MAYU YOGA

神戸の小さなヨガ教室

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お知らせ

〜わたしが輝く〜パーソナルセッションのモニターを募集します

5/30(日) お寺ヨガ特別クラス。意識を深める「動と静のヨガ」

５月の予定

夜のヨガクラスをひらきます。リラックスした雰囲気の中でやさしいヨガ

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ヨガの案内

〜わたしが輝く〜パーソナルセッションのモニターを募集します

〜わたしが輝く〜パーソナルセッションをスタートします。 ひと… Read More
2021年5月5日
by mayuyoga
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日々

まわりの欠点を受け入れるのも大事だけど、まずは自分の欠点を認めよう

この前、ともだちと自分の欠点が出た失敗談をはなす機会があり、… Read More
2021年5月4日
by mayuyoga
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ヨガの案内

5/30(日) お寺ヨガ特別クラス。意識を深める「動と静のヨガ」

お寺ヨガの特別クラスをひらきます。 「動と静のヨガ」 &nb… Read More
2021年5月2日
by mayuyoga
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日々

おすすめ！ぬんさんの「ヨガを集中的に学ぶ10回講座」(神戸 元町、オンライン可)

5/14、15日からはじまる「ヨガを集中的に学ぶ10回講座」… Read More
2021年4月30日
by mayuyoga
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日々

新しい場所へ旅立つ生徒さんと握手をしたらグッときた

4年間いっしょにヨガをしてきた生徒さんが、まもなく遠くの町に… Read More
2021年4月29日
by mayuyoga
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ヨガの案内

５月の予定

あなたはどうしたいの？どうありたいの？どう生きていきたいの？… Read More
2021年4月28日
by mayuyoga
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日々

大きな変化を求めていたけど、小さなステップが実りになっている

わたしは、ずっと大きな変化を求めていました。急激に。パッと。… Read More
2021年4月25日
by mayuyoga
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日々

愚痴が言いたくなったら大チャンス。愚痴の裏には自分の本音がかくれているよ

誰かに愚痴をきいてほしくなることってありますよね。わたしもあ… Read More
2021年4月21日
by mayuyoga
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日々

お寺ヨガの初レッスンにいってきました＠妙光院（神戸市 中央区）

4月からお寺ヨガがはじまりました。 ご縁があって、あつまって… Read More
2021年4月17日
by mayuyoga
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日々

しあわせは自分でつくると決めた日のこと。うまくいかないのはまわりのせいだと思ってた

ここからがスタートだなと思った日のことを思い出しました。 &… Read More
2021年4月16日
by mayuyoga
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日々

自分の価値がわからず、人から認められることに価値があると思っていたわたし

まわりの目を気にしている。 うすうす感じてはいたけれど、はっ… Read More
2021年4月11日
by mayuyoga
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日々

本音と本音。友だちとタイカレーを食べて本音ではなした日のこと

大切な友だちにタイカレーをつくって会いにいきました。前に、ス… Read More
2021年4月1日
by mayuyoga
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〜わたしが輝く〜 大切にすすめてきた、パーソナルセッションをスタートします。  ひとり ひとりが特別だから あなたらしく生きていこう。 あなたの人生を育んでいこう。   ＊＊＊＊＊   はじめにわたしのお話をさせてくださいね。  いつもまわりをみて、あの人みたいにできないわたしはダメだ。と思っていました。落ち込むネガティブな自分のこともせめていました。 自分にたくさんのダメ出しをしていたわたしは、自信も持てず、いつも何かに依存していたと思います。 そんなわたしは、自分の価値もわからず、人から認められることに価値があると思っていました。 がんばっても がんばっても、なんかしあわせじゃない。満たされない想いを抱えていました。  わたしはわたしのままでいいんだと気づいて、とってもラクになりました。自分のことを受け入れて「わたし」を大事にしていると、まわりとの関係性もどんどん心地よいものになっています。 自分の軸で生きる楽しさをかんじています。 自分らしくあること、自分の個性や感性を輝かせていくことで、しあわせの循環がうまれると信じています。   ＊＊＊＊＊   あなたとわたしの完全パーソナル。 ３ヶ月集中セッション。  このパーソナルセッションをスタートするにあたり、モニターさんを募集したいと思います。 (セッションはZOOMでおこないます)   ＊＊＊＊＊   ◆こんな人にオススメです！  ・自分らしく生きたいけど、自信がなくて一歩踏み出せない人 ・自分の本音がわからない人 ・好きなことがわからない人 ・わたしには何もないと、自分に何ができるのかわからない人 ・人と比べて劣等感を感じてしまう人    ◆こんなことが得られます！  ・自分を尊重し、相手も尊重できる自分になれる ・自分の本音で生きていくことができる ・豊かさを自分で味わうことができる ・自分の個性を知ることができる ・自分の好きなこと、得意なことをして、まわりに喜んでもらい、自分の力を発揮できる   ＊＊＊＊＊   このような形でさせていただくのははじめての試みですが、わたしもとってもたのしみです！  興味あります！という方は、気軽にご連絡くださいね。 HPにも載せています。
この前、ともだちと自分の欠点がでた失敗談をはなす機会があり、みんなで涙ながしながら笑った。    わたしはずっと、自分のいいかなって思うところは受け入れて、だめだなって思うところは否定していた。  だめなところも受け入れてから、とってもとってもラクになった。    なにかで 「長所は尊敬され、短所は愛される」 と書かれていて、読んだときはなるほどなって思ったけど、今はすごく納得。  みんなのはなしを聞いたら、愛おしくて、もっと好きになったもん。    まわりの欠点を受け入れようとするのも大事だけど、まずは自分の欠点を認めることのほうが大事。  自信もうまれるし、わたしなかなかいいかもって自分のことが好きになるはず。自分らしさが輝くように思う。    #ヨガ #プライベートヨガ  #豊かさ #気づき #満たす #循環 #変化 #尊敬 #愛 #自分らしく #自分軸  #自己受容 #個性 #自信 #暮らしをたのしむ  #自然 #日々の暮らし #光と影 #mayuyoga
ヨガ教室をひらかせてもらっているところの庭に、さくらんぼがなっています。  よかったらどうぞ。と出していただいたので、ヨガクラスおわりにみんなで食べました。  のびのび育っている採りたてのさくらんぼは、あまくて濃くて、とってもとっても美味しかったです。    今、ヨガ教室でお借りしている場所は、神社とお寺と公民館の全部で3ヶ所。  心を通わせてお付き合いできるところばかりです。  ヨガがすきで、生徒さんのこと、ヨガ教室のことをいっしょに大切にしてくれます。 わたしのこともあたたかく受け入れてくれます。  何がいいたいのかというと、しあわせ者だなって。 感謝があふれます。   #ヨガ #ヨガ教室 #プライベートヨガ #豊かさ #循環 #自然 #交流 #調和 #オージャス #自分らしく #自分軸  #日々の暮らし #つながり #暮らしをたのしむ #実 #さくらんぼ #mayuyoga
あなたはどうしたい？どうありたい？どう生きていきたい？  何度もやってくるその問いかけに、自分なりに答えるような日々をおくっています。  大切なものをしっかりと抱えながら、変えてもいいものはより心地よく、必要のないものは手放していきたいな。  新緑がすごくきれい。みるたびにウキウキしちゃう。 春は「木」の性質の季節。 木は、上に外に自由にのびのびと伸びるもの。 人間も同じように抑圧したり、束縛したりせずに、のびのび自由にしてあげたいものだなぁ。   ＊＊＊＊＊＊   【5月のおしらせ】   ◆一宮神社 ・5/2 (日) 10:00〜11:15  ・5/12 (水) 10:00〜11:15  ・5/19 (水) 19:00〜20:15 ★  ・5/23 (日) 10:00〜11:15  ・5/26 (水) 10:00〜11:15 神戸北野坂の近くの神社です。   ◆お寺ヨガ ・5/11 (火) 10:30〜11:45 ・5/25 (火) 10:30〜11:45 ・5/30 (日) 13:00〜15:00 ←特別クラス ４月からはじまった神戸市中央区のお寺、妙光院にて。   ◆堀江会館 ・5/9 (日) 10:00〜11:30 少人数ならではの心地よい雰囲気。気づきも深まります。   ◆オンラインヨガ ひとりひとりに合わせたプライベートヨガ ・日程は相談して決めています  〈こんな方にオススメです！〉 ◎ヨガを続けているけど、変化をかんじにくい。 ◎自分の人生を生きたいけど、踏み出せない。 ◎まわりと比べてしまい、自分に自信が持てない。 ◎いつも同じようなパターンをくりかえしている。 ◎自分の本音がわからない。   ＊＊＊＊＊＊   ※くわしくは、プロフィールからHPへどうぞ！ それぞれのヨガクラスのことも載せています。     #ヨガ #mayuyoga #一宮神社 #お寺ヨガ #神戸 #堀江会館 #大阪 #呼吸 #瞑想 #プライベートヨガ #気づき #オンラインヨガ #つながり #豊かさ #調和 #自然 #循環 #自分らしく #自分軸 #満たす #自己価値 #日々の暮らし  #自己受容 #暮らしをたのしむ
わたしはずっと、大きな変化を求めていました。  黒が白に変わるような。急激に。パッと。ガラッと。  でも、大きな変化を目指して、勢いよく、大きく跳ぼうとすると、こわくなって、勇気が出なくて、動きだせず、やっぱりダメだ。。。ってしょんぼり。  できない自分に落ち込んでいました。    ふりかえってみると、大変化なんてそうそうなくて、わたしの感覚ではグラデーション。  こんな小さなことでもいいの？ って思うことをつづけていたら、大きな実りになっています。  今でも 日々の小さな積み重ねをつづけています。    小さなステップを重ねていこう。 その積み重ねが実りになるよ。  たのしみながら、いっしょにどうかな？ 仲間がいるとうれしいよね。   ＊＊＊＊   この前、見上げたら真上に虹が。 イベントの片付けのときで、みんなで見られたことがうれしかったな。    #ヨガ #プライベートヨガ  #豊かさ #気づき #満たす #積み重ね #循環 #変化 #自分らしく #自分軸  #自己受容 #自己価値  #自己肯定感 #潜在意識  #暮らしをたのしむ #虹 #日々の暮らし #mayuyoga
今日、4/24(土)は六甲山にいます。 六 今日、4/24(土)は六甲山にいます。 六甲山上に誕生した、泊まれる森のシェアオフィス ROKKONOMADのオープンを記念して、HIKE&SWAPというイベントが開催されます。 森の中でのマーケットやLIVEやワークショップ。料理や物々交換会、お話会などワクワクする内容です。 わたしは、café licht のお手伝いをしています。 cafe_licht 友人の作るお菓子はやさしくて美味しい。 ホッとひといき。にぴったりなお菓子で、ぜひ食べてほしいな。わたしは何度もほっぺたおちた。 感染症対策にご協力いただき、ご無理のないようにお願いします。 ・イベントの詳細はROKKONOMADまで。お願いなども書かれてありますのでご確認ください rokkonomad ・緊急事態宣言に伴い、4/25(日)は中止になりました ・駐車場はありませんので、公共交通機関でお越しください 開催日時 2021/4/24(土) 11:00〜16:00 最寄り駅 六甲山上駅 (六甲ケーブル) #rokkonomad #cafélicht #hikeandswap #六甲山 #泊まれる森のシェアオフィス
本音に光をあててみよう  だれ 本音に光をあててみよう  だれかに愚痴をきいてほしくなることあるよね。  愚痴が出てきたら 自分の感情をみてほしいな。  何が不満だった？ 何が悲しかった？ 何に怒りを感じた？    感情をみつめたら 自分にこうきいてみて。  「本当は相手にどうしてほしかった？」    愚痴の裏側にかくれていた 「自分の本音」がみえてきます。  愚痴が出てくるときは、満たされていない思いがあるものです。 心の内に抱えている満たされない思いが、相手の言動によって刺激されて表にでます。    自分の本音に光をあてよう。    そして  自分の本音に気づいたら、それを自分にしてあげてください。  認めてほしい→自分で認める 尊重してほしい→自分で尊重する やさしくしてほしい→自分でやさしくする    自分が相手にしてほしいこと、対応や言葉などは、自分が自分にしてほしいこと。  自分の内側に意識を向けて 自分の本音をきいて 自分で自分を満たしていく    わたしの2020年は、この学びの連続でした。    でね、 つづけていくと、心の満たされていない部分が、満たされていきます。  自分で自分を満たしていくと、同じようなことがあっても感じかたがかわってきます。    外側の出来事は、自分の本音に気づくきっかけ。  大チャンスだよ。    ブログにも載せました。余談をひとこと。  #ヨガ #プライベートヨガ  #豊かさ #気づき #満たす #本音 #循環 #幸福感 #光 #自分らしく #自分軸 #自己受容 #自己価値  #自己肯定感 #潜在意識  #暮らしをたのしむ #日々の暮らし #mayuyoga
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