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12/23 自然調和の108回礼拝します。毎日登山にて(神戸、三宮)

お世話になっている、神戸 北野にあるヨガスタジオ毎日登山にて

「自然調和の108回礼拝」
を行います

108回の太陽礼拝は、今年溜め込んだ108の煩悩を浄化して新しい年を迎える。
という趣旨ですが

ひたすらに繰り返すうちに瞑想のように感じたり、1年をふりかえり感謝の気持ちがあふれたり、自分とむきあう機会になります。

今回、毎日登山のコンセプトである、自然調和とあわせた108回礼拝。

自然調和を構成する5つの要素(土、水、火、風、空)をテーマに4名のインストラクターでつなぎ、おこないます。

土→wassi(太陽礼拝)
火→mio(太陽礼拝)
風→mayu(太陽礼拝)
水→aki(月礼拝)
空→全員(シャバーサナ)

108回チャレンジしたい方も、途中おやすみしながら参加したい方も大歓迎です。

その場のエネルギーを感じながら、ただただ自分を感じて、おもいおもいにご自由にご参加いただければと思います。

ぜひ、ごいっしょしましょう。

mayu

 

◎日時:2018/12/23(日) 13:30〜16:30

◎場所:毎日登山にて

◎参加費:3000円

◎ご予約:毎日登山、もしくはmayuまで

12/16 YIDAKI CAFEにて朝ヨガします(神戸、元町)

神戸 元町にあるお気に入りのカフェ、YIDAKI CAFE(イダキ)さんで、月に1度 朝ヨガをやっています。

今年さいごのヨガを

12/16(日) 9:30から します

いい感じにお席がうまり、お知らせする機会がなかったのですが、今回は十分スペースがありますので、ご都合があいましたら、ぜひおこしくださいませ。

お店がオープンする前の静かなとき。

イダキカフェの店主さんとおこしいただくみなさんとの時間がかなりよくて、気にいっています。

みんながとても自然体なのです。

今回は、あわただしい時期なので、スピードをゆるめるように、丁寧に自分と向き合っていきたいと思います。

mayu

◎12/16(日) 9:30ぐらい〜10:40ぐらい

◎ YIDAKI CAFEにて

◎参加費:1500円

◎持ち物:ヨガマット(有料レンタルマットあり)、動きやすい服装

◎ご予約:mayuまで

ろうけつ藍染でヨガの服つくったよ

楽しくゆかいな友だちたちと、ろうけつ藍染をしました。

 

苦手だったろうけつ染め、今回やってみたら、
ななななんと、めっちゃ楽しい!!!!!
おわりたくない!ずっとやっていたい楽しさでした。

学生時代に染めをしていたのですが、その時の苦手な記憶が、見事に塗りかえられました。
(※ろうけつ染めとは、筆で溶かしたロウを布にぬり模様を描いて、その布を染色し、ロウを落とすと、ロウを塗った部分は白く染め抜かれる。というものです)

   

ヨガのときに着たいなぁと思って、太陽のような曼荼羅のような模様を描きました。

もっと染めがやりたいなぁ。

苦手と思っていたろうけつ染めの楽しさを教えてくれてありがとう。
たのしい会をやってくれてありがとう。
遅れて参加したので、余裕がなく写真を撮ってないのです。
楽しさを伝えきれないぃぃぃぃ。

ヨガクラスのときに着るのがとっても楽しみです。

 
(お弁当をつくってくれたミムちゃん、ありがとう)

 

mayu

 

今回、和歌山から藍染やロウを用意してくれた、chill no ki
みなちゃんの手がける作品すごいです
http://chill-no-ki.wixsite.com/chill-no-ki

企画してくれた、bogo
ちかちゃんの作品もすごいです
http://bogoartjapan.wixsite.com/bogo

小さなことでも伝えあおう

昨夜、お世話になっているヨガスタジオの責任者と同じスタジオの気のあうヨガ講師と時間をかけてはなしをしました。

夜、おそくまでじっくりと。

いわなくてもわかるだろう、きっと伝わっているはず
というのは、なし。
めんどくさがらず、思いこまず
何度も、何度でも、言葉にして確かめ合って、ようやくお互いの想いがわかる。

同じ想いをもち、やっていっていたはずが
いつの間にか、その軸となる想いを確認し合わず、こうしたいああしたいという枝葉のところばかりを伝え合うようになっていました。
あれ?どういうことだろう?と思いながらも
とっても小さなモヤなので、いちいち言うことでもないか。と過ごしていました。
そしたら、お互いの理解が少しずつズレていきました。

じっくりはなしをして、
あぁ!そういうこと!とわかりました。

同じ想いだと再確認できると、やる気熱もぐんぐんあがります。
力も合わせやすくなります。

こうして書いていると、そりゃそうだろと思いますが、こういうことって日常でも頻繁におきているように思います。
家族や友人や仕事の人間関係でも。
変な気づかいから、忙しさからいちいち言ってられないなど
どんどん流してしまうことって。

いわなくてもわかるだろう、きっと伝わっているはず
ではなくて、小さなことでも伝えあう

お互いを信じて、心をひらいて、はなしをしたら
しっかりつながった気がしました。

ヨガが好きな人たちの
あついあつい夜でした。

mayu

心の距離を近づける祭りFARM TO FORKへ@東遊園地(神戸、三宮)

神戸 三宮にある、東遊園地で開催された「FARM TO FORK」にいってきました。

KOBE FARMERS MARKETさんが主催されていて、地産地消をつうじて農地と都市の〝心の距離″を近づけるためのお祭りです。
KOBE FARMERS MARKETさんは、神戸の農水産をもっと身近にし食の課題をみんなで考える取り組みのEAT LOCAL KOBEを毎週開催されていて、今回はEAT LOCAL KOBEも拡大しながらの同時開催で、東遊園地は楽しくにぎわっていました。

農家さんや個人店さんが協力し合いながら出店の準備をしたり
たのしそうに談笑されていたり
子どもたちが芝生の上で元気に走っていたり
お客様もニコニコしながらお買い物したり
主催のFARMERS MARKETさんが、様々なゲストを迎えてトーク会をされていたり
みえるもの、感じること、全てがおだやかで平穏で、とてもとてもいいイベントでした。


(少し搬入のお手伝いさせてもらった  café lichtさん)


(カレー以外もおいしい堀江座のごはんと味噌汁)

 

ずいぶん前、ヨガを学びにいっていた時に、先生から

「自分の心身や魂の健康とともに、地球の健康や社会の健康も考えていくことが大事。
なぜなら、この3つは深くつながっているのだから」

という話をききました。
このイベントはまさに心身の健康、地球の健康、社会の健康を考えて実践されている方々の集まりだなぁと思いました。
話をきいた当時は、とても共感していたのに、弱くなっていた私のアンテナ。。。このイベントに参加したことで思い出しました。

いい雰囲気でみんなイキイキとしていました。
作っているかたと顔を合わせ、おはなしができるのがすき。
お世話になっている農家さんやお店やさんたちを応援したいしね。

なごやかでとてもいい日。
わたしにできることを考え、やっていきたいなぁ。

写真を全然とっていない。。。
茅葺のある風景とか、とってもステキだったのになぁ。。ありゃりゃ

mayu

 

FARMERS MARKETさんのマーケット、EAT LOCAL KOBEは、東遊園地にて毎週土曜日開催しています。
そのEAT LOCAL KOBEのマーケットのアンテナショップ、FARMSTANDは北野にあります。
のぞいてみてね。

いすヨガ&よるごはんの会 おわりました。café lichtにて(神戸、花隈)

11月はじめの週末、神戸 花隈のcafé licht(リヒト)にてひらきました
「いすヨガ&よるごはんの会」
とてもなごやかに終了いたしました。

今回は初の夜の会。
キャンドルを灯して過ごしました。

はじめましての方、前回に続き2回目の方、久しぶりの再会の方。
うれしい出会い。

いすヨガでは、
ポカポカあたたかくなってきた
ゆるんでぼーっとする
気になることがあったので、からだもかたくなっていた
日頃の呼吸が浅くなっていることに気がついた
など、それぞれ感じたことや気づきを教えてくれました。

今回のcafé lichtさんのごはんは
季節の野菜たっぷりの料理

サラダやデリやスープや小麦粉なしのグラタンや、ハーブティー
ひとつのテーブルをかこみ、みんなでとりわけ
ヨガの感想を話したり、料理の話をきいたり
アットホーム。朗らかで平和で家庭的。
小さな会なので、ひとりひとりの顔がみえてはなしができる。
この距離感が心地よいです。

2回目の参加の方々は、1回目から2回目のあいだに
変化があったようで、その話をきかせてくれました。

café lichtさんと、いつも参加してくださる方に癒やされるね。
いろんな話をきかせてもらえて、ありがたいね。
ふたりでいつも胸いっぱいになっています。

すばらしい時間をごいっしょさせていただき感謝です。
いつもほんとにほんとに ありがとうございます。

mayu

 

Yoga Nature Kyotoにいってきました(京都、岡崎公園)

京都 岡崎公園で開催された、Yoga Nature Kyoto にいってきました。

ビーガングルメ祭りと同時開催のヨガイベント。
ヨガと自然とのつながりや、自然と調和することの素晴らしさ。
イベントを通して、生活の一部として自然を感じてほしい。わたしたちも自然の一部なんだと改めて感じる一日となることを目指したイベントです。

とても共感できます。わたしも同じ気持ちです。

最高のお天気で、ヨガクラスを受けていない時間は、ヨガマットを芝生の上に敷いて、どこかから流れてくる音楽を聴きながら、ビーガンのごはんを食べたり、おしゃべりしたり、友だちがウクレレ弾いてくれたり、ごろごろしたり、とにかくのんびりのんびりしていました。

ヨガクラスは、はじめての先生のスローハタヨガと、お世話になっているサンドラ先生のヨガ&アーユルヴェーダを受けました。

どちらも、真摯にヨガと向き合って、丁寧に誠実に伝えようとしている、いいクラスでした。
かなりゆるみました。


(サンドラ先生のface bookより)

クラス中に見える紅葉がとても美しかったり
平安神宮と木々の緑と空の青がキレイだったり
帰りに見た夕暮れに感動したり

 

最近、自分がなにをしたいのか どうしたいのか、霧がかかったように自分の気持ちがちょっぴり迷子になっていたので、いってほんとによかったです。
自分のためにヨガをして、純粋にたのしんで、刺激を受けて、共感して、感動して。

いい一日、いいイベントでした。

mayu

 

 

寒くなってきて気づいたしあわせ

秋が深まり、朝晩が冷え込むようになってきましたね!

わたしは、数年前から、下半身をあたためる冷えとり健康法というのを気にいってやってます。(かなりゆる〜くですが)

半身浴をして、足元に湯たんぽを入れて寝ているのですが、
秋にはいり、この半身浴中と湯たんぽ入りのお布団がたまらないのです。あぁ、しあわせ!

みなさんは、何をしているとしあわせですか??

11月は、月1回のお寺ヨガと不定期開催のいすヨガ&よるごはんの会があります。
どちらも場の空気感がよいので、自然体で過ごせて、お気に入りの会です。

◎ お寺ヨガ →11/4(日)10:00-11:30

◎ いすヨガ&よるごはんの会→11/4(日)17:30-19:30

半身浴のまま移動できるようにならないかしら〜と思いながらお風呂に入ってます(その気持ちをこめたイラストでした)

mayu

11/4 いすヨガ&よるごはん@café licht(神戸、花隈)

2018/11/4 (日) 17:30〜19:30
「いすヨガ&よるごはんの会」
〜 mayu yoga × café licht 〜

11月 紅葉の美しい季節となりました。実りの秋も深まり、冬がはじまろうとしています。
少し厚手の上着を羽織って外に出て、小さな会にお越しください。

神戸・花隈にある café licht(リヒト)で
「いすヨガ&よるごはんの会」
をひらきます。

椅子にすわり、ゆったりとヨガをした後に、みんなでやさしいお食事をいただきます。

前回、はじめてひらいた会。
自然と呼吸が深くなっていた
落ち着いて自分と向き合うことができた
という声をいただきました。
(前回の様子はこちら

お食事タイムは、みなさんはじめて時間を共にすることになったのですが、自然体で過ごされていて、なごやかな雰囲気に包まれていました。

椅子をつかったヨガはリラックスしやすく、シンプルな動きが多いので
ヨガがはじめての方、からだがかたいと心配な方も安心してお越しください。
ゆっくりとした動きと、呼吸法ややさしい瞑想などもいれていきます。

お食事は、季節にあったからだがよろこぶお食事をご用意します。
料理のことやヨガのことなど、おはなししながらおだやかに過ごしましょう。

今回は、よるの会ですので、キャンドルを灯すのもいいなぁと考えています。

小さな会ですので、はじめての方も気楽にご参加ください。

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「いすヨガ&夜ごはんの会」

◎日時:2018年11月4日 (日)
17:30〜19:30(ドアオープン 17:15)

◎場所:café licht (リヒト)
兵庫県神戸市中央区中山手通7-2-1 エルミタージ南光荘 A-1

◎参加費:3200円

◎定員:6名

◎キャンセル規定
少人数の小さな会なので、キャンセルはできるだけお控えください。
やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、はやめにご連絡をお願いいたします。

◎ご予約
mayuyoga.kobe@gmail.com

ごそごそごそ

ごそごそごそ

剪定した枝から葉っぱをとってきて
びわの葉エキスをつくろう

ごそごそごそ

植物のお手入れ
植え替えもしよう

ごそごそごそ

あまった小さな布のはしをみつけた
さき織りをしよう

ごそごそごそ

気になってたうすくなってきた靴下
ちくちく縫ってダーニング

ごそごそごそ

気分スッキリ
心の整理

自分のことを整える
できるだけやさしく心地よい方法で

つくる時間で
わたしはわたしのバランスをとってます

自由な時間で、今、なにがしたいですか

mayu