12/23(土) 神戸 三宮にあるヨガスタジオ ヴィオラトリコロールにて
「クリスマスコラボ☆陽の時間〜流れる動きとともに心身の解放」
というクラスをします。
毎週 火水とお世話になっているスタジオで、祝日特別クラスをさせていただきます。
いつもとは違ったこの日だからできるクラスにしたいと、陰の時間（静）陽の時間（動）として友だちのasukaちゃんといっしょにコラボします。
陰の時間は、asukaちゃんが陰ヨガをします。
この時期に合わせたアロマを焚きながら、からだもこころもゆるめていきます。
ひとつのポーズを3分から5分ほどホールドします。体を静止させて筋肉の奥深いところまで呼吸をとどけて、緊張をときほぐしていきます。
陽の時間は、流れる動きとともに心身の解放
わたしが動くヨガをします。
呼吸にのせて動くことで、より気持ちよく深く呼吸していきます。ときには動きをとめて今の呼吸に集中します。動きもシンプルなので自分の内側へと意識を向けていきやすくなります。
自分に合わせて動きますので、初めての方やカラダの硬い方も参加して頂けます。
続けて受けていただくことで、変化を感じやすくなります。
いつもより、もう一歩深い解放をお手伝いできればうれしいです。
スタジオ会員様はチケットで参加できます。
スタジオが初めての方は、体験レッスンとして２クラス1050円で受けられるそうです（安っ）
みんなで楽しく、おだやかに過ごしていけたらいいなぁ。
ご予約は、スタジオの方にお願いします
http://yoga-viola.com/wpblog/2017/11/13/post-5850/
2017/12/23（土）
12:15-13:30 陰ヨガ
14:00-15:15 陽の時間 流れる動きとともに心身の解放
mayu