2025年は根をはるように地道に生きていましたら、年の瀬にわが家にビッグウェーブ到来。年内ギリギリにひと息つけるようになってホッと。心に残る年になりました。
年が明けて、神々しい初日の出を拝んで、お雑煮と母頼りの分けてもらったお節を食べて、晴れやかな気持ちで2026年はじまりました。
今年も愛とユーモアたっぷりで、健やかに心豊かに暮らしていきましょうね♡
本年もどうぞよろしくお願いします！
mayu
あけましておめでとうございます
カテゴリー: 日々
今年もありがとうございました
2025年の活動がおわりました。
今年もお越しいただき、本当に本当にありがとうございました。
みんなに会うたびに嬉しくてありがたかったです。
12月に入ってから、今年一年の皆さんの話を聞かせてもらいましたが、心がじんわりしたり、そんな気づきがあったんだと関心しきりでした。
同じ時間を生きているけれど、ひとりひとりドラマがありました。
私は、今年は上に伸びたり、枝葉を広げるよりも、地道に根を下ろしていく、張っていくような年でした。
さて、新しい年を気持ちよく迎える準備をしていきたいです。
どなたさまもよいお年をお迎えください☆
mayu
11月の予定
長袖が活躍しはじめました。
寒い季節は明るい色の服が着たくなります。落ち着いた色合いの時はせめて靴下だけでも。気分が変わります。
11月と聞くと、今年がもうすぐ終わろうとしている現実に脳みそが追いつきません。
慌ただしいムードも出てくる頃でしょうか。
そんな時でも、いや、そんな時こそ、
自分自身にやさしくいきたいものですね。
自分の状態を整えておく、良くしておくことが、何においても最善だということをひしひしと感じています。
どうぞ深呼吸しにお越しくださいね。
11月も深い呼吸とともに健やかに過ごせますように☆
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【11月の予定】
◆ 一宮神社
・11/9 (日) 10:30〜11:45
・11/30 (日) 10:30〜11:45
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
◆ mayu yoga @ ギャラリー
・毎週水曜日 10:30〜11:45
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
◆ 堀江会館
・第3日曜日 10:00〜11:30
※11月はお休みです(次回は12/7)
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
◆ 1対1のヨガ
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
10月の予定
秋のはじまり
暑さが落ち着くことを待ちわびていたはずなのに、なんだか寂しい気もして、勝手なもんです。
秋になり
旅行に行った、キャンプがしたい、部屋の掃除をしている、豆を挽いてあたたかいコーヒーを淹れた、本をまとめ買いした、散歩を再開した、などなど
活動的な様子を目にしたり、聞いたりすることがぐぐっと増えて、快適な気温と湿度はこんなにも人のやる気を引き出していくのですね。
わたしもお昼ごはんを外で食べたくなって、コーヒーとパンを持って見晴らしの良い公園に行っていただきましたら、いや最高。
ヨガクラスにもぜひお越しください。
どなたでもできること、思い出して家でもできることをいっしょに練習しています。
そのときその人にあった感じ方や気づきがあります。
10月も深い呼吸をしながら健やかに過ごせますように☆
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【10月の予定】
◆ 一宮神社
・10/12 (日) 10:30〜11:45
・10/26 (日) 10:30〜11:45
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
◆ mayu yoga @ ギャラリー
・毎週水曜日 10:30〜11:45
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
◆ 堀江会館
・第3日曜日 10:00〜11:30
※10月は19日です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
◆ 1対1のヨガ
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
これぞ夏休み
スイカも食べたし、川にも入ったけど、夏はやっぱり海に入りたい。
毎日のように海に行きたいと言いながら夏も後半に。
思い立って、一泊二日の休みをとった。
ざぶんと海にはいって泳ぎ、ぷかぷか浮いて、美味しいものを食べて、温泉につかって、これぞ夏休み。
いい夏だったな。まだまだつづきそうだけど。
夏を楽しんだ。
mayu
9月の予定
暑いですが、日の入りの早まりを日々感じています。
8月は誕生月だったのですが、誕生月はセルフケア増し増しにすると決めています。
プロの手にどっぷり委ねて、深いところからゆるんだり、気づきがあったり、教わることも多く、存分に力をかりています。
毎日いろいろある中で体も心も緊張したり、疲れや感情がたまっていくのはあたりまえで、気づかない蓄積もあったりします。上手に休むこと、力を抜くことって案外むずかしい。
わたしも練習中です。
いっしょに練習を重ねながら、少しずつゆるみ上手になっていけたらと思います。
９月も深い呼吸をしながら健やかに過ごせますように！
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【9月の予定】
◆ 一宮神社
・9/15 (月祝) 10:30〜11:45
・9/28 (日) 10:30〜11:45
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
◆ mayu yoga @ ギャラリー
・毎週水曜日 10:30〜11:45
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
◆ 堀江会館
・第3日曜日 10:00〜11:30
※９月はお休みになります（次回は10/19）
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
◆ 1対1のヨガ
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
ヨガとモーニング＠café licht（神戸、花隈）
慌ただしく過ぎていく日々。
自分自身をいたわる時間をご一緒できたらと思い、アトリエリヒトにてヨガを行います。
座って体をほぐしたり、立ってぐんと伸びをしたり、呼吸法も入れながら、自分自身に立ち返るように整えていきます。
シンプルな動きが多いので、ヨガがはじめての方や体のかたさが気になる方でも安心してご参加ください。
わたしも日頃から癒されている大好きなお店です。
夏休みのラジオ体操を思い出しながら、健やかな夏のひとときとなりますように☆
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〈日時〉
2025/8/11 (月祝)
①9:00〜11:00 満席
②10:00〜12:00 満席
追加：11:00〜13:00 満席
③12:00〜14:00 満席
④13:00〜15:00
ヨガは45分ぐらいです。
そのあとカフェに移動して、個々にモーニングをお楽しみください。
〈参加費〉
¥3.300
(ヨガ＋モーニング代込)
当日現金でお支払いください
〈人数〉
各回3名さま
最低人数2名さまから開催
〈場所〉
兵庫県神戸市中央区中山手通7-2-1
エルミタージ南光荘A-1
・ヨガ → アトリエリヒト（カフェリヒトの隣）
・モーニング → café licht（カフェリヒト）
〈服装〉
ダイナミックな動きはありませんが、リラックスできて、快適に動ける服装がおすすめです。
〈ご予約〉
ご希望の時間・名前・携帯電話を明記してご連絡ください
〈お願い〉
小さな会になりますので、ご予約後のキャンセルはお控えくださいませ。
８月の予定
キッチンの窓から見える景色が好きなのですが、、、暑い。
暑いけれど、夏らしい雲や夕暮れ時のあかく染まったうつくしい空に、心を奪われています。
わたしのヨガクラスは「ゆるむこと」を大切にしています。
わたし自身、ゆるむことがなかなかできなかったずので、重要性を痛感しています。
自分自身をいたわりにお越しください。
８月も深い呼吸とともに、健やかに過ごせますように☆
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【8月の予定】
◆ 一宮神社
・8/3 (日) 10:30〜11:45
・8/31 (日) 10:30〜11:45
※ 8月も10:30スタートになります
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
◆ mayu yoga @ ギャラリー
・毎週水曜日 10:30〜11:45
※ 8/13はお休みです
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
◆ 堀江会館
・第3日曜日 10:00〜11:30
※8月は第4日曜の8/24になります
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
◆ 1対1のヨガ
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
◆ ヨガとモーニング＠café licht
・8/11 (月祝)
①9:00〜11:00
②10:00〜12:00
追加：11:00〜13:00
③12:00〜14:00
④13:00〜15:00
ヨガとモーニングについてはこちらです（神戸、中央区）
https://mayu-yoga.com/2025/07/28/yoga-morning/
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
7月の予定（2025）
2025年も折り返し。
上半期を健康に過ごせたお礼と心身を清めに、夏越の大祓に参列して、茅の輪くぐりをしてきました。
半年に一度のリセットの機会。不思議と本当にスッキリします。
いろんなことがおこりますが、引き続き、いや、より一層、自分自身を整えていきたいと思います。内側と外側の平和や平穏を祈りながら。
そして、これからも
自分を大切にすることの根幹として、ヨガを通してセルフケアをお伝えしていきます。
暑さが本格化する季節。
体や心の声を聞きながら、楽しい夏をお過ごしください。
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【7月の予定】
◆ 一宮神社
・7/6 (日) 10:30〜11:45
・7/27(日) 10:30〜11:45
※ 7月も10:30スタートになります
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
◆ mayu yoga @ ギャラリー
・毎週水曜日 10:30〜11:45
mayu yoga ＠ギャラリー についてはこちらです（神戸、灘区）
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
◆ 堀江会館
・第3日曜日 10:00〜11:30
※7月は7/13です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
◆ 1対1のヨガ
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
◆ その他
出張もしています。慣れている場所で、1対1のヨガ、友だちやご家族とのヨガ。会社や職場のみなさんで。場所をこちらでご用意することもできます。その他ご希望がありましたらご相談ください。
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
母としそジュース
父母夫が楽しみにしているしそジュース。
実家の庭で育てている赤しそを収穫して、母としそジュースを作りました。
なんてことない作業だけど、心が満たされました。
母とおしゃべりしながら手を動かしたり、赤しそのうつくしさに見惚れたり、できたてをふたりで飲んだり、ごきげんな母をみられて、良い時間でした。
いっしょに作ってよかったな。