大変お世話になっているファーマーズマーケットにて、今年もビーチヨガをさせていただきます。

「生産者と消費者を継続的につなぐ」ことをコンセプトに、活動を続けられているファーマーズマーケット。
兵庫県産の農水産物、旬の食材を使った朝ごはん、農家と飲食店のコラボ商品などが並びます。

現在は、神戸市内を中心に旅をするように移動しながらマーケットを続けていて、5月は須磨海岸にてマーケットを開催されています。

＊わたしの担当するビーチヨガのご案内＊

◆2022/5/28(土) ①10:00 ②11:30
※30分ぐらいのヨガです

◆必要な方は、ヨガマット、レジャーシート、バスタオルなどの敷物をご持参ください
※熱中症対策をしてご参加くださいね

◆予約不要

◆参加費は無料です
※買い物をして応援してくださるとうれしいです(エコバック持ってきてね)

 

わたし自身、有機的な暮らしや食べもののこと、地球環境や自然を守ること、古くから続いている暮らしの知恵などに高い関心を寄せています。
学びと応援の気持ちで、楽しみながら参加しています。

ヨガ以外の時間は、買い物をしたり海に足をつけたり、ウロウロしていますので、見かけたら声をかけてくださいね。

今、須磨海岸では潮干狩りもやっているそうですよー。

mayu

ファーマーズマーケットについて
5月 | 7日、14日、21日、28日@須磨海岸 09:30-13:00 
6月 | 4日、11日、18日@旧居留地・浪花町筋（予定) 09:30-13:00

https://eatlocalkobe.org/farmers-market/

ヨガは誰でもできるものです。
年齢も性別も関係なく、誰にでも。

ヨガもずいぶんと広がってきましたが、スタジオやヨガ教室に行くのはハードルが高そうで、一歩を踏み出す勇気がない。という方もまだまだ多いように思います。

今回、誰にでもできる
誰にとっても必要な、癒しのヨガをします。

がんばるのをやめて、からだやこころをゆるめて、自分の心地よいという感覚に耳をすませていきます。
ポーズの形にもあまりこだわらず、ゆったりした簡単な動きをします。

リラックスしてはじめて、力がはいっていたんだ。と気づきます。
静けさをかんじてはじめて、自分自身がの中のさわがしさに気づきます。
渦中にいるときには、なかなか気づきにくいものです。

この世界情勢の中、ゆるむということ、癒しが、今とても大切かなと思います。
あなたがゆるみ、癒され、平穏であれば、あなたのまわりの人にも伝わるはず。

ヨガがはじめての方、体力に自信がないけどヨガをしたい方
からだがかたくてポーズをとる自信がない方も
安心してご参加ください。

ふだん慌ただしくされている方
長年ヨガをされている方にもおすすめです。

それぞれの状態にあった気づきがおきるものです。

部屋がひろいのでどうなるのかわかりませんが、香りのちからもかりていく予定です。

堂々とくつろいでいきましょうね。

※いつものお寺ヨガより、スローペースでのんびりです

＊＊＊＊＊＊

◆日程：2022/4/15（金）10:30〜11:45

◆参加費
1500円

◆場所
妙光院　講堂2階
兵庫県神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10   (駐車場あり）
https://www.kobe-myokoin.com/アクセス/

・三宮駅・新神戸駅より、市バス「②系統阪急六甲行き」 or 「⑱系統でJR六甲道駅行き」で『青谷』下車。北へ徒歩5分

◆持ち物
・ヨガマット(初回のみ貸しマットあり）
・動きやすく、体温調節しやすい服装

◆ご予約、お問い合わせ
https://mayu-yoga.com/mail/
お問い合わせもお気軽にどうぞ！

※お寺ヨガのレギュラークラスはこちら
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/

※お寺のホームページはこちら
妙光院
https://www.kobe-myokoin.com

ヨガがおわったあと、こころの内側を感じてみましょう。
あたたかくて、豊かで、やさしさが溢れて、満たされていることに気づくはずです。

それは、その時だけ出てくるご褒美みたいなものではなく、あなたの中にいつもあります。

立ち止まって、感じていきましょうね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。

【3月の予定】

＃一宮神社

・3/6 (日) 10:00〜11:15 
・3/16 (水) 10:00〜11:15 
・3/20 (日) 10:00〜11:15 

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

＃お寺ヨガ

・毎週火曜日 10:30〜11:45

お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/

#堀江会館

・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
3月は、3/13 (日) 

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

《オンライン》

#プライベートヨガ

・日程は相談して決めています

ひとりひとりに合わせた、あなたのための時間です。

まわりを気にしてしまうことは、誰にでもあります。
いっしょに自分のためのヨガをしましょう。

オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

#ヨガライブ配信

月に2回ぐらい、公式LINEの中で簡単なヨガを配信します。
・日程は常時お知らせします

おひとり おひとり と丁寧に交流を深めていきたいと思っています。申し訳ありませんが、１度ヨガクラスにご参加をいただいてから登録をお願いしています。ご遠方の方は、お問い合わせからご相談くださいませ。

紅葉がきれいな11月末
今年さいごの写経会がぶじ終了しました。

2021年にはじめた写経会。夏と秋に3回ひらくことができました。
わたし自身がやってみたくてお誘いをしたところ、たくさんの方にお越しいただき、ほんとにありがとうございました。

みなさんからわたしのところへ寄せられる感想は、
写経中に感じたこと、そのあとのお経が心地よいこと

いろいろありますが

一番多いのは
お坊さんによる法話のこと。

感じることがあるのは
それだけ一生懸命生きているってことなんじゃないのかな。

写経会はお試し期間をおえ
来年からは少しかたちを変えておこなっていく予定です。

2022年の第1回目は
あたらしい気持ちで
よい一年のはじまりになりますように
書き初めのような
初 写経会をひらきます。

【初 写経会】

◆日程：2022/1/5(水) 13時〜15時

◆参加費：2000円

◆場所：妙光院　講堂2階
兵庫県神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10   (駐車場あり）
https://www.kobe-myokoin.com/アクセス/

◆予約、お問い合わせ
mayuまでお願いします
https://mayu-yoga.com/mail/

お寺に直接お電話をしていただいても予約できます
妙光院 HP
https://www.kobe-myokoin.com

※定員になり次第、受付を終了いたします
※写経は、椅子に座っておこないます

ご都合とお気持ちがあいましたら
ぜひご参加くださいませ。

2011年秋、公民館の一室を借りて、はじめてヨガクラスをひらきました。

いろんな友だちが来てくれたり、誰かから誰かへと声をかけてもらったり、親しくさせていただいているお店にチラシを置かせていただいたりしながら、少しずつ 少しずつ 輪がひろがって、今があります。

 

ヨガを受けとってくださった方々、応援してくださった方々、家族、友人、素晴らしい先生方のおかげで、いまもヨガを伝えることができていると実感しています。

すべての方に深く感謝しています。

これからも、自分で実践していくことをつづけ、ひとり ひとりに寄り添う気持ちを大切に、たのしみながら伝えていきたいと思います。

おばあちゃんになるまで、ヨガの先生をしていたいな。

 

ささやかではありますが、いつものヨガクラスをライブ配信します。
11/3(水) 9:00から、公式LINEの中で無料配信します。

 

11年目からも、小さなヨガ教室
どうぞどうぞよろしくお願いいたします！

2021年10月26日　mayu

 

公式LINEをつくりました。

 

公式LINEでは、ヨガクラスやイベントのお知らせや予約（先行予約）、公式LINE限定の動画配信、ちょっとだけ深い話などができたらなぁと考えています。

 

自分らしい人生を歩むため
自分の気持ちに素直に
あなたがあなたに寄り添っていく

そんなお手伝いができたらと思っています。

 

同じ想いのみなさんとつながり、やさしい輪がひろがるとうれしいです。

おひとり おひとり と丁寧に交流を深めていきたいと思っています。
申し訳ありませんが、１度ヨガクラスにご参加をいただいてから登録をお願いしています。ご遠方の方は、お問い合わせからご相談くださいませ。

 

〜わたしが輝く〜
パーソナルセッションをスタートします。

ひとり ひとりが特別だから、だれかみたいにならなくていい。
あなたには、あなたのすばらしさがあります。
あなたらしく生きていこう。
あなたの人生を育んでいこう。

 

はじめにわたしのお話をさせてくださいね。

いつもまわりをみて、あの人みたいにできないわたしはダメだ。と思って生きていました。
できない自分に落ち込み、落ち込むネガティブな自分のこともせめていました。
自分にたくさんのダメ出しをしていたわたしは、自信も持てず、いつも何かに依存していたと思います。
そんなわたしは、自分の価値もわからず、人から認められることに価値があると思っていました。
がんばっても がんばっても、なんかしあわせじゃない。満たされない想いを抱えていました。

わたしはわたしのままでいいんだと気づいてから、とってもラクになりました。
自分のことを丸ごと受け入れて、わたしのままでいることを大事にしていると、まわりとの関係性もどんどん心地よいものになっています。これまでの経験も、今、感じているどんな感情も、起きている出来事も、すべてがわたしの宝となっています。

今、自分の軸で生きる楽しさをかんじています。

自分らしくあること、自分の個性や感性を輝かせていくことで、しあわせの循環がうまれると信じています。

 

◆こんな人にオススメです！

・自分らしく生きてたいけど、自信がなくて一歩踏み出せない人
・自分の本音がわからない人
・好きなことがわからない人
・わたしには何もないと、自分に何ができるのかわからない人
・人と比べて劣等感を感じてしまう人

◆こんなことが得られます！

・自分を尊重し、相手も尊重できる自分になれる
・自分の本音で生きていくことができる
・豊かさを自分で味わうことができる
・自分の個性を知ることができる
・自分の好きなこと、得意なことをして、まわりに喜んでもらい、自分の力を発揮できる

あなたとわたしの完全パーソナル。
３ヶ月集中セッション。
あなたの一歩にそっと寄り添わせていただきます。

このパーソナルセッションをスタートするにあたり、モニターさんを募集したいと思います。

◆モニター
３名さま、募集します
【現在、募集を終了しています。ありがとうございました】

◆特典
・アフターフォローカウンセリング
・セッション期間内、メール相談OK!

◆セッション方法
パーソナルセッションは、ZOOMでおこないます。どこにお住まいでもご参加いただけます。

 

このような形でさせていただくのははじめての試みですが、大切にすすめてきました。
変わりゆく日々の中で、お役に立てればと思います。
わたしもとっても楽しみです！

無料体験カウンセリングもあります。
興味あります！という方は、気軽にご連絡くださいね。
https://mayu-yoga.com/mail/

2021年4月からお寺ヨガがはじまります。

昨年秋に「お寺でヨガとシンギングボウル」という特別イベントを妙光院さんにてひらかせていただく機会があり、とても心地がよかったことを覚えています。

春ははじまりの季節。
あたらしいヨガクラス、「お寺ヨガ」がスタートします。

ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていきます。

できるかな。ついていけるかな。からだかたいしな。など
いろいろ考えず、むずかしくも考えずに、からだを動かすって気持ちいいなというところからはじめていきましょう。

おわった後、自分の内側にある、やさしさや豊かさで満たされているはずです。

 

わたしたちが今経験している、大きく変わりゆく中で、ますます本質的なヨガが支えになると感じています。
からだのことだけにとどまらず、日々の暮らしにいかしていくヨガを伝えていきたいと思います。

ヨガがはじめての方も、からだがかたい方も、長くヨガをされている方も
どなたでもご参加いただけます。安心してお越しください。

いつもの場所からちょっと出て、お寺という場所でのヨガ。
ホッと安心して、やさしい気持ちでつながっていく場をつくっていきたいです。　

山の麓にある、自然豊かなお寺です。ヨガの部屋からは街と海を一望できます。
お近くにお越しの際は、お散歩がてらぜひお立ち寄りくださいね。
https://www.kobe-myokoin.com

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お寺ヨガ

◆日時
毎週 火曜日 10:30〜11:45

※お寺の行事があるときは、お休みになります。各月のスケジュールにて、お知らせします。

◆参加費
1500円

◆場所
妙光院　講堂2階
兵庫県神戸市中央区神仙寺通1丁目2-10   (駐車場あり）
https://www.kobe-myokoin.com/アクセス/

・三宮駅・新神戸駅より、市バス「②系統阪急六甲行き」 or 「⑱系統でJR六甲道駅行き」で『青谷』下車。北へ徒歩5分

◆持ち物
・ヨガマット(お持ちでない方はご相談ください。特にはじめての方は無理せずに）
・動きやすく、体温調節しやすい服装

◆ご予約、お問い合わせ
https://mayu-yoga.com/mail/

お問い合わせもお気軽にどうぞ！

プライベートヨガを受けてくださっていた方が、やりたいことに向かって踏み出しました。なんと、３名の方が偶然にもおなじようなタイミングで仕事を卒業されて、勇気をだしてあたらしい道へ。

みんな仕事をやめようとしていたわけではなく(ぼんやり考えていたかもしれないけど)、自分の中にある違和感にしっかりと目をむけていき、自分のこころに正直になって、自分のほんとうにやりたいことをやろうと決めたら、卒業という選択になり、あたらしく踏み出すことになったってことです。

どこかに所属し、何かに依存し、わたしという個性をひそめるようにして生きなければいけない時代から、自分の足で立ち、わたしを表現し、みんなが自由に羽ばたく時代へと変化しつつある今。
でも、自由って言われても。。個性って言われても。。
時代の変化とともに、ヨガの必要性をひしひしと感じています。ひとりひとりに合わせたプライベートは最適だと思います。
あまりお伝えできていなかったプライベートヨガのことを書かせていただきます。

わたしは、「本来の自分自身を受け入れて、自分らしく生きていく」というヨガを目指し伝えています。
すべての人に、その人それぞれのすばらしさが必ずあって、そのかけがえのなさを大切にしていこうって。

どんな状況であっても、自分らしく、しあわせに生きていくことはできます。
安心して、次の一歩を踏み出す場所になればと思っています。

こんな方におすすめです。
ヨガを続けているけど、変化をかんじにくい。
自分の人生を生きたいけど、踏み出せない。
いつも同じようなパターンをくりかえしている。
日々の暮らしの中に自分のためのヨガや瞑想を習慣化したい。

だれかにはなしを聞いてもっらていると自分の中が整理された、自分の気持ちがわかったという経験はありませんか？
そんな経験なくても、だれかに話をきいてもらうとスッキリしますよね。
うまく話そうとしなくていいので、自分の中にあることを素直に言葉にしてくださいね。

おはなしがメインになることもあります。からだからアプローチすることもあります。みんなそれぞれ違うので、内容も違います。
みなさんは、まわりを気にせず、自分のことだけに意識をむけてくださいね。
ただただ自分にエネルギーをむけることは、深い安らぎや癒しにもつながりますよ。

プライベートヨガの詳細はこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/

今週の日曜日オンラインヨガをします。

先月、お招きいただいたコバさん主催のヨガクラスに、今月もおじゃまさせていただき、「呼吸と瞑想のフローヨガ」をさせていただきます。
（先月のご案内　https://mayu-yoga.com/2021/01/21/20210124-online-yoga/）

 

「ひとりひとりがすばらしい
かけがえのない、自分らしさを大切に」

そんなヨガを目指し伝えています。

わたしの想いを同じように大切にし、尊重してくださる、コバさんの力をかりて
いっしょにおひとりおひとりをあたたかく受けいれ、あかるく照らしていけたらと思います。

 

今、わたしのクラスは、オンラインはプライベートヨガのみです。
それぞれの場所にいながらも、つながっているような気持ちが自然とわいてくる、グループのオンラインヨガ。この機会を与えてくださったコバさんに感謝し、貴重な機会をごいっしょできたらうれしいです。

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「呼吸と瞑想のフローヨガ」
♦︎2021/2/21(日) 8:30〜9:30
♦︎1回 1500円
♦︎参加方法：ZOOMにて
♦︎参加ご希望の方は、mayuまでお知らせください。
当日必要なIDをお送りいたします。

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コバさんは、オンラインヨガを続けています。
単発や月額、特別クラスもありますので、ご覧くださいね。

♦︎Koba先生の活動予約フォーム
https://reserva.be/koba8

♦︎Facebook
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♦︎インスタグラム
https://www.instagram.com/kobarie8/