mayu yoga

〜神戸の小さなヨガ教室〜神戸と大阪でヨガを伝えているmayuのホームページです

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6月の予定（2025）

5月の予定（2025）

【再投稿】暮らしのヨーガ ーYama・Niyamaに触れるー

13年が経ちました

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ヨガの案内

6月の予定（2025）

家の窓から見える森林がイキイキしています。山ももこもこして緑… Read More
2025年5月25日
by mayuyoga
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日々

知ることで可能性が広がった

5月からはじまる「暮らしのヨーガ」は、暮らしの中で意識をした… Read More
2025年4月26日
by mayuyoga
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ヨガの案内

5月の予定（2025）

わたしのまわりにいる人は、自分のことも相手のことも大事にして… Read More
2025年4月21日
by mayuyoga
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日々

心じんわり

2025年3月末一宮神社にてヨガとお花見 部屋の窓から果樹や… Read More
2025年4月3日
by mayuyoga
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日々

4月の予定（2025）

今年の冬、瞑想をいっしょにしてほしいと夫から言われました。嬉… Read More
2025年3月24日
by mayuyoga
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ヨガの案内

【再投稿】暮らしのヨーガ ーYama・Niyamaに触れるー

あなたが毎日水を飲むように、ごく自然にヨーガの教えを取り入れ… Read More
2025年3月20日
by mayuyoga
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日々

休暇

波の音と渡り鳥の声だけとてもとても静かな場所でのんびり過ごし… Read More
2025年3月7日
by mayuyoga
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日々

3月の予定（2025）

蕾が膨らみ、食卓に菜の花が出てきて、寒さのなかにもほんのり春… Read More
2025年2月22日
by mayuyoga
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日々

手前味噌

恒例の味噌開きと味噌仕込み今年も気心知れた友だちといっしょに… Read More
2025年2月2日
by mayuyoga
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日々

2月の予定（2025)

2025年に入ってもうすぐ１か月どんな気持ちでお過ごしでしょ… Read More
2025年1月26日
by mayuyoga
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日々

あけました

あけましておめでとうございます！みなさまが健やかで豊かな年で… Read More
2025年1月1日
by mayuyoga
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日々

今年もありがとうございました

年内のヨガクラスがおわりました。今年もありがとうございました… Read More
2024年12月27日
by mayuyoga
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日々

1月の予定（2025）

気持ちも新たにあたらしい年がはじまりました。新しい年がはじま… Read More
2024年12月26日
by mayuyoga
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日々

ヨーロッパ旅行②

イタリアからスペインへ スペイン・バルセロナを旅しました 今… Read More
2024年12月14日
by mayuyoga
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日々

ヨーロッパ旅行①

5年ぶりのヨーロッパ日頃夫婦の時間があまりとれないので、思い… Read More
2024年12月13日
by mayuyoga
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日々

12月の予定

寒くなってきましたね。煮込み料理が美味しい季節。 わたしの母… Read More
2024年11月22日
by mayuyoga
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「生き方としてのヨガ」を伝えています。
暮らしがすき。作ることがすき。
ヨガ教室は
・一宮神社 (神戸市中央区) 月2回日曜日
・ギャラリー(神戸市灘区) 毎週火曜日
・堀江会館(大阪四ツ橋) 第3日曜日
1対1のヨガ、ヨガを伝える講座もしています
＊ 家の窓から見える森林がイキイキしています。山ももこもこして緑のグラデーションがきれい。 木が根をはることで上へ上へと伸びていくように、わたしたちも足裏が地面にしっかり根付くことで、背骨がふわりと伸びていきます。 心身一如。こころとからだはひとつ。 心の状態は体に出ます。姿勢にも出ます。 わたしも改善中ですが、ふわふわしていた足が地につき、丹田に力が入りだし、少しずつ体も心もどっしり安定してきました。 体にも心にも「軸」がとおってきたように感じています。 猫背にもなるけど、すらりと軸を立て、空や緑を見ながら、今日も深呼吸していきたいです。 6月もよろしくね！ ＊ スケジュールはハイライトやホームページに載せています #mayuyoga
＊ いよいよ今月末は「暮らしのヨー ＊ いよいよ今月末は「暮らしのヨーガ」 ハンドブックも完成し、準備万端 みなさんにお会いできること、いっしょに学べることを、とてもとても楽しみにしています♪ ＊ ▪︎ 日時：2025/5/31（sat）・6/21（sat） 　　　　13:00〜16:00 ▪︎ 場所：明石 中崎公会堂 ▪︎ 参加費：15,000円 オリジナルハンドブックをお渡しします 暮らしの中で心がけていきたい Yama・Niyamaという 「しないほうがいいこと」 「すすめられること」 の教えを、わたしたちの体験をもとに、わかりやすくおはなしします。 くつろぎながらご参加くださいね☺︎ #暮らしのヨーガ
＊ 先日、ゆっくりはなしを聴いてもらう機会がありました。 流れでたまたまなのですが、穏やかに聴いてもらって、心ポカポカ、気持ちが軽くなって、これはセラピーだなぁとふと思ったのです。 何かあったわけではないけれど、会話をしているうちに、わたしの窓が開き、新しい風がはいってきて、換気されたような、そんな風に感じました。 いろんな気づきもあって、豊かな時間でした。 新芽が続々と顔を出し、花が咲き、かわいくてうつくしくてたまらない。 気持ちのよい季節ですね。 5月もよろしくお願いします！ ＊ スケジュールはハイライトやホームページに載せています #mayuyoga
＊ 5月からはじまる「暮らしのヨーガ ＊ 5月からはじまる「暮らしのヨーガ」は、暮らしの中で意識をしたいヤマ・ニヤマという教えに触れていきます。 初めてこの教えを知ったときのことを今でもよく覚えています。 何かあったわけではないけれど、心のモヤモヤや漠然とした不安。。。何をどうすればよいのかわからなかった私にとって、指針となるもの、できることがある、ということがたまらなく嬉しく、希望を感じたのです。 自分の状態が変わると世界の見え方や捉え方が変わるのですが、知ることでアンテナが立ち、行動し、経験を重ね、私の世界は少しずつ変化していき、世界の見え方もずいぶん変わりました。 知ることで可能性が広がりました。 このような経験談を通して、私たちの言葉でわかりやすくお伝えしていきます。 さてさて、暮らしのヨーガにむけて、ただいまヤマ・ニヤマのハンドブックを作っています。 私たちにとっても良い時間になっております☺︎ ＊ 詳しくはホームページをご覧くださいね。 ご質問なども気軽にお声掛けください！ #暮らしのヨーガ #朝霧カタツムリ #mayuyoga
・ 今年の冬、瞑想をいっしょにやってほしいと夫から言われました。以前から気になっていたようでしたが、気持ちがぐぐっと高まったようです。 やってみると想像とは違ったそうです。 そして、合点がいくことや発見があったと、興味深い感想を伝えてくれました。 4月になりましたね。 春の陽気が心地よいな、お散歩に行こう！ぐらい気軽にお越しいただければと思います。 ＊ スケジュールはハイライトやホームページに載せています #mayuyoga
2025年3月末 一宮神社にてヨガとお花見 部屋の窓から果樹や庭木など様々な植物が見え、立派な桜も眺めることができる一宮神社。 ヨガのあと、いつもはお茶を出しているけど、この日は窓のそばに机をだして、神社のみなさんが作ってくれたごはんをいただきました。 季節を感じながら、手料理をみんなで囲んで食べるおいしさったら。なんというしあわせ。 楽しそうな、嬉しそうな、美味しそうな、みんなを見て、心がじんわりしました。 一宮神社のお母さんが 「来る時にはたのしみを、帰るときには喜びを」 という気持ちでやってると教えてもらったことがあるけど、その通りの心にしてもらっています。 場所も人も縁あってのこと。 ありがたいです。 前3枚は今年 後ろ3枚は昨年の桜 #一宮神社 #mayuyoga
・ 暮らしのヨーガ ーYama・Niyamaに触れるー 毎日水を飲むように、ごく自然に ヨーガの教えを取り入れてみませんか。 Yama・Niyamaは、私たちが生きていく上で 「しないほうがいいこと」 「すすめられること」 を 教えてくれる人生の道しるべです。 私たちふたりは、はじめに教わった この教えがいつもそばにあったおかげで、ここまで歩いてこられたように思うのです。 Original-Hand-bookをもとに、おはなしを進めます。 朝霧カタツムリYoga mayu yoga ＊ ▪︎日時：2025/5/31（sat）・6/21（sat） 13:00〜16:00 ▪︎場所：中崎公会堂 ▪︎参加費：15,000円（2回分） ※Yama･NiyamaのOriginal-Hand-book 付き お申し込みはどちらかのDMまでお願いします (キャンセルポリシーあり) #暮らしのヨーガ
＊ 波の音と渡り鳥の声だけ とてもと ＊ 波の音と渡り鳥の声だけ とてもとても静かな場所でのんびり過ごした。 静けさの中に身を置いて、ふだんはおしゃべりなわたしも自然と口数が減り、そのぶん感覚が活発に。 海には入れないけど、この時期の海もいいもんだな。 すみずみまで満たされた。 美味しい海の幸もいただいて、おなかも満たされた。
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