今日はヨガクラス終わりに、生徒さんたちと近所を散歩しました。
小道を進んだり、満開の桜を見上げたり、ほんの少しの時間だったけど、みんな楽しそうでした。

「いっしょに散歩しましょう」って
みんなのやさしさをかんじて、「ありがとう」で胸がいっぱいになりました。

あたらしいことをはじめる
あたらしいところへ行ってみる
あたらしい人と会う
踏み出すっていろんな意味でどきどきしますね。

理由をつけてやめたくなるけど、こころの奥に灯る希望と自分の可能性を信じていきたいです。

なんとなく嫌だな。なんか違うかも。小さな違和感。
そうかんじてもいろんな理由をつけて、我慢をしたり、なかったことのようにしてしまう。
そのうちセンサーが鈍ってきて、自分のことがよくわからなくなってきます。傷ついてもいくしね。

「すき」は受けとるけど、「違和感」は流してないかな。

どちらのアンテナも大切に。
正解も不正解もなくて、自分にしかわからない、自分のためのセンサーです。

頭ではなく、心で何かをかんじているということです。
魂の声です。

mayu

春分も過ぎ
ここから少しずつ陽が増えて、あたたかくなっていきます。
あたたかく過ごしやすい季節に講座をします。

かつて。。
このままでは嫌だと思ったわたしは、本気で自分を知る旅、こころの旅に出ることを決めます。
（少しですが「わたしのこと」https://mayu-yoga.com/profile/書いています）

こころの旅に出てわかったことは、唯一無二である自分の人生を生きるためには、自分の中の大切なところにちゃんとふれること。

こころの旅はずっと続きますが

mayu yogaは、ヨガの本質を大切に
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」
を目指して伝えています。

5月、6月、7月
月に1度(全3回)、明石の中崎公会堂にて
少人数の集中講座をひらきます

タイトルは
「こころのヨーガ」

わたしのこころの旅にずっとつきあってくれている友。
信頼できる朝霧カタツムリYogaのなおこさんといっしょにお待ちしています。

詳細はあらためてお知らせします。

mayu

春はあたらしい出会いも多く、ご縁ある方といっしょにヨガをさせてもらっています。

一宮神社のヨガクラスの最後
いつものように輪になってお茶を飲んでいたら、お越しの方から

「自分を大切にしたいけど、どうやっていいのかわからない。自分を大切にってよく聞くけど。。」と正直に話してくれました。

いっしょにからだを動かしているときに気づきがあったようです。
自分を大切にしたいって、いのちの声。

ヨガ的な「自分を大切にする」とは、
表面的な言動にとどまらず、自分勝手や利他的とも違い、
自分のことを受け入れて、ほんとうの自分にふれていくこと。

そのためにどうすればよいのかヨガは教えがあり、体験を重ねると内側が反応し、自分のことも、まわりのことも大切にしながら生きられるようになる。そしてしあわせがひろがっていく。

大変そうに思うかもしれませんが、わたしも道すがら。
いっしょにやっていきましょうね。
と伝えると、満面の笑みで
「奥深いんですね。来てよかった。また来ます」
と帰って行かれました。

これまでのわたしの体験も、受けとってきた教えも、惜しみなく伝えていきたいと思っています。
ぜひ一歩踏み出してみませんか。

mayu

年齢や役割や社会的な肩書き、その人を特徴づける何かに頼らない、等身大のあるがままの姿でいられる心地よさよ。

役割を演じない。
年齢や社会的な肩書きから解放する。

ほんの少しでも、その時間を持ってほしいと思います。
ですので、自分のためのヨガをおすすめしています。

「わたし」として生きることになるからです。

ヨガは自分自身の声に耳を傾けること。
自分の魂と語り合い、自分を大切にして生きることです。

先日、海に行きました。
ただ海にいるだけでもいろいろ洗い流されてじゅうぶんなのに、ビーチスポーツに参加して楽しくからだも動かして、素直な自分自身でいられて、生き生きしました。

mayu

週末、わたしがヨガを学びはじめた頃から、今も、ずっといっしょに高めあっている友だちと、生徒さんがヨガを受けにきてくれました。

彼女とは、たくさん話をしてきました。
ヨガの話もたくさんたくさんしてきました。

友だちのヨガの輪と、わたしのヨガの輪が、ひとつの輪になり、すごくうれしかった。

しあわせな時間と体験をありがとう。
またこんな機会をつくっていきたいな。

友だちがブログを書いてくれました。
ここまで受け取ってくれていた彼女に心から感謝しています。
そして、皆さんに、ぜひ、読んでもらいたいところがあります。
「ヨガは他のものと似て非なるもの」
その続きを読んでいただきたいです。

今、ピンとこなくても、知っているのと、知らないのでは全然違うと思うから。

朝霧カタツムリYoga
「なぜヨーガ？」
https://www.asagiri-katatsumuri-yoga.com/2023/02/20/なぜヨーガ/

mayu

靴下を編んでもらいました。
陽だまりのようなほっこり靴下。

身につけるもの、できるだけながく付き合っていきたくて
靴下は繕って繕って履けるだけ履く。
長いものは7年ぐらい履いてます。これからもまだまだ履く。

編んでもらった靴下は「穴あいたら直すから言ってね」とありがたい保証付き。
末長くよろしくね。

あたたかい人柄のあったかい靴下、履くたびにうれしくなるな。ありがとう。

mayu