今週の日曜日オンラインヨガをします。

先月、お招きいただいたコバさん主催のヨガクラスに、今月もおじゃまさせていただき、「呼吸と瞑想のフローヨガ」をさせていただきます。
（先月のご案内　https://mayu-yoga.com/2021/01/21/20210124-online-yoga/）

 

「ひとりひとりがすばらしい
かけがえのない、自分らしさを大切に」

そんなヨガを目指し伝えています。

わたしの想いを同じように大切にし、尊重してくださる、コバさんの力をかりて
いっしょにおひとりおひとりをあたたかく受けいれ、あかるく照らしていけたらと思います。

 

今、わたしのクラスは、オンラインはプライベートヨガのみです。
それぞれの場所にいながらも、つながっているような気持ちが自然とわいてくる、グループのオンラインヨガ。この機会を与えてくださったコバさんに感謝し、貴重な機会をごいっしょできたらうれしいです。

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「呼吸と瞑想のフローヨガ」
♦︎2021/2/21(日) 8:30〜9:30
♦︎1回 1500円
♦︎参加方法：ZOOMにて
♦︎参加ご希望の方は、mayuまでお知らせください。
当日必要なIDをお送りいたします。

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コバさんは、オンラインヨガを続けています。
単発や月額、特別クラスもありますので、ご覧くださいね。

♦︎Koba先生の活動予約フォーム
https://reserva.be/koba8

♦︎Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100005008995974

♦︎インスタグラム
https://www.instagram.com/kobarie8/

冬の朝、キリッとした空気の中で思いっきり深呼吸すると、奥の方から目覚める気がします。きっとほんとに奥の方から目覚めているんだと思います。
春のエネルギーが含まれてくると、思いっきり深呼吸すると、底の方から元気をもらえる気がします。きっとほんとに元気をもらえているんだと思います。
そんな気がしています。

どんな状況でも、必ず小さなよろこびやしあわせやたのしみは存在しているはず。もし、真っ暗の中にいたら。真っ暗だから小さな光がはっきり見えるよ。
存在している小さな光を見つけていきましょうね。

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【2月のおしらせ】

＃一宮神社

・2/7  (日) ①9:30〜10:45　②11:15〜12:30
・2/10 (水) 10:00〜11:15
・2/24 (水) 10:00〜11:15
・2/28 (日) ①9:30〜10:45　②11:15〜12:30

日曜クラスの活気ある雰囲気すきです。すきなんですが、情勢を考え、２月はもう少しゆったりとスペースをとっていただけるように、日曜日は前半と後半に分けますね。
ご予約のときにご希望の時間をお知らせください。「どっちでも大丈夫でーす」もありです。

一宮神社のヨガクラス(神戸 三宮)についてはこちらです
http://mayu-yoga.com/2020/08/29/kobe-sannomiya-mayuyoga/

 

＃堀江会館

・2/14 (日) 10:00〜11:30
６名さまぐらいまでの少人数制のクラスです。

堀江会館の和室のヨガクラス(大阪 四ツ橋)についてはこちらです
http://mayu-yoga.com/2020/01/17/mayuyoga-osaka-horie/

 

＃オンラインヨガ

♦︎プライベートヨガ
おはなしを聴かせていただくところからはじめます。
ひとりひとりにあわせたヨガです。
・日程は相談して決めています。

オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

♦︎スペシャルクラス
・2/21 (日) 8:30〜9:30
「呼吸と瞑想のフローヨガ」　　　　　
参加費：¥1500

ヨガ仲間である、Koba先生主催のオンラインクラスにお招きいただき、朝のヨガをします。
参加ご希望の方は、mayuまでお知らせください。詳細をお送りします。

こちら参考にしてください
https://mayu-yoga.com/2021/01/21/20210124-online-yoga

昨年まで同じヨガスタジオで講師をつとめていた、Koba先生のオンラインクラスにお招きいただき、朝のヨガクラスをさせていただきます。

聡明で誠実なKoba先生。スタジオの外でも交流を重ねてきました。知識や学びを日常で繰り返し実践していることが伝わります。
知っていることと活かしていることの違いをよく知っているのはご自身が実践者だから。

わたしにクラスを任せてくれたときに、「多様性の中で感じること、気づくことがあるので、いろんな先生にふれてほしい」とはなしてくれました。わたしも同じ体験をしています。

目指しているところは同じですが、いつもとは違う歩みをたのんでいただきたいです。

今までのわたしの体験をとおして、それぞれが自分らしくかがやくヒントをお伝えできたらうれしいです。

mayu

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「呼吸と瞑想のフローヨガ」
♦︎2021/1/24(日) 8:30〜9:30
♦︎1回 1500円
♦︎参加方法：ZOOMにて
♦︎参加ご希望の方は、mayuまでお知らせください。
当日必要なZOOMのIDをお送りいたします。

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お家にいることが増えていると思います。
ヨガが日常に根づきますように。
ぜひ、のぞいてみてくださいね。

♦︎Koba先生の活動予約フォーム
https://reserva.be/koba8

♦︎Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100005008995974

♦︎インスタグラム
https://www.instagram.com/kobarie8/

1/30(土)、小さなお茶会をひらきます。(いい名前が思いつかない。。。)

今、お家にいる人も多いのかなと思って、以前から考えていたことのひとつ、おはなし会のミニミニバージョンを開催します。

わたしから一方的に話すことはないです。しゃべり続けていたら止めてね！

お互いを尊重しながら、安心して、あたたかくつながることができる場になればと思っています。

 

今回のテーマは
「自分の好きなこと・やりたいこと」

わたしは、「本来の自分自身を受け入れて、自分らしく生きていく」ということをモットーにしています。
常に自分のこころを大事にして、自分と向き合って、ほんとに自分がいきたい生き方、豊かな方へいっしょに歩いていけたらいいよね。

好きなことややりたいことがある方も、まだよくわからないという方も大丈夫です。参加している間になにか気づきがあるかも。みんなではなしていると違うテーマになるかもしれないしね。

わたしの体験も少しおはなしできたらと思いますので、ヒントになることがあれば活かしてくださいね。

 

かたくるしくなちゃったかな。
笑いあってアットホームにやりましょうね。

こんなかたちでひらくのは、はじめてなので
４人限定のお茶会で(ひとりはわたし)やってみたいと思います。

リラックスして、お好きなお茶を片手にお集まりくださいね。

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♦︎2021/1/30(土) 16時〜17時ごろ
♦︎参加費は無料です
♦︎インスタグラムのビデオチャットを使う使用予定です。たぶん。
(音声のみの参加はごめんなさい。ビデオオンにご協力ください)
♦︎安心してご参加いただきたいので、録画や録音は禁止させていただきます
♦︎お好きな飲み物、紙、ペンをご用意ください
♦︎限定３名様。参加ご希望の方はメールにてご連絡ください。
ご予約を締め切らせていただきます。興味を持っていただき、ありがとうございます。

あたらしい年
ワクワクします！

わたしは「自分らしくいきていく」ことをモットーにして
すべてのいのちがかがやくことを心から願っています。

だれもが自分らしくあることが、この世界をほんとうにしあわせにしていくことだと信じているから。

といっても、わたしもまだまだ発展途上。実践者のひとりです。
いっしょにコツコツやっていきましょうね。

2021年もどうぞどうぞ
よろしくおねがいもうしあげます！！

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【1月のおしらせ】

＃一宮神社

・1/10 (日) 10:00〜11:15
・1/13 (水) 10:00〜11:15
・1/27 (水) 10:00〜11:15
・1/31 (日) 10:00〜11:15

一宮神社のヨガクラス(神戸 三宮)についてはこちらです
http://mayu-yoga.com/2020/08/29/kobe-sannomiya-mayuyoga/

＃堀江会館

・1/17(日) 10:00〜11:30
※今月のみ第3日曜日になります。

堀江会館の和室のヨガクラス(大阪 四ツ橋)についてはこちらです
http://mayu-yoga.com/2020/01/17/mayuyoga-osaka-horie/

＃オンラインプライベートヨガ

・日程は相談しています

オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

変わりゆく日々の2020年。
わたしも3月からオンラインヨガという新たなかたちをはじめました。

試行錯誤しながら、興味を持ってくださったみなさんといっしょに経験を積み重ねてきました。また、わたしも自分自身と向き合うことが増え、たしかな変化をかんじています。

様々な経験を得て、みなさんからありがたい声もいただき、どうしていきたいのか、わたし自身の在り方がより明確になったこのタイミングで、プライベートヨガの改正をさせていただきます。

 

 

プライベートヨガは、ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。

自分自身を受け入れて、満たしていく。
自分らしく生きていく。

それぞれのすばらしさがかがやくように寄り添っていけたらと思っています。

 

あたらしくなったオンラインプライベートヨガ
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

 

 

オンラインプライベートヨガは、その人にあったヨガとおはなしの時間です。

今の気分や体調、なぜヨガをしようと思ったのかなど、おはなしをきかせていただくところからはじまります。そして、その人にあったヨガをいっしょにしていきます。

つい、まわりを気にしてしまうことは、誰にでもあることです。
ここでは、まわりを気にすることなく、そのままの自分でいることを大切にしていきます。

ヨガをおえると、ゆるんだ顔をみせてもらいます。
やわらかく、やさしく、ふわりとひらいていく様子は、花がひらいていくようで、人のこころがひらき、その人らしさがかがやいていくその姿はとてもうつくしいです。

自分自身を受け入れて、満たしていく。
自分らしく生きていく。

わたし自身も自分らしく生きていくためにコツコツと積み重ねを続けているひとりです。
自分自身とコツコツ向き合い、それぞれの人生を歩んでいきながら、同じようにすすんでいる仲間がいることは、とても心強いものです。

オンラインプライベートヨガ

【参加方法】
ZOOMを使っておこないます。
ネット環境があればパソコンでもスマートフォンでも参加できます。スマートフォンの方は事前に無料アプリを入れておいてください。

【料金】
90分→6000円
60分→5000円
※基本は90分で構成しています。
60分は、動く時間はほとんどとれないです。おはなし中心になります。

【日時】
相談して決めていきます。

【お支払い方法】
銀行振込、クレジットカード、paypay にてお支払いください。

【ご予約やお問い合わせ】
https://mayu-yoga.com/お問い合わせ/
ご予約後に当日必要なZOOMのミーティングIDをお送りします。

山も街路樹も秋色にそまってきていますね。
あわただしい師走を前に、今年1年を顧みて感謝する会をひらきたいと思います。あまりふりかえることをしない方も、いっしょにいかがでしょうか。

少しはやいですが、今年はどんな年でしたか？
花ひらいたと感じている方も、芽が出ていないと感じている方も、あなたにしかできない経験というすばらしい実りがあります。どんな実りを受けとったのかあじわってみませんか？

意識を「今」にとどめていくところからはじめます。ここにあるからだが動きたいように動き、感じたいように感じて、呼吸を深めていく。瞑想的な要素を取り入れたヨガです。そして、心身の浄化や癒し効果が高いシンギングボウルの音色を浴びていく静。動と静の両面から、からだをゆるめ、こころをしずめ、ふわりとひらいていきます。

そして、客観的に自分自身を見つめていきます。

むずかしく考えずに、これまでの自分の積み重ねを振り返るだけでも、すべてのものへの感謝や愛おしさ、労いの気持ちがうまれてくると思います。

こころの奥にポッと灯りがともるような時間になればいいなぁ。

ヨガやシンギングボウルや自分を見つめることにもぴったりな開放的なお寺で開催します。高台にあるお寺の窓から見える景色をおたのしみくださいね。おいしいお茶をご用意してお待ちしています。

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お寺でヨガとシンギングボウル
〜今年の実りをあじわう会〜

◆2020年11月29日（日）
14:00〜16:30ごろ
(13:30開場　14:00スタート)

14:00〜15:30　ヨガとシンギングボウル
15:45〜16:30　実りをあじわう＆お茶しながらシェアタイム

◆参加費：3500円
(当日お支払いください)

◆持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマット(数枚レンタルマットあり¥300　予約時にお知らせください)

※お部屋は畳ではなく木の床です。動かない時間もありますのであたたかくしてくださいね

◆お申し込み
メール、SNSのDM、LINEなど
わたしへ直接ご連絡ください。

ご質問も気軽にどうぞ。
広々とした場所で10名ほどかな。ゆったり開催しようと思っています。

◆場所
馬頭観音　妙光院
https://www.kobe-myokoin.com/アクセス/

神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10　(駐車場あり)
・三宮駅・新神戸駅より、市バス②系統 阪急六甲行き or ⑱系統でJR六甲道駅行きで「青谷」下車。北へ徒歩3分。
・JR灘駅・阪急王子公園駅から徒歩20分

 

 

【11月のおしらせ】

＃一宮神社

・11/7  (土) 10:00〜11:15
・11/11(水) 10:00〜11:15
・11/22(日) 10:00〜11:15
・11/25(水) 10:00〜11:15

一宮神社のヨガクラス(神戸 三宮)についてはこちらです
http://mayu-yoga.com/2020/08/29/kobe-sannomiya-mayuyoga/

＃堀江会館

・11/8(日) 10:00〜11:30

堀江会館の和室のヨガクラス(大阪 四ツ橋)についてはこちらです
http://mayu-yoga.com/2020/01/17/mayuyoga-osaka-horie/

＃イベント

・11/29(日) 14:00〜16:30
今年の締めくくり!?イベントを予定しています
馬頭観音 妙光院にて(三宮から市バスがおすすめです)
青谷の高台からの景色をおたのしみください

＃オンラインヨガ

・グループヨガは11月はおやすみします
・プライベートヨガはご相談ください

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秋に移り変わるころから、こころがゆらゆら揺れうごいていました。

ゆらゆらさんを注意深くみるようにしてみると、そこには自分を知るためのたくさんのヒントがありました。

自分の深いところにおしこんできた気持ちに気づいていくことが大切なんだなぁっておもいながら、ぶどうを頬張る2020秋。おいし。

自分の呼吸を感じる
からだの状態や感覚を感じる

わたしのヨガは、「感じる」ことからはじまります。
自分とつながり、内側への気づきを深めていきます。

自分のために「感じる」「あじわってみる」時間を。ぜひ。