カテゴリー: ヨガ通信

10分間ぐらいの夜のゆったりヨガ。

かなりゆるーいです？

わたしも毎日やっているわけではなく、たまーに動いてみたり、呼吸法だけの日もあります。

ヨガがはじめての方に、

「ヨガいいなぁー自分でもやりたいけど、どうしていいのかわからない。。」

と言われたことがきっかけでかいてみました。

自分と向き合う時間をもつ。

今に意識をむける。

大切だなぁって思います。
みなさん、今日もおつかれさまでした。
やさしい夜をお過ごしください。

mayu

寝るまえはとっても大事
ここちよく深呼吸して
おやすみなさい

mayu

呼吸に意識をむけてみよう

自分のすきなときに
すきなだけ
自分とつながる時間を大切に

mayu

インスタグラムをしているのですが、そこでヨガ通信っていうのを、たまーにかいてます。

以前の旧ブログでは載せたこともあるんですが、この新ブログでは載せてなかったので、またちょくちょくのせられたらいいなぁ。

かくのが好きなのです。 Read More