日別: 2020年1月16日

いすヨガとごはんの会が終了しました

いすヨガとごはんの会
〜mayu yoga×café licht〜

ご参加いただきありがとうございました。
朝の光がたっぷりさしこむ店内でのいすヨガ。
自分でもできるシンプルな動きと呼吸法。
ほんの少しですが、気持ちよくヨガをするためのおはなしもさせてもらいました。

呼吸法がよかったので、自分でもやってみたい。
呼吸がからだに入っていくのを感じていると、自分のことが愛おしく思えた。
息を吸うのがむずかしかった。
はじめにはなしを聞いたので、合わせなくてもいいんだと自分に集中できた。
ヨガにさらに興味がわいた。
など、みなさんの声を聞かせていただきました。

この日のためにcafé lichtさんが用意してくださっているランチ。
そのおいしさと美しさにいつも感動します。

今回は、ポトフ。
季節の野菜をコトコト煮込んだポトフ。最後は大根のスープをかけていただきました。

食べる機会が多いお正月。お疲れ気味の胃腸にやさしい料理を用意してくれました。

気持ちよくうごき深呼吸をして、食卓を囲み、みんなではなす。そして、またそれぞれの日常へ。
ほんの2時間。でも大切な時間。


ご一緒できてうれしかったです。

mayu