月別: 2019年11月

12月の月1ヨガとイベントのお知らせ

今年はどんな一年でしたか?
よかったらきかせてくださいね。
その人にしかできない体験をきかせてもらえると胸いっぱいになりますね。

 

【12月の月1のヨガとイベントのお知らせ】

◎12/1(土) 10:00-11:30
お寺ヨガ@大阪 萬福寺
参考にしてね→お寺ヨガをはじめて1年

◎12/12(木) 18:30-19:30
ハーバーヨガ@神戸 ハーバーランド内

◎12/14(土) 13:30-17:00
人生を楽しむための108回@ヨガスタジオ毎日登山(神戸、三宮)

◎12/21(土) 16:00-18:00
浄化と至福の時間〜ヨガとヘッドマッサージ〜
@ヨガスタジオ毎日登山(神戸、三宮)
http://mayu-yoga.com/2019/11/14/aroma-massage-yoga/

 

今年の振り返りをしませんか

日にちを見るたびに
はやっ!とおどろいてしまいます。

みなさん、今年は、どんな年でしたか?
まだ、11月だよ!という方も、よかったら振り返ってみてください。

わたしはこのぐらいの時期から、今年の振り返りをはじめます。
12月に入るとバタバタして、あっという間に年が明けて、振り返ることができなかったということもあります。

なので、はやめの振り返りがおすすめです。
やり残したことやできていないことがあれば、取りかかることもできます。

お気に入りの場所でノートとペンを持って
ひとり静かに振り返りの時間を持ってみませんか。

頭の中だけのおしゃべりではなく、書き出してね。
わたしも書き出すことが苦手だったんだけど、ぜんっぜん違います。

わたしもはやめの振り返りはじめますね。

mayu

うまくいかないときは、みなおしのチャンス

ヨガクラスが終わるたびに、感謝のきもちで胸がいっぱいになる。
今日も本当にすばらしいなぁと。

みんなの人生にヨガをとおして
そっと寄り添わせてもらって、ほんとにありがたい。

この仕事をしていてほんとによかったしみじみ思う。

でも、むかし
もうやめようかなとぼんやり考えたことが一度ある。

わたしが教えていていいのかなぁ。
わたしに教えられることあるのかなぁ。

人間関係に悩んでいたし、傷ついてもいたし、劣等感やら喪失感やらで、自信もなくしていて、なにもかもうまくいかないって感じていた。

たまたまばったり会った、大好きなヨガの先生に、なんだかうまくいかない。みたいなことを言ったような気がする。
そしたら
「やめてもいいんじゃない。で、またやりたくなったらやったらいいよ」
って。

拍子ぬけした。
すごく気がラクになった。
チカラがぬけたし、まわりにも助けられ、わたしは、ちゃんとヨガをはじめることにした。まずは自分のために。

今おもうと、やっているつもり、わかっているつもりになっていたことが多かった。

そして、当時のわたしは、ええ格好して、がんばってよい先生やいい人になろうとしていたんだと思う。
着ぐるみを着たような状態。

無理をしてきたからしんどくなったし、自分の本質からもズレていた。

しんどいときは、見直すチャンス。
かわるチャンス。

そこからわたしのヨガクラスもかわった。

「よい先生」もやめたし「いい人」もやめた。
わたしという等身大でヨガを伝え、人とつきあっていくようにした。

もし、今
しんどかったり、自信をなくしていたら
ズレをもどす大チャンスがやってきているのかもしれないよ。

ヨガをつたえることをやっていてよかったとやっぱりしみじみ思う。

あの時期にも感謝してる。

mayu

 

次回のハーバーヨガ(第4木曜日)は、スペースシアターに変更です

11月のハーバーヨガは、希望の広場にて開催です。と、おしらせしましたが、次回の第4木曜日はスペースシアター(室内)に変更です。
先日の第2木曜日、希望の広場での外ヨガがさむかったようです。
わたしは、完全防備でヨガしていたので、たのしかったのですが。

これも外ヨガならでは。
暑い日があったり、さむい日があったり、
雨が降ったり、とつぜん晴れることがあったり
急に風が吹くこともあるし、虹がみられることもある。

外でヨガをするってこういうこと。
自然とともに過ごすってこういうこと。
こういうおもしろさがあるんです。

でも、準備していないとさむいよね。
みんな薄着だったもんなぁ。

次回は室内だよ。
とはいえ、床が(ヨガマットが)冷たく感じる方もいるかもしれないので、あたたかい服装でおこしくださいね。

わたしは、12月の第2木曜日にヨガします。
今年、最後だなぁ。

mayu

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『HARBOR YOGA』
⚫︎日程:
11/14(木) mayu 希望の広場
11/28(木) Taku スペースシアター
⚫︎時間:18:30~19:30
⚫︎場所:ハーバーウォーク(雨天時は室内に変更)
⚫︎参加費:1000円(レンタルマットあり 200円)
⚫︎アクセスやご予約はこちらまで

雨の場合は、室内に変更します。
(参考にしてね→http://mayu-yoga.com/2019/07/02/harboryoga-rain-ame/)

 

 

12/21、浄化と至福の時間〜ヨガとヘッドマッサージ

【ただいま、キャンセル待ちの受付となっています】

一年の締めくくりになるクラスをしたいと考えていました。
わたしのアロマの先生である友だちの力をかりて、今年を気持ちよく終えて、来年もたのしみになるような会をひらきます。

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『浄化と至福の時間〜ヨガとヘッドマッサージ』

一年のおわり。
がんばってきたわたしへのご褒美。

ふと、ゆるんだときに気がつく、今までためこんでいたものや、ぎゅっと握りしめていたものに。ふわりと手放してみることで、新しい景色が見えてくるかもしれません。

一年のすすを払い、お正月の神様をお迎えするという由来で年末にする大そうじ。身の回りだけではなく、自分自身にもできたらいいですよね。

わたしを大そうじするように、そしてこれからのわたしが楽しみになるような、浄化と至福の時間。

ヨガもアロマも自分という自然と調和をとる働きがあります。
ヨガの力と、アロマの力と、自分の力を共振させれたらいいですね。

そのお手伝いができればと思っています。

日常のあらゆることから一旦離れて、ほのかに灯るあかりに包まれながら、ヨガとアロマで静かな時間をお過ごしください。

少しですがヘッドマッサージもいたします。
ほんの数分ではありますが、しっかりと変化を感じてもらえます。

あたたかくてゆっくりとくつろげる服装でお越しくださいね。

一年の締めくくり、みなさんとご一緒できることをたのしみにしています。

mayu(ヨガ) & Mito(アロマ演出、マッサージ)

 

ープロフィールー

Mito(戎 美登)

私自身、心身共に疲れていた時に勤務していたエステサロンでアロマテラピーと出会い、目に見える心と体の変化に驚き勉強し始めました。好きな事に出会え、知識を持つことで、自分に自信が持てるようになりました。人に触れることが好きでトリートメント(マッサージ)している時間は私にとっても至福の時間です。
植物の恵みから生まれる自然な香りは、私たちの心と体に寄り添ってくれます。その体験を皆さまとシェアできたら幸せです。

・AEAJ認定アロマテラピーインスラクター
・AJJ認定アロマコーディネーター
・日本エステティック協会認定エステティシャン
・アーユルヴェーダ パンチャカルマセラピスト(カナダ バンクーバーにて取得)
・アットアロマ アロマ空間コーディネーター
etc…

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『浄化と至福の時間〜ヨガとヘッドマッサージ』
◎日程:2019/12/21(日) 16:00-18:00
◎参加費:2000円
◎場所:アウトドア・ヨガスタジオ毎日登山
(神戸北野坂、三ノ宮駅から徒歩10分)
◎限定12名 満席のためキャンセル待ちの受付となります
◎持ち物:ヨガマット(レンタルマットあり¥330)
◎ご予約:直接スタジオにご連絡いただくか、mayuまで(名前、電話、メールアドレスを教えてください)
※冬の夕暮れ時なので、あたたかい服装をご準備くださいね

ふだんわたしがレギュラークラスをしています毎日登山をお借りして開催します。
どなたでもご参加いただけます。
定員いっぱいになり次第、キャンセル待ちとさせていただきます。
早めのご予約をおすすめします。

アーユルヴェーダを学びはじめました

神戸市の三ノ宮から、海沿いを走る電車で15分ぐらい
空気感ががらりとかわる、塩屋に到着。

キラキラ美しくひかる海がみえる場所で、アーユルヴェーダを学びはじめました。

アーユルヴェーダをとおして、わたしと向き合っていきたくなったのです。

自然を感じ、寄りそいながら生きていきたいと
自分のすきなことや、歩みたい方向がくっきりとしてきた今だからこそ、教えが浸透するような気がしています。

するりと行動にうつすことができたのは、
プライベート講座だったから。
悲しみも喜びもともにしたきた友だちといっしょだったから。
そして、せんえつながら、同じことを大切にしながら暮らしているように感じた先生だったからです。
お会いしたら、ほんとにステキな先生でした。

自分の暮らす街で、少人数制の講座をひらかれているハレホオラさん。
いつか自分の家で少人数制の講座やヨガクラスをしたいと思っていたことを思い出しました。

まだ1回だけですが
美しい世界にふれたように感じています。

そして、プライベート(少人数)だからこそ、目の前にいるひとりひとりにあうように伝えてもらえることがすごくよいです。

これから通うのが、たのしみでたのしみで、しかたがありません。

講座おわりの友だちとのおしゃべりタイムもおたのしみのひとつです。


(ジャンクションカフェにて)

mayu

神戸 塩屋にあるヨガ&アーユルヴェーダ
HALE HOOLA(ハレホオラ)
http://halehoola.com

 

FARM to FORK 2019、芝生の上でヨガしたよ

週末、神戸 東遊園で開催された、EAT LOCAL KOBEさん主催の
FARM to FORK 2019

芝生の上でのヨガワークショップをさせていただきました。

2日間ともぴーかんの秋晴れのなかでのヨガ。

なんにも持ってないけど参加したい!と、
あらららら
芝生にねころがる人が次々とやってくる。
ステキ!!

外でのヨガが想像以上に気持ちよかった。
風や太陽や芝生がこんなに気持ちよかったんだと思い出したと。
みんないろいろきかせてくれました。
ありがとうございます。

 

友だちと食のこと、わたしたちが暮らす街のこと、環境のことなど、少しはなしができたのもよかったなぁ。

 

わたしはこれからも自分のいのちがよろこぶことをしていきたいです。

 

たのしくて、すばらしいイベントでした。

 

 

友だちの店(cafe licht)が出店していたので、お手伝いしたつもりになってます。

なんにもしてないけど、まかないもいただきました。
いたぎ家さんの野菜おでん。

神戸の野菜を使った焼きそばがふるまわれ、おいしくいただきました。
ソースも神戸の野菜だけで作ったんだって!

満喫したよ!

 

映画がみれなかったのが残念だー。。

 

mayu

11/9、11/10、 FARM to FORK 2019での芝生の上のヨガ

いよいよ今週末、神戸中央区の東遊園地で『FARM to FORK 2019』が開催されます。

毎年たのしみにしているイベント。今年は、ヨガをさせていただきます。

FARM to FORK 2019〜伝統食を引き継ごう〜は、EAT LOCAL KOBEの年に一度のお祭りです。
地産地消を通じて農地と都市の「心の距離」を近づけるためのお祭り。
今年も「伝統食の継承」をテーマにして、ゲストをお招きしてお話を聞き、伝統食を味わっていきます。

今年の春、EAT LOCAL KOBE ファーマーズマーケットで「食」とともに健康を守り育むものとして、芝生の上でのヨガを開催しました。
(参考にしてください→ヨガがはじまるご案内プレオープンを開催してみてヨガを終えて)

ふだんからヨガを楽しんでいる人、はじめての人、お子さんといっしょに参加してくれた人、家族で、のんびりおひとりでとさまざまな人たちが参加してくれました。
安心で調和的な風景がひろがっていました。

からだの健康だけではなく、こころの健康、地域の健康、地球の健康を考えるきっかけにもなりました。

再び東遊園地のもどることができてうれしい。
共感することが多い、EAT LOCAL KOBEのみなさんとチカラを合わせていきたいです。

同じく共感しているヨガ仲間のwassiさんとヨガします。

だれでもたのしめるヨガをします。

朝晩は冷え込みますので、あたたかい服装でお越しくださいね。
万全の服装で来られると、安心して楽しんでいただけますよ。
とくに夕方は冷えますので、ヨガマット以外にもブランケットなどもあるといいと思います。

ヨガの他にも
茅葺のワークショップ、無料の映画上映会(めっちゃおすすめの映画だよ)
トークショー、マーケット(10時-15時まで)
いろいろありますよ

おたのしみにー!!

mayu

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【芝生の上のヨガワークショップ】
◎11/9(土)→10:00-10:30 mayu、17:30-18:00 wassi
◎11/10((日)→10:30-11:00 mayu

◎参加費無料

◎予約は不要です。
当日、直接お越しください。
20分前ぐらいから準備をはじめる予定です。

◎何か敷物(ヨガマットやレジャーシートレジャーシートなど)をお持ちくださいね。
レンタルマットはございません。
※あたたかい服装でお越しください。とくに17:30からのヨガはブランケットなど万全の準備でお越しくださいね。

FARM to FORK 2019
facebook→https://www.facebook.com/events/426485418058033/?ti=icl
Instagram→https://www.instagram.com/eatlocalkobe/

自然とともに

週末、秋晴れのなか
みなとのもり公園で秋空ヨガ(外ヨガ)したよ。

あまりに空がきれいなので、手をのばしたり、空をみあげる動きが多くなっちゃっいました。
大地とのつながりもしっかり感じながら。

今回の外ヨガは、お世話になっているヨガスタジオ 毎日登山のクラスのひとつ。
身近な場所でも自然を感じることができるよ。
とやってきた外ヨガは、今年はこれにて終了です。

最高に気持ちよい締めくくりとなりました。

自然とともに生きることは、わたしという自然を生きることにもつながります。

わたしはこれからも自然とともに生きていきたいなぁ。

今週末は
FARM to FORK で外ヨガしますよ!

mayu