わたしにとって思い出深い場所のお寺ヨガ。4月末で終了となります。
想像以上に、本当にたくさんの方にお越しいただき、ありがとうございました。
お越しくださったすべての方々に心より感謝いたします。
5月からあたらしくスタートします。
ギャラリーの2階をおかりしてヨガクラスをひらきます。
入った瞬間ここでやりたいと惹かれた場所。
癒しの場となるようにつくっていきたいです。
いろいろ試しながら、よりよいカタチにしていけたらと思います。
よかったらお越しください。
ここからはじまる、新しい日々が楽しみです！
＊＊＊
NEW！ヨガクラス‼︎
5/9から
毎週火曜日 10:30〜11:45
神戸灘区 神戸高校南側
ギャラリー2階
新しいヨガクラスについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
心から信頼している友であり、10年以上ヨーガの真髄を伝え続けている 尊敬するヨガ講師、ふじしまなおこ先生とともに、あたらしい講座をひらきます。
「こころのヨーガ」
〜この世でたったひとりの「あなた」を生きるために〜
すべての人に、その人それぞれのすばらしさが必ずあります。
この世界にあなたと同じ人はいないから、そのかけがえのなさは、その人がいるだけでもうほんとにすばらしいのです。
でも、傷ついたり、我慢したり、たくさんの無理を重ねて、自分がわからない、自分らしくいられなくなることがあります。
・自分の価値がわからない
・人と比べて落ち込んでしまう
・今の自分にさよならしたい
・向かうべき道がわからない
・勇気がなくて一歩踏み出せない
モヤモヤする、自信がない。
思い込み、心の癖、思考癖、固定概念にとらわれて同じパターンを繰り返して抜け出せない。
今の状態がよいとも思えないけど、不安や心配があることで一歩前に踏み出せなくて、とどまる選択をしてしまう。などなど
これは、全部昔のわたしの姿です。
昔のわたしに届けたい、もしかしたら同じ想いの人もいるかもしれないと、この講座をひらくことにしました。
もともとヨーガは、先生から生徒へ1対1で伝えられてきました。
わたしもこれまで、先生や信頼している仲間にたくさん話しをきいてもらってきました。もうどれだけきいてもらったか。自分自身との対話を手伝ってもらいました。
その度に大小関係なく大切なことに気づきを得ました。それだけでなく、そのときの自分が癒され、過去のわたしまでも癒されていきました。
この会は、対話とヨーガでほんとうの自分にふれていきます。
からだを使ってヨガをしたり、ワークシートを使ったり、その場にいる人たちと対話をして、自分のこころをノックしていきます。わたしたちの話もしていく予定です。そして必要な「気づき」を受けとっていきます。
気づきは、この世でたったひとりの「あなた」を輝かせていきます。
サナギが蝶になるように、纏っていたものを脱いでいくような、「あたらしいわたし」というより「ほんとうのわたし」になるという感じです。
うまくできるかな、はなせるかな、いろいろ気にしなくて大丈夫。肩の力抜いてやっていきましょうね。
mayu
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◆5/20(土)、6/24(土)、7/22(土) 全3回連続講座
13:00〜16:30（12:30から入室可能）
※初回 5/21(土)の参加がむずかしい方は、6/3(土)に追加開催します
◆参加費：8800円×3日＝26400円
一括割引あり 24000円（お茶とお菓子）
※自分を知るためのワークシート・資料付き
◆場所：中崎公会堂
（明石市相生町1-9-16）
・JR明石駅から徒歩15分
・山陽電車人丸前駅10分
・駐車場なし（市役所パーキング100円/1時間）
◆ご予約・お問い合わせ
https://mayu-yoga.com/mail/
質問やお問い合わせも気軽にどうぞー！
ヨガは自分の内側に耳を傾けていきます。
日常的にヨガをすることで、自分自身との信頼関係が結ばれて、自分を生きるという感覚が深まっていきます。
できるかな、むずかしそう、からだかたいしな、気にしなくて大丈夫。気持ちよくできる範囲でからだを動かしながら呼吸をしましょう。
自分のためにもう一歩踏みこみたい、１対１でじっくり味わいたい方もぜひとも。
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mayu yogaは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。
・4/2 (日) 10:00〜11:15
・4/23 (日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週火曜日 10:30〜11:45
※お寺ヨガは、2023年4月末で終了します。
おかげさまで本当にたくさんの方にお越しいただき、心から感謝しています。
新しい場所の準備が整いましたら、お知らせいたします。
お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/
・第2日曜日 10:00〜11:30
4月は、4/9です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・4/15(土) ファーマーズマーケット2023 湊川公園（中止）
→4/22(土) ファーマーズマーケット2023 東遊園地・みちひろば
ヨガは ①10:30 ②12:00
(マーケットは10:00~13:00)
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いです。ここではなんでも話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。
春。
草木がのびのび育つように、人間も心身共にのびのびと、活動的な気持ちになる時期。
何かはじめたい方、ヨガしませんか？
しばらく離れていた方も、自然の流れにのってぜひ。
からだを感じ、呼吸を深め
自分自身であることにくつろいでいきましょうね。
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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。
・3/5 (日) 10:00〜11:15
・3/19 (日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週火曜日 10:30〜11:45
3/21 (祝火) は、お休みです
お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/
・第2日曜日 10:00〜11:30
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いです。ここではなんでも話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。
一日のはじまりやおわり、深呼吸をしましょう。
目の前のことに追われているとき、不安を感じるとき、休憩中、一歩踏み出すとき、いつでもどこでも目をとじて、深呼吸をしてみよう。
深呼吸は、すきなときに自分のためにできること。
からだを動かすことに自信がなくても、呼吸を感じることは誰でもできます。
ヨガの鍵は呼吸にあります。
いっしょにやってみましょう。
あたたかくしておこしくださいね。
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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。
・2/5 (日) 10:00〜11:15
・2/19 (日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週火曜日 10:30〜11:45
お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/
・第2日曜日 10:00〜11:30
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いです。ここではなんでも話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。
あたらしい年がはじまりましたね。
毎年思うのですが、年が変わるときの切り替わりってすごい。ふだんと同じはずなのに空気感がかわり、気持ちもまっさらになったようにかんじます。
あたらしいことをはじめたくなったり、再開したり、見直したり、気持ちも新たに取り組みやすいとき。
いっしょにヨガをしませんか？
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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。
・1/8 (日) 10:00〜11:15
・1/22 (日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・1/24 (火) 10:30〜11:45
・1/31 (火) 10:30〜11:45
お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/
・1/29 (日) 10:00〜11:30
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いです。あなたのペースで大丈夫です。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。
自然界ではエネルギーが内へ内へとむかう秋冬は、内面の充実をはかるのによい時期です。
わたしたち人間も自分と向き合ったり、今あるものを見つめ深めていくのに最適。
ヨガは、日々の暮らしの中で自分自身の声に耳を傾けていくことがとても大切です。
丁寧にお伝えいたします。いっしょに少しずつやっていきませんか？
12月はいつにも増して、自分を癒し、いたわりたい気持ちになりますね。
たまにはだれかの力をかりることもいいものです。
心身ともに清らかに、未来へとむかっていきたいですね。
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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。
・12/4 (日) 10:00〜11:15
・12/25 (日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週火曜日 10:30〜11:45
お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/
・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
12月は11日です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いです。あなたのペースで大丈夫です。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。
職場や家、いつもの場所からちょっと飛び出して、ヨガしませんか。
あいさつをかわして、自分のペースでからだを動かし、呼吸に意識をむけてみましょう。
あぁ、気持ちいい！やってよかった！になるから。
こころの奥から満たされて、自分のことが大切に思えますよ。
どのヨガの場も安心する、癒しの場所になっています。
どうぞごいっしょに。
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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。
・11/6 (日) 10:00〜11:15
・11/20 (日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週火曜日 10:30〜11:45
お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/
・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
11月は11/27に変更します
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いです。あなたのペースで大丈夫です。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。
今年もお誘いいただき、FARM to FORKでビーチヨガをさせていただきます。
FARM to FORKは、地産地消を通じて、産地と都市の心の距離を近づけるためのお祭りです。
今年のテーマは「みんなで願う、豊作と豊漁」
わたしたちの暮らしを支えてくれている農家さん、漁師さん。直接「ありがとう」と伝えられたら最高。ひとことふたこと言葉を交わしながら買い物ができる機会です。
農漁業の皆さん以外も、雑貨やお菓子屋さん、アップサイクルのお店などが並びます。トークや音楽など盛りだくさんの秋の２日間です。
ぜひ、お友達や、ご家族、まわりの人にもお声かけください。
FARM to FORK〜みんなで願う、豊作と豊漁〜
2022/10/29(土)、30(日)
開催場所：JR須磨駅南側・須磨海岸にて
詳細はEAT LOCAL KOBEのWebサイトやSNSをご確認ください
https://sites.google.com/view/farmtofork2022/
https://www.instagram.com/eatlocalkobe/
https://www.facebook.com/eatlocalkobe
＊＊＊
わたしは10/30のビーチヨガを担当します
◆ 2022/10/30(日) ①10:00 ②13:00
30分ぐらいのヨガです
◆ 持ち物：敷物（ヨガマット、レジャーシートなど）
海風が吹くこともありますので羽織りもの。体温調節できる服装がおすすめです
◆ 予約不要
当日直接お越しください
◆ 参加費無料
マーケットでお買い物をして応援してください
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わたし自身、有機的な暮らしや食べもののこと、地球環境や自然を守ること、地域のこと、古くから続いている暮らしの知恵などに高い関心を寄せています。
とくに海はわたしにとって、大自然に守られている安心感があって、自分らしさがもどる場所。
みんなとともにヨガによって、よいエネルギーが世界にひろがっていくことを願っています。
今からたのしみです。
ぜひぜひ、友人知人ご家族にもお知らせくださいませ。楽しみだなー。
mayu
10月ですって！
挨拶をかわし、にっこりほほえむ。ちょっとした会話を交わす。お互いが快適に過ごせるように配慮する。困っている人がいれば声をかける。
ヨガクラスで見られるいつもの光景です。
人と人が共に過ごすうえで大切な、ごくごく当たり前のことが、当たり前のように行われているこの光景に、いつもわたしは癒されるのです。
1対1のヨガも、自分をひらき、繊細な交流を育みますが、人と人が向き合ううえで大切なことをただ丁寧に積み重ねています。
神社のヨガもお寺ヨガも公民館のヨガも1対1のヨガも、ホッと、安心してくつろげる場になっています。
いつでもお越しくださいね。
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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。
・10/9 (日) 10:00〜11:15
・10/23 (日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週火曜日 10:30〜11:45
お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/
・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
10月は第3日曜日、10/16に変更します
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
「FARM to FORK 2022」は毎週土曜日の朝に、神戸のまちなかで開催されているFARMERS MARKETの拡大バージョン、1年に1度のお祭りです。
FARM to FORK 2022 須磨海岸
10/29 (土) 10:00-16:00
10/30 (日) 10:00-15:00←ビーチヨガ担当します
ビーチヨガについてはこちら
https://mayu-yoga.com/2022/10/10/farmtofork-beachyoga/
FARM to FORK 2022についてはこちら
https://sites.google.com/view/farmtofork2022/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いですよ。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
公式LINEの中で配信した簡単なヨガを、お好きな時に何度でも見ていただけます。
ご自身のヨガにご活用ください。
お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。
