神戸の山側、北野坂の東にある 一宮神社の社務所でヨガをしています。
わたしのヨガクラスは、ポーズ(アーサナ)の形よりも、からだの感覚や呼吸を大切にしています。
からだの声に耳を傾け、呼吸を感じ、自分自身との関係性を深めていきます。
ヨガは、だれでもできます。何歳からでもはじめられます。
まずは、からだを動かすって気持ちいいなぁというところからはじめてください。
おわったあと、満たされている自分、やさしい気持ちになっている自分に気づくはずです。
暮らしの中で自分でコツコツやっていくことが大切ですが、「自分のためにヨガをする」習慣が身につくまでは、少し練習が必要です。
自転車やスケートや泳ぎの練習と同じで、ひとりでできるようになるまでは、誰かの力をかりるといいです。
いっしょに取り組んでいる仲間と過ごすのもいいものですよ。
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◆日時
月2回 日曜日
毎月お知らせします
10:00〜11:15
(ドアオープンは9:40ごろ)
◆場所
神戸 一宮神社 社務所２階にて
(神戸市中央区山本通1丁目3-5)
◆参加費：
・4回チケット（期限なし）8000円
・1回単発（初回体験） 2200円
・1回単発（2回目以降） 2500円
◆持ち物：
・ヨガマットご持参ください (むずかしい場合はご相談ください)
・換気する場合がありますので、体温調節できる動きやすい服装でお越しください (着替える部屋あります)
◆ご予約、お問い合わせ
https://mayu-yoga.com/mail/
右の白い建物でヨガをしています