ヨガ通信:夜のゆったりヨガ

10分間ぐらいの夜のゆったりヨガ。

かなりゆるーいです?

わたしも毎日やっているわけではなく、たまーに動いてみたり、呼吸法だけの日もあります。

ヨガがはじめての方に、

「ヨガいいなぁー自分でもやりたいけど、どうしていいのかわからない。。」

と言われたことがきっかけでかいてみました。

自分と向き合う時間をもつ。

今に意識をむける。

大切だなぁって思います。
みなさん、今日もおつかれさまでした。
やさしい夜をお過ごしください。

 

mayu

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA