月: 2021年12月

2021年つながってくれてありがとう

2021年のヨガクラス、公式LINEのヨガ配信
終了しました。

今年は、新しいことにチャレンジすることができました。
公式LINEを作り、ヨガの配信、講座の配信をしました。
お寺ヨガがはじまりました。

チャレンジすることができたのも、受けとってくれるみなさんがいてくれるおかげです。深く感謝しています。

つながっていただき、いっしょにヨガをしてくださって、ありがとうございました。たくさんの愛をかんじました。

どうぞ どうぞ
ご自身のヨガをつづけ、自分の中にある豊かさとつながりながらお過ごしください。

では、また来年!
よいお年をお迎えください。

mayu

信頼できる人にふれてもらおう

友だちに定期的にオイルマッサージをしてもらいます。

2021年の自分をいたわり、2022年の自分を迎えるために、12月もいってきました。

信頼できる友だちに大事に大事にしてもらって、幸福感に包まれています。

一年間よくがんばったね!おつかれさま!
友だちの言葉が沁みました。

(オイルマッサージのあとは、クリスマス&忘年会)

可能な方は、ぜひ、マッサージに通ってください。できる限りで大丈夫です。

誰かにゆだねること。
誰かに大事にされること。
自分自身とのつながりを感じること。
からだとこころの深いところがゆるむこと。

を、ぜひあじわってほしいです。

大事なことは「信頼できる人に触れてもらうこと」です。

大事なことなので、2回言います。
「信頼できる人に触れてもらうこと」はとても大切なことです。

マッサージに通う余裕がない。信頼できてマッサージを頼める人が身近にいない。
そんな時は、まずは自分でマッサージをしてください。

2021年も年の瀬。
自分をゆったりと癒し、いたわってお過ごしくださいね。

メリークリスマス
mayu

愛する人をおもうように、自分のことも大切に

みなさんいかがおすごしでしょうか?

秋頃から、わたしのまわりでは、体調不良やケガをしたという声がちらほらと。わたしもケガをしました。

人生つまづくことはあります。
どう気をつけていても、予期せぬこともおきるし、病気になることもあるし、ケガをすることもあります。

大事なことは
その時にどう受け止めるのか。

立ち止まって自分をよくみてみよう!
ってことな。

とか

これぐらいですんでよかった。
と思えるかもしれません。

調子がイマイチな方も絶好調の方も
自分のヨガを続けてほしいな。

毎日、自分と対話をするように、自分自身をしっかり感じて、自分とつながってください。

もし、今の状況に満足していないなら、すぐにはじめてみて。

愛する人をおもうように
まずは自分に目を向けて

自分を大切にしてね!

自分のヨガって、どんなことをしたらいいのかわからないという方は、公式LINEの中で月に2回ぐらい簡単なヨガを配信しています。

マンツーマンのヨガもしています。

人生、ちょっとぐらいおやすみの時期やスローペースのときがあってもいいと思っています。焦らず ぼちぼち いきましょうね。

mayu