カテゴリー: ヨガの案内

3/21(木、祝)に神戸 元町にある大好きなカフェ、YIDAKI CAFE(イダキカフェ)さんにて
「満月のキャンドルヨガ」
をひらきます。

イダキカフェさんはベジカフェで、料理もスイーツもおいしくて美しい。
青空のようなきれいな青色の壁に植物たちが並んでいて、自然木のフローリング。
やさしい店主さんと木のぬくもりや自然が感じられるて、いくたびにあたたかい気持ちになります。

月に1回、イダキカフェさんで朝ヨガをさせていただいているのですが、なんともいえぬ気持ちよさなのです。
きっとキャンドルとの相性も抜群だろうなぁと思い、今からとてもとても楽しみです。

ヨガは、からだとこころをゆるめるようにゆったりと動き、自分の中のやさしさやおだやかさを感じながら、静かに自分を見つめていく癒しのヨガです。
ゆらゆらゆらめくキャンドルの灯りはとても幻想的。その空間の中でおこなうキャンドルヨガがわたしはすきです。

アットホームな場なので、ヨガがはじめての方も、からだがかたくて心配な方も、安心してお越しください。
いつもやっている方、リラックスしたい方、どなたさまもお気軽にご参加ください。

ヨガのあとは、イダキカフェさんのおいしいベジプレートをみんなで食べます。

満月のよる。
満月のように、まぁるく満ちて、しあわせな気持ちで満たされるような夜にしたいなぁ。

ぜひぜひ、ほっこりしにきてくださいね

mayu

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◎日時：2019/3/21(木、祝) 19:00-21:00
19:00-20:00 ヨガ、そのあとごはん

◎場所：YIDAKI CAFE
神戸市中央区三宮町3-6-6 大栄ビル2F (アクセスはこちら)
JR元町駅、阪神元町駅から徒歩3分ぐらい
各三ノ宮(三宮)駅から徒歩10分ぐらい
神戸BALのそばです

◎参加費：3500円 (ヨガとベジプレートとお茶)

◎定員：８名
少人数の会なので、キャンセルはできるだけお控えください。
やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、はやめにご連絡をお願いいたします。

◎持ち物：
動きやすく体温調整できる服装、ヨガマット(レンタルマット数枚あります 200円)

◎お問い合わせ・ご予約：mayuまで
mayuyoga.kobe@gmail.com

 

音とヨガの特別クラスをひらきます。

お世話になっています、神戸 三ノ宮にある毎日登山にて
『【生演奏】 サウンドヒーリングヨガ 　〜満月の夕暮れ〜』
を開催します。

癒される音色のウクレレと、神聖な仏具のシンギングボウル、ティンシャなどの響きを感じながら、ゆったりとヨガをし、ごろんと寝っ転がり音(振動、波)をあびていきます。
ウクレレの音色を一度はきいたことがあるのではないでしょうか。生演奏のやさしいウクレレの音に存分に癒されてください。
シンギングボウルは波動と浄化する力、そして倍音と呼ばれる音色が特徴です。
シンギングボウルを奏でる時の振動は、非常にはっきりしています。浄化の力も大きく、そして倍音と呼ばれる、鳴らした音の2倍、3倍、4倍・・の周波数の音が複雑にまざりあいながら同時になり、音をあびていると深い瞑想と同じ状態になります。
かなりゆーったりと動き、最後は寝っころがって、脳やからだやこころに深い安らぎで満たしてます。

からだをしめつけないゆったりとした、あたたかい服装でおこしください。

●日程：2019/2/20(水) 15:15~16:30
●参加費：500円〜1500円程度のドネーション(寄付制)
●場所：毎日登山(神戸、北野坂)
神戸市中央区山本通1-7-15
●ご予約やお問い合わせは、mayu もしくは毎日登山まで

お世話になっている、神戸 北野にあるヨガスタジオ毎日登山にて

「自然調和の108回礼拝」
を行います

108回の太陽礼拝は、今年溜め込んだ108の煩悩を浄化して新しい年を迎える。
という趣旨ですが

ひたすらに繰り返すうちに瞑想のように感じたり、1年をふりかえり感謝の気持ちがあふれたり、自分とむきあう機会になります。

今回、毎日登山のコンセプトである、自然調和とあわせた108回礼拝。

自然調和を構成する5つの要素(土、水、火、風、空)をテーマに4名のインストラクターでつなぎ、おこないます。

土→wassi(太陽礼拝)
火→mio(太陽礼拝)
風→mayu(太陽礼拝)
水→aki(月礼拝)
空→全員(シャバーサナ)

108回チャレンジしたい方も、途中おやすみしながら参加したい方も大歓迎です。

その場のエネルギーを感じながら、ただただ自分を感じて、おもいおもいにご自由にご参加いただければと思います。

ぜひ、ごいっしょしましょう。

mayu

 

◎日時:2018/12/23(日) 13:30〜16:30

◎場所:毎日登山にて

◎参加費:3000円

◎ご予約:毎日登山、もしくはmayuまで

神戸 元町にあるお気に入りのカフェ、YIDAKI CAFE(イダキ)さんで、月に1度 朝ヨガをやっています。

今年さいごのヨガを

12/16(日) 9:30から します

いい感じにお席がうまり、お知らせする機会がなかったのですが、今回は十分スペースがありますので、ご都合があいましたら、ぜひおこしくださいませ。

お店がオープンする前の静かなとき。

イダキカフェの店主さんとおこしいただくみなさんとの時間がかなりよくて、気にいっています。

みんながとても自然体なのです。

今回は、あわただしい時期なので、スピードをゆるめるように、丁寧に自分と向き合っていきたいと思います。

mayu

◎12/16(日) 9:30ぐらい〜10:40ぐらい

◎ YIDAKI CAFEにて

◎参加費:1500円

◎持ち物:ヨガマット(有料レンタルマットあり)、動きやすい服装

◎ご予約:mayuまで

2018/11/4 (日) 17:30〜19:30
「いすヨガ＆よるごはんの会」
〜 mayu yoga × café licht 〜

11月 紅葉の美しい季節となりました。実りの秋も深まり、冬がはじまろうとしています。
少し厚手の上着を羽織って外に出て、小さな会にお越しください。

神戸・花隈にある café licht(リヒト)で
「いすヨガ＆よるごはんの会」
をひらきます。

椅子にすわり、ゆったりとヨガをした後に、みんなでやさしいお食事をいただきます。

前回、はじめてひらいた会。
自然と呼吸が深くなっていた
落ち着いて自分と向き合うことができた
という声をいただきました。
（前回の様子はこちら）

お食事タイムは、みなさんはじめて時間を共にすることになったのですが、自然体で過ごされていて、なごやかな雰囲気に包まれていました。

椅子をつかったヨガはリラックスしやすく、シンプルな動きが多いので
ヨガがはじめての方、からだがかたいと心配な方も安心してお越しください。
ゆっくりとした動きと、呼吸法ややさしい瞑想などもいれていきます。

お食事は、季節にあったからだがよろこぶお食事をご用意します。
料理のことやヨガのことなど、おはなししながらおだやかに過ごしましょう。

今回は、よるの会ですので、キャンドルを灯すのもいいなぁと考えています。

小さな会ですので、はじめての方も気楽にご参加ください。

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「いすヨガ＆夜ごはんの会」

◎日時：2018年11月4日 (日)
17:30〜19:30（ドアオープン 17:15）

◎場所：café licht (リヒト)
兵庫県神戸市中央区中山手通7-2-1 エルミタージ南光荘 A-1

◎参加費：3200円

◎定員：６名

◎キャンセル規定
少人数の小さな会なので、キャンセルはできるだけお控えください。
やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、はやめにご連絡をお願いいたします。

◎ご予約
mayuyoga.kobe@gmail.com

神戸 花隈にあるお気に入りの小さなカフェ、licht(リヒト)さんで、いすヨガをさせていただくことになりました。

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2018/10/8 (祝・月) 10:00〜12:00
「いすヨガ＆ブランチの会」
〜 mayu yoga × café licht 〜

10月 秋空高くひろがり、すがすがしい実りの季節。
神戸・花隈にある café licht(リヒト)で
「いすヨガ＆ブランチの会」
をひらきます。

椅子にすわり、ゆっくりとヨガをした後に、野菜たっぷりのブランチをみんなでいただきます。

椅子をつかったヨガはリラックスしやすく、シンプルな動きが多いので
ヨガがはじめての方、からだがかたいと心配な方も安心してお越しください。
ゆっくりとした動きと、呼吸法や簡単な瞑想もちょっぴり入れて
ゆるやかだけど、なかなか深いものになる予感がしています。

ブランチは、季節の食材をつかった、からだがよろこぶお食事をご用意します。
お食事をしながら、料理のことやヨガのことなど
なごやかにみんなでおはなしできたらなぁと思っています。

小さな会ですので、はじめての方も気楽にご参加ください。

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「いすヨガ＆ブランチの会」

◎日時：2018年10月8日 (祝・月)
10:00〜12:00（ドアオープン 9:30）

◎場所：café licht (リヒト)
兵庫県神戸市中央区中山手通7-2-1 エルミタージ南光荘 A-1

◎参加費：2500円

◎定員：６名

◎キャンセル規定
少人数の小さな会なので、キャンセルはできるだけお控えください。
やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、はやめにご連絡をお願いいたします。

◎ご予約
mayuyoga.kobe@gmail.com

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café lichtさんはほんとに居心地がいいので、よくおじゃましています。
仕事前にモーニングをたべにいったり、ゆっくり本を読みにいったり、ぼーっとしたり。
美しくおいしいお料理をぜひ食べていただきたいです。
お時間あれば、ぜひcafé lichtさんへいやされにいってみてください。
木曜日から日曜日の朝7時から17時までのお店です。

mayu

 

 

今年は、自然のうごきがはげしくて、いつも以上に落ちついて、目の前のことに取り組もうと心がけています。

季節も移り変わろうとしていますね。

9/29の朝、アジュール舞子の海で、朝ヨガとお茶会を友人のmioさんとひらきます。

今年は、お世話になっているスタジオさんのプログラムとして、外でのヨガを続けてきました。

また、自分でもやりたいなぁと思いながら日にちが経っていました。

風を感じて、裸足で大地に立ち、空を見上げていると、素直な自分にもどっていくような気がします。リセットされて、からだもこころもかるくなります。

季節の移り変わりを、繊細に感じられるようになったのは、外ヨガを続けてきて気がついたことのひとつです。

今回は、わたしや友人が、ただやりたくてひらきます。

参加したい方、大歓迎です。

朝の海

たのしみです。

mayu

 

・2018/9/29 (土) 9:30〜10:30 ヨガ

そのあと、お茶会

・アジュール舞子にて

・参加費:1500円(ヨガとお茶)

・ヨガマット(レジャーシートでも◯)、体温調整できるもの、動きやすい服装

・予約やお問い合わせは、mayuまで

 

 

西明石のホットヨガスタジオ
FRANC（フラン）にお声がけいただき

9/22（土）13:00~16:00
ヘルシー＆ビューティー
〜心地よい毎日をナチュラルライフスタイルのご提案〜

という、イベントに参加させていただくことになりました。

そのイベントの中で、
わたしは、「手作りのすすめ」として
植物染料 草木染めをさせていただきます。

女性に向けたヘルシー＆ビューティー
何ができるかなぁと相談をして
自分の内側から整える心地よさを伝えられたらいいなぁということで
天然色素の赤を代表する茜を使って、ゆるやかに染めをしていきます。

茜は女性にはおすすめなのです。できあがった布は自分好みにつかってもらえたらと思います。提案もいたします。

茜の効果や手作りのことをおはなししたり
染めをしながら、みんなと言葉を交わして、気持ちや意見をきいたり
講座っぽくない、交流の時間と場をたのしんでもらえたらいいなぁと思っています。

ほかにも
スタジオのオーナーさんによる
からだの中から美しくなろう
「月経美人のすすめ」

さそってくれた友人mioさんによる
からだとこころをゆるめるリラックスヨガで
「ストレスフリーのすすめ」

など、わたしも興味津々の内容です。

ちなみにホットヨガスタジオという名前ですが
ホットヨガも常温のヨガもされていて、イベントは常温のヨガです。

あ、そうそう
なんで染めのすることになったのかというと、自分で染めたものを使っていて、友人やオーナーさんが興味をもってくれたことがはじまりなんですが、
わたしは、学生のときに造形の学校に行っていて、そこでテキスタイルを学んでいました。
その時に染織と出合い、学生時代は毎日手がカラフルになる染めの日々。はまっちゃいました。
ヨガをはじめたことで、再び染めをはじめました。といっても家で気ままにのんびりとたのしむ感じで。

スタジオさんにとってもはじめてのこと。
わたしにとってもスタジオでするのははじめてです。

声をかけていただき、とても光栄です。
ワクワクしています。

＜日時＞　2018/9/22 （土）13時から

＜場所＞　FRANC（フラン）　兵庫県明石市花園町3−3 ヤングビル3F
（ＪＲ西明石駅 東口 より徒歩約５分）

＜参加費＞　6500円（材料費、染ものお持ち帰り、ヨガ）

＜定員＞　10名

＜スケジュール＞
13:00〜13:15　染めの準備
13:15〜　　　 月経美人のすすめ　体の中から美しくなろう　座学
14:00〜　　　 ストレスフリーのすすめ　リラックスヨガで体と心をゆるめよう
15:00〜        　手作りのすすめ　茜（植物）染めをしてみよう

１クラスだけの受講も可能だそうです。
１クラス 3000円（染色クラスは材料費+500円）

＜申し込み＞　FRANCまで

 

9/8(土)、神戸 北野にある毎日登山で
チャリティークラスを開催します。

7月 西日本豪雨災害で被災した地域へのチャリティーとして、ヨガクラスをひらくことになりました。

友人のWassiさん、Mioさんといっしょに合同レッスンと
なぜチャリティをするの？そもそもヨガってなんだろう？

そんなはなしをみんなでざっくばらんに考えたいと思います。

どなたさまでも参加していただけるオープンクラスです。
ぜひ、お越しください。

 

⚪︎日程:2018/9/8(土) 13:00-14:30

⚪︎場所:毎日登山
(神戸市中央区山本通1-7-15)

⚪︎参加費:ドネーション(寄付)制

⚪︎持ち物:ヨガマット(有料レンタルあり)、動きやすい服装

⚪︎予約:mayuまでメールください

※ 参加費を全額、義援金として寄付しますので、主旨をご理解のうえ、各々お気持ちの額を持参し、ご参加ください。

mayu

 

6/30(土) 神戸 元町でひらく
「キャンドルヨガと満月メディテーション」の会

キャンドルは、ろうそく屋ホホさんが
この日にあわせて、ヨガ＆メディテーション キャンドルを作ってくれます。

ろうそく屋ホホさんは、香川県高松市で活動されています。

ホホさんのろうそくはシンプルだけど軸があって
ほんわかあたたかさもかんじて、ヨガや瞑想むきだと思います。

2年前に、ホホさんにろうそくを作ってもらって、キャンドルヨガをしたのですが、とても相性がよく
心地よい集中と深い癒しの時間になりました。
（その時の様子はこちらです）

また、作ってもらえることになり、うれしいなぁ。

当日は、直感で相方となるキャンドルをえらんで、そばで見守ってもらったり
みつめたりしていきたいと思います。

たまには立ち止まって、自分自身とじっくり向き合ってみませんか。
外ばかり見ずに、内を観てみよう。
自分の中にあることに気づくはず。

ほのかなキャンドルの灯りは、心地よく内側へとみちびいてくれます。

mayu

 

(写真はすべて2年前に作ってもらったものです
今回のキャンドルは、当日のおたのしみです)

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◎日程：2018.6.30(土) 18:15-19:45
ドアオープン 18時

◎場所：レンタルスタジオ（神戸市中央区北長狭通3丁目3-1 3.4F）
JR.阪神 元町駅 東口 1分

◎参加費：3500円
ひとつずつキャンドルをお持ち帰りください

◎持ち物：ヨガマット（レンタルマットあり 500円）、動きやすい服装

◎定員：12名

◎ご予約：mayuyoga.kobe@gmail.com

キャンドルヨガと満月メディテーション
詳しくはこちらへ

mioさん作の写真。みんな得意なことをしてステキだなぁ。