カテゴリー: ヨガの案内

10月ですって！

挨拶をかわし、にっこりほほえむ。ちょっとした会話を交わす。お互いが快適に過ごせるように配慮する。困っている人がいれば声をかける。
ヨガクラスで見られるいつもの光景です。

人と人が共に過ごすうえで大切な、ごくごく当たり前のことが、当たり前のように行われているこの光景に、いつもわたしは癒されるのです。

1対1のヨガも、自分をひらき、繊細な交流を育みますが、人と人が向き合ううえで大切なことをただ丁寧に積み重ねています。

神社のヨガもお寺ヨガも公民館のヨガも1対1のヨガも、ホッと、安心してくつろげる場になっています。

いつでもお越しくださいね。

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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。

【10月の予定】

＃一宮神社

・10/9 (日) 10:00〜11:15 
・10/23 (日) 10:00〜11:15 

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

＃お寺ヨガ

・毎週火曜日 10:30〜11:45

お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/

＃堀江会館

・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
10月は第3日曜日、10/16に変更します

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

＃ビーチヨガ （FARM to FORK2022 須磨海岸）

「FARM to FORK 2022」は毎週土曜日の朝に、神戸のまちなかで開催されているFARMERS MARKETの拡大バージョン、1年に1度のお祭りです。

FARM to FORK 2022 須磨海岸
10/29 (土) 10:00-16:00
10/30 (日) 10:00-15:00←ビーチヨガ担当します

※詳細は決まり次第お知らせします

運営：EAT LOCAL KOBE
https://eatlocalkobe.org/farmers-market/

《オンライン》

＃ヨガセッション

・日程は相談して決めています

ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いですよ。

ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/

＃ヨガライブ配信

公式LINEの中で配信した簡単なヨガを、お好きな時に何度でも見ていただけます。
ご自身のヨガにご活用ください。

＃その他

お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。

ひたすら瞑想やポーズの練習をしても、自分や身の回りにおきるさまざまな出来事と向き合わなければ、たんなるエクササイズになってしまいます。
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とはいえ、最初は気分転換したい。からだをほぐしたい。健康、美容、ストレス発散の目的の方が多く、それでぜんぜん大丈夫です。むずかしく考えずに、まずはやってみましょう。

続けているうちに必要なことがおこります。そしたら一歩ふみこんでみてくださいね。
⁡
グループヨガも1対1のヨガも、おすきなタイミングでどうぞー。

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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。

【9月の予定】

＃一宮神社

・9/4 (日) 10:00〜11:15 
・9/18 (日) 10:00〜11:15 

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

＃お寺ヨガ

・毎週火曜日 10:30〜11:45

お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/

#堀江会館

・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
9月は9/11です

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

《オンライン》

#ヨガセッション

・日程は相談して決めています

あなたにあったヨガと対話の時間です。
素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いですよ。

ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

#ヨガライブ配信

公式LINEの中で簡単なヨガを配信していましたが、ただいまお休みしています。
これまで配信したものは見ていただけます。

#その他

お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。

6月にひらかれました、写経会＋法話。
たくさんの方とご一緒させていただきました。ありがとうございました。

静かな時間をもつこと。自分と向き合うこと。現代人にはますます必要だと感じています。

8月からは、月1回、写経の場を設けるそうです。
写経会＋法話のちょっとしたイベントは、次回は11月に開催予定です。

詳しくは、お寺のホームページをごらんください。
https://www.kobe-myokoin.com/学び-体験/写経会/

【妙光院】
神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10

mayu

日が暮れてゆく時間にあわせて、お寺でキャンドルを灯してヨガをします。

7月のおわりといえば大暑。
1年でもっとも暑く、夏真っ盛りです。力強い太陽につられて、エネルギーも外に外にむかいます。

毎日忙しく過ごしていると、頭もカラダもココロもいつのまにか、いっぱいいっぱいになっています。
何かしていないと落ち着かない。ゆっくりすることが苦手という方もいるのではないでしょうか。

日常のあらゆることから一旦離れられる時間や場所をもち、静かに過ごしながら、からだの声や自分の素直な気持ちに耳を傾けていきます。

忙しさに追われている時は気づかない、自分のほんとうの気持ちがふわりと顔をだす大事な時間です。
ちょっとした意識や行動を一新するきっかけになればと思います。

かたちにとらわれないやさしいヨガです。
はじめての方も安心してご参加ください。

そして最後、あたりが暗くなった頃。
心静かにお経を聴き、この会を終えたいと思います。

毎日おつかれさまです。
からだの疲れはわかっても、こころの疲れは気づきにくいもの。
精神の強い弱いに関係なく、条件が重ねればだれだって限界になります。
どうぞゆっくりしにきてくださいね。

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◆日時：2022/7/23（土）19:00〜20:30
開場 18:40

◆参加費：2800円

◆持ち物：ヨガマット（有料レンタルマットあり）、動きやすく体温調節できる服装

◆場所：妙光院　講堂2階
神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10 (駐車場あり）
https://www.kobe-myokoin.com/アクセス/

◆要予約
こちらまでお願いします
https://mayu-yoga.com/mail/

お問い合わせもお気軽にどうぞ！

出会って何年も経つのにあまりよく知らない関係のこともあれば、深まっていく関係もある。
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自分自身とも同じじゃないかな。
⁡
大切な人に耳を傾けて、心を寄せるように
あなた自身の声に耳を傾けて、心を寄せていくことをはじめませんか？

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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。

【6月の予定】

＃一宮神社

・6/5 (日) 10:00〜11:15 
・6/19 (日) 10:00〜11:15 

※水曜クラスにお越しいただいていた方で、チケットをお持ちの方はご相談ください。
ほかのクラスやプライベートヨガでのチケット対応もしています。

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

＃お寺ヨガ

・毎週火曜日 10:30〜11:45

お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/

#堀江会館

・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
6月は第２日曜日→6/26 9:00〜10:30に変更です

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

《オンライン》

#プライベートヨガ

・日程は相談して決めています

自分のためのヨガをしましょう。
おはなしを聞かせていただくところからはじめます。
誰だって話をきいてもらうだけでホッとします。
自分にあったヨガをする心地よさを感じてください。

オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

#ヨガライブ配信

月に2回ぐらい、公式LINEの中で簡単なヨガを配信します。
・日程は常時お知らせします

おひとり おひとり と交流を深めていきたいと思っています。
申し訳ありませんが、１度ヨガクラスにご参加をいただいてから登録をお願いしています。ご遠方の方は、お問い合わせからご相談くださいませ。

大変お世話になっているファーマーズマーケットにて、今年もビーチヨガをさせていただきます。

「生産者と消費者を継続的につなぐ」ことをコンセプトに、活動を続けられているファーマーズマーケット。
兵庫県産の農水産物、旬の食材を使った朝ごはん、農家と飲食店のコラボ商品などが並びます。

現在は、神戸市内を中心に旅をするように移動しながらマーケットを続けていて、5月は須磨海岸にてマーケットを開催されています。

＊わたしの担当するビーチヨガのご案内＊

◆2022/5/28(土) ①10:00 ②11:30
※30分ぐらいのヨガです

◆必要な方は、ヨガマット、レジャーシート、バスタオルなどの敷物をご持参ください
※熱中症対策をしてご参加くださいね

◆予約不要

◆参加費は無料です
※買い物をして応援してくださるとうれしいです(エコバック持ってきてね)

 

わたし自身、有機的な暮らしや食べもののこと、地球環境や自然を守ること、古くから続いている暮らしの知恵などに高い関心を寄せています。
学びと応援の気持ちで、楽しみながら参加しています。

ヨガ以外の時間は、買い物をしたり海に足をつけたり、ウロウロしていますので、見かけたら声をかけてくださいね。

今、須磨海岸では潮干狩りもやっているそうですよー。

mayu

ファーマーズマーケットについて
5月 | 7日、14日、21日、28日@須磨海岸 09:30-13:00 
6月 | 4日、11日、18日@旧居留地・浪花町筋（予定) 09:30-13:00

https://eatlocalkobe.org/farmers-market/

ヨガは誰でもできるものです。
年齢も性別も関係なく、誰にでも。

ヨガもずいぶんと広がってきましたが、スタジオやヨガ教室に行くのはハードルが高そうで、一歩を踏み出す勇気がない。という方もまだまだ多いように思います。

今回、誰にでもできる
誰にとっても必要な、癒しのヨガをします。

がんばるのをやめて、からだやこころをゆるめて、自分の心地よいという感覚に耳をすませていきます。
ポーズの形にもあまりこだわらず、ゆったりした簡単な動きをします。

リラックスしてはじめて、力がはいっていたんだ。と気づきます。
静けさをかんじてはじめて、自分自身がの中のさわがしさに気づきます。
渦中にいるときには、なかなか気づきにくいものです。

この世界情勢の中、ゆるむということ、癒しが、今とても大切かなと思います。
あなたがゆるみ、癒され、平穏であれば、あなたのまわりの人にも伝わるはず。

ヨガがはじめての方、体力に自信がないけどヨガをしたい方
からだがかたくてポーズをとる自信がない方も
安心してご参加ください。

ふだん慌ただしくされている方
長年ヨガをされている方にもおすすめです。

それぞれの状態にあった気づきがおきるものです。

部屋がひろいのでどうなるのかわかりませんが、香りのちからもかりていく予定です。

堂々とくつろいでいきましょうね。

※いつものお寺ヨガより、スローペースでのんびりです

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◆日程：2022/4/15（金）10:30〜11:45

◆参加費
1500円

◆場所
妙光院　講堂2階
兵庫県神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10   (駐車場あり）
https://www.kobe-myokoin.com/アクセス/

・三宮駅・新神戸駅より、市バス「②系統阪急六甲行き」 or 「⑱系統でJR六甲道駅行き」で『青谷』下車。北へ徒歩5分

◆持ち物
・ヨガマット(初回のみ貸しマットあり）
・動きやすく、体温調節しやすい服装

◆ご予約、お問い合わせ
https://mayu-yoga.com/mail/
お問い合わせもお気軽にどうぞ！

※お寺ヨガのレギュラークラスはこちら
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/

※お寺のホームページはこちら
妙光院
https://www.kobe-myokoin.com

ヨガがおわったあと、こころの内側を感じてみましょう。
あたたかくて、豊かで、やさしさが溢れて、満たされていることに気づくはずです。

それは、その時だけ出てくるご褒美みたいなものではなく、あなたの中にいつもあります。

立ち止まって、感じていきましょうね。

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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。

【3月の予定】

＃一宮神社

・3/6 (日) 10:00〜11:15 
・3/16 (水) 10:00〜11:15 
・3/20 (日) 10:00〜11:15 

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

＃お寺ヨガ

・毎週火曜日 10:30〜11:45

お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/

#堀江会館

・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
3月は、3/13 (日) 

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

《オンライン》

#プライベートヨガ

・日程は相談して決めています

ひとりひとりに合わせた、あなたのための時間です。

まわりを気にしてしまうことは、誰にでもあります。
いっしょに自分のためのヨガをしましょう。

オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

#ヨガライブ配信

月に2回ぐらい、公式LINEの中で簡単なヨガを配信します。
・日程は常時お知らせします

おひとり おひとり と丁寧に交流を深めていきたいと思っています。申し訳ありませんが、１度ヨガクラスにご参加をいただいてから登録をお願いしています。ご遠方の方は、お問い合わせからご相談くださいませ。

紅葉がきれいな11月末
今年さいごの写経会がぶじ終了しました。

2021年にはじめた写経会。夏と秋に3回ひらくことができました。
わたし自身がやってみたくてお誘いをしたところ、たくさんの方にお越しいただき、ほんとにありがとうございました。

みなさんからわたしのところへ寄せられる感想は、
写経中に感じたこと、そのあとのお経が心地よいこと

いろいろありますが

一番多いのは
お坊さんによる法話のこと。

感じることがあるのは
それだけ一生懸命生きているってことなんじゃないのかな。

写経会はお試し期間をおえ
来年からは少しかたちを変えておこなっていく予定です。

2022年の第1回目は
あたらしい気持ちで
よい一年のはじまりになりますように
書き初めのような
初 写経会をひらきます。

【初 写経会】

◆日程：2022/1/5(水) 13時〜15時

◆参加費：2000円

◆場所：妙光院　講堂2階
兵庫県神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10   (駐車場あり）
https://www.kobe-myokoin.com/アクセス/

◆予約、お問い合わせ
mayuまでお願いします
https://mayu-yoga.com/mail/

お寺に直接お電話をしていただいても予約できます
妙光院 HP
https://www.kobe-myokoin.com

※定員になり次第、受付を終了いたします
※写経は、椅子に座っておこないます

ご都合とお気持ちがあいましたら
ぜひご参加くださいませ。

2011年秋、公民館の一室を借りて、はじめてヨガクラスをひらきました。

いろんな友だちが来てくれたり、誰かから誰かへと声をかけてもらったり、親しくさせていただいているお店にチラシを置かせていただいたりしながら、少しずつ 少しずつ 輪がひろがって、今があります。

 

ヨガを受けとってくださった方々、応援してくださった方々、家族、友人、素晴らしい先生方のおかげで、いまもヨガを伝えることができていると実感しています。

すべての方に深く感謝しています。

これからも、自分で実践していくことをつづけ、ひとり ひとりに寄り添う気持ちを大切に、たのしみながら伝えていきたいと思います。

おばあちゃんになるまで、ヨガの先生をしていたいな。

 

ささやかではありますが、いつものヨガクラスをライブ配信します。
11/3(水) 9:00から、公式LINEの中で無料配信します。

 

11年目からも、小さなヨガ教室
どうぞどうぞよろしくお願いいたします！

2021年10月26日　mayu