人間関係は変わるもの。

そのときどきの自分にあった人間関係があらわれます。

 

よいと感じる場合も、よくないと感じる場合も、そこにはかならず学びがあります。
自分自身の反映だから。

自分のことを否定していると、否定する人がまわりに集まってきます。
自分のことを肯定していれば、認めてくれる人がまわりに集まってきます。

もし、誰かに否定されたとしても、自分で自分を肯定していれば、否定してくる人は、自然と離れていきます。

 

昨年から今年にかけて、わたしの人間関係の変化がめまぐるしい。
わたしが自分の内側の変化を求めているからだと思う。

あたらしい出会いを祝福し、別れを受け入れる。
もう、会えなくなるかもしれない心構えで「その瞬間、その瞬間」を大切にしたいな。

まわりの人を、そばにいてくれる人を、目の前にいる人を大切に。

mayu

ぴーかんお天気の５月と６月。
ヨガクラスがおわったら、その足で近所の山へGO!

外でごはんを食べたくて
ヨガクラスから山ごはんへ。

キラッキラにかがやく緑や、鳥の声や、植物の香りに癒されます。
川のそばでみんなで作って食べたホットサンドとコーヒーは最高に美味しい。

何もかも最高なんだけど、なによりうれしいのが、
ヨガクラスに来てくれている人たち同士が、やさしくつながってくれていること。

わたしの願いは、ヨガの場をとおして、深くみんなとつながって、ホッと安心できる場所やコミュニティをつくること。

mayu

とってもいい天気の日曜日。それだけでもごきげんになるけど、すばらしい景色を眺めながらヨガをして最高。
みなさん、動くたびに視界に入ってくる、山や海や街並みに感動したそうです。

 

ヨガは、ポーズの形だけをしてもヨガにはなりません。
深めていく目的、ヨガの目指すところをお話ししてからプラクティスにはいりました。

 

少人数で開催したので、ひとりひとりの顔がよく見えて、言葉を受けとることができてうれしかったです。

 

ひとりひとりが
自分自身としっかりとつながって生きていけますように。

 

最後は、ホッとひといき。
みなさんにアーユルヴェーダのおやつを作っていきました。
カフェをしている友人がつくってくれた、オーツ麦のクッキーもいっしょに。

mayu

「その気にならないことはしない」

昨年からわたしのテーマでした。

 

わたしたちは、頭で考えて行動を決めることが多くて、心の声はムシしちゃいがち。

 

気のすすまない食事会、気のすすまない人間関係。
気のすすまないあれやこれや。
勇気をもって、ぜひ、見直してみてほしいな。

 

昨年から今年にかけて、わたしはずっとその気にならないことがありました。
が、その感覚に気づいていながら、見て見ぬふりをして、思考で判断してすすめていました。

半年ぐらい経ったとき、とつぜん大爆発したのです。

人生はじめての、じんましん。
顔中にすごい数のブツブツが。
顔が真っ赤になり、かゆい。

 

食事を中心に、自然療法で治そうとはげんでいましたが、治るどころか悪化。
ブツブツが大きくなり、ものすごく目立つようになりました。

それでもわたしは、まだ自分の声に耳を傾けず、見て見ぬふりをして、思考ですすんでいました。

これでもまだ気づかないの？見ないの？と問いかけられてるように、どんどん悪化し

やっと
「自分と向き合う」ことをはじめました。

 

「その気にならないこと」をずっと続けていたわたし。

今は、自分が心地よいと感じること、たのしいこと、やってみたいこと。
心の声を聴きながら過ごしています。

 

以前にも、
「違和感に正直になる」と書いたのですが、同じこと。

その気にならないことはしないことが大事。
自分の感覚にしたがって、こころからたのしめることを、ひとつずつ増やしていけるといいよね。

わたしたちは、もっと もっと
たのしんでいいみたい。

mayu

ひとりでいてもしあわせだなぁという時間を過ごしてみよう。

 

何かがないとしあわせじゃない
誰かがいないとしあわせじゃない

自分が何かが欠けていて、しあわせじゃないっていう状態で生きていると、しんどいものです。

 

自分ひとりで過ごしていて、しあわせな瞬間を思い出して、実行して、しあわせを感じていく。

自分で自分を満たしてあげられるようにしてみませんか。

mayu

ヨガ教室をひらかせてもらっているところの庭に、さくらんぼがなっています。
「よかったらどうぞ」と
出していただいたので、ヨガクラスおわりにみんなで食べました。

のびのび育っている、採りたてのさくらんぼ。
あまくて濃くて、とってもとっても美味しかったです。

今、ヨガ教室でお借りしている場所は
神社とお寺と公民館の全部で３カ所。

心を通わせてお付き合いできるところばかりです。

ヨガがすきで、生徒さんのこと、ヨガ教室のことをいっしょに大切にしてくれます。
わたしのこともあたたかく受け入れてくれます。

ちゃんと伝わるもののようで、生徒さんたちも
「いいところですよね。ここに来ると落ち着く。癒される」
と、いわれます。

 

しあわせの循環。

 

何がいいたいのかというと、しあわせ者だなって。
感謝があふれます。

〜わたしが輝く〜
パーソナルセッションをスタートします。

ひとり ひとりが特別だから、だれかみたいにならなくていい。
あなたには、あなたのすばらしさがあります。
あなたらしく生きていこう。
あなたの人生を育んでいこう。

 

はじめにわたしのお話をさせてくださいね。

いつもまわりをみて、あの人みたいにできないわたしはダメだ。と思って生きていました。
できない自分に落ち込み、落ち込むネガティブな自分のこともせめていました。
自分にたくさんのダメ出しをしていたわたしは、自信も持てず、いつも何かに依存していたと思います。
そんなわたしは、自分の価値もわからず、人から認められることに価値があると思っていました。
がんばっても がんばっても、なんかしあわせじゃない。満たされない想いを抱えていました。

わたしはわたしのままでいいんだと気づいてから、とってもラクになりました。
自分のことを丸ごと受け入れて、わたしのままでいることを大事にしていると、まわりとの関係性もどんどん心地よいものになっています。これまでの経験も、今、感じているどんな感情も、起きている出来事も、すべてがわたしの宝となっています。

今、自分の軸で生きる楽しさをかんじています。

自分らしくあること、自分の個性や感性を輝かせていくことで、しあわせの循環がうまれると信じています。

 

◆こんな人にオススメです！

・自分らしく生きてたいけど、自信がなくて一歩踏み出せない人
・自分の本音がわからない人
・好きなことがわからない人
・わたしには何もないと、自分に何ができるのかわからない人
・人と比べて劣等感を感じてしまう人

◆こんなことが得られます！

・自分を尊重し、相手も尊重できる自分になれる
・自分の本音で生きていくことができる
・豊かさを自分で味わうことができる
・自分の個性を知ることができる
・自分の好きなこと、得意なことをして、まわりに喜んでもらい、自分の力を発揮できる

あなたとわたしの完全パーソナル。
３ヶ月集中セッション。
あなたの一歩にそっと寄り添わせていただきます。

このパーソナルセッションをスタートするにあたり、モニターさんを募集したいと思います。

◆モニター
３名さま、募集します
【現在、募集を終了しています。ありがとうございました】

◆特典
・アフターフォローカウンセリング
・セッション期間内、メール相談OK!

◆セッション方法
パーソナルセッションは、ZOOMでおこないます。どこにお住まいでもご参加いただけます。

 

このような形でさせていただくのははじめての試みですが、大切にすすめてきました。
変わりゆく日々の中で、お役に立てればと思います。
わたしもとっても楽しみです！

無料体験カウンセリングもあります。
興味あります！という方は、気軽にご連絡くださいね。
https://mayu-yoga.com/mail/

この前、ともだちと自分の欠点が出た失敗談をはなす機会があり、みんなで涙ながしながら笑った。

 

わたしはずっと、自分のいいかなって思うところは受け入れて、ダメだなって思うところは否定してきた。
あってはならぬ!と自分をせめてきました。

いま思うと苦しかったです。

 

自分のダメなところを受け入れてから、とってもとってもラクになりました。

 

なにかで読んだ
「長所は尊敬され、短所は愛される」
という言葉が印象に残っていて、なるほどな。って思っていたけど、今はすごく納得。

欠点がでた失敗談を聞いたら、みんなのことが愛おしくて、もっと好きになったもん。

 

つい、忘れてしまい、まわりにも、自分にもきびしくなってしまうけど
完璧な人なんていない。

 

相手の欠点をがんばって受け入れようとするのもいいけど、まずは自分の欠点を認めることのほうが大事。
自信もうまれるし、わたしなかなかいいかもって、自分のことが好きになるはず。
自分らしさが輝くように思う。