カテゴリー: 日々

久しぶりにぬんさんのヨガを受けたよ

久しぶりに大好きなぬんさんのヨガクラスを受けにいきました。自分のためのヨガ。

安心してゆだねられたおかげで
いろんなものがそぎ落とされて、すっきりとかるくなった。
みえる世界もなんだかクリア。

うけとったやさしさが
わたしの中にひろがって
あふれだしました。

なんだかとっても
いい日でした。

しあわせだなぁ。

mayu

ときどき、ヨガクラスやイベントを受けにいっている
スペースわに
https://spacewani.com

九州旅行へ(宮崎青島・博多・宮崎高千穂・熊本)

仲良しの友だち4人で、九州へ旅行にいってきました。
宮崎青島〜博多〜宮崎高千穂〜熊本 の旅。

前半はサーフィン、後半はのんびりという計画だったのですが、計画とはまったく違う柔軟性や直感力を発揮するような旅になりました。

予定していたサーフィンはまったくできず、予定になかった博多に突然遊びにいくことになり、旅行最後の日は、帰りの飛行機が整備不良のため欠航になって、延泊することになったり。

 

どの日も、何かしらおもしろいことがおきて濃い日となりました。
宮崎の青島では、直感力と発揮し
博多では、流れに身をまかせ
ずっといってみたかった高千穂では、自分と向き合い
熊本では、自分の価値観や家族

そんなことがテーマだった気がします。

あと、なぜか
ロマンって言葉をたくさんみました
九州は、ロマンの地なのかしら


(宮崎の青島神社)


(博多のたくさんのスワンボートといってみたかった珈琲美美さん)



(宮崎の高千穂、いきいきしていた)



(熊本の川の色が神秘的。熊本は一緒に旅行していた子の実家があり、そこに泊めていただきました。庭が広すぎて、もはや公園。あまりのひろさになりきり太極拳ごっこ)

 

こんな大自然の中で暮らしたのは、いつぶりかなぁ。
高千穂での数日間、神戸から高千穂に移住した友人の家に泊めてもらって過ごしました。
ジブリの世界にとびこんだような、山や畑や豊かな自然にかこまれたところでポツンとひとつたつお家。

夜は、虫やかえるが大合唱し、とてつもない数の星、天の川もはじめてみました。

イキイキと暮らす友人と、いっしょに旅行している友だち4人と、ここで数日間暮らし、いろんな話をしたりしていると、解放されていき、ワクワクして、力がわいてきます。
わたし、こういうことがすきなんだなぁ、こういうことに興味があるんだなぁって発見もありました。


(みんなでごはんの時間がたのしい)

 

この旅では、いろんな方の生き方をみて
たくさんの人のやさしさにふれました。

どう生きていきたいのか。
つい躊躇してしまうこともあるけど、もっと自由に行動したいな。

そして、いく先々で、たくさんの方にやさしくしてもらい、わたしもそうありたいと思いました。
気分やできるときだけではなく、自分にもまわりにもやさしくしたいなぁ。

人や自然みんな一生懸命生きていて、いろんなことを教えてもらいました。
自分のこともちょっぴりわかった気がしたよ。

たくさん写真も撮ったけど、きれいだなぁとこころ動かされるものは、だいたい写真にはうつらないのです。大事なことは写真に残すことじゃないもんね。

 

mayu

 

中国茶の店、岩茶荘のこと(神戸、三宮)

1年ぐらい前に、神戸 三宮にある中国茶の店、岩茶荘のことをブログに書きました。
(その時の記事→http://mayu-yoga.com/2018/04/04/gancha-kobe/)

たくさんの方にみていただき、ありがとうございます。

友人やヨガの生徒さんからも、ときどききかれます。が、眼診は、今の自分の体調や体質をみて、養生法などアドバイスをしてもらいます。
中医学を基本としてみていきますので、占いではないです。

わたしは、あれから、岩茶荘の眼診は受けていませんが、お茶をのみにいくことはあります。おいしいのです。

 

わたしは、今まで
青(2.3回)、赤、白と診断を受けて、その時におすすめのお茶をいただきました。
基本は、色は変わることはないそうなのですが、わたしのようにまれに変わる人もいるそうです。

ちなみに
「青」 男前&仕事人 気質。
気になる症状は、眼の疲れ、肩こり(右)、自律神経、ストレス、失調症
肝臓、胆が弱点なのでケアを。

「赤」 社長 気質。
気になる症状は、首のこり、動機・息切れ、不整脈、高血圧、心筋梗塞
心臓、小腸が弱点なのでケアを。

「白」 集中したら食事も呼吸もトイレも忘れ、じゃまされたくない。
気になる症状は、背中の痛み、鼻炎、ぜんそく、呼吸器、アトピー
肺、大腸が弱点なのでケアを。

自分の記録用にかいたものなので、診断を受ける方それぞれあると思います。

眼診の基本は中医学。陰陽五行の配列でみていきます。
わたしも中医学を学びはじめてから、ここでの診断が今までとは違うおもしろさを感じます。

からだとこころはつながっています。
からだからケアしてもいいし、こころからケアしてもいいし、
自分に手をかけたぶんだけ、必ずかえってきます。

興味のある方は、お茶しにいってみてください。
中国茶、ほんとにおいしいです。
眼診は、予約制(有料)なのでお店に電話してくださいね。

http://gancha.com

岩茶荘のくまモンのようなやさしい先生にも、またお会いしたいなぁ。

mayu

さくらんぼはむくみがちな方におすすめです

以前、ブログにとうもろこしおすすめだよーって書いたのですが、
とうもろこしごはん作りましたよ!と声をかけてもらいました。
とってもうれしかったです。

とうもろこしは食欲のないときにもおすすめですよ。

 

今日は、くだもののはなし。
先日、親戚からたくさんのさくらんぼが届きました。
わーい!ありがとう!!

くだものは、からだを冷やす寒性や、寒熱に関係ない平性のものが多いのですが、さくらんぼは、くだものにはめずらしい温性の食材です。
胃腸を元気にして、からだの余分な水分調整をしてくれます。軟便や下痢気味の方、むくみがちな方にもおすすめですが、食べすぎはお腹をこわすので注意です。

さくらんぼ、おいしいよね。
この時期おすすめのくだものです。

 

7月の第2木曜のハーバーヨガは雨。でもたのしかった

第2木曜日は、ハーバーヨガの日。
7月は、神戸ハーバーランド内の高浜岸壁で開催予定でしたが。。。あいにくの天気

室内のスペースシアターでのヨガとなりました。

たくさんの方がきてくださっていて、みなさん外ヨガをたのしみにしてくださっていた様子。
仕方がないんだけど、申し訳ない気持ちに。。

室内でもたのしんでもらえるといいなぁと気持ちをきりかえてスタート。

スペースシアターは、広くて
なかなかいいです。

 

ヨガがおわって

すごくよかった!!

と、なんどもいってもらって
とってもとってもうれしかったです。

みんなのかえっていくときの顔
いい顔していたなぁ。

次は、第4木曜日。
高浜岸壁で開催予定です。
わたしは写真係でおじゃまします。

わたしは、次回 8/8
第2木曜日担当しています。

mayu

雨の日のハーバーヨガ@神戸ハーバーランド

ハーバーヨガは、神戸ハーバーランド内での外ヨガです。
雨の日やすごく寒い日は、野外から室内に場所をうつして開催しています。

梅雨にはいったというのに、雨の日のことをまったくお知らせできていませんでした。。。

 

雨のときはこんな感じです

レンガ倉庫にて

冬は、着替え場所の更衣室の横の部屋や
スペースシアターでも開催されていました。

更衣室横の部屋にて

スペースシアター
開催したときの記事

開催場所のお知らせは、ハーバーヨガのHPで確認できます
https://www.harborland.co.jp/event/20190317/703/

 

外は外のよさがあって
室内は室内のよさがありますよ。

おひとりで参加してくださっている方も多いですし
ご家族やお友だちといっしょに参加してくださっている方もいます。

ヨガがはじめての方やかなり久しぶりの方も入りやすいですよ。

 

毎月第2.4木曜日
18:30~19:30
神戸ハーバーランド内各所にて開催しています
ご予約やお問い合わせは、お気軽にこちらまで
https://www.harborland.co.jp/event/20190317/703/

第2木曜担当:mayu

(スタッフさんに紹介され緊張して正座しているわたし)

第4木曜担当:Taku

(ご挨拶中のTaku先生。合掌)

晴れの日も
曇りの日も
雨の日も
たのしんでいただければと思います

mayu

ヨガクラスのなかで

ヨガクラスは、おはなしをしてからはじまります。
なんのスイッチがはいったのか、ときどき熱くなることも。
勢いではなしはじめて、着地点がわからなくなることも多々あるけど。

きのうも気がついたら、用意していたはなしと違うことをはなしてました。

「わたしは先生と生徒じゃなくて、人と人とのおつきあいがしたいです」

そんなことを熱弁してました。
あぁ、はずかしい。

 

わたしは、いろんな先生から、いろんなことを教わりました。
そのひとりの先生から

「ヨガの先生と生徒は、上下関係をつくるものではなくて、ヨガの先生は、友達以上でも以下でもないよ」

そう教わりました。
すごくしっくりきたことをおぼえています。

 

それにしても、きのうのクラス
とってもよかったなぁ。雰囲気が。

生徒さんもすごくよかったって帰っていかれました。

ありがたやー

 

mayu

レモンからのしあわせ

レモンケーキをつくったよ。

何年か前、ひょんなことからレモンの木をゆずりうけて、レモンを育てることになりました。
今年も実をつけてくれました。
3、4個、実がついたんだけど、台風でほとんどがとばされちゃって、残ったのは1つ。

お気に入りのレシピで、1年ぶりのレモンケーキ。

なかしま しほさんのレシピを参考に
ちょいと自分流にして

たまご、薄力粉、豆乳
菜種油、ポピーシード
そして、レモン

できたケーキを切り分けて、家族や親しい人とわけました。

たいせつな人たちと
わたしのおなかへ届いていく。

なんともしあわせ

mayu

 

 

EAT LOCAL KOBE、FARMERS MARKETのPARK YOGA。全回ぶじ終了しました@東遊園地

EAT LOCAL KOBE FARMERS MARKET
春のシーズンが終了しました。

春の期間、FARMERS MARKETと神戸北野坂ヨガスタジオの毎日登山のコラボレーション企画でPARK YOGAが開催されました。
毎日登山にお世話になっているわたしは、ヨガのお手伝いをさせていただきました。

PARK YOGAでは、外でヨガをするのがはじめてという方がとっても多かったです。
「すごく気持がよかったです。外ってこんなに気持ちがいいんですね」
たくさんの方から、そう声をかけてもらいました。

自然の中で過ごす。
たのしくからだを動かす。

からだとこころ、頭の中がすっきりとして
自分らしさが輝きます。

 

マーケットはワクワクしました。

毎回、出店者さんやスタッフのみなさんに
やさしくあたたかく受け入れてもらいました。
見ていると、みんなにやさしい。買い物をしに来られている方みんなに。

そして、みんなたのしそう。

「つながり」を
大切にされていることを感じる場面をほんとによくみました。

時期によって、並ぶものが変動し
それが「自然」ということも改めて認識します。
多い時もあれば少ない時もあります。
「端境期」という言葉も知りました。

健康やしあわせや豊かさ
どんどん関心が高まります。

じぶんひとりの行動では、何にも変わらないような気がするけれど
ぜんぜん、そんなことはないし

みんなで協力することでできることもあるなぁ。

まだまだ見えている世界はちいさいけど
それでも少しひろがった気がしてうれしくなってます。

素晴らしい機会を与えていただき、感謝しています。
ありがとうございます。

写真はすべて
のりさん(則直 さん)

mayu

 

国際ヨガDAY 2019

もうすぐやってくる、ヨガの日。
インドのモディ首相の提案により、国連は「毎年6月21日を国際ヨガの日」と定めました。

関西では、1000人ヨガ 国際ヨガDAY関西が開催されます。

わたしは、
2017年 京都 平安神宮前←(間に合わず、そのあとからの参加だけど)
2018年 神戸 メリケンパーク
に参加しました。
(ちなみに、2016年は大阪 大阪城公園で開催。雨のため行くのを断念しました)

昨年参加したブログ
http://mayu-yoga.com/2018/06/25/yogaday-kansai-kobe/

昨年の神戸は、夏日のような晴天にも恵まれ、
1496人もの人が集まりました。

とても感動したのを覚えています。

ヨガに感謝し、まわりのみんなに感謝し、自分に感謝し
愛おしくてしあわせで胸がいっぱいでした。

 

今年は、6/23(日) 奈良 平城京跡で1000人ヨガが開催されます。
そのあとは、先生方による有料クラスがあります。

ちょっと遠いとはおもいますが
素晴らしい体験になるはず。
ぜひ、ご参加ください。

国際ヨガDAY関西のウェブサイト
https://www.yogadaykansai.com

6月は、国際ヨガデーに合わせて、
各地で、様々なヨガイベントも開催されるようですよ。

祈り、感謝し
からだ、こころ、社会、自然の
健康やつながりをみつめるきっかけになればとおもいます。

mayu