月別: 2019年4月

リトリートとハワイひとり旅(ハワイ、オアフ島)

一週間ほど、ハワイ旅行にいってきました。

先日のハワイリトリートの記事にも書いたのですが、今回の旅は気づきがたくさんありました。

はじめてだらけの旅。

もともとのハワイのはなしがでたときから、はなしがぐるっとかわっていき、
最終的に、初の海外ひとり旅にでることになりました。(ハワイも初めて)

今まで、海外旅行はともだちといっしょにいっていたわたし。日本語(関西弁)しかしゃべれないと、言葉の壁にひびってました。

この話がかわったことが、ものすごくよくて、成長のチャンスとなったのです。

(旅の2日目は、milo yogaさんと合流して、リトリートに参加しています)

ハワイに到着して街を歩いたら、気持ちがゆるんでいる自分に気がつきました。美しい景色や雰囲気のおかげかなぁ。緊張しながらすごしていたんだなぁと実感。

今回の旅は、いつものパターンを変えてみようと日本ではかかせない、本もヨガマットもパソコンも置いてきました。

のんびり過ごしながら、いきたいところにいき、やりたいことをしました。

  

わたしが一番気に入っていた、すきだったのは、ハワイの朝の時間。朝の雰囲気。
ハワイの朝ははやい。わたしも毎日5時すぎには起きてました。

とまっていたホテルのロビーにステキなコーヒーショップがあり、6時にはオープンします。オープンと同時にたくさんの人がくつろぎにきます。

近くのスーパーもコーヒーショップ(スターバックス)も朝はやくからあいていて、街には散歩する人やランニングの人、サーフィンの人などがたくさんいて、早朝から清々しくエネルギーが溢れていて、たまらなくすき。

 

あと、生き生きとした自然もステキでした。魅了されました。

ホテルの前には、自然溢れる大きな公園があり、その横にはビーチがあって、遠くにはダイヤモンドヘッドがみえ、最高の環境でした。どこをみても癒されます。

 

毎日、公園を散策し、海にいきました。太陽をたくさん浴びて夕日も眺め、ボーっとしたし、ダイヤモンドヘッドにも登ったよ。

   

バスにものって、少し遠出もしました。
(2日目は、milo yogaさんにもっと遠くに連れていってもらったよ)

milo yogaさんに紹介してもらって、ロミロミもうけたよ。

住宅地を歩いたり、スーパーに行ったり、milo yogaさんにハワイの暮らしを聞いたりするのがたのしくて、どうやらわたしはその土地での暮らしにふれることがすきなようです。

この旅では、あえて日本でやっているパソコンやプラクティス(ヨガのうごき)などはしませんでした。時間たっぷり。

そんな風にすごしていたら、ふと、ひらめいたり、気がつくことがいっぱいです。
客観的に自分をみることができ、悩んでいたことの答えがみつかったり、シンプルになっていきました。

自分で自分をしばり、小さな枠の中に入れて、自分で自分をしんどくしていたなぁと気がついたら、ものすごくかるくなりました。

視界がひらけたような、晴れ晴れした気分。

すべては自分次第。

頭でわかっているつもりになっていたことも体感としてわかり、すとんと腑におちました。

はじめてずくしの旅。
勇気をだすと、確実になにかがかわります。

旅から帰ってきて、つねにごきげんで過ごしています。
思ったことが現実化するスピードもはやいです。

今回、わたしが体験したような気づきや変化は、旅に出るのもいいし、自然の中にいってもいいし、ヨガや瞑想でもおこるのです。

ヨガやっぱりすきだなぁと思ったし、このよさを伝えたいと思いました。

ハワイっていってみると、想像と違っていました。
ホノルルの雰囲気=ハワイ、と思っていたようです。
これもいってみて、ホノルル以外の街にもいき、ハワイのいろいろをみてわかりました。

ものごとも同じ。一方方向からみていることや一部分を、それがすべてだと思い込んでいるのだろうなぁ。

今日もごきげんで過ごしています。

mayu

ハワイリトリートへ(オアフ島、ノースショア)

1週間ほど旅行にいってきました。

気づきが多くて、とってもいい旅だったのでいろいろ書きたいと思うのですが、まずは二日目のヨガリトリートに参加した話から。

milo yoga さんのHawaii Retreat(ハワイリトリート)へ。

早起きして、はじめてUberを使って集合場所へ。
Uberかなりいい。

milo yogaさんは、ハワイに住んでいた経験があり、とにかく詳しいのです。
milo yogaさんの運転でオアフ島の北側、ノースショア(North Shore)へ。


(にじがみられたよ!ラッキー!)

ワイキキから車で1時間ぐらい。まったく雰囲気が違う。
ゆったりした時間が流れていて、自然豊かで古き良き街。

ハワイといってもいろいろな表情があってとってもおもしろいです。
わたしはこの街がかなり好み。前にも来たことがあるような、ちょっとなつかしい不思議な気分です。

まずはおすすめのところでヨガをするそうで、さらにどんどん進みます。


到着したところは。。すごい!大自然!!

この大自然の中でのヨガ。
風がふき木々がゆれる音や、鳥の声、エネルギーたっぷりの太陽。目に入るものすべてがイキイキとしています。
先生のやわらかい声も、心地よくのせていくヨガも、みんな一体となっていく感覚も、すべてが最高に気持ちがいい。
眠っていた五感やあらゆる細胞が目覚めたような感覚でした。

自分の中にあった、かたさもほどけていきました。
ハワイにきて、ずいぶんほどけたと思っていたけど、奥にあったものまでもほどけたようです。

ヨガっていいなぁ。
やっぱりヨガがすきだなぁ。

ヨガのあとは、さらに車ですすみ、海が見えるレストランでランチをしたり、ノースショアのおすすめの景色を見ながらドライブしたり、ウミガメが見られるビーチも通ったよ。
おしゃれスポットにも立ち寄ってもらったり、ハワイの話をきいたり、至れり尽くせり。


ノースショアは、個人ではいきにくいところなので(車があればいけます)、連れてきてもらえるだけでありがたいです。

すばらしい経験ばかりですが、わたしが一番しあわせな時間だったのは、ドライブ中の車の中です。

案内をしてくれるためにオープンカーを用意してくれていました。その気持ちがとってもうれしかったです。
そして、いつまでも見ていたいノースショアの景色を見ながら、かざらずはなしができるこの時間がとっても豊かでした。

ハワイを熟知しているmilo yogaさんならではのリトリートでした。

リトリートって数えるぐらいしか経験がないのですが、きてよかったなぁ。ほんとに。
自分のことを、ふと客観的にみることができました。その瞬間に世界がひろがりました。

ネガティブな方に目がいったり、小さな世界でいきていたなぁって。何回同じことを繰り返してるんだろうと思ったけど、全部ありがたい。
心身ともにかるくなったし、光がさしたように明るいです。

とびだすきっかけをありがとうございました。

また、いきたいなぁ。

旅行全体のことも書きますね(書いたよ)

mayu

対話がうまれる場所に

対話を大切にしたいです。

対話の中で自分の引き出しが出てくることって多いと思うのです。
だれかの話をきいて、自分の中にある想いや考えに気がついたり
自分で話しながら、自分の気持ちに気づいていくこともあります。

そんな想いから
ヨガとごはんの会をひらいています。

わたしから、一方的に話すのではなく
誰かの話だけをきくのでもなく

対話がうまれる場所になればいいなぁと思いながら。

ヨガクラスの時間も暮らしの中でも。

mayu

EAT LOCAL KOBEで外ヨガをします(神戸、三宮)

2015年にはじまったEAT LOCAL KOBE FARMERS MARKET。
こんなマーケットがはじまるんだ〜と、ウキウキしながらはじめていった日のことをよく覚えています。
仲良しのお店や農家さんが出ていることが多いので、今でもときどき遊びにいきます。
外ヨガのシーズンは、ヨガの前後にこのマーケットに寄るのが日課です。

このマーケットでヨガができたらなぁ。と思ってながら。

 

不思議なことに、このEAT LOCAL KOBE FARMERS MARKETで、だれでも参加できる無料のヨガをさせていただくことになりました。


(場所は違いますが、mayuyogaの春の外ヨガ)

少し長くなりますが、案内を書きましたので、お読みください。

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EAT LOCAL KOBE ~2019 SPRING~
Park Yoga(free)

土曜日の朝、東遊園地の木の下で開かれている、EAT LOCAL KOBE FARMERS MARKET。「ローカルを食べる」という通り、食を通じた取り組み。都市と農村をつなぐ地産地食の神戸のファーマーズマーケットです。

そのマーケットと一緒に、春の期間中は公園のヨガを実験開催します。(毎週開催ではありません。開催可能な土曜日のみ。)

公園内にて予約不要で開催するヨガプログラムという実験的な試みは、「EAT LOCAL KOBE」と北野坂ヨガスタジオ&アウトドアフィットネスクラブ「毎日登山」の共催プログラムとなり、みなさんへの心からのギフトです。東遊園地で過ごす朝、食とヨガを通じて健康を意識するきっかけにしていただきたいと企画しました。

ヨガは、単なる運動にとどまらず、呼吸を整え、マインドを落ち着いた状態に。もともと、ヨガの 語源は「つなぐ」「結ぶ」という意味からきています。カラダとココロ、自分自身と食のつながり、 さらには自分とまわりの人、地域、自然とのつながりを感じていく。そんな場を、参加してくださる方々と目指していきたいです。

ヨガと食を楽しみながら、ローカルとつながり、そして心も身体もポジティブになる土曜の朝。そんな東遊園地での時間が、みなさんの暮らしの中の風景になりますように。

青空の下でのヨガ、ぜひご参加ください。

【Park Yoga】
〈受付〉
◎時間:9:00-9:15
◎受付場所:ファーマーズマーケット内FARMSTANDブース(南東角)

〈ヨガクラス〉
◎時間:9:15-10:00
◎場所:東遊園地内、芝生広場
・予約不要
・参加費無料
・ヨガマットお持ちの方はご持参ください。
・数量限定でレンタルマットもご用意しています。

【ご注意】
・雨天中止の場合、前夜金曜の19時に
急遽中止の場合は、朝8:15に
EAT LOCAL KOBEのSNSでお知らせしますので、かならずご確認ください。

・ファーマーズマーケットは毎週開催ですが、ヨガクラスのみ毎週開催ではありません。春のマーケット10週のうち、約7-8回の開催を目指します。(4/20、5/18はヨガおやすみです)

supported by
毎日登山

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ヨガクラスを担当している、ヨガスタジオ毎日登山のインストラクターとして、外ヨガをさせていただきます。
ぜひぜひ、お越しください。いっしょに楽しみましょう。


(場所は違いますが、mayuyogaの春の外ヨガ)


(EAT LOCAL KOBE FARMERS MARKETのスケジュールです)

mayu

 

 

ヨガのあとにおすすめのスムージをふるまいました

ヨガクラスをさせてもらっている、毎日登山が1周年を迎えました。

日頃の感謝の気持ちをこめて、スムージをふるまいました。

・ケール
・小松菜
・あたご(梨)
・甘夏
で作ったスムージー。

ヨガのあとにおすすめのあっさりとしたスムージーです。

食材は毎日登山と同じ建物に入っている、FRAMSTANDさんですべてそろえました。
組み合わせも相談にのってもらい、ポイントも教えてもらって、いざ当日。

みなさんにとってもよろこんでもらいました。
よかったー!

みなさん、いつもありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。

4/26は、夜のクラスにきていただいている方へ
ふるまいヨガします。

mayu

お花見しながらお寺ヨガ@萬福寺(大阪、四ツ橋)

先日のお寺ヨガは、お花見ヨガとなりました。

萬福寺の前の堀江公園に、満開のさくら。


(このさくらのむこうにお寺があります)

春のほっこりとした雰囲気もあってか、とてもいい空気感のクラスでした。
静かな集中が続き、ほどよく力も抜けている。

おわったあとのみんなの顔がすっきりとして晴れやかでした。
わたしも気持ちよかったなぁ。

そういえば、何年か前、お花見ヨガがしたいと思って、必死に場所を探したことがあったなぁ。その時は、ピンとくるところがなく、人も多いよなぁとか思い、実現しなかったけど、思わぬかたちで実現した。しかも、貸切りで特等席。
最近、やりたかったけどそのときは実現しなかったことが、思わぬかたちで実現していることが多い。

次回のお寺ヨガは、5月19日(日) 10時からです

mayu

 

4/14、YIDAKI CAFEさんにて朝ヨガします

気持ちがいいなぁ。
春はウキウキしますね。

今週末、YIDAKI CAFE(イダキカフェ)さんでの朝ヨガです。
まだ、余裕がありますので、どうぞお越しください。
朝の光がたっぷり入って、木の床が気持ちがよく、自然の中にいるよう。
少人数でアットホームな、隠れ家のようなヨガクラスです。

イダキカフェさんのヨガはこんなクラスだよ
・キャンドルヨガをしたときの記事
・はじめての方にむけて書いた記事
・今年はじめての朝ヨガクラスのあとに書いた記事
・こっそりはじまった朝ヨガクラスをみんなにお知らせした記事

 

2019/4/14(日) 9:30~10:40ぐらい
YIDAKI CAFEにて(元町から5分ぐらい)
参加費:1500円
持ち物:動きやすく体温調節しやすい服装、ヨガマット(レンタルマットあり 200円)

ごきげんになるものを持ちたい

きた!きた!きた!

仲良しの友だちにおねがいしていた、オーダーメイドの靴。
アフリカ伝統の泥染めです。

手間ひまかけて、愛情たっぷりで
ちかちゃんの作品は、こころがつたわりみているだけで元気がでる!

履いたらかなりごきげんになります♡

うれしいなぁー♪♪
はやく履きたい!どこにいこうかなぁ♪

だいすきなカフェハルにて。

mayu

作ってもらった友だち、ちかちゃんのブランド「ContanT/Bogolan
ContanTは、アフリカンバティックを使ったものづくりの活動。
Bogolanは、アフリカ伝統の泥染めの活動です。

KITANOMAD1周年イベントFree Yoga(ぷらっとヨガ)をしました(神戸、三宮)

Free Yoga(ぷらっとヨガ)、たくさんの方にお越しいただきました。

3月末、神戸 北野にあるKITANOMADが1周年を迎えました。
KITANOMADのテナントやシェアオフィスのみんなでのお祝いのイベントを開催しました。

わたしは、ヨガスタジオ 毎日登山で(KITANOMADの2階に入っています)、mio先生と一緒に無料のヨガをさせていただきました。

雨が降ったり、寒い中、ほんとにたくさんの方にお越しいただき、胸いっぱいです。
はじめての方々との出会い、とてもうれしかったです。

 

ステキな女性のみなさん、男性もたくさん、親子も3組、シェアオフィスの方も
いろいろな方がきてくださったおかげで、アットホームな雰囲気でした。
みなさん楽しそうにヨガしていただき、ヨガええわぁ〜と言っていただき、わたしもとってもとっても楽しかったです。

 

ヨガ以外も盛り上がったようです。
参加してくださったみなさん、イベントを伝えてくださったみなさん、KITANOMADのみなさん、ありがとうございました。

mayu