月: 2023年3月

春分も過ぎ
ここから少しずつ陽が増えて、あたたかくなっていきます。
あたたかく過ごしやすい季節に講座をします。

かつて。。
このままでは嫌だと思ったわたしは、本気で自分を知る旅、こころの旅に出ることを決めます。
（少しですが「わたしのこと」https://mayu-yoga.com/profile/書いています）

こころの旅に出てわかったことは、唯一無二である自分の人生を生きるためには、自分の中の大切なところにちゃんとふれること。

こころの旅はずっと続きますが

mayu yogaは、ヨガの本質を大切に
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」
を目指して伝えています。

5月、6月、7月
月に1度(全3回)、明石の中崎公会堂にて
少人数の集中講座をひらきます

タイトルは
「こころのヨーガ」

わたしのこころの旅にずっとつきあってくれている友。
信頼できる朝霧カタツムリYogaのなおこさんといっしょにお待ちしています。

詳細はあらためてお知らせします。

mayu

春はあたらしい出会いも多く、ご縁ある方といっしょにヨガをさせてもらっています。

一宮神社のヨガクラスの最後
いつものように輪になってお茶を飲んでいたら、お越しの方から

「自分を大切にしたいけど、どうやっていいのかわからない。自分を大切にってよく聞くけど。。」と正直に話してくれました。

いっしょにからだを動かしているときに気づきがあったようです。
自分を大切にしたいって、いのちの声。

ヨガ的な「自分を大切にする」とは、
表面的な言動にとどまらず、自分勝手や利他的とも違い、
自分のことを受け入れて、ほんとうの自分にふれていくこと。

そのためにどうすればよいのかヨガは教えがあり、体験を重ねると内側が反応し、自分のことも、まわりのことも大切にしながら生きられるようになる。そしてしあわせがひろがっていく。

大変そうに思うかもしれませんが、わたしも道すがら。
いっしょにやっていきましょうね。
と伝えると、満面の笑みで
「奥深いんですね。来てよかった。また来ます」
と帰って行かれました。

これまでのわたしの体験も、受けとってきた教えも、惜しみなく伝えていきたいと思っています。
ぜひ一歩踏み出してみませんか。

mayu

年齢や役割や社会的な肩書き、その人を特徴づける何かに頼らない、等身大のあるがままの姿でいられる心地よさよ。

役割を演じない。
年齢や社会的な肩書きから解放する。

ほんの少しでも、その時間を持ってほしいと思います。
ですので、自分のためのヨガをおすすめしています。

「わたし」として生きることになるからです。

ヨガは自分自身の声に耳を傾けること。
自分の魂と語り合い、自分を大切にして生きることです。

先日、海に行きました。
ただ海にいるだけでもいろいろ洗い流されてじゅうぶんなのに、ビーチスポーツに参加して楽しくからだも動かして、素直な自分自身でいられて、生き生きしました。

mayu