ヨガや瞑想をしていると「自分と向き合いましょう」と、よくいわれると思います。
ヨガや瞑想を続けていると、自分と向き合うことは必須で、向き合わずに続けていくことの方がむずかしいです。
自分と向き合っていると、怒りや悲しみや恐れといったイヤな感情も出てきます。
みたくなくて、怖くて、思い出したくなくて、向き合うことを避けている方もいるように思います。
そんな方にむけて、今日はブログを書きたいと思います。
イヤな感情が出てくるということは、ほんとはとてもいいことなのです。
自分の中にあるイヤな感情や、眠っていた感情は、自分のこころの奥底でたまって、ブレーキとして邪魔をしています。ブロックとも言います。
イヤな感情は、真正面から感じきることが大切です。
感じるとなくなります。
ガソリンみたいなもので、消費してあげるとゼロに戻ります。
だから、ガマンせずに、なかったことにせずに、たくさん感じて、怒って、泣いてください。
わたしの中にもイヤな感情はあります。
見て見ぬふりしてきました。
もう消化できたかなぁと思っていた、あの時の怒りや悲しみが、今もまだ残っていたんだ！！と最近発覚しました！それだけわたしにとっては大きなことだったんだなぁと思って、感じきるようにしています。
うまくいかない、モヤモヤする、重い、と思うことがある方は、なかったことにして、蓋をしている感情を感じきってみてください。
愛や豊かさがスムーズに入ってきます。
人生の変化もはやくなるはずです。
mayu