カテゴリー: ヨガの案内

一日のはじまりやおわり、深呼吸をしましょう。
目の前のことに追われているとき、不安を感じるとき、休憩中、一歩踏み出すとき、いつでもどこでも目をとじて、深呼吸をしてみよう。

深呼吸は、すきなときに自分のためにできること。

からだを動かすことに自信がなくても、呼吸を感じることは誰でもできます。

ヨガの鍵は呼吸にあります。

いっしょにやってみましょう。
あたたかくしておこしくださいね。

＊＊＊＊＊

ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。

【2月の予定】

＃一宮神社

・2/5 (日) 10:00〜11:15 
・2/19 (日) 10:00〜11:15 

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

＃お寺ヨガ

・毎週火曜日 10:30〜11:45

お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/

＃堀江会館

・第2日曜日 10:00〜11:30

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

《オンライン》

＃ヨガセッション

・日程は相談して決めています

ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いです。ここではなんでも話せる、そんな場所でありたいと思っています。

ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/

＃その他

お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。

あたらしい年がはじまりましたね。
⁡毎年思うのですが、年が変わるときの切り替わりってすごい。ふだんと同じはずなのに空気感がかわり、気持ちもまっさらになったようにかんじます。
⁡
あたらしいことをはじめたくなったり、再開したり、見直したり、気持ちも新たに取り組みやすいとき。
⁡
いっしょにヨガをしませんか？

＊＊＊＊＊

ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。

【1月の予定】

＃一宮神社

・1/8 (日) 10:00〜11:15 
・1/22 (日) 10:00〜11:15 

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

＃お寺ヨガ

・1/24 (火) 10:30〜11:45
・1/31 (火) 10:30〜11:45

お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/

＃堀江会館

・1/29 (日) 10:00〜11:30

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

《オンライン》

＃ヨガセッション

・日程は相談して決めています

ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いです。あなたのペースで大丈夫です。

ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/

＃その他

お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。

自然界ではエネルギーが内へ内へとむかう秋冬は、内面の充実をはかるのによい時期です。
わたしたち人間も自分と向き合ったり、今あるものを見つめ深めていくのに最適。

ヨガは、日々の暮らしの中で自分自身の声に耳を傾けていくことがとても大切です。
丁寧にお伝えいたします。いっしょに少しずつやっていきませんか？
⁡
12月はいつにも増して、自分を癒し、いたわりたい気持ちになりますね。
たまにはだれかの力をかりることもいいものです。
心身ともに清らかに、未来へとむかっていきたいですね。

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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。

【12月の予定】

＃一宮神社

・12/4 (日) 10:00〜11:15 
・12/25 (日) 10:00〜11:15 

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

＃お寺ヨガ

・毎週火曜日 10:30〜11:45

お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/

＃堀江会館

・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
12月は11日です

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

《オンライン》

＃ヨガセッション

・日程は相談して決めています

ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いです。あなたのペースで大丈夫です。

ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/

＃その他

お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。

職場や家、いつもの場所からちょっと飛び出して、ヨガしませんか。

あいさつをかわして、自分のペースでからだを動かし、呼吸に意識をむけてみましょう。
⁡
あぁ、気持ちいい！やってよかった！になるから。
こころの奥から満たされて、自分のことが大切に思えますよ。
⁡
どのヨガの場も安心する、癒しの場所になっています。
どうぞごいっしょに。

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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。

【11月の予定】

＃一宮神社

・11/6 (日) 10:00〜11:15 
・11/20 (日) 10:00〜11:15 

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

＃お寺ヨガ

・毎週火曜日 10:30〜11:45

お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/

＃堀江会館

・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
11月は11/27に変更します

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

《オンライン》

＃ヨガセッション

・日程は相談して決めています

ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いです。あなたのペースで大丈夫です。

ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/

＃その他

お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。

今年もお誘いいただき、FARM to FORKでビーチヨガをさせていただきます。

FARM to FORKは、地産地消を通じて、産地と都市の心の距離を近づけるためのお祭りです。
今年のテーマは「みんなで願う、豊作と豊漁」
わたしたちの暮らしを支えてくれている農家さん、漁師さん。直接「ありがとう」と伝えられたら最高。ひとことふたこと言葉を交わしながら買い物ができる機会です。

農漁業の皆さん以外も、雑貨やお菓子屋さん、アップサイクルのお店などが並びます。トークや音楽など盛りだくさんの秋の２日間です。
ぜひ、お友達や、ご家族、まわりの人にもお声かけください。

FARM to FORK〜みんなで願う、豊作と豊漁〜
2022/10/29(土)、30(日)
開催場所：JR須磨駅南側・須磨海岸にて

詳細はEAT LOCAL KOBEのWebサイトやSNSをご確認ください
https://sites.google.com/view/farmtofork2022/
https://www.instagram.com/eatlocalkobe/
https://www.facebook.com/eatlocalkobe

＊＊＊

わたしは10/30のビーチヨガを担当します

◆ 2022/10/30(日) ①10:00 ②13:00
30分ぐらいのヨガです

◆ 持ち物：敷物（ヨガマット、レジャーシートなど）
海風が吹くこともありますので羽織りもの。体温調節できる服装がおすすめです

◆ 予約不要
当日直接お越しください

◆ 参加費無料
マーケットでお買い物をして応援してください

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わたし自身、有機的な暮らしや食べもののこと、地球環境や自然を守ること、地域のこと、古くから続いている暮らしの知恵などに高い関心を寄せています。

とくに海はわたしにとって、大自然に守られている安心感があって、自分らしさがもどる場所。

みんなとともにヨガによって、よいエネルギーが世界にひろがっていくことを願っています。
今からたのしみです。

ぜひぜひ、友人知人ご家族にもお知らせくださいませ。楽しみだなー。

mayu

10月ですって！

挨拶をかわし、にっこりほほえむ。ちょっとした会話を交わす。お互いが快適に過ごせるように配慮する。困っている人がいれば声をかける。
ヨガクラスで見られるいつもの光景です。

人と人が共に過ごすうえで大切な、ごくごく当たり前のことが、当たり前のように行われているこの光景に、いつもわたしは癒されるのです。

1対1のヨガも、自分をひらき、繊細な交流を育みますが、人と人が向き合ううえで大切なことをただ丁寧に積み重ねています。

神社のヨガもお寺ヨガも公民館のヨガも1対1のヨガも、ホッと、安心してくつろげる場になっています。

いつでもお越しくださいね。

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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。

【10月の予定】

＃一宮神社

・10/9 (日) 10:00〜11:15 
・10/23 (日) 10:00〜11:15 

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

＃お寺ヨガ

・毎週火曜日 10:30〜11:45

お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/

＃堀江会館

・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
10月は第3日曜日、10/16に変更します

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

＃ビーチヨガ （FARM to FORK2022 須磨海岸）

「FARM to FORK 2022」は毎週土曜日の朝に、神戸のまちなかで開催されているFARMERS MARKETの拡大バージョン、1年に1度のお祭りです。

FARM to FORK 2022 須磨海岸
10/29 (土) 10:00-16:00
10/30 (日) 10:00-15:00←ビーチヨガ担当します

ビーチヨガについてはこちら
https://mayu-yoga.com/2022/10/10/farmtofork-beachyoga/

FARM to FORK 2022についてはこちら
https://sites.google.com/view/farmtofork2022/

《オンライン》

＃ヨガセッション

・日程は相談して決めています

ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いですよ。

ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/

＃ヨガライブ配信

公式LINEの中で配信した簡単なヨガを、お好きな時に何度でも見ていただけます。
ご自身のヨガにご活用ください。

＃その他

お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。

6月にひらかれました、写経会＋法話。
たくさんの方とご一緒させていただきました。ありがとうございました。

静かな時間をもつこと。自分と向き合うこと。現代人にはますます必要だと感じています。

8月からは、月1回、写経の場を設けるそうです。
写経会＋法話のちょっとしたイベントは、次回は11月に開催予定です。

詳しくは、お寺のホームページをごらんください。
https://www.kobe-myokoin.com/学び-体験/写経会/

【妙光院】
神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10

mayu

日が暮れてゆく時間にあわせて、お寺でキャンドルを灯してヨガをします。

7月のおわりといえば大暑。
1年でもっとも暑く、夏真っ盛りです。力強い太陽につられて、エネルギーも外に外にむかいます。

毎日忙しく過ごしていると、頭もカラダもココロもいつのまにか、いっぱいいっぱいになっています。
何かしていないと落ち着かない。ゆっくりすることが苦手という方もいるのではないでしょうか。

日常のあらゆることから一旦離れられる時間や場所をもち、静かに過ごしながら、からだの声や自分の素直な気持ちに耳を傾けていきます。

忙しさに追われている時は気づかない、自分のほんとうの気持ちがふわりと顔をだす大事な時間です。
ちょっとした意識や行動を一新するきっかけになればと思います。

かたちにとらわれないやさしいヨガです。
はじめての方も安心してご参加ください。

そして最後、あたりが暗くなった頃。
心静かにお経を聴き、この会を終えたいと思います。

毎日おつかれさまです。
からだの疲れはわかっても、こころの疲れは気づきにくいもの。
精神の強い弱いに関係なく、条件が重ねればだれだって限界になります。
どうぞゆっくりしにきてくださいね。

＊＊＊

◆日時：2022/7/23（土）19:00〜20:30
開場 18:40

◆参加費：2800円

◆持ち物：ヨガマット（有料レンタルマットあり）、動きやすく体温調節できる服装

◆場所：妙光院　講堂2階
神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10 (駐車場あり）
https://www.kobe-myokoin.com/アクセス/

◆要予約
こちらまでお願いします
https://mayu-yoga.com/mail/

お問い合わせもお気軽にどうぞ！

出会って何年も経つのにあまりよく知らない関係のこともあれば、深まっていく関係もある。
⁡
自分自身とも同じじゃないかな。
⁡
大切な人に耳を傾けて、心を寄せるように
あなた自身の声に耳を傾けて、心を寄せていくことをはじめませんか？

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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。

【6月の予定】

＃一宮神社

・6/5 (日) 10:00〜11:15 
・6/19 (日) 10:00〜11:15 

※水曜クラスにお越しいただいていた方で、チケットをお持ちの方はご相談ください。
ほかのクラスやプライベートヨガでのチケット対応もしています。

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

＃お寺ヨガ

・毎週火曜日 10:30〜11:45

お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/

#堀江会館

・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
6月は第２日曜日→6/26 9:00〜10:30に変更です

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

《オンライン》

#プライベートヨガ

・日程は相談して決めています

自分のためのヨガをしましょう。
おはなしを聞かせていただくところからはじめます。
誰だって話をきいてもらうだけでホッとします。
自分にあったヨガをする心地よさを感じてください。

オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

#ヨガライブ配信

月に2回ぐらい、公式LINEの中で簡単なヨガを配信します。
・日程は常時お知らせします

おひとり おひとり と交流を深めていきたいと思っています。
申し訳ありませんが、１度ヨガクラスにご参加をいただいてから登録をお願いしています。ご遠方の方は、お問い合わせからご相談くださいませ。

大変お世話になっているファーマーズマーケットにて、今年もビーチヨガをさせていただきます。

「生産者と消費者を継続的につなぐ」ことをコンセプトに、活動を続けられているファーマーズマーケット。
兵庫県産の農水産物、旬の食材を使った朝ごはん、農家と飲食店のコラボ商品などが並びます。

現在は、神戸市内を中心に旅をするように移動しながらマーケットを続けていて、5月は須磨海岸にてマーケットを開催されています。

＊わたしの担当するビーチヨガのご案内＊

◆2022/5/28(土) ①10:00 ②11:30
※30分ぐらいのヨガです

◆必要な方は、ヨガマット、レジャーシート、バスタオルなどの敷物をご持参ください
※熱中症対策をしてご参加くださいね

◆予約不要

◆参加費は無料です
※買い物をして応援してくださるとうれしいです(エコバック持ってきてね)

 

わたし自身、有機的な暮らしや食べもののこと、地球環境や自然を守ること、古くから続いている暮らしの知恵などに高い関心を寄せています。
学びと応援の気持ちで、楽しみながら参加しています。

ヨガ以外の時間は、買い物をしたり海に足をつけたり、ウロウロしていますので、見かけたら声をかけてくださいね。

今、須磨海岸では潮干狩りもやっているそうですよー。

mayu

ファーマーズマーケットについて
5月 | 7日、14日、21日、28日@須磨海岸 09:30-13:00 
6月 | 4日、11日、18日@旧居留地・浪花町筋（予定) 09:30-13:00

https://eatlocalkobe.org/farmers-market/