友人主催の「ふるさと愛を育てよう」
ビーチクリーン＆やさしいヨーガに参加しました。

私たちが生きていけるのは自然のおかげ。衣食住自然だよりで、与えてもらうばかり。
自然からたくさんの恩恵を日々受けながら生活していることのありがたさと、わたしたち人間のちょっとした行動が与える影響を考えながらお掃除していました。
たくさん集まったなと思っていたけど、今回は少ない方ですと聞いてびっくりした。

そのあとは、砂浜にねっころがり波音をききながらヨガをして、あたたかい海に足もつけて、癒されて一日をおえました。

前回は海の日で夏真っ盛り
今回は秋分の日で夏がおわり秋がはじまってた

mayu

主催は朝霧カタツムリYoga
大蔵海岸にて海のヨーガを定期的にされています

秋分の日から数えて、今年あと100日だそうです。
100日…..何しましょうか？

気になっていたことをやってみる。
いろんなことができそうですね。

何かを100日続けてみる。
100日後が楽しみですね。

あたらしいことをはじめる、あたらしい場所に行く
ヨガをはじめてみてはいかがでしょうか？

SNSやホームページをみてお越しくださる方も増えてきました。
見つけてくださって、ありがとうございます。
知らない場所に行くのは勇気がいりますよね。

ご紹介していただくこともあり、大切な人に声をかけてくださって感謝もうしあげます。

ご縁、ほんとうにありがたいです。
これからもヨガの輪をひろげていきたいです。

ヨガ教室は3か所でひらいています。
・一宮神社 (神戸市中央区)
・貸しギャラリー (神戸市灘区)
・堀江会館 (大阪、四ツ橋)

自分のための時間をもって、自分の軸を整える時間をお持ちいただければと思います。

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【10月の予定】

＃一宮神社

・10/8 (日) 10:00〜11:15 
・10/29 (日) 10:00〜11:15 

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

＃mayu yoga @ ギャラリー

・毎週火曜日 10:30〜11:45

神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/

＃堀江会館

・第2日曜日 10:00〜11:30
10月は10/15に変更

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

《オンライン》

＃1対1のヨガ

・日程は相談して決めています

ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。

ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/

＃その他

出張もしています。慣れている場所で、1対1のヨガ、友だちやご家族とのヨガ。会社や職場のみなさんで。場所をこちらでご用意することもできます。その他ご希望がありましたらご相談ください。

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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。

お気に入りのTシャツを着ることができ、みなさんにもお届けすることができて、すごくうれしいです。まわりの人たちから応援の気持ちをビシバシ感じて、感謝が溢れます。

15年ぐらい前…頻繁にヨガスタジオに通うようになり、ヨガ講師の養成講座に通っていた頃。
当時はヨガの時に着る服（特にパンツ）を見つけるのがなかなか大変で、着たい服、似合う服がないと困っていたわたしは、「ヨガの時に着たくなる服を作りたい」が夢のひとつになりました。

生地をさがしたり、問屋さんに相談しに行ったり、形を考えたり、動いたのですがまったく思うようにいかず。そうこうしているうちに時代がすすみ、様々な企業からヨガウェアが販売されるようになり、わたしも気に入ったヨガパンツと出会うことができ、「ヨガの時に着たくなる服を作りたい」という気持ちも落ち着いていきました。

そして、その頃のわたしは、人を頼ること、まかせること、ゆだねることが苦手で、自分のことに人を巻き込むのは申し訳ないと思っていたし、頼ろうとすると全体重のせちゃうし、考えや気持ちを伝えられない、ひとり抱え奮闘していました。そりゃうまくいかん。

ヨガや瞑想を続けて、コツコツ自分と向き合っているうちに、健全に人を頼ること、まかせること、ゆだねること、自分やまわりを信頼することが少しずつできるようになってきました。

2023年
素敵なデザインを描いてくれる友だちと、自然な流れでTシャツを作ることができ、思いがけず夢が叶ったのです。

10年以上かかって、かたちになった服。
友だちのやさしさにずいぶん助けてもらいながら、力を借りて完成しました。今だから、とても楽しく作ることができたのだと思います。

Tシャツ1枚で大げさかもしれませんが、わたしにとってはここまでのプロセスがね、感慨深いです。
さらにさらに、応援してくださるまわりの方々の気持ちに胸がいっぱいです。

ほんとうにありがとうございます。

mayu

太陽の光や風や空に秋を感じる今日この頃。いかがお過ごしでしょうか。
気持ちの良い季節、秋のYogaの会のお誘いです。

「わたしの居場所づくり」
やさしいYogaとおはなし（お茶とおやつ付き）の講座をひらきます。

むずかしい動きはありませんので、ヨガが初めての方、からだの硬さが気になる方、安心してご参加ください。ヨガを続ける体験をされている方はもちろん、しばらくヨガからはなれていた方にもぜひご参加いただきたいです。

おはなしもしていきます。
神戸篇では「役割」、明石篇では「解放」をテーマに。

自分の最適な場所、心地よい本当の居場所を見つけるためのきっかけになればと思います。
どちらかひとつでも、両方だとより気づきがおこるはずです。

おわったあとは、こころの奥がホカホカあたたかくなっています。
自分をたいせつに想う気持ちが高まったり、まわりとやさしくつながっていきたい気持ちが高まっているかもしれません。

休みの日に友達とお茶をするような気持ちでお越しくださいね。
その場にいるだけでも充分。こころにぽっと小さな明かりを灯す、穏やかであたたかな時間をご一緒できたらうれしいです。

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「わたしの居場所づくり」

1.神戸篇　
▪︎テーマは「役割」
▪︎メイン講師 mayu yoga　mayu
・日時：10/1(日) 10:00〜13:00
・場所：神戸一宮神社
各三宮駅から徒歩10分ぐらい
・参加費：4000円（お茶とお菓子）
※明石篇と合わせて申し込みの方は3500円

2.明石篇　
▪︎テーマは「解放」
▪︎メイン講師 朝霧カタツムリYoga　ふじしまなおこ
・日時：11/18(土) 13:00〜16:00
・場所：中崎公会堂
最寄駅 山陽人丸前駅 or JR明石駅
市役所駐車場100円/1時間
・参加費：4000円（お茶とお菓子）
※神戸篇と合わせて申し込みの方は3500円

8月の神戸のヨガ教室はのんびりでした。
大阪は地域行事のため、お休みになって残念。

おひとりおひとりといつもよりゆっくり交流できたり
遠くに引っ越しした人が来てくれたり
お盆と正月休みをつかって参加してくれている人が今年も来てくれたり
新しい出会いがあったり

こころあたたかな月でした。

参加したり、お休みしたり、自由にしながら、ヨガをできるだけ長く、積み重ねていく体験をしてもらいたいと思います。

積み重ねていくことで、自身への理解がすすみ、信頼関係が築かれ、自分を生きるという感覚が深まるから。

少しずつ秋の気配がしてきたね。

mayu

みなさん調子はいかがですか。
調子がいいなと感じる日、しんどいな、無理だなという日。

同じ出来事が起きたとき、自分の調子でとらえ方もかわってきます。
起こることや周囲の状況は変えられないけど、自分の調子や状態は変えられます。
自分でできることがあるって希望です。

できること、心地よいことをコツコツと。
９月もお待ちしています。

どのヨガクラスも、ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸を感じることや、からだを感じることを大切にして、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。

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【9月の予定】

＃一宮神社

・9/3 (日) 10:00〜11:15 
・9/17 (日) 10:00〜11:15 

一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/

＃mayu yoga @ ギャラリー

・毎週火曜日 10:30〜11:45

5月からスタート！神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/

＃堀江会館

・第2日曜日 10:00〜11:30
9月は9/10です

堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/

《オンライン》

＃1対1のヨガ

・日程は相談して決めています

ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。

ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/

＃その他

出張もしています。慣れている場所で、1対1のヨガ、友だちやご家族とのヨガ。会社や職場のみなさんで。場所をこちらでご用意することもできます。その他ご希望がありましたらご相談ください。

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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。

お盆。誕生日を迎えました。
大切な人たちにお祝いしてもらって
ありがたいです。感謝。

お盆ということもあり、誕生日ということもあり、毎年「いのち」について思いを巡らせます。
両親、ご先祖さま あってこそ今の自分のいのちがあること。すべてのいのちへの感謝。

お盆バースデーは、お盆でかえってきているご先祖さまや亡くなった大切な人も、一緒にお祝いしてくれている気持ちでいます。

また新しい一年、大切にしていきます。どんな年になるのかな〜。

人は生まれた季節を好きになることが多いように思います。
おめでとう！と祝ってもったうれしい気持ちと結びついているのかな。

わたしも生まれた季節である夏が好きです。
毎年夏はだいたい浮かれています。

今年の夏は、出会い、再会、お別れ、楽しいこと、腹立たしいこと、新しいチャレンジ、感謝、そうした日々を送りながら感情を味わい

眩しい太陽と入道雲、キラキラの海、うつくしい月、夕暮れの空、一晩だけ花開く月下美人を眺めて

地に足つけて
「今」をかんじる夏を過ごしています。

mayu

だれもが何かしらの役割を担っています。
母、妻、娘、職業、などなど

知らず知らずのうちに、肩書きや役割をがんばっていることも多いから、ヨガはそれらをいったん傍におき「わたし」に戻る時間です。

ずっと役割を担っていると疲れちゃう。
肩書きにしばられたり、期待されている役割になろうと無理をしたりすることもある。

安心して自分自身でいられる時間を少しでも。
よかったらお越しください。

みなさん毎日おつかれさまです。

mayu