月別: 2017年11月

あるものに目を向けよう

久しぶりに京都にいってきました
京都は思い出も多く、学生時代を過ごしたこともあって、いろんな思い出がよみがえってきました。

今回は、友だちに会いに
好きな文筆家の服部みれいさんのトークショーに参加しに
行ってきました
(近々、大阪でもお話会があり、そちらも参加します。また参加した後にブログに書きたいなぁと思っています)

数年ぶりに会う友だち
メールなどはしていたけど、会うのも2回目ぐらい。
でも、ずっと昔から知っているような気がする不思議な友だち。

やっぱり顔を合わすっていいですね
最近、こればっか言ってる 笑

会って言葉を交わすうちに、少しずつ少しずつこころの奥にある言葉が出てくる。
言葉の奥にある、気持ちや感情に寄り添うようにきく。

わたし以上にわたしのことを信じてくれている友だち

うれしくてありがたくて
もっと自分を信じよう、信じたいと思った日

ないものに目がいっていたなぁ
あるものに目を向けよう

次の場所まで、おくってもらいながら少しドライブ
京都らしい場所をとおり、美しい紅葉も見ることができました。

あぁ、きてよかった
とってもとっても豊かな時間を過ごせました

あるものに目を向けていますか?
やってきたこと、できたことはなんですか?
何をするのが得意ですか?

 

mayu

京都 京北にある友だちのヨガ教室
「スタジオ ライフヨガ』
https://www.lifeyoga.website
最近、本も出版したよ
友だちは難しいことを咀嚼してわかりやすく伝えてくれるのが上手です
興味ある方はHPを見てね

 

 

ヨガとやさしいご飯の会。ぶじ終了しました(神戸、元町)

秋晴れの11月の祝日、神戸 元町にあるCafe  Cru.さんにてひらきました

『ヨガとやさしいご飯の会』

ぶじ終了しました。

 

みなさんのおかげで、気どらず和気あいあいとはなしがはずみました。
その人となりやこころにある言葉を感じられてうれしかったです。

とにかくみんなよく笑う!気持ちがいい!!

誰かのぽろっと言った一言に、誰かがはっ!とヒントを得たり
自分で話しながら、自分で何かに気づいたり

おもしろいです

「自分を大事に  自分にやさしく」

をテーマにした会

何事もこうしないといけないということは、ほんとはなにもなくて
自分で自分をきゅうくつにしたり、制限をかけているようなのです。

誰かと話をするとそこがゆるまりやすくなったり
こうしなければいけない と思い込んでしまっていたことに気づいて、違う選択肢でもありだと思えてひろがったりします。

自分を大事にするって

自分の気持ちに正直でいる
自分が心地よいと思えることをする

ってことでもあると思っています。

ひとりの時間をもつ、からだを整える、新鮮なものを食べる、部屋をきれいにする、お気にいりのものを使う、など

自分が取り組みやすいことからはじめてみるのもいいと思います。

でね、気が向かないけど、みんなが行くからなんとなく行っていた食事会とか

一度やめてみるのもいいと思います
自分の気持ちに正直になってみる

今回のヨガとやさしいご飯の会
前向きでたのしい方が集まったのですが、みなさんから出た言葉で印象的だったのが

「やるなら楽しくやる」

関わるのなら楽しみながらやしたいし、楽しくなるようにしたい

うん!そうだ!
深くうなずきました

自分から楽しくしようとしているところがステキ!

わたしもこころがけよう!!

Cafe Cru.の店主 きんちゃんが作ってくれた
季節の旬の食材を使ったお料理

どれもおいしかったです

シンプルな味付けで、野菜の本来の甘さとか良さを感じることができました。

デザート追加しちゃった

 

mayu

 

 

お知らせ:こうべガーデンカフェについて

11/26(日) デザインクリエイティブセンター神戸(KIITO) にて

こうべガーデンカフェ 2017

が、ひらかれます

以前、このイベントにヨガで参加させていただきます。とお伝えしていたのですが
参加を見送らせていただくことになりました

ギリギリのお知らせになり、申し訳ありません
気にかけていただいていたみなさま、すみません

イベントはあります!!
今年8回目になる恒例イベントで、今回はわたしの好きなカレーのお店も出店されます

ヨガピクニックでもお世話になっている、何食べでもおいしいヒンホイさん

ファンがめちゃめちゃ多い、堀江座さん

どちらもカレーのおいしさはもちろんのこと、からだにもやさしくて、こころもほっこりするカレー屋さんです

お店の方の人柄がほんとに最高にいいのです!!

今回は、ここでしか食べられない当日限定プレートが食べられるそうです

どっちも食べてみたい。。決められないよー。。という方のために、特別共同カレー(あいがけ??)も考えているそうです

ヒンホイさんと堀江座さん、いっしょにイベントをするぐらい仲良しなのです

ぜひぜひ、カレーを食べにいってみてください!!
ほんとにおいしいので食べてほしいー

 

mayu

 

こうべガーデンカフェ 2017
デザイン・クリエイティブセンター 神戸 (最寄り駅は三宮)
11時から17時

こころをかよわす

ときどき集まって、しゃべる

っていいですね!

急にすみません。。。

最近、話をするっていいなぁと思うことが度々あるのです。

ひとりで考えていると、自分だけの思考にはまり迷子になっていく
人と話すと、思わぬところから解決の糸口がみつかることがよくある。
また、自分だけの思いこみ、思いグセにはまっていたなぁ、と気づくことが多いです。

週末は、久しぶりにヨガの養成講座(ティーチャートレーニング)のときの友だちと先生と集まりました。

この日も自分のくせや偏っていた思考に気がつきました。

友人も先生も素晴らしい方たちで、器が大きくてやさしくて強いんです。
もう、ほんとに憧れます。

話をしたあと、友だちが

「自分の癖とか嫌いなところとか見せられる間柄ってありがたいね」

って言ったんですが、その言葉にすごく共感!!

わたしは、自分の言葉で話すことが苦手で、表現下手だなぁと思うのですが、
そんなわたしをそのまま受けとめて寄り添ってくれる
ほんとにありがたいし、おかげで安心して素直なわたしでいられます。

わたしもそうありたいなぁ。

 

mayu

あたたかな夜のリトリート、ぶじ終了しました(神戸 元町、マルメロ)

週末、元町 マルメロさんにてひらきました
あたたかな夜のリトリート
ぶじ終了しました。

話しをきいてくださっている時の透き通った目と、湧き水が浸透するように受けとってくださる姿がとても印象的です。

こころはのびやかに
からだはすこやかに
素直にしあわせでいよう

そのメッセージが伝えたくて、私たちが日頃とり入れている薬膳やヨガの入り口から、この会をひらかせていただきました。
正直ほんとはその手段はなんだっていいと思っています。
実際、私たちはその話もよくしています。
自分に合うやり方で、自分らしく生きていけたら、その手段はなんでもいいと。

ほんとね、
わたしたちはもっと素直に正直に、自分らしく、自由でいていいようです。

そうは言っても、わたしはヨガが好きだし、おもしろくて、助けられていることも多くて、これからも続けていきたいし、伝えていきたい。
ヨガに興味を持ってもらえると純粋にうれしいです。

今まで発信することに躊躇していたり、迷っていたことにも
勇気をもって陽気に発信していこうかなぁ。

リトリートのときも、伝えたいことがどんどん溢れてきましたが、何をどういう言葉にのせていいのか。。なかなか言葉にならない。。むむむ。。
いつもちひろちゃんに助けられています。

キッチンチームのみなさんが一生懸命作ってくれたお料理は、どれもほんとにおいしくてやさしくて、しあわせでした。

おしゃべりや聴くことに夢中だったわたしは、当日は食べている余裕がなくて持ち帰りさせてもらいました。翌日、ゆっくりじっくりいただきました。

 

mayu

ヨガ通信:そろそろ着ぐるみ脱いじゃえば

そろそろ着ぐるみぬいじゃえば

ひとつひとつの
いろんな体験から
身につけてしまった
着ぐるみ(思いこみ、思いぐせなど)をぬいでみたら
けっこうシンプルかも
もっと自由でよいのです

最近、人とはなすことで気づくスピードがはやくなってように思います。
自分自身との相談タイムと人とはなす時間。
両方がいい具合につながっていっているようです。

mayu

11/23 ヨガとやさしいご飯の会。Cafe Cru.(神戸、元町)

11/23(木、祝) 神戸 元町にあるCafe Cru.で

『ヨガとやさしいご飯の会』

をひらきます。

「自分を大事に、自分にやさしく」

をテーマにはじめた会。

今回、2回目の開催です。

小さなお店なので話もしやすくて、和気あいあいとしています。はじめての方々なかよくなってました。定員も5名なので、ヨガがはじめての方も参加しやすいと思います。

(前回、1回目の様子はこちら)

今回のヨガはみなさんの声をきいて組み込みながら、ヨガをしようかなぁと思っています。

ヨガのあとは、ごはんの時間。

Cru.のきんちゃんが、季節の旬の食材を使ったごはんを用意してくれます。レンコンのスープを中心に作ろうかなぁって言っていました。

そうそう、わたしときんちゃんは6年ぐらい前、わたしがヨガ教室をはじめたばかりの頃に、きんちゃんがレッスンに来てくれたことで出会いました。それよりずっと前にもきんちゃんのお店Cru.にわたしは行っていましたが、深く話をすることはなかったのです。

ヨガのレッスンに来てくれたことでいろいろと話すようになり、同じ地元、同じ中学校出身ということもわかり(なんという偶然)今でも気さくに話をする間柄です。

今回は、自分を大事にってどういうことかな??って話など、ごはんを食べながら気軽におしゃべりできたらと思っています。と言いつつ全然違う話になるかもしれませんが。。

みんなのお話をきくのがたのしみです。

前回もすぐにいっぱいになったので、はやめのご予約がおすすめです。お待ちしています!

mayu

 

⚫︎日時:2017.11.23(木、祝) 10時

ドアオープン9:40
10時-11時 ヨガ、11:30-12:30 ご飯(自由解散です)

⚫︎場所:cafe Cru.
神戸市中央区元町通4-1-5
元町駅から徒歩6分

⚫︎参加費:2700円

⚫︎持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(レンタル¥300 要予約)

⚫︎定員:5人

⚫︎予約、お問い合わせ:mayuまで
mayuyoga.kobe@gmail.com

今回予定があわない方も、お近くまでいかれたらぜひCru.さんへいってみてねー!

https://ja-jp.facebook.com/Cafe-Cru-124643324252878/

一歩ふみだす勇気

太陽の光が気持ちいいです。

インスタグラムに投稿していた記事にメールで感想をもらいました。

ブログもそうなんですが、ひとりごとのように感じることもあるので、感想をもらえるとほんとにうれしい。

もうすぐリトリートの会。

招待状みたいにしたかったんだぁとちひろちゃんがリトリートの案内を作ってくれました。

先月、ずっと行ってみたかったお店に行くと偶然にも憧れの方(編集や執筆などをされてます)に会うことができお話しをする機会に恵まれました。そしてそのときまたもや偶然、目の前にいる女性の人生が動いた瞬間に立ち会うことができました。

この憧れの方が本の中で、「誰もが自分の人生の主人公になる必要があるし、必ずなれる。でも、勇気を出さないとなれません」と書かれています。

勇気を出すってこわいです。
いい訳もしたくもなります。
とくに本気になればなるほど。
自分の核に近ければ近いほどこわい。

でもここぞというときに勇気をだした人ってその瞬間は理想どおりではなかったとしても、のちのち思わぬかたちで現実となっているように思うし、やっぱり自分が望む、自分が主人公の人生を歩んでいるように感じます。

偶然出会った、目の前の女性も。
この女性は大きな転機だけど、大きさは関係なくて、いざ!というときにスクっと動きだせることが大切じゃないかな。
と、わたしも準備中です。

ひとり自分と向き合ったり、熟考したりもとても大事ですが、
だれかと話しをすることでチカラをもらい、勇気をもらったり、するっと行動できることもよくあるように思います。
わたしもそんな経験をよくしています。
このリトリートがそれぞれが望む方向に一歩踏み出したくなるようなお手伝いができたらなぁ

mayu

あの運河で逢いましょう。ぶじ終了しました(神戸、兵庫)

参加させていただきました
「あの運河で逢いましょう」
ぶじに終了しました

はじめてのことばかりでやってみないとわからない
とってもよい経験ができました

ギターの一宮さんとの生演奏+ヨガ

おわってから、雰囲気ばっちりよかったよーと言っていただいてホッとしました。

一宮さん、この日のためにヨガにあう音楽を調べて作ってくださったのです。

なんとも、ありがたいです。

イスに座っている方も、遠くにいる方もいっしょにやってくれたり、うれしかったなぁ。

ヨガのあとは、おばさまやおばあさま、男性の方からも、すっきりしたわぁ。肩があがるようになった。伸びたわぁ。と声をかけていただきました。

ワークショップの方は、生徒さんが遊びにきてくれました。

イベントに遊びにきている方などに、今からヨガしますよー!と、自分から積極的に声をかけることができませんでした。

なにやっているのか、わからなかった方も多かったんじゃないのかなぁ。

次は声かけてみよう!

友人がまわりに声かけてくれたり、遊びに来てくれたり、おわってからも気にかけてもらい、ほんとうに感謝いっぱいです。

お力をかりた一宮さん。一歩ふみだすきっかけをくれた主催のみつるさん、ありがとうございます。

みなさん、ありがとうございました!

たくさんの反省と得た大きな気づきをいかしていきたいです。

 

mayu

あの運河で逢いましょう!タイムスケジュール(神戸、兵庫)

11/5(日)もいいお天気のようです!!

あの運河で逢いましょう

わたくしヨガさせていただきます。そして、なんと一宮さんが横でギターを弾いてくれるそうです!

生演奏に合わせてのヨガははじめてです。あぁドキドキ!
そのほかのみなさんのも楽しみです♪♪

主催の方からのメッセージ

あの運河で逢いましょうVOL.3 MUSIC EVENTタイムスケジュールです。

今回は、お馴染みメンバーの一宮誠志さんのクラシックギター、チカエサエさんのボタンアコーディオンに加え、初参加のCHIKARI+ナカガワのユニット、mayuさんのmayu yoga+一宮誠志さんのギター、そしてカチューシャのロシア舞踊、盛大に盛り上がりたいと思います。お楽しみに!!!

そのほかお店や、ヨガのクラス(マットを敷いてやります)もあります

⚫︎15:30-16:10
家でできる簡単ヨガ
⚫︎17:15-17:55
呼吸をふかめるヨガ

参加費:500円(マット持ってきてね、レジャーシートもあるといいよー)マット付きは700円です

おさんぽがてら遊びにきてください!

 

mayu