月別: 2019年8月

9/12、ハーバーヨガは高浜岸壁にて

9月のハーバーヨガは、高浜岸壁にて開催します。
(以前に場所のことをくわしく書いたよ)

すばらしい景色が眺められる場所です。

7月にも高浜岸壁でヨガをしたのですが、
「この景色を見ながらヨガができるっていいですね」と好評でした。

写真をたくさん撮ったので、載せますね。

暑さも落ち着き、気持ちよく外ヨガができる季節だと思います。
ポーズのかたちにこだわらずに、移り変わる空を眺めて、風を感じながら、
呼吸やからだの感覚を大切にしていただければとおもいます。

 

◎日程:9月12日木曜日(mayu)、26日木曜日(Taku)
◎時間:18:30〜19:30
◎場所:神戸ハーバーランド内、高浜岸壁
◎参加費:1000円(ヨガマットレンタル 200円)
◎ご予約:HARBOR YOGAまで

※海風が吹くことがあるので、はおりものお持ちくださいね!

 

mayu

身近にある植物のチカラをかりる。ビワの葉は万能。

身近な植物から、チカラをもらっています。
お茶として飲んだり、チンキ(凝縮エキス)を作ったり、使い方をいろいろ。

わたしの生活でかかせないのは、ビワ!!

ビワは実がおいしいですが
葉も種もそれはそれは素晴らしいチカラを持っています。

うちの実家にはビワの木があって、実は家族や鳥がおいしくいただき、葉はビワの葉エキスにします。

ビワの葉エキス(チンキ)は
肌荒れ、かゆみ、あせも、虫さされに
塗ってもいいし

のどのトラブルに
うがい薬としてもいいし

風邪のときや胃が痛むときに
飲んでもいいのです。

まさに、おばあちゃんの知恵。

わたしは、国産米焼酎でビワの葉エキスを仕込みます。

もう何年も、ビワにお世話になっています。

山に半袖ではいったときに、何かの葉にかぶれてしまって、腕がすごいことになってしまったことがあったのですが、びわの葉エキスのおかげであっというまによくなりました。

先日、料理中にフライパンでやけどをしてしまった友だちも、びわの葉エキスを使ったら、治りがはやいみたいです。

薬や病院に頼ることもいいと思います。
わたしは、自分でできることが増えるとうれしいなぁ。

身近な植物のチカラ、自然の力をかりていると気分がね、いいのです。

わたしの憧れは
魔女の宅急便のキキのお母さん。

mayu

 

 

じぶんのための香りづくり

じっくりとじぶんのためのアロマスプレーづくり。

ヨガクラスで使うアロマスプレーは作っていたけど、じぶんのための香りはひさしぶり。

今の気分にあわせたものもいいけど、
今回は、なりたいわたしをイメージしたアロマブレンドに。
タイトルもつけたのですが。。恥ずかしいので会ったときにきいてくださいね。

できたときも、なかなかいいなぁと気に入っていたけど
使いつづけていると、ドンピシャですきな香りになったよ。

出かける前や、寝る前
気分を切り替えたいとき
すきなタイミングで使っているけど

日々のプラクティスのときにも香りのチカラをかりてます。

じぶんのための香りっていいなぁ。

mayu

アロマのプロの友だちのサロンでアドバイスを受けながら作ったよ。
◎神戸 北野にある、アロマトリートメントサロン
e clore(エクロール)

http://picdeer.org/aroma.eclore

 

月の満ち欠け

月の満ち欠けに合わせてうごいています。それがとても心地がよいから。

新月から満月にむかうときは、何かをはじめるのにむいています。

満月から新月にむかうときは、何かを削いでいくのにむいています。

新月や満月の働きを生活の中にとりいれている人もいます。

個人差がありますが、月の満ち欠けとともにからだやこころにも、なにかしらあらわれたりもします。

神経質になるのではなくて、じぶんを受け入れるために、月の満ち欠けを知っておくとと役立つと思います。

つねに自然とともに暮らしていると、だんだん、もうすぐ満月っぽいなぁ。今日は新月かなぁ。とわかるようにもなります。

今日は満月だね。

mayu

日々の暮らしの中にヨガを

日々の暮らしの中にヨガをとりいれてほしいなぁ。

ヨガスタジオのマットの上だけで
おわらすのは、もったいない。

暮らしのなかで、できることはいろいろあります。

なにからやったらいいのかわからない時は、家で簡単な動きで、からだを気持ちよく動かして、深呼吸をしてみるといいよ。

mayu

8/10、FARMERS MARKETにcafé lichtのお手伝いで参加します

夏のEAT LOCAL KOBE FARMERS MARKETは、
7/13から9/14まで、毎週土曜日
神戸 東遊園地にて開催されています。

次回、8/10土曜日
友人の店、café licht(リヒト)がファーマーズマーケットに出展します。
わたしもお手伝いで、参加します。

ここのスコーンがお気に入り!
焼菓子も料理も食材にもこだわって、食べると笑顔になる美味しさです。


(とある日のモーニング)

 

ファーマーズマーケットでは、恒例のすいか割りや、ミストの散布や子供たち用の水遊びコーナーもあります。

8:55〜9:00まで、ラジオ体操をしているそうです。
それも、めっちゃたのしみだ!!

ぜひ、遊びにきてね!

mayu

◎café licht
神戸 花隈から山にむかって歩いた住宅地の中にある、落ち着いたカフェです。
木金土日の7時から17時まで
https://www.instagram.com/cafe_licht/?hl=ja

 

8月の月1ヨガレッスンのスケジュール

8月にはいったら、気分がカラッとすっきりしました!
なにかがあるわけではないのですが、なんだかワクワクしています。

今年も、川や海にいって足をつけて遊んだり
しっかり汗をかきながら、みどりいっぱいの中で過ごしたり
虫の声をききながら、夏の星空をながめたり
夏の季節を、自然とのふれあいを、たのしんでいます。

自然とふれあえば、ふれあうほど
じぶんの中の自然も大切にしたいと思うのです。
違和感や心地わるさをむしせずにいたいなぁって。

どうぞどうぞ
すばらしい夏をご堪能くださいね!

 

【8月の月1ヨガの日程です】

◎8月8日(木) 18:30〜19:30
ハーバーヨガ @ハーバーランド内、はねっこ広場(外ヨガです。雨→室内)
https://www.harborland.co.jp/event/20190317/703/

●参考にしてね→8月のハーバーヨガは、はねっこ広場でひらきます

◎8月18日(日) 10:00〜11:30
お寺ヨガ @大阪 萬福寺
https://www.horie-manpukuji.com

●参考にしてね→お寺ヨガがはじまって1年がたちました

◎調整中。。。8月25日(日)9:30〜10:40で検討しています。
YIDAKI CAFE
https://tabelog.com/hyogo/A2801/A280102/28037785/

●参考にしてね→YIDAKI CAFEで朝ヨガ

 

 

8月のハーバーヨガは、はねっこ広場でひらきます

夏の夕暮れ時のすずしくなる時間帯、外ヨガにはぴったり。

8月の第2木曜日のハーバーヨガは、はねっこ広場で開催します。
ハーバーランドのにぎやかな雰囲気とは少し違う、落ち着いた雰囲気でした。

神戸ハーバーランド内の松方ホールが入る建物(キリンが目印)から、モザイクの方に数メートル歩くと

エルヴィス像がありますので、そこを曲がってズンズン進んでください。

広場がみえてきます。8月はこの広場でヨガします。

 

風や空や大地など、自然とふれあいながら過ごしていただきたいです。
自然が変化するように、わたしたちもかわっていきます。その変化をたのしんでいただければと思います。

mayu

 

※ハーバーヨガは毎月第2・第4木曜日に神戸ハーバーランド各所にて開催しています

8月は
8月8日(木) 、8月22日(木)
18:30〜19:30

ご予約はこちらまでお願いします
https://www.harborland.co.jp/event/20190317/703/