カテゴリー: ヨガの案内

月1回いっしょにヨガしませんか(大阪、堀江)

月に1回、大阪の萬福寺にて開催していましたお寺ヨガ
1月は場所をかえて、ご近所の堀江会館にてひらきました。

しばらくこのまま堀江会館のたたみの部屋で続けていきます。

このクラスは、呼吸を深めることを大切にして、ゆっくりと動き呼吸法や瞑想の要素を組み合わせています。
ポーズのかたちにあまりとらわれず、自分の感覚や呼吸を大切にしながら、自分の内側に意識を向けていきます。

わたしからポーズをこまかく修正することもほとんどありません。
まわりの人にもあわせることも比べることも必要ありません。それぞれの人が自分に合わせて心地よく動き、自由に感じてください。

月に1度ではありますが、ヨガを日常でいかせるようにお伝えしています。
それぞれの日常の中でいかしていただきたいと思います。
でも、ときには委ねるのもいいものです。
みんなでやる良さもあります。
自分でたのしみながら実践して、月に1度、どうぞ委ねにきてくださいね。

とっても心地よい雰囲気でやっていますので、
かよってくださっている方も
はじめましての方も
お久しぶりの方も
それぞれのタイミングでお越しください。

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◎毎月 第2日曜日 10:00〜11:30
◎大阪 堀江会館 2階、和室の部屋
四ツ橋駅から徒歩5分、心斎橋駅から徒歩10分、なんば駅から徒歩10分
(大阪府大阪市西区南堀江1丁目13−23)
◎参加費:2000円
◎持ち物:ヨガマット、体温調節できる動きやすい服装
◎ご予約:こちらからどうぞ

交番の横の堀江公園の隣の白い建物が堀江会館です

mayu

1月もハーバーヨガは続いています

2020年もハーバーヨガは続いています。

冬のあいだは、室内のスペースシアターにて開催しています。
ハーバーランドのロマンチックな景色を見ながらヨガ。。は、お預けになりますが、行き帰りにハーバーランド内を歩いたり、いつもと違う場所でヨガをすると気分がかわります。

動きは、流れをつくっていますので、その流れにのりながら、呼吸を深めていきます。

ポーズのかたちに一生懸命になるよりも、からだの感覚や呼吸を気持ちよく感じてください。

ポーズのかたちをわたしから修正することもありませんので、それぞれの感覚とペースで、おこなっていただきたいと思います。

はじめて参加の方も多いです。
気軽にご参加くださいね。

mayu

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【HARBOR YOGA】

♦︎日程:毎週第2・第4 木曜日

1月は、1/9(木) mayu  1/23(木) Taku

♦︎時間:18:30~19:30
♦︎場所:スペーシシアター(参考にしてね→スペースシアターのヨガ)
♦︎参加費:1000円(レンタルマットあり 200円)
♦︎アクセスやご予約はこちらまで

お寺ヨガ場所が変わります(大阪、堀江)

大阪の萬福寺にて、月に1回開催していましたお寺ヨガ
1月は、堀江会館に場所を移して開催します。

年末に堀江会館に下見にいきました。
対応してくださったのは、50年近くヨガ講師をされているステキなお母さんでした。
ヨガをやっていてよかったと、人生のさまざまな場面で思ったそうです。

最後は、
がんばってね!と、
明るくやさしく背中をおしてもらいました。

うれしいような。安心したような。
おはなしできてよかったです。

大阪のクラス
とっても雰囲気がいいのです。
通ってくださっているみなさん飾らず穏やかで。
わたしも癒されています。

クラスは、流れにのってシンプルな動きしながら、呼吸を深めていきます。
ポーズのかたちよりも、自分の感覚を大切にしています。

はじめての方も
通ってくださっている方も
どなたさまも
どうぞお越しくださいね。 

◎2020/1/12(日) 10:00-11:30

◎場所:堀江会館2階(和室でのヨガです)
大阪府大阪市西区南堀江1丁目13−23

◎参加費:2000円

◎ご予約:HPのお問い合わせからお願いします

※大阪のクラスは、毎月第2日曜日に開催予定です

1月の月1のクラスとイベント

新しい年がスタートしました。
やりたいことや今年のテーマはありますか。
また、きかせてくださいね。

さてさて
今年も、ひとクラス ひとクラス
丁寧にしていきます。

シンプルな動きの中に呼吸法や瞑想の要素も組み合わせています。
むずかしく考えずに、自分の感覚を大切にしていただければとおもいます。

からだもこころも元気だとうれしいですよね。


〔1月の月1のクラスとイベント〕

1/9(木) 18:30-19:30
ハーバーヨガ@ハーバーランド内スペースシアター

1/12(日) 10:00-11:30
和室でヨガ@堀江会館

1/13(月祝)10:00-12:00
いすヨガとごはんの会@café licht
※満席になりました

1/13祝、いすヨガとごはんの会@café licht(神戸、花隈)

神戸 花隈のちいさなカフェ
café licht(リヒト)にて、いすヨガとごはんの会をひらきます。

過去の開催の様子(1回目2回目3回目 )


いすに座ってのヨガは、呼吸に集中しやすいです。
自分の感覚を大切にしながらゆっくりと動き、呼吸を深めていきます。
いすヨガは、初めての方も、からだがかたい方も、気持ちよくご参加いただけますよ。

【いすヨガとごはんの会】
〜mayu yoga × café licht〜

お正月で少し重くなったからだをスッキリとさせませんか。

朝の光に包まれながら、いすに座って自分の感覚を大切にしながらゆっくりと動き、からだとこころに浸透するように深呼吸。
おわったあとは、ホッとランチタイム。

心身ともにスッキリとして、新しい年を清々しくスタートできればとおもいます。
ご参加おまちしております。

日時:1/13(祝月) 10:00〜12:00

場所:café licht
(阪急 花隈駅から徒歩10分、JR元町駅から徒歩15分)

参加費:2600円

定員:6名

ご予約:mayuyoga.kobe@gmail.com


12/14、太陽礼拝108回〜人生を楽しむための108回〜(神戸、三宮)

今年もやります。太陽礼拝108回。
年末に、108回の太陽礼拝をおこなうことによって、108の煩悩を取り払うということで一年の締めくくりとして、ヨガをしている人たちの間で広がっています。

昨年に続き、今年も、4人の講師で繋いでいきます。
が、昨年とはテーマを変えて、今年は、それぞれの講師が今年を振り返り、自分のトピックをテーマに沿って太陽礼拝をおこなっていきます。

この数人の講師で繋いでいく太陽礼拝は、気分も雰囲気も変わるので。108回の太陽礼拝もあっという間だったと、参加者からは好評でした。(昨年の様子)

当日は、誘導しますし、動きも説明します。いつでも確認できるように前で講師も動いていますので安心してご参加ください。

講師によって多少動きは変わりますが、同じ動きを続けていくので、はじめての方には筋力的にちょっとハードですので、太陽礼拝を少し練習しておくといいかもしれません。

このイベントに参加する、しないにかかわらず、毎朝、自分のために数回やる!というのを習慣にするのもおすすめです。

今年を振り返り、感謝して、すっきりと浄化。
2019年を締めくくり、清々しい気持ちで新しい年を迎えていけるような時間を、ぜひごいっしょしましょう!

mayu

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『人生を楽しむための108回』

◎2019/12/14(土) 13:30〜17:00

13:30~14:00 説明や講師の紹介
14:00~16:00 太陽礼拝108回
16:00~16:15 シャバアーサナ
16:15~16:30 休憩
16:30~17:00 ディスカッション&クロージング

(講師:Aki、mayu、Takako Obata、wassi)

◎参加費:3000円

◎場所:アウトドア&ヨガスタジオ 毎日登山
(三ノ宮•三宮駅から徒歩10分)
https://everyday-kobe.com/#section6

◎持ち物:
・体温調節できる動きやすい服装
・ガマット(レンタルマットあり 330円)
・必要な方は、水やタオル

◎お申し込み
こちらからお願いします
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=5&programNo=93101


12月のハーバーヨガ

12月のハーバーヨガは、スペースシアターで開催予定です。
室内になりますが、吹き抜けのスペースなので開放感的です。

いよいよ今年最後の月になりましたね。
慌ただしい時ですが、そんな時こそちょっとひと息入れてもらえたら。

いつもお越しのみなさんと
はじめてお会いするみなさんと
いっしょによい一年の締めくくりができたらなぁとおもっています。

スペースシアターは室内ですが、床がタイルなのでひんやり感じる方もいらっしゃるようです。重ね着をしてあたたかい服装でお越しくださいね。

当日の状況によって、場所がスペースシアターからハーバーヨガの更衣室に変更される場合があります。
場所がわかりにくいので、遠慮なくご連絡くださいね
https://www.harborland.co.jp/event/20190317/703/

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『HARBOR YOGA』
⚫︎日程:
12/12(木) mayu
12/26(木) Taku
⚫︎時間:18:30~19:30
⚫︎場所:スペーシシアター(参考にしてね→スペースシアターのヨガ)
⚫︎参加費:1000円(レンタルマットあり 200円)
⚫︎アクセスやご予約はこちらまで

12月の月1ヨガとイベントのお知らせ

今年はどんな一年でしたか?
よかったらきかせてくださいね。
その人にしかできない体験をきかせてもらえると胸いっぱいになりますね。

【12月の月1のヨガとイベントのお知らせ】

◎12/1(土) 10:00-11:30
お寺ヨガ@大阪 萬福寺
参考にしてね→お寺ヨガをはじめて1年

◎12/12(木) 18:30-19:30
ハーバーヨガ@神戸 ハーバーランド内

◎12/14(土) 13:30-17:00
人生を楽しむための108回@ヨガスタジオ毎日登山(神戸、三宮)
http://mayu-yoga.com/2019/12/07/mayuyoga-108/

◎12/21(土) 16:00-18:00
浄化と至福の時間〜ヨガとヘッドマッサージ〜
@ヨガスタジオ毎日登山(神戸、三宮)
http://mayu-yoga.com/2019/11/14/aroma-massage-yoga/

12/21、浄化と至福の時間〜ヨガとご褒美ヘッドマッサージ

【ただいま、キャンセル待ちの受付となっています】

一年の締めくくりになるクラスをしたいと考えていました。
わたしのアロマの先生である友だちの力をかりて、今年を気持ちよく終えて、来年もたのしみになるような会をひらきます。

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『浄化と至福の時間〜ヨガとご褒美ヘッドマッサージ』

一年のおわり。
がんばってきたわたしへのご褒美。

ふと、ゆるんだときに気がつく、今までためこんでいたものや、ぎゅっと握りしめていたものに。ふわりと手放してみることで、新しい景色が見えてくるかもしれません。

一年のすすを払い、お正月の神様をお迎えするという由来で年末にする大そうじ。身の回りだけではなく、自分自身にもできたらいいですよね。

わたしを大そうじするように、そしてこれからのわたしが楽しみになるような、浄化と至福の時間。

ヨガもアロマも自分という自然と調和をとる働きがあります。
ヨガの力と、アロマの力と、自分の力を共振させれたらいいですね。

そのお手伝いができればと思っています。

日常のあらゆることから一旦離れて、ほのかに灯るキャンドルのあかりに包まれながら、ヨガとアロマで静かな時間をお過ごしください。

少しですがヘッドマッサージもいたします。
ほんの数分ではありますが、しっかりと変化を感じてもらえます。

あたたかくてゆっくりとくつろげる服装でお越しくださいね。

一年の締めくくり、みなさんとご一緒できることをたのしみにしています。

mayu(ヨガ) & Mito(アロマ演出、マッサージ)

ープロフィールー

Mito(戎 美登)

私自身、心身共に疲れていた時に勤務していたエステサロンでアロマテラピーと出会い、目に見える心と体の変化に驚き勉強し始めました。好きな事に出会え、知識を持つことで、自分に自信が持てるようになりました。人に触れることが好きでトリートメント(マッサージ)している時間は私にとっても至福の時間です。
植物の恵みから生まれる自然な香りは、私たちの心と体に寄り添ってくれます。その体験を皆さまとシェアできたら幸せです。

・AEAJ認定アロマテラピーインスラクター
・AJJ認定アロマコーディネーター
・日本エステティック協会認定エステティシャン
・アーユルヴェーダ パンチャカルマセラピスト(カナダ バンクーバーにて取得)
・アットアロマ アロマ空間コーディネーター
etc…

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『浄化と至福の時間〜ヨガとご褒美ヘッドマッサージ』
◎日程:2019/12/21(土) 16:00-18:00
◎参加費:2000円
◎場所:アウトドア・ヨガスタジオ毎日登山
(神戸北野坂、三ノ宮駅から徒歩10分)
◎限定12名 満席のためキャンセル待ちの受付となります
◎持ち物:ヨガマット(レンタルマットあり¥330)
◎ご予約:直接スタジオにご連絡いただくか、mayuまで(名前、電話、メールアドレスを教えてください)
※冬の夕暮れ時なので、あたたかい服装をご準備くださいね

ふだんわたしがレギュラークラスをしています毎日登山をお借りして開催します。
どなたでもご参加いただけます。
定員いっぱいになり次第、キャンセル待ちとさせていただきます。
早めのご予約をおすすめします。

11/9、11/10、 FARM to FORK 2019での芝生の上のヨガ

いよいよ今週末、神戸中央区の東遊園地で『FARM to FORK 2019』が開催されます。

毎年たのしみにしているイベント。今年は、ヨガをさせていただきます。

FARM to FORK 2019〜伝統食を引き継ごう〜は、EAT LOCAL KOBEの年に一度のお祭りです。
地産地消を通じて農地と都市の「心の距離」を近づけるためのお祭り。
今年も「伝統食の継承」をテーマにして、ゲストをお招きしてお話を聞き、伝統食を味わっていきます。

今年の春、EAT LOCAL KOBE ファーマーズマーケットで「食」とともに健康を守り育むものとして、芝生の上でのヨガを開催しました。
(参考にしてください→ヨガがはじまるご案内プレオープンを開催してみてヨガを終えて)

ふだんからヨガを楽しんでいる人、はじめての人、お子さんといっしょに参加してくれた人、家族で、のんびりおひとりでとさまざまな人たちが参加してくれました。
安心で調和的な風景がひろがっていました。

からだの健康だけではなく、こころの健康、地域の健康、地球の健康を考えるきっかけにもなりました。

再び東遊園地のもどることができてうれしい。
共感することが多い、EAT LOCAL KOBEのみなさんとチカラを合わせていきたいです。

同じく共感しているヨガ仲間のwassiさんとヨガします。

だれでもたのしめるヨガをします。

朝晩は冷え込みますので、あたたかい服装でお越しくださいね。
万全の服装で来られると、安心して楽しんでいただけますよ。
とくに夕方は冷えますので、ヨガマット以外にもブランケットなどもあるといいと思います。

ヨガの他にも
茅葺のワークショップ、無料の映画上映会(めっちゃおすすめの映画だよ)
トークショー、マーケット(10時-15時まで)
いろいろありますよ

おたのしみにー!!

mayu

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【芝生の上のヨガワークショップ】
◎11/9(土)→10:00-10:30 mayu、17:30-18:00 wassi
◎11/10((日)→10:30-11:00 mayu

◎参加費無料

◎予約は不要です。
当日、直接お越しください。
20分前ぐらいから準備をはじめる予定です。

◎何か敷物(ヨガマットやレジャーシートレジャーシートなど)をお持ちくださいね。
レンタルマットはございません。
※あたたかい服装でお越しください。とくに17:30からのヨガはブランケットなど万全の準備でお越しくださいね。

FARM to FORK 2019
facebook→https://www.facebook.com/events/426485418058033/?ti=icl
Instagram→https://www.instagram.com/eatlocalkobe/