とってもいい天気の日曜日。それだけでもごきげんになるけど、すばらしい景色を眺めながらヨガをして最高。
みなさん、動くたびに視界に入ってくる、山や海や街並みに感動したそうです。

 

ヨガは、ポーズの形だけをしてもヨガにはなりません。
深めていく目的、ヨガの目指すところをお話ししてからプラクティスにはいりました。

 

少人数で開催したので、ひとりひとりの顔がよく見えて、言葉を受けとることができてうれしかったです。

 

ひとりひとりが
自分自身としっかりとつながって生きていけますように。

 

最後は、ホッとひといき。
みなさんにアーユルヴェーダのおやつを作っていきました。
カフェをしている友人がつくってくれた、オーツ麦のクッキーもいっしょに。

mayu