カテゴリー: 日々

わたしが変わったと感じる前にしていたこと

今までをふりかえって、わたしの人生が変わったとき、
その前には、あることをしています。

 

決めています

 

なんとなく毎日を過ごしていたら、あれ?変わっている!
なんてことは、わたしの経験ではないです。

「変わりたい」
「変わるぞ」

とか

「幸せになる」

とか

「自由になる」

とか

どうなりたいか
どんな人生を生きていたいか

本人が自覚しているのか、していないか別として
意図しています。

わたしは、腹をくくるって感じに近いかな。

 

そして、行動していく。

決めるとモチベーションが高くなり、行動力も増します。

 

夏がきたね。
夏は、行動するにもいい季節ですよ。

mayu


自分にやさしく

ともだちにヘッドマッサージをしてもらいました。
オイルのいい香りとともだちのあたたかい手に癒されて、するすると力が抜けていきました。

力が抜けて、ようやく力が入っていたこと、がんばっていた自分に気づくことも多いです。

 

自分にやさしくいきましょうね。
人にやさしくもとっても大事なことですが、自分を犠牲にして、無理をして「やさしくあろう」と思わずに。

まずは、自分にやさしく。
自分の心のコップの水を満たしてからでも大丈夫です。

 

ともだちに委ねて、オイルマッサージを受けている間、深い瞑想にはいっているようでした。

mayu

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受けたのは、家族のようなともだち
『朝霧カタツムリYogaのシロアビヤンガ』
https://www.asagiri-katatsumuri-yoga.com/活動menu/

ご興味あれば、mayuまで気軽に声かけてくださいね。説明したり、おつなぎしたりしますね。

ヨガに来てくれているみんなとお寺の写経会に参加したよ@妙光院

お寺ヨガでお世話になっている妙光院にて、写経会をひらいていただきました。

はじめての写経。ずっとやってみたかった写経。
はじめは落ち着かず、頭の中をたくさんの言葉がとびかっていました。すごく騒がしい。
姿勢を整え直して、一文字一文字丁寧に書きながら「今」に意識をとどめていく。

からだに入っている力が、いい具合に少しずつ抜けていく感覚や心の内側の変化をながめていたら、いつの間にか心地よく集中していたようで、あっという間におわりの時間でした。

わたしのように写経をやってみたい方と、いっしょにできたらいいなぁと呼びかけたところ、たくさんの方に集まっていただき感謝いっぱいです。

写経を体験したこともうれしかったのですが、みなさんといっしょに受けられたことが、ほんっとにしあわせでした。

それだけでも十分なのに、お母さんやパートナーや友だちなど
大切な人を連れてきてくださって、会わせていただいたことが、もう、言葉にならないぐらい、しあわせでしあわせで、たまらなかったです。

 

満席になり、残念ながらすべての方をお受けすることができなかったので、また写経会をお願いできたらと思います。秋ごろを予定しているそうです。

たのしかった!
mayu

一宮神社にて夏越の大祓

お世話になっている一宮神社にて、夏越の大祓。

ヨガクラスには、一宮神社に関わる親族のみなさんもご参加いただいています。
そのときに、神道や日本の風習など、いろんなことを教えてもらいます。おもしろい。

一宮神社とのご縁をいただいてから、夏越の大祓のことも教えていただいて、参加するようになりました。
ヨガに来てくださっている生徒さんといっしょに参加できたこともうれしい。

日常生活の中で知らず知らずにおかしてしまった、上半期分の罪やけがれを落とし、下半期の健康と厄除けを。

スッキリ!さっぱりした!!

 

今日から7月。下半期。
気持ちをあらたにいきたいな。

一宮神社では、もうしばらく茅の輪くぐりできるみたいです。
ぜひ!

mayu

7月の予定(★夜ヨガ追加しました)

夏がくる
どんな夏になるのかな

選択のひとつひとつを
「ほんとの気持ち」で選んでいきたいです

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【7月のおしらせ】

 

#一宮神社

・7/4 (日) 10:00〜11:15 
・7/14 (水) 10:00〜11:15 
・7/18 (日) 10:00〜11:15 
・7/21 (水) 19:00〜20:15 ★夜ヨガ追加しました
・7/28 (水) 10:00〜11:15 

★夜のヨガクラス追加しました。

ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていきます。
一宮神社でのヨガクラスについてはこちらです。北野坂の近くです(神戸、三宮)
http://mayu-yoga.com/2020/08/29/kobe-sannomiya-mayuyoga/

 

#お寺ヨガ

・毎週火曜日 10:30〜11:45

妙光院にて、4月からはじまったヨガクラスです。
お寺ヨガについてはこちらです(神戸、中央区)
https://mayu-yoga.com/2021/03/12/oterayoga-kobe/

 

#堀江会館

・7/11 (日) 10:00〜11:30
6名さまぐらいまでの少人数制のクラスです。少人数ならではの雰囲気で気づきも深まります。

堀江会館の和室のヨガクラスについてはこちらです。堀江公園のとなりです(大阪、四ツ橋)
http://mayu-yoga.com/2020/01/17/mayuyoga-osaka-horie/

 

#オンラインヨガ

ひとりひとりに合わせたプライベートヨガ。
・日程は相談して決めています

〈こんな方にオススメです!〉
◎ヨガを続けているけど、変化をかんじにくい。
◎まわりを気にせず自分のペースでヨガをしたい。
◎自分に自信が持てない。
◎いつも同じようなパターンをくりかえしている。
◎自分の本音がわからない。

オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

夏至の朝

夏至
陽の力がいちばん強い日

陽の力の影響なのか
なんなのかわからないけど
何度も目が覚めて
あんまり眠れなかったからごそごそ起きて
明るくなりはじめた空を見ていました

 

日の出 直前がすきです
太陽が顔を出しきった瞬間もすきです

 

今朝の日の出直前の空がとてもうつくしくて
おもわず写真を撮りました

 

 

その写真をインスタグラムに載せて
日の出前と、太陽が顔を出しきった瞬間がすきと書き込んだら
同じように眠れず 同じ時間に空を見ていた友だちが
1枚の写真を送ってくれました

自分で撮った写真と
友だちが撮った写真
すきな時間の写真が2枚そろって
朝からうれしくなりました

 

豊かでしあわせな夏至の朝です


何かを受けとりたいと思ったら手放そう。まずは手放すことから

何かを受けとりたいと思ったら、はじめることは「不要なものを手放す」ことです。

身の回りのモノ、パソコンやスマートフォンの中の情報、不要な思い込み、人間関係など。
目に見えるもの、見えないもの、どちらも。
もう必要のないもの、今の自分に合っていないもの、いつか使うかもと置いているもの、なんとなく付き合っている関係、手放します。

 

あたらしいものが入るスペースを用意する。スペースを空けるイメージです。
実際にやってみてほしいのですが、手放していくと気分が変わり、スッキリします。

 

出入り口 って言葉があるように
呼吸 って言葉のとおり
ギブアンドテイク ように

どれも先に出している。

 

ヨガにも、サウチャ(清浄)という、身の回りをきれいにして、余分なものを減らしてシンプルにする。という教えがあります。

手放したものが大きければ大きいほど、入ってくるものも大きいです。
これは、ほんと。
わたしも何度も体験してるよ。

 

イラストのような頭でっかちになって、考えすぎて動けなくなっている人にもおすすめです。

 

まずは手放そう。
応援してるよ!

mayu

人間関係は変わるもの。まわりにいる人を大切に。

人間関係は変わるもの。
そのときどきの自分にあった人間関係があらわれます。

よいと感じる場合も、よくないと感じる場合も、そこにはかならず学びがあります。
自分自身の反映だから。

 

自分のことを否定していると、否定する人がまわりに集まってきます。
自分のことを肯定していれば、認めてくれる人がまわりに集まってきます。

もし、誰かに否定されたとしても、自分で自分を肯定していれば、否定してくる人は、自然と離れていきます。

 

昨年から今年にかけて、わたしの人間関係の変化がめまぐるしい。

あたらしい出会いを祝福し、別れを受け入れる。
もう、会えなくなるかもしれない心構えで「その瞬間、その瞬間」を大切にしたいな。

まわりの人を、そばにいてくれる人を、目の前にいる人を大切にしたい。

mayu

自然に癒されながらの山ごはんは最高。なによりうれしかったことは

ぴーかんお天気の5月と6月。
ヨガクラスがおわったら、その足で近所の山へGO!

外でごはんを食べたくて
ヨガクラスから山ごはんへ。

キラッキラにかがやく緑や、鳥の声や、植物の香りに癒されます。
川のそばでみんなで作って食べたホットサンドとコーヒーは最高に美味しい。


何もかも最高なんだけど、なによりうれしいのが、
ヨガクラスに来てくれている人たち同士が、やさしくつながってくれていること。

わたしの願いは、ヨガの場をとおして、深くみんなとつながって、ホッと安心できる場所やコミュニティをつくること。

mayu

7/4(日)、お寺で写経会をひらきます(妙光院、神戸 中央区)

お寺ヨガでお世話になっている妙光院で、写経会をしていただきます。

 

一度はやってみたいと思っていた写経。
すきなお寺でできるとは。うれしい。

字が上手じゃない。。
筆でうまく書けない。。
と気になる方もいるかもしれませんが、文字の出来栄えは問題ないそうで、丁寧に写していけばいいそうです。

はじめてだけど、大丈夫かな。。
という方も、ほとんどの人がはじめてだそうで、慣れている人の方がめずらしいそうです。
説明もしてくれます。

 

あわただしい生活からひととき離れ、静かな時間を過ごしませんか。
みんなでたのしくできたらいいなぁ。

待ち遠しい!とってもたのしみ!!

 

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◆日程:7/4(日) 13時〜15時

◆参加費:2000円(写経セット+筆ペン込み)

◆場所:妙光院 講堂2階
兵庫県神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10   (駐車場あり)
https://www.kobe-myokoin.com/アクセス/

◆予約、お問い合わせ
mayuまでご連絡ください
https://mayu-yoga.com/mail/

お寺に直接予約の電話をしていただいても受け付けてもらえます。
妙光院 078-221-3065
https://www.kobe-myokoin.com

 

※定員になり次第、受付を終了いたします。
※ご自身の小筆or筆ペンを使って書きたい方は、ご持参ください。
※写経は、椅子に座っておこないます。正座が苦手な方も安心してご参加ください。