このイベントに参加する、しないにかかわらず、毎朝、自分のために数回やる!というのを習慣にするのもおすすめです。

今年を振り返り、すべての存在に感謝して、すっきりと浄化し2019年を締めくくり、清々しい気持ちで新しい年を迎えていけるような時間をぜひごいっしょしましょう!

mayu

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『人生を楽しむための108回』

◎2019/12/14(土) 13:30〜17:00

13:30~14:00 説明や講師の紹介
14:00~16:00 太陽礼拝108回
16:00~16:15 シャバアーサナ
16:15~16:30 休憩
16:30~17:00 ディスカッション&クロージング

(講師:Aki、mayu、Takako Obata、wassi)

◎参加費:3000円

◎場所:アウトドア&ヨガスタジオ 毎日登山
(三ノ宮•三宮駅から徒歩10分)
https://everyday-kobe.com/#section6

◎持ち物:
・体温調節できる動きやすい服装
・ガマット(レンタルマットあり 330円)
・必要な方は、水やタオル

◎お申し込み
こちらからお願いします
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=5&programNo=93101


自分をほめよう

今年勇気を出したことややってみたことを、書き出しました。
どんな小さなことも、思いつくことを全部。

ほうほう
がんばってるやん。笑

みなさんのことも聞いてみたくなって、ヨガクラスの時のはじめにおひとりずつ言ってもらいました。

ヨガをはじめた
薬膳の勉強をはじめた
13年ぶりにアルバイトをはじめた
母親にやさしくしている
古民家を買った
早起きをはじめた
関東に住む親の介護のために2週間に1度通いはじめた
前屈で床に手がつくようになった
毎日家で自分でヨガをはじめた

などなど

まぁ、すごい!!

ついつい
わたしなんにもしていない
たいしたことない

と、自分にきびしくなりますが、自分をほめてね。
ものすごくがんばってるよ。

大きなことじゃないとダメってこともないよ。小さなことも素晴らしいし、そもそも、大きい小さいとはかれるものでもないしね。

聞いているみんなの反応もかわいかったなぁ。

みなさんも勇気を出したことややってみたこと、書き出してみるのおすすめだよ。

mayu


12月のハーバーヨガ

12月のハーバーヨガは、スペースシアターで開催予定です。
室内になりますが、吹き抜けのスペースなので開放感的です。

いよいよ今年最後の月になりましたね。
慌ただしい時ですが、そんな時こそちょっとひと息入れてもらえたら。

いつもお越しのみなさんと
はじめてお会いするみなさんと
いっしょによい一年の締めくくりができたらなぁとおもっています。

スペースシアターは室内ですが、床がタイルなのでひんやり感じる方もいらっしゃるようです。重ね着をしてあたたかい服装でお越しくださいね。

当日の状況によって、場所がスペースシアターからハーバーヨガの更衣室に変更される場合があります。
場所がわかりにくいので、遠慮なくご連絡くださいね
https://www.harborland.co.jp/event/20190317/703/

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『HARBOR YOGA』
⚫︎日程:
12/12(木) mayu
12/26(木) Taku
⚫︎時間:18:30~19:30
⚫︎場所:スペーシシアター(参考にしてね→スペースシアターのヨガ)
⚫︎参加費:1000円(レンタルマットあり 200円)
⚫︎アクセスやご予約はこちらまで

2019年の外ヨガ終了しました

今年の外ヨガが終了しました。

7年前に外ヨガをはじめた時は、外でやるのははずかしいという声をよくききましたが、今では外でのヨガもあたりまえの風景に。

やればやるほど、その魅力や奥深さをかんじます。

今年は、ずっと外にいたような。笑
今までで一番外にいた年でした。

それが、わたしにとってはすごくよかったのです。

春の東遊園地でのEAT LOCAL KOBE
夏のアジュール舞子でのビーチヨガ
秋のみなとのもり公園や布引ハーブ園や東遊園地でのイベント盛りだくさん
一年をとおしてハーバーランド各所での外ヨガ

外でのヨガは、ふだんヨガをしている方はもちろん
初めての方も気軽に入りやすい場。
入り口になればとおもってやってきました。

たくさんの思い出と出会いをありがとう!

いらしてくださったみなさん、ご一緒できてうれしかったです!
サポートしてくださったみなさん、ほんとにありがとうございます!

手元にある写真の一部にはなりますが、今年の外ヨガの写真を載せますね。

 

 

 

   

mayu