7月の予定(2022)

暑くなってきましたね。
しばらくは、元気いっぱい力強い太陽につられて、エネルギーも外に外にむかいます。

忙しい毎日、わたしたちは知らず知らずのうちに、頭もからだもこころもいっぱいいっぱいになっています。

ご自愛ください。
ってステキな言葉があるように、あなた自身のことも大切にしてくださいね。

*****

ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。

【7月の予定】

#一宮神社

・7/17 (日) 10:00〜11:15 
・7/31 (日) 10:00〜11:15 

※水曜クラスにお越しいただいていた方で、チケットをお持ちの方はご相談ください。
ほかのクラスやプライベートヨガでのチケット対応もしています。

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです(神戸、三宮)
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

#お寺ヨガ

・毎週火曜日 10:30〜11:45

・ヨガイベント
夏の夜のキャンドルヨガ
7/23 (土) 19:00〜20:30

お寺ヨガについてはこちらです(妙光院、神戸 中央区)
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/

キャンドルヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2022/06/20/candle-yoga-kobe/

#堀江会館

・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
7月は7/10です

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです(大阪、四ツ橋)
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

《オンライン》

#プライベートヨガ

・日程は相談して決めています

あなたにあったヨガと対話の時間です。
守られた空間での対話は、素直な言葉がでてきます。
はなしながら自分の気持ちに気づくことも多いです。

オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

#ヨガライブ配信

公式LINEの中で簡単なヨガを配信します。
・日程は常時お知らせします

おひとり おひとり と交流を深めていきたいと思っています。
申し訳ありませんが、1度ヨガクラスにご参加をいただいてから登録をお願いしています。ご遠方の方は、お問い合わせからご相談くださいませ。

7/23 お寺で夏の夜のキャンドルヨガ(妙光院)

日が暮れてゆく時間にあわせて、お寺でキャンドルヨガをします。

7月のおわりといえば大暑。1年でもっとも暑く、夏真っ盛りです。
力強い太陽につられて、エネルギーも外に外にむかいます。

毎日忙しく過ごしていると、頭もカラダもココロもいつのまにか、いっぱいいっぱいになっています。
何かしていないと落ち着かない。ゆっくりすることが苦手という方もいるのではないでしょうか。

日常のあらゆることから一旦離れられる時間や場所をもち、静かに過ごしながら、からだの声や自分の素直な気持ちに耳を傾けていきます。

忙しさに追われている時は姿を見せない、自分のほんとうの気持ちに気づく大事な時間です。
ちょっとした意識や行動を一新するきっかけになればと思います。


かたちにとらわれないやさしいヨガです。
はじめての方も安心してご参加ください。

そして最後、あたりが暗くなった頃。
心静かにお経を聴きたいと思います。

こうした体験の積み重ねが実はちゃんと心に残り、胸の片隅で小さく灯り、あたたかく照らしてくれます。

みなさんとごいっしょできることをたのしみにしています。

***

◆日時:2022/7/23(土)19:00〜20:30
開場は後日お伝えします

◆参加費:2800円

◆持ち物:ヨガマット(有料レンタルマットあり)、動きやすく体温調節できる服装

◆場所:妙光院 講堂2階
神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10 (駐車場あり)
https://www.kobe-myokoin.com/アクセス/

◆要予約
こちらまでお願いします
https://mayu-yoga.com/mail/

お問い合わせもお気軽にどうぞ!


田植え日和

友だちに誘われて、神戸市北区で自然栽培をしているniu farmeの畑へ。
自然大好きなみんなで田植え!

これが、想像と全然ちがった。畑に苗を植えるみたいな田植え。
草をかきわけ、土に穴をあけて、苗を植えていく(不耕起栽培)
なにこれおもしろい。ハマった。

広い空の下で、大地に触れて
みんなでおしゃべりしながらからだを動かして
ときどき黙々とからだを動かして
手作りの美味しいごはんを食べて
干し草の上にねっころがって休憩してみたり

めちゃんこ楽しい。

「自然体」という言葉がぴったりの場所で、ここにいるみんなが自然体で過ごしている。
すっかり軽くなって、帰ってきました。

田植え中に、友だちが手に持った苗をみて

「お米一粒から、こんな立派な苗ができるんやで。
お茶碗一杯ってすごいエネルギーやん。元気でるはずやわ」

って。
本当にそう思う。でも忘れちゃう。

大事なことを忘れているときには、思い出すことが起こる。
田植えにきてよかった。

mayu

目覚めた。感動。

植物を育てるのが好きです。

ハーブ、観葉植物、野菜など
主にプランター菜園で育てています。

5年ぐらい前に、わたしのところにやってきた多肉植物とウンベラータ。

多肉は、前に育てていた方が引越しするからとうちにきました。
ウンベラータは、剪定して挿し木にしました。

他の植物たちは、大きくなったり、葉が増えたり、実ををつけたり、何かと変化がみられたのですが、この2つは元気だったんですが、目に見える変化がないままでした。

が、この春、葉と花をつけました。

感動してる!!

目覚めや開花のタイミングはそれぞれ。
人間も同じ。

このタイミングだったんだなー。

mayu




ファーマーズマーケットでビーチヨガしました

山も海もどちらも眺められる、神戸の魅力たっぷりの須磨海岸。
須磨海岸で開催されたファーマーズマーケットでビーチヨガをさせていただきました。

自然とのつながりをかんじながらヨガをして
マーケットの朝ごはんとドリンクを潮風あびながら食べて
お店の方とおしゃべりしながら買い物して
海に足をつけてきました。

この日は絶好のビーチヨガ日和で、みなさんはやめに集まってこられて、ごろんとねっころがったり、ぼーっと海を眺めたり、くつろがれていました。
見慣れたお顔がたくさんあって、すごくうれしかったです。はじめましての方もありがとうございます。

おわったあと、多くの方が感想を伝えてくれまして、とってもありがたかったです。

このマーケットは、地産地消をテーマに、安心・安全の食品が並び、食をとおした取り組みを続けられています。ヨガには「つなぐ」「結ぶ」という意味もあり、からだやこころ、自分自身とのつながりだけでなく、自分とまわりの人、地域、社会、自然とのつながりも。

食について、健康について、環境について、社会について考え、たのしくポジティブなアクションにつながるきっかけとなればと思います。

ビーチヨガは終わりですが、マーケットは続きます。
毎月開催場所が変わります。一期一会の出会いをおたのしみください。

みなさん、ほんとにほんとにありがとうございました。気持ちよかったね。

mayu

ファーマーズマーケットについて
https://eatlocalkobe.org/farmers-market/

6/26、お寺で写経会(妙光院、神戸市中央区)

満席になりました。

***

お寺ヨガでお世話になっている妙光院にて
ひさしぶりに写経会がひらかれます。

日々のことに追われて、目の前のことに一生懸命になり、自分自身と対話する、整えるなど、自分のことはあとまわしになりがち。

日常のあらゆることから一旦離れられる時間や場所をもって、静かに過ごしませんか。


季節をたのしめるお寺です。
ゆっくりと流れる時間をお過ごしいただけたらと思います。

写経は、椅子に座っておこないます。
はじめて参加される方も多いのです。安心してお越しください。

*****

【写経会】

◆日程:2022/6/26(日) 13時〜15時

※満席になりました

◆参加費:1500円

◆持ち物:すべて用意していますが、使い慣れた筆ペンがよい方はご持参ください

◆場所:妙光院 講堂2階
神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10   (駐車場あり)
https://www.kobe-myokoin.com/アクセス/

◆予約、お問い合わせ
mayuまでお願いします
https://mayu-yoga.com/mail/

お寺に直接お電話をしていただいても予約できます
妙光院 HP
https://www.kobe-myokoin.com


あたたかい気持ちになっています

晴れ晴れとした5月の終わり。
札幌から神戸に旅行中の方がヨガクラスにお越しくださいました。
神社やお寺でヨガをしたいと思っていたそうで、うれしさがこちらにも伝わってきました。

この日はほかにも、生徒さんの大切なご友人
数年前にいっしょにヨガをさせていただいた方との久しぶりの再会
いつもお越しくださっているみなさまがお越しでした。

みんなにホッとしてもらえるような場を心がけていますが、はじめは少し緊張感があるものです。
からだを動かし、呼吸を感じ、自分の内側へと意識をむけ、それぞれのヨガをしていくと、場の空気感も心地よいものになります。

札幌からお土産を持ってきてくれていて、ヨガがおわってみんなでいただきました。

まわりとやさしくつながってくださるみなさんを見て、わたしはいつもあたたかい気持ちになります。
どのヨガクラスでも。

mayu

6月の予定(2022)

出会って何年も経つのにあまりよく知らない関係のこともあれば、深まっていく関係もある。

自分自身とも同じじゃないかな。

大切な人に耳を傾けて、心を寄せるように
あなた自身の声に耳を傾けて、心を寄せていくことをはじめませんか?

**********

ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。

【6月の予定】

#一宮神社

・6/5 (日) 10:00〜11:15 
・6/19 (日) 10:00〜11:15 

※水曜クラスにお越しいただいていた方で、チケットをお持ちの方はご相談ください。
ほかのクラスやプライベートヨガでのチケット対応もしています。

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです(神戸、三宮)
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

#お寺ヨガ

・毎週火曜日 10:30〜11:45

お寺ヨガについてはこちらです(妙光院、神戸 中央区)
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/

#堀江会館

・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
6月は第2日曜日→6/26 9:00〜10:30に変更です

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです(大阪、四ツ橋)
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

《オンライン》

#プライベートヨガ

・日程は相談して決めています

自分のためのヨガをしましょう。
おはなしを聞かせていただくところからはじめます。
誰だって話をきいてもらうだけでホッとします。
自分にあったヨガをする心地よさを感じてください。

オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

#ヨガライブ配信

月に2回ぐらい、公式LINEの中で簡単なヨガを配信します。
・日程は常時お知らせします

おひとり おひとり と交流を深めていきたいと思っています。
申し訳ありませんが、1度ヨガクラスにご参加をいただいてから登録をお願いしています。ご遠方の方は、お問い合わせからご相談くださいませ。

5/28、ファーマーズマーケットにてビーチヨガ

大変お世話になっているファーマーズマーケットにて、今年もビーチヨガをさせていただきます。

「生産者と消費者を継続的につなぐ」ことをコンセプトに、活動を続けられているファーマーズマーケット。
兵庫県産の農水産物、旬の食材を使った朝ごはん、農家と飲食店のコラボ商品などが並びます。

現在は、神戸市内を中心に旅をするように移動しながらマーケットを続けていて、5月は須磨海岸にてマーケットを開催されています。

*わたしの担当するビーチヨガのご案内*

◆2022/5/28(土) ①10:00 ②11:30
※30分ぐらいのヨガです

◆必要な方は、ヨガマット、レジャーシート、バスタオルなどの敷物をご持参ください
※熱中症対策をしてご参加くださいね

◆予約不要

◆参加費は無料です
※買い物をして応援してくださるとうれしいです(エコバック持ってきてね)

 

わたし自身、有機的な暮らしや食べもののこと、地球環境や自然を守ること、古くから続いている暮らしの知恵などに高い関心を寄せています。
学びと応援の気持ちで、楽しみながら参加しています。

ヨガ以外の時間は、買い物をしたり海に足をつけたり、ウロウロしていますので、見かけたら声をかけてくださいね。

今、須磨海岸では潮干狩りもやっているそうですよー。

mayu

ファーマーズマーケットについて
5月 | 7日、14日、21日、28日@須磨海岸 09:30-13:00 
6月 | 4日、11日、18日@旧居留地・浪花町筋(予定) 09:30-13:00

https://eatlocalkobe.org/farmers-market/

ヨガを続けているうちに

10年間コツコツとヨガ教室にかよってくださっている方がいます。

ずっと誰かのために生きてきたから、これからは自分のために何かしたい。と、ヨガの扉をひらいたそうです。

彼女がヨガをはじめた頃、わたしはヨガクラスで「自分にやさしく」ということをよく言っていたそうで、その言葉が残り、自分はどうかと問いはじめたそうです。

そして、ヨガを続けていくうちに、自分に正直になっていいんだ。
イヤなこと、違和感を認めてもいいんだ。
と気づいたそう。

誰であっても、自分を抑制させると苦しいもの。
彼女は、自分を抑え、我慢することで、波風立たないようにしてきたそうです。

これはおかしいことなんだ。と思うようになり、正直に生きることを決めて、舵をぐぐっときっていきました。

自分を抑制して生きる苦しさをわたしも知っているし、続けることで自信が持てなくなった経験もあります。

ヨガを続けることで、自分をごまかせなくなってくる。
というのがわたしの体感です。

ヨガの後、彼女は、今しあわせだと穏やかに話してくれました。

ヨガの後は、大事な話が出てきます。
プライベートヨガはとくに。
大切なお話を聴かせていただき、ありがとうございます。

つたない文章ですが、いつも読んでくださってありがとうございます。

mayu