先日、今年初の沢登りは六甲山の西山谷。

滝いいなぁ。
ずっと水の中にいたいぐらい。
一度レクチャーを受けようと六甲山をベースにプロアウトドアインストラクターをしているガマさんに連れていってもらいました。
教えてもらわないといけないような、道なき道をどんどんすすみ、崖をのぼり、がっつり自然を感じられました。

ガマさんのからだをはったハプニングもあり、なんとな〜くでいってはいけないと反省。
とはいえ、やっぱり自然の中はいいなぁ。

無意識のうちに、からだやこころに入っていた力みがゆるんでひろがった気がします。リセットされました。

こういう時間をもつように心がけたいなぁ。

 

mayu

淡路島へ日帰り夏旅にいってきました。

目的は、「米ぬか酵素風呂」に入ること！

数年前からずっと気になっていた、米ぬか酵素風呂。体験してきました。

まずは腹ごしらえ。

釜揚げしらす丼。
目指したお店はまさかのお休み。
お店の前でちりめんの作業していたお店のお母さんが、せっかく来てくれたからとしらす丼をつくってくれました。

漁港を眺めながらの釜揚げしらす丼。
お母さんのしらす丼、絶品でした。

自然豊かな道をすすみ、気分はすっかり夏休み。

いよいよお待ちかねの「ぬか天国へ」

簡単なおからだチェック、アーユルヴェーダの診断を受けました。

いよいよ、酵素風呂へ。

おっきな部屋の中に砂の山が！

見た目はさらさらの黒い砂の山。ぬかに麻炭を混ぜてあるので黒くみえるそうです。

すこーし素朴で甘くやさしい香りがありますが、全然気になりません。

ふわふわ ふかふかのぬかの上に、ごろんと横になるとスタッフの方がぬかをかけて、埋もれさせてくれます。

ぬかと有用微生物が酵素の力で発酵して、60度ぐらいの温度を保つそうです。

体感はあつめのお風呂ぐらいです。

他の熱エネルギーは一切使わず、自然発酵なので安心安全だそうです。

からだの芯からポカポカするそうです。

夏場は15分ぐらい、冬は20分ぐらい入るのがおすすめだそうです。

全身ぬくぬくで顔からは汗が。

いいタイミングでスタッフの方が冷たいタオルで顔を拭きにきてくれます。

ナイス！！

15分したらスタッフの方がおこしにきてくれて、座った状態でかるく塩が入った水を飲んですこし過ごします。

ひとりずつシャワールームに入って全身洗って出てきてびっくり。

お肌つやっつや！！すべっすべ！！

からだも軽い！！

からだの中から老廃物がでたからなのか、スッキリした気分。

体質改善やメンテナンスに遠くからたくさんの方が来られているみたいです。

好転反応が出る方もいるみたいです。

わたしも眠気とぶつぶつがでました。

すぐにスッとひきますが。

わたしも冷えに悩んでいたこともあり、あたたまる気持ちよさを味わうことができました。

またいきたいなぁ。

自然の中にいくこと。

しずかでゆっくりした時間をもつこと。

最近のブームです。

 

mayu

 

◎ぬか酵素風呂 「ぬか天国」

http://sun-sun33.com/about.html

友人のお誘いで神戸 塩屋にある、旧グッゲンハイム邸でおこなわれたピアノの演奏会にいきました。

ピアノのやさしい音色のおかげか、ここの空気感なのが、はじまってすぐに心地よくなりました。

からだがかるくふわふわするような。

目をとじて聴いていたら、まるで瞑想のよう。しずかで心地よい。

あまりに気持ちよいので、そのまま瞑想を続けていました。

懐かしい感じがしてきて、こどもの頃の夏休みのときの感じがしました。

そして、もっともっと自分を解放したいのだと気づきました。

すぎていく日々、ときどき立ちどまりこころしずかに、意識を自分にむけていくことの大事さを感じています。

こころしずかだから気づくことや、みえることってたくさんあって、わたしは自分のことがもっと知りたいなぁと思っています。

とても心地よい、しずかな夏の夜でした。

 

mayu