あすのヨガクラスで、「夏を快適に過ごす」というテーマでおはなし＋ヨガをします。
数年前から、中医学や冷えとり健康法など、ゆるくゆるく実践しています。
でも、ゆるいながらも変化がみられます。
クーラーが苦手で寒がり、ずぼらですぐに飽きてしまうわたしが続けられた、こんなことでいいんや！ぐらいの簡単にできそうなことをまとめました。
普段のクラスでもちょこちょこ話しているのですが、あすは少し時間を長めにとっておはなしします。
今後、家でひとりでもできるように、資料もつくってみたよ。
夏の過ごし方のポイントや食事のことなど、お茶しているぐらいの気軽でたのしい雰囲気で、おはなしできればいいなぁ。
って、いいつつ、手に汗かいて、そわそわしているかも。。笑
mayu