MAYU YOGA

神戸の小さなヨガ教室

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4月の予定（2023）

3月の予定（2023）

２月予定（2023）

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日々

こころの旅をしよう

春分も過ぎここから少しずつ陽が増えて、あたたかくなっていきま… Read More
2023年3月24日
by mayuyoga
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ヨガの案内, 日々

4月の予定（2023）

ヨガは自分の内側に耳を傾けていきます。日常的にヨガをすること… Read More
2023年3月23日
by mayuyoga
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日々

自分を大切にするって？

春はあたらしい出会いも多く、ご縁ある方といっしょにヨガをさせ… Read More
2023年3月20日
by mayuyoga
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日々

役割や肩書きから解放する時間をもつ

年齢や役割や社会的な肩書き、その人を特徴づける何かに頼らない… Read More
2023年3月3日
by mayuyoga
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日々

ひとつの輪になって

週末、わたしがヨガを学びはじめた頃から、今も、ずっといっしょ… Read More
2023年2月22日
by mayuyoga
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ヨガの案内

3月の予定（2023）

春。草木がのびのび育つように、人間も心身共にのびのびと、活動… Read More
2023年2月21日
by mayuyoga
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日々

繕いながら長くつきあっていきたい

靴下を編んでもらいました。陽だまりのようなほっこり靴下。 身… Read More
2023年2月19日
by mayuyoga
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日々

「たべる」から「いただく」に変わった味噌づくり

2/2、節分の前日。暦の上ではあと２日で冬がおわる。寒い時期… Read More
2023年2月3日
by mayuyoga
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日々

1年ぶりの再会。味噌開き

1年前にまたね！と約束した味噌。いよいよ再会。 わたしは途中… Read More
2023年1月31日
by mayuyoga
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ヨガの案内

２月予定（2023）

一日のはじまりやおわり、深呼吸をしましょう。目の前のことに追… Read More
2023年1月25日
by mayuyoga
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日々

頭の中の声とこころの声

月1回、先生のヨガを受けにいきます。まいにちの自分自身とのヨ… Read More
2023年1月17日
by mayuyoga
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日々

自分とつながると自分を大切にしたくなる

神戸のヨガクラスに通ってくれていた彼女から、海外留学したいと… Read More
2023年1月16日
by mayuyoga
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ヨガの案内

1月の予定（2023）

あたらしい年がはじまりましたね。⁡毎年思うのですが、年が変わ… Read More
2023年1月2日
by mayuyoga
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日々

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます 初日の出を静かに眺めて新年の… Read More
2023年1月1日
by mayuyoga
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日々

2022年のmayuyoga終了しました

2022年のヨガクラス、1対1のヨガセッション終了いたしまし… Read More
2022年12月28日
by mayuyoga
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日々

今年の大阪ヨガクラス、なごやかにおわりました

今年の大阪のヨガクラスなごやかに終わりました。部屋にむかって… Read More
2022年12月14日
by mayuyoga
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先週末、友だちが新幹線にのって来てくれた。時間をつくって来てくれたことがありがたいし、顔を合わせてはなせるうれしさったら。 そしていっしょに瞑想講座へ。 だれかといっしょに座るのも、先生の声に導かれるのも、一日中がっつり座わるのもひさしぶり。 癒しがおきたり、隠れていた気持ちが出てきたり、ジャッジしていることに気づき ゆるせたり、安心感があったり、そんなわたしに出会いました。 友だちと気づきを共有できたこともよかった。 あっという間の2日間。 帰りの新幹線は瞑想していたという友、ステキ。 #瞑想 #呼吸法 #気 #寄り添う #友達 #語らう #ヨガ #神戸ヨガ #スペースわに #mayuyoga
ヨガは自分の内側に耳を傾けていきます。 日常的にヨガをすることで、自分自身との信頼関係が結ばれて、自分を生きるという感覚が深まっていきます。 ⁡ できるかな、むずかしそう、からだかたいしな、気にしなくて大丈夫。気持ちよくできる範囲でからだを動かしながら呼吸をしましょう。 ⁡ 自分のためにもう一歩踏みこみたい、1対1でじっくり味わいたい方もぜひとも。 ⁡ ＊＊＊＊＊ mayu yogaは 「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。 ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。 ⁡ ⁡ 【4月の予定】 ⁡ ⁡ ◆一宮神社 ・4/2 (日) 10:00〜11:15 ・4/23 (日) 10:00〜11:15 ⁡ ⁡ ◆お寺ヨガ ・毎週火曜日 10:30〜11:45 ⁡ ⁡ ◆堀江会館 ・第2日曜日 10:00〜11:30 4月は、4/9(日)です ⁡ ⁡ ⁡ 《オンライン》 ⁡ ◆ヨガセッション ・日程は相談して決めています ⁡ ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いです。安心して、なんでも話せる場所でありたいと思っています。 ⁡ ⁡ ◆その他 お友だちやご家族、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。 その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。 ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ 各ヨガクラスのことなど、詳しくはHPに載っています。プロフィールからどうぞ。 ＊＊＊ 「こころのヨーガ」 5月、6月、7月(全3回) 中崎公会堂にて少人数の集中講座の 詳細はあらためてお知らせします ⁡ ⁡ #ヨガ #呼吸 #瞑想 #神戸ヨガ #気づき #一宮神社 #神社ヨガ #お寺ヨガ #妙光院 #堀江会館 #大阪ヨガ #ヨガセッション #癒し #信頼 #生き方 #小さなヨガ教室 #mayuyoga
春分 陰と陽のバランスがとれる日。ここから少しずつ陽が増えて、あたたかくなっていきます。 あたたかく過ごしやすい季節に講座をします。 かつて。。このままでは嫌だと思ったわたしは、本気で自分を知る旅、こころの旅に出ることを決めます。 こころの旅に出てわかったことは、唯一無二である自分の人生を生きるためには、自分の中の大切なところにちゃんとふれること。 5月、6月、7月(全3回) 明石の中崎公会堂にて 少人数の集中講座をひらきます タイトルは 「こころのヨーガ」 わたしのこころの旅にずっとつきあってくれている友、なおこさんといっしょにお待ちしています @naoko_fujishima 詳細はあらためてお知らせします。 #こころのヨーガ #ヨガ #本気で #自分を生きる #自分とつながる #中崎公会堂 #少人数 #特別集中講座
春はあたらしい出会いも多く、ご縁ある方といっしょにヨガをさせてもらっています。 きのうお越しの方から 「自分を大切にしたいけど、どうやっていいのかわからない。よく聞く言葉だし」 と正直にはなしてくれました。 からだを動かしているときに、気づきがあったようです。 ヨガ的な「自分を大切にする」とは、表面的な言動にとどまらず、自分勝手や利己的とも違い、自分のことを受け入れて、ほんとうの自分にふれていくこと。 そのためにどうすればよいのかヨガは教えがあります。その体験を重ねると内側が反応し、自分のことも、まわりのことも大切にしながら生きられるようになって、しあわせがひろがっていく。 これまでのわたしの体験も、受けとってきた教えも、惜しみなく伝えていきたいと思ってます。といってもわたしも道すがら。いっしょにやっていきましょうね。 #ヨガ #気づき #暮らし #人生 #ヨガの教え #自分を大切に #mayuyoga
いつもいつも、おいしいものと、なんでも話せる人にたすけられてます。 本音で語りあえる人といっしょにおいしいものを食べた。生きるうえで大事な時間だと身にしみてる。 #大事にしたいこと #関係性 #対話 #愛 #生き方 #手作りおやつ #黒豆ケーキ #干し芋
みなさんといっしょにゆるむ練習をつづけています。 日常の中で、緊張することもあるし、気をはったり、無意識のうちに力がはいることもしょっちゅうある。 ゆるめよう。深呼吸しよう。って、気がついたらやるようになっているそうです。自然としたくなるんだって。 心地よさを感覚で知っていますもんね。 光が春 気持ちいいなぁ。 #ゆるむ #心地よさ #いのち #くつろぐ #気づき #対話 #呼吸 #暮らしの中で #ヨガ #mayuyoga
年齢や役割や社会的な肩書き、その人を特徴づける何かに頼らない、等身大のあるがままの姿でいられる心地よさよ。 ただ海にいるだけでもじゅうぶんなのに、楽しくからだも動かして、素直な自分自身でいられて、生き生きしております。 #等身大 #役割 #解放 #海 #ビーチスポーツ #フレスコボール #あるがまま #ヨガ #mayuyoga
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