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人間関係は変わるもの。まわりにいる人を大切に。

人間関係は変わるもの。
そのときどきの自分にあった人間関係があらわれます。

よいと感じる場合も、よくないと感じる場合も、そこにはかならず学びがあります。
自分自身の反映だから。

 

自分のことを否定していると、否定する人がまわりに集まってきます。
自分のことを肯定していれば、認めてくれる人がまわりに集まってきます。

もし、誰かに否定されたとしても、自分で自分を肯定していれば、否定してくる人は、自然と離れていきます。

 

昨年から今年にかけて、わたしの人間関係の変化がめまぐるしい。

あたらしい出会いを祝福し、別れを受け入れる。
もう、会えなくなるかもしれない心構えで「その瞬間、その瞬間」を大切にしたいな。

まわりの人を、そばにいてくれる人を、目の前にいる人を大切にしたい。

mayu

自然に癒されながらの山ごはんは最高。なによりうれしかったことは

ぴーかんお天気の5月と6月。
ヨガクラスがおわったら、その足で近所の山へGO!

外でごはんを食べたくて
ヨガクラスから山ごはんへ。

キラッキラにかがやく緑や、鳥の声や、植物の香りに癒されます。
川のそばでみんなで作って食べたホットサンドとコーヒーは最高に美味しい。


何もかも最高なんだけど、なによりうれしいのが、
ヨガクラスに来てくれている人たち同士が、やさしくつながってくれていること。

わたしの願いは、ヨガの場をとおして、深くみんなとつながって、ホッと安心できる場所やコミュニティをつくること。

mayu

7/4(日)、お寺で写経会をひらきます(妙光院、神戸 中央区)

お寺ヨガでお世話になっている妙光院で、写経会をしていただきます。

 

一度はやってみたいと思っていた写経。
すきなお寺でできるとは。うれしい。

字が上手じゃない。。
筆でうまく書けない。。
と気になる方もいるかもしれませんが、文字の出来栄えは問題ないそうで、丁寧に写していけばいいそうです。

はじめてだけど、大丈夫かな。。
という方も、ほとんどの人がはじめてだそうで、慣れている人の方がめずらしいそうです。
説明もしてくれます。

 

あわただしい生活からひととき離れ、静かな時間を過ごしませんか。
みんなでたのしくできたらいいなぁ。

待ち遠しい!とってもたのしみ!!

 

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◆日程:7/4(日) 13時〜15時

◆参加費:2000円(写経セット+筆ペン込み)

◆場所:妙光院 講堂2階
兵庫県神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10   (駐車場あり)
https://www.kobe-myokoin.com/アクセス/

◆予約、お問い合わせ
mayuまでご連絡ください
https://mayu-yoga.com/mail/

お寺に直接予約の電話をしていただいても受け付けてもらえます。
妙光院 078-221-3065
https://www.kobe-myokoin.com

 

※定員になり次第、受付を終了いたします。
※ご自身の小筆or筆ペンを使って書きたい方は、ご持参ください。
※写経は、椅子に座っておこないます。正座が苦手な方も安心してご参加ください。


お寺ヨガ特別クラス、ご参加いただきありがとうございました。

とってもいい天気の日曜日。それだけでもごきげんになるけど、すばらしい景色を眺めながらヨガをして最高。
みなさん、動くたびに視界に入ってくる、山や海や街並みに感動したそうです。

 

ヨガは、ポーズの形だけをしてもヨガにはなりません。
深めていく目的、ヨガの目指すところをお話ししてからプラクティスにはいりました。

 

少人数で開催したので、ひとりひとりの顔がよく見えて、言葉を受けとることができてうれしかったです。

 

ひとりひとりが
自分自身としっかりとつながって生きていけますように。

 

最後は、ホッとひといき。
みなさんにアーユルヴェーダのおやつを作っていきました。
カフェをしている友人がつくってくれた、オーツ麦のクッキーもいっしょに。

mayu

6月の予定

ソーシャルディスタンスをとる生活になっている現在。以前にも増して思うことは、からだの距離を保ちながらも、深くみんなとつながっていきたい。ホッと安心できる場所(コミュニティ)をつくりつづけていきたいです。

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【6月のおしらせ】

#一宮神社

・6/6 (日) 10:00〜11:15 
・6/9 (水) 10:00〜11:15 
・6/20 (日) 10:00〜11:15 
・6/30 (水) 10:00〜11:15 

ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていきます。
一宮神社でのヨガクラスについてはこちらです。北野坂の近くです(神戸、三宮)
http://mayu-yoga.com/2020/08/29/kobe-sannomiya-mayuyoga/

 

#お寺ヨガ

・毎週火曜日 10:30〜11:45

馬頭観音 妙光院にて、4月からはじまったヨガクラスです。
お寺ヨガについてはこちらです(神戸、中央区)
https://mayu-yoga.com/2021/03/12/oterayoga-kobe/

 

#堀江会館

・6/13 (日) 10:00〜11:30
6名さまぐらいまでの少人数制のクラスです。少人数ならではの心地よい雰囲気で気づきも深まります。

堀江会館の和室のヨガクラスについてはこちらです。堀江公園のとなりです(大阪、四ツ橋)
http://mayu-yoga.com/2020/01/17/mayuyoga-osaka-horie/

 

#オンラインヨガ

ひとりひとりに合わせたプライベートヨガ。
・日程は相談して決めています

〈こんな方にオススメです!〉
◎ヨガを続けているけど、変化をかんじにくい。
◎まわりを気にせず自分のペースでヨガをしたい。
◎自分に自信が持てない。
◎いつも同じようなパターンをくりかえしている。
◎自分の本音がわからない。

オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

「その気にならないことはしない」ことがすごく大事。大爆発からの学び。

「その気にならないことはしない」

昨年からわたしのテーマでした。

 

わたしたちは、頭で考えて行動を決めることが多くて、心の声はムシしちゃいがち。

 

気のすすまない食事会、気のすすまない人間関係。
気のすすまないあれやこれや。
勇気をもって、ぜひ、見直してみてほしいな。

 

昨年から今年にかけて、わたしはずっとその気にならないことがありました。
が、その感覚に気づいていながら、見て見ぬふりをして、思考で判断してすすめていました。

半年ぐらい経ったとき、とつぜん大爆発したのです。

人生はじめての、じんましん。
顔中にすごい数のブツブツが。
顔が真っ赤になり、かゆい。

 

食事を中心に、自然療法で治そうとはげんでいましたが、治るどころか悪化。
ブツブツが大きくなり、ものすごく目立つようになりました。

それでもわたしは、まだ自分の声に耳を傾けず、見て見ぬふりをして、思考ですすんでいました。

これでもまだ気づかないの?見ないの?と問いかけられてるように、どんどん悪化し

やっと
「自分と向き合う」ことをはじめました。

 

「その気にならないこと」をずっと続けていたわたし。

今は、自分が心地よいと感じること、たのしいこと、やってみたいこと。
心の声を聴きながら過ごしています。

 

以前にも、
「違和感に正直になる」と書いたのですが、同じこと。

その気にならないことはしないことが大事。
自分の感覚にしたがって、こころからたのしめることを、ひとつずつ増やしていけるといいよね。

わたしたちは、もっと もっと
たのしんでいいみたい。

mayu

ひとりでいてもしあわせであれ!自分で自分を満たしてあげよう

ひとりでいてもしあわせだなぁという時間を過ごしてみよう。

 

何かがないとしあわせじゃない
誰かがいないとしあわせじゃない

自分が何かが欠けていて、しあわせじゃないっていう状態で生きていると、しんどいものです。

 

自分ひとりで過ごしていて、しあわせな瞬間を思い出して、実行して、しあわせを感じていく。

自分で自分を満たしてあげられるようにしてみませんか。

mayu

しあわせの循環。ヨガクラスをするたびに感じるしあわせと感謝

ヨガ教室をひらかせてもらっているところの庭に、さくらんぼがなっています。
「よかったらどうぞ」と
出していただいたので、ヨガクラスおわりにみんなで食べました。

のびのび育っている、採りたてのさくらんぼ。
あまくて濃くて、とってもとっても美味しかったです。





今、ヨガ教室でお借りしている場所は
神社とお寺と公民館の全部で3カ所。

心を通わせてお付き合いできるところばかりです。

ヨガがすきで、生徒さんのこと、ヨガ教室のことをいっしょに大切にしてくれます。
わたしのこともあたたかく受け入れてくれます。

ちゃんと伝わるもののようで、生徒さんたちも
「いいところですよね。ここに来ると落ち着く。癒される」
と、いわれます。

 

しあわせの循環。

 

何がいいたいのかというと、しあわせ者だなって。
感謝があふれます。

〜わたしが輝く〜パーソナルセッションのモニターを募集します

〜わたしが輝く〜
パーソナルセッションをスタートします。

ひとり ひとりが特別だから、だれかみたいにならなくていい。
あなたには、あなたのすばらしさがあります。
あなたらしく生きていこう。
あなたの人生を育んでいこう。

 

はじめにわたしのお話をさせてくださいね。

いつもまわりをみて、あの人みたいにできないわたしはダメだ。と思って生きていました。
できない自分に落ち込み、落ち込むネガティブな自分のこともせめていました。
自分にたくさんのダメ出しをしていたわたしは、自信も持てず、いつも何かに依存していたと思います。
そんなわたしは、自分の価値もわからず、人から認められることに価値があると思っていました。
がんばっても がんばっても、なんかしあわせじゃない。満たされない想いを抱えていました。

わたしはわたしのままでいいんだと気づいてから、とってもラクになりました。
自分のことを丸ごと受け入れて、わたしのままでいることを大事にしていると、まわりとの関係性もどんどん心地よいものになっています。これまでの経験も、今、感じているどんな感情も、起きている出来事も、すべてがわたしの宝となっています。

今、自分の軸で生きる楽しさをかんじています。

自分らしくあること、自分の個性や感性を輝かせていくことで、しあわせの循環がうまれると信じています。

 

◆こんな人にオススメです!

・自分らしく生きてたいけど、自信がなくて一歩踏み出せない人
・自分の本音がわからない人
・好きなことがわからない人
・わたしには何もないと、自分に何ができるのかわからない人
・人と比べて劣等感を感じてしまう人

◆こんなことが得られます!

・自分を尊重し、相手も尊重できる自分になれる
・自分の本音で生きていくことができる
・豊かさを自分で味わうことができる
・自分の個性を知ることができる
・自分の好きなこと、得意なことをして、まわりに喜んでもらい、自分の力を発揮できる

あなたとわたしの完全パーソナル。
3ヶ月集中セッション。
あなたの一歩にそっと寄り添わせていただきます。

このパーソナルセッションをスタートするにあたり、モニターさんを募集したいと思います。

◆モニター
3名さま、募集します
【現在、募集を終了しています。ありがとうございました】

◆特典
・アフターフォローカウンセリング
・セッション期間内、メール相談OK!

◆セッション方法
パーソナルセッションは、ZOOMでおこないます。どこにお住まいでもご参加いただけます。

 

このような形でさせていただくのははじめての試みですが、大切にすすめてきました。
変わりゆく日々の中で、お役に立てればと思います。
わたしもとっても楽しみです!


無料体験カウンセリングもあります。
興味あります!という方は、気軽にご連絡くださいね。
https://mayu-yoga.com/mail/

まわりの欠点を受け入れるのも大事だけど、まずは自分の欠点を認めよう

この前、ともだちと自分の欠点が出た失敗談をはなす機会があり、みんなで涙ながしながら笑った。

 

わたしはずっと、自分のいいかなって思うところは受け入れて、ダメだなって思うところは否定してきた。
あってはならぬ!と自分をせめてきました。

いま思うと苦しかったです。

 

自分のダメなところを受け入れてから、とってもとってもラクになりました。

 

なにかで読んだ
「長所は尊敬され、短所は愛される」
という言葉が印象に残っていて、なるほどな。って思っていたけど、今はすごく納得。

欠点がでた失敗談を聞いたら、みんなのことが愛おしくて、もっと好きになったもん。

 

つい、忘れてしまい、まわりにも、自分にもきびしくなってしまうけど
完璧な人なんていない。

 

相手の欠点をがんばって受け入れようとするのもいいけど、まずは自分の欠点を認めることのほうが大事。
自信もうまれるし、わたしなかなかいいかもって、自分のことが好きになるはず。
自分らしさが輝くように思う。