月: 2023年4月

感謝と出発

わたしにとって思い出深い場所のお寺ヨガ。4月末で終了となります。

想像以上に、本当にたくさんの方にお越しいただき、ありがとうございました。
お越しくださったすべての方々に心より感謝いたします。

5月からあたらしくスタートします。
ギャラリーの2階をおかりしてヨガクラスをひらきます。

入った瞬間ここでやりたいと惹かれた場所。
癒しの場となるようにつくっていきたいです。

いろいろ試しながら、よりよいカタチにしていけたらと思います。
よかったらお越しください。

ここからはじまる、新しい日々が楽しみです!

***

NEW!ヨガクラス‼︎

5/9から
毎週火曜日 10:30〜11:45

神戸灘区 神戸高校南側 
ギャラリー2階

新しいヨガクラスについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/

5月の予定(2023)

わたしのヨガは
ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸を感じることや、からだを感じることを大切にして、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。

ヨガが気になっている方、前にやったことがあるけど離れている方、一歩踏み出してみませんか?やってよかった!行動してよかった!となるはずです。

ヨガを継続するという体験を積み重ねている方、今、どんな景色が見えていますか?
あなたが見ているひとつひとつの景色は、あなたにしか見えない、かけがえのないものです。

とてもそんな風には思えない時期もあります。
そんなときは、あなたとわたし 1対1のヨガで過ごしましょう。

気軽にご連絡くださいね!

*****

【5月の予定】

#一宮神社

・5/7 (日) 10:00〜11:15 
・5/21 (日) 10:00〜11:15 

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです(神戸、三宮)
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

#NEW! ヨガ教室スタートします

5/9からはじまります
・毎週火曜日 10:30〜11:45
(しばらくお試し期間として開催していきます)

神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階

NEW!ヨガ教室についてはこちらです(神戸、灘区)
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/

#堀江会館

・第2日曜日 10:00〜11:30
5月は、5/14→5/28に変更

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです(大阪、四ツ橋)
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

#こころのヨーガ

・5/20(土)、6/24(土)、7/22(土) 全3回の連続講座
13:00〜16:30
初回の5月分は別日にも開催します。お尋ねください。
明石 中崎公会堂にて

特別講座「こころヨーガ」についてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2023/04/04/kokoronoyoga/

《オンライン》

#ヨガセッション

・日程は相談して決めています

ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。

ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/

#その他

友だちやご家族と少人数のヨガ、その他ご希望がありましたらご相談ください。

*****

わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。

(4/15の振替)4/22 FARMERS MARKET2023 東遊園地でマーケットヨガします

お世話になっているファーマーズマーケットにて、ヨガさせていただきます。

「生産者と消費者を継続的につなぐ」ことをコンセプトに、活動を続けられているファーマーズマーケット。
神戸の農水産物、旬の食材を使った朝ごはんなどが並びます。

旅をするように神戸市内各所で開催されていたマーケットですが、いよいよホームである東遊園地に戻ってきます。荒天の為、やむを得ず中止になった先週のマーケットのヨガ。今回、振り替えで参加させていただきます。

空を見上げ、芝生に寝転んで、気持ちよくヨガしましょう。

マイバッグを持って、お買い物とヨガと自然をおたのしみください。

新しくなった東遊園地でお会いしましょう。

***

ファーマーズマーケット2023
東遊園地・みちひろば 10:00-13:00

◆ ヨガは ①10:30-11:00 ②12:00-12:30 

◆必要な方は、ヨガマット、レジャーシート、バスタオルなどの敷物をご持参ください

◆予約不要

◆参加費は無料です
※買い物をしてマーケットを応援してくださるとうれしいです

 

わたし自身、有機的な暮らしや食べもののこと、地球環境や自然を守ること、古くから続いている暮らしの知恵などに高い関心を寄せています。学びと応援の気持ちで、楽しみながら参加しています。

mayu

春のマーケット
【FARMERS MARKET 2023】
・4/22〜6/24 毎週土曜日 10:00-13:00
・東遊園・みちひろば(神戸市役所南側)

写真は、以前お試し開催したマーケットヨガです

豊かな時間

3月末、友だちが新幹線にのって来てくれた。
時間をつくって来てくれたことがありがたいし、顔を合わせてはなせるうれしさったら。

そしていっしょに瞑想講座へ。
だれかといっしょに座るのも、先生の声に導かれるのも、一日中がっつり座わるのもひさしぶり。

瞑想って「無」になること、と思われがちだけど違うのよ。
今回は、癒しがおきたり、隠れていた気持ちが出てきたり、ジャッジしていることに気づき ゆるせたり、安心感があったり、そんなわたしに出会いました。

友だちと気づきを共有できたこともよかった。

あっという間の友だちとの2日間。
帰りの新幹線の中で瞑想していたという友、ステキ。

mayu

やさしさを受けとって

今日はヨガクラス終わりに、生徒さんたちと近所を散歩しました。
小道を進んだり、満開の桜を見上げたり、ほんの少しの時間だったけど、みんな楽しそうでした。

「いっしょに散歩しましょう」って
みんなのやさしさをかんじて、「ありがとう」で胸がいっぱいになりました。

あたらしいことをはじめる
あたらしいところへ行ってみる
あたらしい人と会う
踏み出すっていろんな意味でどきどきしますね。

理由をつけてやめたくなるけど、こころの奥に灯る希望と自分の可能性を信じていきたいです。

新講座!こころのヨーガ(中崎公会堂、明石)

心から信頼している友であり、10年以上ヨーガの真髄を伝え続けている 尊敬するヨガ講師、ふじしまなおこ先生とともに、あたらしい講座をひらきます。


「こころのヨーガ」
〜この世でたったひとりの「あなた」を生きるために〜

すべての人に、その人それぞれのすばらしさが必ずあります。
この世界にあなたと同じ人はいないから、そのかけがえのなさは、その人がいるだけでもうほんとにすばらしいのです。

でも、傷ついたり、我慢したり、たくさんの無理を重ねて、自分がわからない、自分らしくいられなくなることがあります。

・自分の価値がわからない
・人と比べて落ち込んでしまう
・今の自分にさよならしたい
・向かうべき道がわからない
・勇気がなくて一歩踏み出せない

モヤモヤする、自信がない。
思い込み、心の癖、思考癖、固定概念にとらわれて同じパターンを繰り返して抜け出せない。
今の状態がよいとも思えないけど、不安や心配があることで一歩前に踏み出せなくて、とどまる選択をしてしまう。などなど

これは、全部昔のわたしの姿です。
昔のわたしに届けたい、もしかしたら同じ想いの人もいるかもしれないと、この講座をひらくことにしました。

もともとヨーガは、先生から生徒へ1対1で伝えられてきました。
わたしもこれまで、先生や信頼している仲間にたくさん話しをきいてもらってきました。もうどれだけきいてもらったか。自分自身との対話を手伝ってもらいました。

その度に大小関係なく大切なことに気づきを得ました。それだけでなく、そのときの自分が癒され、過去のわたしまでも癒されていきました。

この会は、対話とヨーガでほんとうの自分にふれていきます。
からだを使ってヨガをしたり、ワークシートを使ったり、その場にいる人たちと対話をして、自分のこころをノックしていきます。わたしたちの話もしていく予定です。そして必要な「気づき」を受けとっていきます。

気づきは、この世でたったひとりの「あなた」を輝かせていきます。
サナギが蝶になるように、纏っていたものを脱いでいくような、「あたらしいわたし」というより「ほんとうのわたし」になるという感じです。


うまくできるかな、はなせるかな、いろいろ気にしなくて大丈夫。肩の力抜いてやっていきましょうね。

mayu

***

◆5/20(土)、6/24(土)、7/22(土) 全3回連続講座
13:00〜16:30(12:30から入室可能)

※初回 5/21(土)の参加がむずかしい方は、6/3(土)に追加開催します

◆参加費:8800円×3日=26400円
一括割引あり 24000円(お茶とお菓子)
※自分を知るためのワークシート・資料付き

◆場所:中崎公会堂
(明石市相生町1-9-16)
・JR明石駅から徒歩15分
・山陽電車人丸前駅10分
・駐車場なし(市役所パーキング100円/1時間)

◆ご予約・お問い合わせ
https://mayu-yoga.com/mail/

質問やお問い合わせも気軽にどうぞー!

自分にしかわからない自分のためのセンサー

なんとなく嫌だな。なんか違うかも。小さな違和感。
そうかんじてもいろんな理由をつけて、我慢をしたり、なかったことのようにしてしまう。
そのうちセンサーが鈍ってきて、自分のことがよくわからなくなってきます。傷ついてもいくしね。

「すき」は受けとるけど、「違和感」は流してないかな。

どちらのアンテナも大切に。
正解も不正解もなくて、自分にしかわからない、自分のためのセンサーです。

頭ではなく、心で何かをかんじているということです。
魂の声です。

mayu