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小さなことからはじめよう

お寺ヨガでは、みんなでいろんなはなしをします。

前回、ひとりの生徒さんが大阪での環境活動のデモに参加すると話してくれました。

わたしも訪れたヨーロッパで見てきたことや感じたことをはなしました。

環境破壊は、かなりの危機的状況にきています。
9/20(金)は、世界中で環境問題に対するさまざま動きがとられていました。
16歳の環境活動家Gretaさんの呼びかけによって。

こうしたはなしをみんなでできたことに感謝しつつ、おもうだけではなく行動につなげたいです。

つい、今までの習慣をつづけてしまい、ながされてしまうけど、ちいさなことからはじめたいです。

わたしは自然がすき。

mayu

日々のお花を楽しむ会。loji flowerのワークッショップに参加しました

先日のcafé licht(リヒト)にて開催された「いすヨガとごはんの会」
とってもよい雰囲気でおわったあと、もうひとつワークショップがありました。

「日々のお花を楽しむ会」〜loji flower× café licht 〜

café lichtさんに小さなお花屋さんが出現。

loji flowerさんのお花のセンスがほんとにすばらしいのです。
暮らしにそっと寄り添ってくれる花。

それぞれ個性があって、どの花もステキ。
同じ種類でも、形もいろいろ。
みんなで迷うね〜と言いながら、ひとりひとり教えてもらいながらお花を飾ります。

loji flowerさんが
間違いはないけど、違和感を感じるなぁっておもうときは、かえてみてください。
自然の中で想像できないような、自然らしくないのは違和感かんじるものですよ。

って言われたことに、拍手(心の中で)
首とれそうなぐらい頷きました。

ワークッショップでいけたお花
わたしの暮らしに彩りをあたえてくれています。


(気に入ってます)


(選んだお花全部使わなくても◎持ち帰ってきたよ)

しあわせいっぱいのワークショップでした。
ずっといたくなる空間。
いつまでも見ていたい植物たち。
ほんわか穏やかな皆さん。

植物大好き!!

mayu

 

◎loji flowerさん
神戸、花隈にある小さなお花屋さんです。
おひとりでされていて、配達にいかれていることもあるので、お電話してからお店に行かれるといいかもしれません(定休日→日曜日、第1土曜日)
078-381-8660

いすヨガとごはんの会がおわりました@café licht(神戸、花隈)

神戸 花隈にある小さなカフェ、café licht(リヒト)にてひらかれた
「いすヨガとごはんの会」〜mayu yoga × café licht 〜
が、おわりました。

人があつまれば、なにかがうまれます。

エネルギーも交わります。

そのときに必要なはなしがでます。

だれかの話を聞くことで、じぶんの扉がひらくこともあります。

何度やっても、まったく同じということはない
その一瞬一瞬が一期一会。

café lichtさんお手製いすヨガごはん。今回は参鶏湯。
とろーりやわらかくて、やさしくておいしかったなぁ。

みなさんと友人のcafé lichtさんに、最高に癒されました。

 

mayu

9/16、いすヨガとごはんの会。当日の料理は…

9/16(祝月) café licht(リヒト)にて開催予定の
いすヨガとごはんの会 〜mayu yoga × café licht 〜

夏から秋へ移行する、季節の変わり目にあわせたヨガと料理を準備しています。
café lichtさんは、参鶏湯(サムゲタン)を考えてくださっているようです。うれしい!!

ほんっとになにを食べてもおいしいのです。やさしいしね。

今回はどんな会になるのかなぁ。
たのしみです!

mayu

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【いすヨガとごはんの会】
http://mayu-yoga.com/2019/09/06/mayuyoga-cafelicht/

日時:9/16(祝月) 10:00〜12:00
場所:café licht
参加費:2800円
定員:6名(あと数名の募集です)
ご予約:mayuyoga.kobe@gmail.com

今年の海のヨガ終了しました

夏のおたのしみ
今年のサンセットビーチヨガが終了しました。

青い空に白い月と
橋のむこうの黄金の太陽
その中でみんなで時間をともにしました。

わたしたちはいつのまにか
自分に制限をかけて過ごしています。

ひろい空や海や
自然のなかにいると
枠組みがはずれるように
心地のよい、ほんとうの自分にもどります。

キラキラ光る海も
変わりゆく夏の夕暮れも
なにもかも美しくて

キレイだねって、みんなで言いながら
飾らない姿で過ごせたことがしあわせです。

ご参加いただきありがとうございました。

mayu

(Photo:M.Yoshimoto)

9月の月1ヨガレッスンのスケジュール

今年は、しっかり日焼けをしました。
よく焼けてます。こんがりと。
太陽の下でたのしんだ時間が多かったのかなぁ。

あそんでいるような
仕事をしているような

あそびと仕事の境目がない
そんな毎日が気に入ってます。

さてさて
おそくなりましたが、月に1度のクラスのお知らせです

 

【9月の月1ヨガの日程】

◎9月12日(木) 18:30〜19:30
ハーバーヨガ @ハーバーランド内、高浜岸壁(外ヨガです。雨のときは室内)
https://www.harborland.co.jp/event/20190317/703/

●参考にしてね→ハーバーヨガは高浜岸壁にて

◎9月15日(日) 10:00〜11:30
お寺ヨガ @大阪 萬福寺
https://www.horie-manpukuji.com

●参考にしてね→お寺ヨガがはじまって1年がたちました

◎9月16日(祝月) 10:30〜12:00
いすヨガとごはんの会@café licht
https://www.instagram.com/cafe_licht/

●参考にしてね→いすヨガとごはんの会

 

9/8、今年最後のサンセットビーチヨガ@アジュール舞子

今年最後の海ヨガをします。

自然の中で過ごすと、いつのまにか着込んでいた着ぐるみがぬげていきます。
「じぶん」にもどって、着ぐるみを着ていたことに気づきます。

キラキラ光る海も
波音も
夏の夕暮れも
だいすきです

今回も、お世話になっているヨガスタジオ、毎日登山のアウトドアヨガのひとつで海ヨガをします。が、どなたでも参加できます。

どうぞ
遊びにきてください。

mayu

【サンセットビーチヨガ】

◎日時:2019/9/8(日) 17:00〜18:00
◎場所:アジュール舞子
・JR 垂水駅 徒歩15分/山陽 舞子駅 徒歩7分
・JR 舞子駅 徒歩7分/山陽 舞子公園駅 徒歩7分
◎参加費:3240円
◎持ち物:敷物(ヨガマット、レジャーシート)、動きやすく体温調整できる服装
※熱中症対策してくださいね
◎ご予約:毎日登山まで

9/16、いすヨガとごはんの会@café licht(神戸、花隈)

神戸 県庁前の近くの小さなカフェ、 café licht(リヒト)さんでひさしぶりにいすヨガをします。小さなカフェでひらく、小さな会は、心の奥からあたたかくなります。この会にあわせた特別料理をご用意して、お待ちしています。

以前ひらいた会の様子はこちら
いすヨガとブランチの会
いすヨガと夜ごはんの会

mayu

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【いすヨガとごはんの会】
〜mayu yoga × café licht〜

変わりゆく季節の中、少し立ちどまってひと息いれる小さな会をひらきます。

朝の光に包まれながら、いすに座ってゆったりとからだを動かし、ほのかに香るアロマとともに深呼吸。そして、からだとこころにやさしいごはんの時間。

じぶん自身との対話をたのしんでくださいね。
ご参加おまちしております。

日時:9/16(祝月) 10:00〜12:00

場所:café licht

参加費:2800円

定員:6名

ご予約:mayuyoga.kobe@gmail.com

9/12、ハーバーヨガは高浜岸壁にて

9月のハーバーヨガは、高浜岸壁にて開催します。
(以前に場所のことをくわしく書いたよ)

すばらしい景色が眺められる場所です。

7月にも高浜岸壁でヨガをしたのですが、
「この景色を見ながらヨガができるっていいですね」と好評でした。

写真をたくさん撮ったので、載せますね。

暑さも落ち着き、気持ちよく外ヨガができる季節だと思います。
ポーズのかたちにこだわらずに、移り変わる空を眺めて、風を感じながら、
呼吸やからだの感覚を大切にしていただければとおもいます。

 

◎日程:9月12日木曜日(mayu)、26日木曜日(Taku)
◎時間:18:30〜19:30
◎場所:神戸ハーバーランド内、高浜岸壁
◎参加費:1000円(ヨガマットレンタル 200円)
◎ご予約:HARBOR YOGAまで

※海風が吹くことがあるので、はおりものお持ちくださいね!

 

mayu

身近にある植物のチカラをかりる。ビワの葉は万能。

身近な植物から、チカラをもらっています。
お茶として飲んだり、チンキ(凝縮エキス)を作ったり、使い方をいろいろ。

わたしの生活でかかせないのは、ビワ!!

ビワは実がおいしいですが
葉も種もそれはそれは素晴らしいチカラを持っています。

うちの実家にはビワの木があって、実は家族や鳥がおいしくいただき、葉はビワの葉エキスにします。

ビワの葉エキス(チンキ)は
肌荒れ、かゆみ、あせも、虫さされに
塗ってもいいし

のどのトラブルに
うがい薬としてもいいし

風邪のときや胃が痛むときに
飲んでもいいのです。

まさに、おばあちゃんの知恵。

わたしは、国産米焼酎でビワの葉エキスを仕込みます。

もう何年も、ビワにお世話になっています。

山に半袖ではいったときに、何かの葉にかぶれてしまって、腕がすごいことになってしまったことがあったのですが、びわの葉エキスのおかげであっというまによくなりました。

先日、料理中にフライパンでやけどをしてしまった友だちも、びわの葉エキスを使ったら、治りがはやいみたいです。

薬や病院に頼ることもいいと思います。
わたしは、自分でできることが増えるとうれしいなぁ。

身近な植物のチカラ、自然の力をかりていると気分がね、いいのです。

わたしの憧れは
魔女の宅急便のキキのお母さん。

mayu