日の入りがはやくなり、残暑のなかにも季節の移り変わりを感じるこの頃。少しさみしくもあります。

まだまだ暑い日は、近所の川に足をつけに行ったりして、涼んでいます。

8月に誕生日を迎え、自分へのプレゼントに10年ぶりくらいにヨガマットを新調しました。
とてもウキウキしております。これから長いお付き合いになりそうです。

ヨガマットの上でも、そして日常でも、
すべてのはじまりになるのが「気づくこと」です。

ちょっと呼吸が浅くなっているな
なんだかそわそわして落ち着きがないな

そんな小さなことでも、気づくことができると「選ぶこと」ができます。

自分の姿勢やからだの使い方はもちろん、呼吸の深さ、こころや思考の反応まで。
わたしはヨガを通して「選べる自由」を学びました。

変えられないものにとらわれたり、無意識にがまんを重ねたりするよりも、自分には変えられるものや選べる力があることを、いっしょにヨガの練習をしながら思い出すきっかけになればと思っています。

新しいヨガマットと一緒に、9月もみなさんと豊かな時間を過ごせますように♪

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【９月の予定】

◆ 一宮神社

・9/13 (日) 10:30〜11:45
・9/27 (日) 10:30〜11:45

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

◆ mayu yoga @ ギャラリー

・毎週水曜日 10:30〜11:45
※9/23(水祝)はお休みです

mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/

◆ 堀江会館

・第3日曜日 10:00〜11:30
※9月はお休みです

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

◆ ヨガとモーニング at atelier licht

・9/5 (土)
①8:00〜10:00/ ②9:15 〜 11:15 / ③10:30〜12:30 / ④11:45 〜 13:45

ヨガとモーニングについてはこちらです（神戸、中央区）
http://mayu-yoga.com/2026/08/11/yoga_morning_cafelicht/

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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。

日差しにはまだ夏の名残を感じつつも、朝や夜の風のなかに、少し秋の気配がまざる9月。
ひと夏を過ごしたからだとこころを、ゆっくりといたわっていきませんか。

ホッとしてはじめて、
自分が思っている以上に力が入っていたことに気づくことがあります。

からだの声に耳を傾けながら、
深い呼吸を届けていく、静かでやさしいヨガの時間です。

ヨガがはじめての方、おひさしぶりの方はもちろん
いつも自分のことをあとまわしにしてしまう方にもおすすめです。

本格的な秋を迎える前に、一度フラットに戻していきましょう。

季節が移り変わるように、わたしたちも変化します。
今、この時期に必要なケアをご一緒できたらうれしいです。

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〈日時〉
2026/9/5(土)

①8:00〜10:00
②9:15 〜 11:15
③10:30〜12:30
④11:45 〜 13:45

ヨガ(身支度込み)は1時間です。
そのあと隣のカフェに移動して、個々にモーニングをお楽しみください。

〈場所〉
神戸市中央区中山手通7-2-1
ヨガ → アトリエリヒト(カフェリヒトの隣)
モーニング → café licht (カフェリヒト)

〈参加費〉
¥3.300
(ヨガ＋モーニング代込)
当日現金でお支払いください

〈人数〉
各回3名さま
最低人数2名さまから開催

〈服装〉
やさしい動きになりますので、リラックスできて、快適に動ける服装がおすすめです

〈ご予約〉
下記メールアドレスへお願いいたします
mayuyoga.kobe@gmail.com
(ご希望の時間・お名前・携帯番号をご明記の上、送信してください)

〈お願い〉
小さな会になりますので、ご予約後のキャンセルはお控えくださいませ

神戸の小さなヨガ教室
@mayu_yoga