忙しく働く人にむけて「スッキリヨガ」をひらきます。
最近では、グーグルでも瞑想をとりいれ、他の一流企業でもヨガを研修プログラムに導入することが増えていますが、自分の仕事のパフォーマンスを上げるためにも、ストレスとうまくつきあい、自分の感情のコントロールのためにも、ヨガや瞑想は役に立ちます。
わたしも、ヨガをはじめてから、体調をくずすこともほとんどなく丈夫になり、気持ちの浮き沈みも減りました。自分との付き合い方も少しずつうまくなってきています。
今は、自分の心の癖を受け入れながら、とらわれから解放の真っ只中。
まわりの人たちとの関係性もよりよくなって、自分らしさを大切にできるようになっています。
今、わたしがヨガクラスを持っているスタジオ、毎日登山のむかいには、シェアオフィスがあります。シェアオフィスで仕事をされている方からの相談を受けて、働く人にむけてのヨガクラスをひらくことになりました。
ヨガスタジオは、女性が多くて気がひける。という男性の方にもおすすめです。
からだをほぐしていき、自然と呼吸が深く繰り返されるように、流れにのりながら動いていきます。呼吸を感じ、からだの感覚を感じたり、出てくる思考を眺めていきながら、「今」に意識をむけていきます。
むずかしく考えずに、自分のペースで楽しみながらご参加ください。
仕事の合間に、自分ひとりでもできることも伝えられたらと思っています。
『すっきりヨガ』
◎日時：2019年8月5日（月）16:00〜17:00
◎場所：毎日登山
KITANOMAD施設内、２階
(神戸市中央区山本通1−7−15）
・JR三ノ宮、各線三宮駅から北へ徒歩15分ぐらい
◎持ち物：動きやすく、体温調節できる服装
※ヨガマットはスタジオのものを無料で使えます。
◎参加費：1000円
◎申し込み、ご質問
こちらのフォームまで
http://mayu-yoga.com/contact/
