月: 2021年5月

〜わたしが輝く〜パーソナルセッションのモニターを募集します

〜わたしが輝く〜
パーソナルセッションをスタートします。

ひとり ひとりが特別だから、だれかみたいにならなくていい。
あなたには、あなたのすばらしさがあります。
あなたらしく生きていこう。
あなたの人生を育んでいこう。

 

はじめにわたしのお話をさせてくださいね。

いつもまわりをみて、あの人みたいにできないわたしはダメだ。と思って生きていました。
できない自分に落ち込み、落ち込むネガティブな自分のこともせめていました。
自分にたくさんのダメ出しをしていたわたしは、自信も持てず、いつも何かに依存していたと思います。
そんなわたしは、自分の価値もわからず、人から認められることに価値があると思っていました。
がんばっても がんばっても、なんかしあわせじゃない。満たされない想いを抱えていました。

わたしはわたしのままでいいんだと気づいてから、とってもラクになりました。
自分のことを丸ごと受け入れて、わたしのままでいることを大事にしていると、まわりとの関係性もどんどん心地よいものになっています。これまでの経験も、今、感じているどんな感情も、起きている出来事も、すべてがわたしの宝となっています。

今、自分の軸で生きる楽しさをかんじています。

自分らしくあること、自分の個性や感性を輝かせていくことで、しあわせの循環がうまれると信じています。

 

◆こんな人にオススメです!

・自分らしく生きてたいけど、自信がなくて一歩踏み出せない人
・自分の本音がわからない人
・好きなことがわからない人
・わたしには何もないと、自分に何ができるのかわからない人
・人と比べて劣等感を感じてしまう人

◆こんなことが得られます!

・自分を尊重し、相手も尊重できる自分になれる
・自分の本音で生きていくことができる
・豊かさを自分で味わうことができる
・自分の個性を知ることができる
・自分の好きなこと、得意なことをして、まわりに喜んでもらい、自分の力を発揮できる

あなたとわたしの完全パーソナル。
3ヶ月集中セッション。
あなたの一歩にそっと寄り添わせていただきます。

このパーソナルセッションをスタートするにあたり、モニターさんを募集したいと思います。

◆モニター
3名さま、募集します

◆特典
・アフターフォローカウンセリング
・セッション期間内、メール相談OK!

◆セッション方法
パーソナルセッションは、ZOOMでおこないます。どこにお住まいでもご参加いただけます。

 

このような形でさせていただくのははじめての試みですが、大切にすすめてきました。
変わりゆく日々の中で、お役に立てればと思います。
わたしもとっても楽しみです!


無料体験カウンセリングもあります。
興味あります!という方は、気軽にご連絡くださいね。
https://mayu-yoga.com/mail/

まわりの欠点を受け入れるのも大事だけど、まずは自分の欠点を認めよう

この前、ともだちと自分の欠点が出た失敗談をはなす機会があり、みんなで涙ながしながら笑った。

 

わたしはずっと、自分のいいかなって思うところは受け入れて、ダメだなって思うところは否定してきた。
あってはならぬ!と自分をせめてきました。

いま思うと苦しかったです。

 

自分のダメなところを受け入れてから、とってもとってもラクになりました。

 

なにかで読んだ
「長所は尊敬され、短所は愛される」
という言葉が印象に残っていて、なるほどな。って思っていたけど、今はすごく納得。

欠点がでた失敗談を聞いたら、みんなのことが愛おしくて、もっと好きになったもん。

 

つい、忘れてしまい、まわりにも、自分にもきびしくなってしまうけど
完璧な人なんていない。

 

相手の欠点をがんばって受け入れようとするのもいいけど、まずは自分の欠点を認めることのほうが大事。
自信もうまれるし、わたしなかなかいいかもって、自分のことが好きになるはず。
自分らしさが輝くように思う。

5/30(日) お寺ヨガ特別クラス。意識を深める「動と静のヨガ」

お寺ヨガの特別クラスをひらきます。

「動と静のヨガ」

 

動から静へ。
流れるような動きとともに、アーサナ(からだの動き)、呼吸、意識のコントロール(瞑想)を組み合わせて、意識を深めていきます。

動は、立位を中心にとぎれることなく動き、集中力を高めていきます。動きながらの瞑想です。静は、落ち着きリラックスしながら、より深く自分の内面へと意識をむけていきます。

ただ、からだを動かすというところにとどまらず、自分自身としっかりつながることを目指します。はじめに少しおはなししますね。

 

変化がめまぐるしい今、今後ますます自分の軸をしっかり保ち、おだやかで深いやさしさが大切だと感じています。

だれしも不安になることや、ゆれることもあるものです。
ひとりで抱え込まずに、仲間たちと過ごすることもおすすめです。

妙光院でおこなうヨガは、心地よい静けさとともに、意識が深まりやすい感覚があります。
わたしもとってもたのしみです。

 

むずかしいポーズをするわけではありませんが、連続した立ちポースが入りますので、ほんの少し体力がいります。それぞれのペースでおこなっていただければと思いますので、ヨガがはじめての方、からだがかたい方もご参加いただけます。

最後に、からだとこころにやさしい、ちょっとしたおやつとお茶をご用意する予定です。

******

◆2021/5/30(日) 13:00〜15:00
ヨガ:13:00〜14:30ごろ
そのあと、ちょっとしたおやつとお茶

◆参加費
3000円

◆場所
馬頭観音 妙光院 講堂2階
兵庫県神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10   (駐車場あり)
https://www.kobe-myokoin.com/アクセス/

・三宮駅・新神戸駅より
市バス「②系統阪急六甲行き」 or 「⑱系統でJR六甲道駅行き」で『青谷』下車。北へ徒歩5分

◆持ち物
・ヨガマット(お持ちでない方はご相談ください)
・換気をしますので、動きやすく、体温調節しやすい服装

◆ご予約、お問い合わせ
https://mayu-yoga.com/mail/

ゆったりとしたスペースがとれるような定員でおこないます。
定員になり次第、キャンセル待ちになります。

 

気分転換にぴったりのお寺ですよ。
お散歩がてらお立ち寄りくださいね。
馬頭観音 妙光院
https://www.kobe-myokoin.com