月別: 2017年8月

逢山峡へ沢登りにいきました(神戸、裏六甲)

夏が好きです。

できるだけ自然の中で遊びたい。

逢山峡へ沢登りにいってきました。

昨年見逃したゴルジュ。リベンジです。

水量多めでざぶざぶ歩いたり泳いだり。水がとってもきれい。

魚も泳いでました。

からだもこころ開放されます。

自然はいいなぁ。

お誕生日のお祝いもしてもらいました。

ケーキをリュックに入れて、川を泳いでたんだなぁ。笑

野外でのお祝い!忘れられません。

ありがとう

 

mayu

 

誕生日をむかえました。

お盆に誕生日をむかえました。

人に恵まれているなぁとつくづく思います。

まわり方々のおかげで今のわたしがいると実感しています。

すきなことができて、たのしくてやさしくて素晴らしい人たちにかこまれて、あぁありがたい。

はずかしがり屋というか変にかっこつけになったり、あれやこれやと考えてなかなか言葉にできないこともあったり、自分の想いをもっと大事にしたいと思います。

誕生日当日(よし!っと)両親にも感謝を伝えることができました。

今あるしあわせに感謝する気持ちを忘れず、自分もまわりも大切にしていき、みんなでしあわせを分かち合いたいです。

まだまだ未熟なわたしですが、これからもよろしくおねがいします。

これからがたのしみです。ステキな日々になりそう。

いつもありがとうございます。

 

mayu

夏の夕べの外ヨガとおやつ (神戸、三宮)

8/27(日)  神戸みなとのもり公園
外ヨガとおやつ

「夏の夕べの外ヨガとおやつ」

夏祭りをテーマにしたヨガとおやつの会をひらきます。

8月のおわり。
夏を最後までたのしみたいなぁと身近な自然の中でたのしくからだを動かし、みんなでおやつを食べて、こどもの頃の夏祭りのようにワクワクしたり、笑ったり、みんなでたのしく夏の夕べを過ごしましょう。
付き添いの方のおやつのみの参加もできますので、おとなもこどももみんなでたのしめるのではないかなぁと思っています。
【ヨガ担当 mayuからのメッセージ】
エネルギッシュな夏から少しずつ秋の気配も感じるころ。夏の自然な暑さといっしょにたのしくからだを動かし、ちょっとプルプルして、心身ともにスッキリと。夕日がしずみはじめすずしくなる頃は、満たすようにゆっくりじっくり丁寧に自分の内側に意識をむけていきます。
今年初の夏の外ヨガ、わたしもたのしみです。

【おやつ担当 yuukaからのメッセージ】
「旬の果物でアジア風デザート」
子どもの頃、お祭りでみんなと食べた甘い綿菓子やカラフルなカキ氷は、特別に美味しく感じた記憶があります。キーワードは「外で」「みんなで」「夏の夜に」。特別に美味しくて、ちょっぴり身体に優しいアジアンおやつを用意してお待ちしています。

ヨガとおやつの会は、いつもなごやかな雰囲気で、はじめての方の参加も多いです。

おひとりさま、お友達、ご家族、どたなさまもお気軽にお越しください。

mayu&yuuka

 

◎2017.8.27(日) 17時
17時ー18時頃 ヨガ
そのあとおやつの時間

◎神戸 みなとのもり公園
各三宮駅(三ノ宮)から南へ徒歩15分ぐらい

◎ヨガ:ドネーション(寄付制)
おやつ:500円

◎持ちもの
敷物(ヨガマットやレジャーシートなど)体温調達しやすくて動きやすい服装でお越しください

◎予約
おやつの準備のため予約をお願いします。付き添いの方やお子さんの分などおやつの数をお知らせください。
mayuyoga.kobe @gmail.com

材料調達しますので予約は3日前までにお願いします。

 

※8/27の外ヨガとおやつの会は都合により延期させていただきます。申し訳ありません。

みなさまに楽しんでいただけることを考えて、気持ちのよい季節にまたできたらなぁと思っています。

 

ヨガ通信

呼吸に意識をむけてみよう

自分のすきなときに
すきなだけ
自分とつながる時間を大切に

mayu

 

インスタグラムをしているのですが、そこでヨガ通信っていうのを、たまーにかいてます。

以前の旧ブログでは載せたこともあるんですが、この新ブログでは載せてなかったので、またちょくちょくのせられたらいいなぁ。

かくのが好きなのです。 Read More

しずかな朝のリトリート 終了しました。マルメロにて(神戸、元町)

週末、神戸 元町にあるシェアスペース&キッチン マルメロさんにて「しずかな朝のリトリート」を開催しました。

自分自身と丁寧に過ごそうとひらいたリトリートの会。無事に終了しました。ご参加いただきありがとうございました。

ヨガはじっくりじっくりゆっくりゆっくりと。
料理はハプニングもあり、計画変更しながら工夫してみんなの食事を用意してくれました。

自然の摂理にもとづき季節にあった暮らしをおくることが健康の秘訣と中医学では言われています。その要素をとりいれた薬膳もいただきました。

外へ外へとエネルギーがむきがちですが、ひと呼吸おいて大切なエネルギーを自分にもむけてられたらいいなぁ。大切な人を労わるように自分にもやさしく。そんなきっかけになればうれしいです。

この会をひらくにあたり、わたし自身も自分をみつめるきっかけになりました。

つい外側のことを優先してしまう性格。

自分のことも労いたい。なによりもっと自分のことを感じて、自分を知りたいなぁって思います。

 

空の写真。。

リトリートの会の前日、マルメロさんに準備のために今回のパートナーであるちひろちゃんといっしょにドライブしながら(荷物運び)いきました。

そのときにふたりでみた空がとてもきれい。よい時間を過ごせたのです。

その日の空の色に似ている写真があったなぁ。。と以前撮った写真をつかいました。

 

mayu

今年初の沢のぼりへ(六甲山、西山谷)

先日、今年初の沢登りは六甲山の西山谷。

滝いいなぁ。
ずっと水の中にいたいぐらい。
一度レクチャーを受けようと六甲山をベースにプロアウトドアインストラクターをしているガマさんに連れていってもらいました。
教えてもらわないといけないような、道なき道をどんどんすすみ、崖をのぼり、がっつり自然を感じられました。

ガマさんのからだをはったハプニングもあり、なんとな〜くでいってはいけないと反省。
とはいえ、やっぱり自然の中はいいなぁ。

無意識のうちに、からだやこころに入っていた力みがゆるんでひろがった気がします。リセットされました。

こういう時間をもつように心がけたいなぁ。

 

mayu