だれもが何かしらの役割を担っています。
母、妻、娘、職業、などなど
知らず知らずのうちに、肩書きや役割をがんばっていることも多いから、ヨガはそれらをいったん傍におき「わたし」に戻る時間です。
ずっと役割を担っていると疲れちゃう。
肩書きにしばられたり、期待されている役割になろうと無理をしたりすることもある。
安心して自分自身でいられる時間を少しでも。
よかったらお越しください。
みなさん毎日おつかれさまです。
mayu
「わたし」に戻る時間を少しでも
月: 2023年7月
8月の予定
夏本番
みなさまいかがお過ごしですか？
わたしは、夏野菜をもりもりいただき、真っ青な空と入道雲にテンション上がっております。
部屋を涼しくしてヨガ教室やっています。
暑い夏を元気に過ごし、自分らしくいられるように、まわりとやさしくつながれるように、みなさんとご一緒できたらと思います。
ヨガ教室は3か所でひらいています。
・一宮神社 (神戸市中央区)
・貸しギャラリー (神戸市灘区)
・堀江会館 (大阪、四ツ橋)
どのヨガクラスも、ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸を感じることや、からだを感じることを大切にして、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。
初めての方も、おひさしぶりの方も、継続するという体験を重ねている方も
みんなみんな大歓迎です。
追伸
暑中お見舞い申し上げます
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【8月の予定】
＃一宮神社
・8/6 (日) 10:00〜11:15
・8/27 (日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
＃mayu yoga @ ギャラリー
・毎週火曜日 10:30〜11:45
※8/15(火)はお休みです
5月からスタート！神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
＃堀江会館
・第2日曜日 10:00〜11:30
※8月は会館が使えないのでお休みになります
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
《オンライン》
＃1対1のヨガ
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
＃その他
出張もしています。慣れている場所で、1対1のヨガ、友だちやご家族とのヨガ。会社や職場のみなさんで。場所をこちらでご用意することもできます。その他ご希望がありましたらご相談ください。
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
３か月に渡る「こころのヨーガ」を終えました
３か月に渡る特別講座
「こころのヨーガ」が無事終了しました。
この講座のパートナーであるNaokoさんは、ヨガ講師養成講座の同期であり、心置きなく話せる友人であり、ヨーガの真髄を伝えている尊敬するヨガ講師です。
日頃からたくさんたくさん語り合いながら、互いの考え方や物の見方を共有し、気づきを深めています。ひとりでは得られない経験を積み重ねています。そして、この講座にもその経験を活かしています。
私たちは「生き方としてのヨガ」を伝えています。
健康法や美容法やポーズを上達させていくことよりも、自分らしい人生を歩むための「いのちが喜ぶ生き方」です。
ですので、本講座は 〜あなたが「あなた」を生きるために〜 と、直球の副題がついています。
私たちがお渡ししたものは、日常生活の中でできる具体的な実践方法がメインです。
講座に参加すると、知ることで満足してしまい、行動する、習慣につなげることの難しさを私たちは経験上知っています。
また、ひとりひとり違う人生を生きているので反応ももちろん違います。その反応を見ながら、声を聴きながら進めていくためにも、３か月という時間をかけていきました。
情報を得ようと思えば、簡単に手に入れることもできますが、参加するかどうか自分に問い、スケジュールを調整し、時間を確保し、わざわざ足を運び、みんなで集まる。ここに至るまでも壁や課題が出てくるものです。そのひとつひとつに大きな意味があるのです。
そして、自分に時間とエネルギーをかけてあげていることを誰より自分自身が受け取っています。
思いもよらぬことを他者から投げかけられたりすることで、内側が反応したり、考えてこなかったことを考えることになったり、言葉にしようとすることで見えてくることがあったり、他者の言葉を聴いて自分の価値観がわかったり、自分だけの考えに固執していたことが更新されていく。
どれも人と人が交わることで起こること。ひとりで取り組むためにも、人の力を借りるのもいいものです。
何より、いっしょに取り組んでいる仲間がいることは心強い。
自分を知り、自分自身のこころと向き合い、変えていくには勇気がいります。
思い込み・思考癖に気づいていくこと、課題や壁や見て見ぬふりをしてきたことと対峙すること、本当の気持ちを明らかにすること、どれも勇気が必要です。
勇気を出し、心を決めた彼女たちの姿に感動しました。
自分の人生を諦めない意志を私たちはしっかりと感じています。
自分と向き合わない限り、どこに向かって進めばいいのかわからない。
自分の人生の舵を自分でとると決め、舵を切った彼女たちに、心から大きな拍手を贈りたいです。
あなたが「あなた」を生きるために
あなたのこころのヨーガを続けていけますように。
ともに過ごしていただき深く感謝いたします。
mayu
リセット
上半期を締めくくる6月最終日。
一宮神社の夏越大祓式に参列しました。
ありがたいことに、一宮神社でヨガ教室をひらかせていただいてます。
たくさんの植物とあたたかい人柄の一宮神社のみなさんにいつも癒されてます。
お世話になるまでは大祓もよく知らず、神社のみなさんに教えていただいてから、夏越の大祓と年越しの大祓に参列するようになりました。清々しい気持ちになる。気っておもしろい。
大祓いは、知らず知らずのうちについた罪や穢れ（気枯れ）を祓い清める神事なのですが、暮らしの中で縁遠いものではなく、日常生活の中で「あ！しまった！」といった言葉や気持ちのブレをリセットすること。
ヨガの教えと同じです。
心身祓い清めスッキリ！あらたな気持ちで2023年後半まいります！
追記
５月に一宮神社の境内で実った梅をいただきました。
境内には季節の花や木や果樹。たくさんの植物たちが植えてあって、いつもいつも楽しませてもらっています。
大きさもかたちも色もみんなそれぞれでかわいい梅。
梅仕事しました。手仕事も自分の軸を戻しますね。
mayu
背負っている肩書きをはずし、素直な自分でいられる心地よさ
６月。梅雨の晴れ間に田植え。
昨年から、自然農の田畑で田植えのお手伝いさせてもらっています。
目の前のことをコツコツ 田植えをして、農家さんの手作りご飯をみんなで囲んでおいしくいただき、たのしく過ごさせてもらっているおかげで、田植え＝たのしい と記憶されておりまして、おたのしみの日になっています。
自然の中にいると、ゴテゴテと身につけていたものがとれて、シンプルな私に戻るような気がします。素直な自分でいられる心地よさよ。
誰もが何役も肩書きを背負って過ごす毎日。
母、妻、娘、長女、会社の〇〇役、先輩、後輩。。。などなど
肩書きを背負っていると、無意識にその役を担う。
背負っているものをすべて脇に置き、「わたし」に戻る時間はとても大事。
わたしのヨガはその大切さをお伝えしています。
今年もお世話になった田畑。ここに来ると、何もかもうつくしく見えるし、心身軽くなって調子が良くなる。
友だちが、お米一粒からこんなに立派な苗ができるんだから、お茶碗いっぱい食べたら、そりゃ元気でるわ！って言葉がわすれられない。
大自然と友達は宝です。そして自分自身も。
mayu
ギャラリーの準備が整ってきました。7月から通常運転します
5月からギャラリーをお借りして、あたらしくはじめたヨガ教室。
室内の扉をはずし、エアコンがつき、曇りガラス窓になり、床の張り替えがおわり、看板も完成しました。
ギャラリーの方にご尽力いただいたおかげで整ってきました。友達・生徒さんもありがとう。
6月末まで準備期間料金でご参加いただいておりましたが、7月から通常運転いたします。
あわただしい日々の中で、ほんの少しでも自分のことを気にかけてあげられたら、たいせつにすることができたらと、ヨガをとおして伝えています。
これまでの出会いに感謝し、これからの出会いもたのしみに、この場所でお待ちしています。
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mayu yoga ＠ ギャラリー
▪︎毎週火曜日 10:30〜11:45
▪︎1 10(ワンテン)ギャラリー2階（神戸高校前）
神戸市灘区上野通8-11-18
・三宮駅(または阪急六甲)より、市バス②系統で『神戸高校前』バス停下車、徒歩すぐ。
・阪急王子公園駅 徒歩12分
▪️参加費
1回 2000円
4回チケット 7500円 (期限なし)
人数に限りがあります。できるだけ多くの方にご参加いただくために、ご予約の変更・キャンセルは早めにご連絡いただきますようお願いいたします。