アーユルヴェーダ講座を受けていた先生のところで、スパイスドリンク＆ティーを学びにいきました。
冬の寒い日や、体調に合わせて
スパイスでからだとこころを整える、お助けアイテムです。
お天気がいろいろ変わるように、わたしだっていろんな日があるよね。
身近なものでできる方法がたくさんあります。そのひとつになればいいなぁと学んでいるアーユルヴェーダ。自分の手で養っていくことは心強いです。
今回は、
・ジンジャーレモンスカッシュ
・ドライジンジャーティー
・ナツメグティー
スパイスの特徴やどんなときに飲むといいのかなどを学びました。
おしゃべりしながら、たくさんのレモンをしぼり、大量の生姜をすって絞って。みんなでやるとたのしいね。
困っていないときは、健康への意識がうすれるかもしれませんが、今の自分を土台とせずにより質の高い健康へ。質の高い健康でいると、自分本来のポテンシャルが発揮されていくように思います。
わたしたちはものすごい可能性を秘めているんだよ。
スパイス以外にも自分でできることはたくさんあるよ。
mayu