スイカも食べたし、川にも入ったけど、夏はやっぱり海に入りたい。
毎日のように海に行きたいと言いながら夏も後半に。
思い立って、一泊二日の休みをとった。
ざぶんと海にはいって泳ぎ、ぷかぷか浮いて、美味しいものを食べて、温泉につかって、これぞ夏休み。




いい夏だったな。まだまだつづきそうだけど。
夏を楽しんだ。
mayu
スイカも食べたし、川にも入ったけど、夏はやっぱり海に入りたい。
毎日のように海に行きたいと言いながら夏も後半に。
思い立って、一泊二日の休みをとった。
ざぶんと海にはいって泳ぎ、ぷかぷか浮いて、美味しいものを食べて、温泉につかって、これぞ夏休み。
いい夏だったな。まだまだつづきそうだけど。
夏を楽しんだ。
mayu
2025年も折り返し。
上半期を健康に過ごせたお礼と心身を清めに、夏越の大祓に参列して、茅の輪くぐりをしてきました。
半年に一度のリセットの機会。不思議と本当にスッキリします。
いろんなことがおこりますが、引き続き、いや、より一層、自分自身を整えていきたいと思います。内側と外側の平和や平穏を祈りながら。
そして、これからも
自分を大切にすることの根幹として、ヨガを通してセルフケアをお伝えしていきます。
暑さが本格化する季節。
体や心の声を聞きながら、楽しい夏をお過ごしください。
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・7/6 (日) 10:30〜11:45
・7/27(日) 10:30〜11:45
※ 7月も10:30スタートになります
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです(神戸、三宮)
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週水曜日 10:30〜11:45
mayu yoga @ギャラリー についてはこちらです(神戸、灘区)
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
・第3日曜日 10:00〜11:30
※7月は7/13です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです(大阪、四ツ橋)
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
出張もしています。慣れている場所で、1対1のヨガ、友だちやご家族とのヨガ。会社や職場のみなさんで。場所をこちらでご用意することもできます。その他ご希望がありましたらご相談ください。
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
父母夫が楽しみにしているしそジュース。
実家の庭で育てている赤しそを収穫して、母としそジュースを作りました。
なんてことない作業だけど、心が満たされました。
母とおしゃべりしながら手を動かしたり、赤しそのうつくしさに見惚れたり、できたてをふたりで飲んだり、ごきげんな母をみられて、良い時間でした。
いっしょに作ってよかったな。
とてもありがたいことに、お世話になっている一宮神社に梅を分けてもらいました。
脚立に登って梅をとったり、拾ったり、いろんな大きさや形の実を収穫。
持って帰って梅シロップを作ることを夫に話すと、いっしょにやりたいと興味津々。
赤しそジュースを気に入っている夫は、梅ジュースにも興味津々なようです。
雨の日の手仕事はひじょーに良くて、おすそ分けしてもらった梅というのがまた良くて、甘い香りにときめきながら豊かな梅時間となりました。
こういう日常が好きです。
関西も梅雨入り
梅ジュースを飲みながら健やかに過ごしたい。
mayu
家の窓から見える森林がイキイキしています。山ももこもこして緑のグラデーションがきれい。
木が根をはることで上へ上へと伸びていくように、わたしたちも足裏が地面に深く根付くことで、背骨がふわりと伸びていきます。
心身一如。こころとからだはひとつ。
心の状態は体に出ます。姿勢にも出ます。
わたしも改善中ですが、ふわふわしていた足が地につき、丹田に力が入りだし、少しずつ体も心もどっしり安定してきました。
体にも心にも「軸」がとおってきたように感じています。
猫背にもなるけど、すらりと軸を立てて、空や緑を見ながら、今日も深呼吸していきたいです。
6月もよろしくね!
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・6/8 (日) 10:30〜11:45
・6/22(日) 10:30〜11:45
※ 6月は10:30スタートになります
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです(神戸、三宮)
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週水曜日 10:30〜11:45
mayu yoga @ギャラリー についてはこちらです(神戸、灘区)
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
・第3日曜日 10:00〜11:30
※6月は6/15です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです(大阪、四ツ橋)
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・5/31(土) 13:00〜16:00
・6/21(土) 13:00〜16:00
場所:中崎公会堂
講座「暮らしのヨーガ」についてはこちらです(明石)
https://mayu-yoga.com/2025/03/20/yamaniyama2025/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
出張もしています。慣れている場所で、1対1のヨガ、友だちやご家族とのヨガ。会社や職場のみなさんで。場所をこちらでご用意することもできます。その他ご希望がありましたらご相談ください。
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
5月からはじまる「暮らしのヨーガ」は、暮らしの中で意識をしたいヤマ・ニヤマという教えに触れていきます。
初めてこの教えを知ったときのことを今でもよく覚えています。
何かあったわけではないけれど、心のモヤモヤや漠然とした不安。。。
何をどうすればよいのかわからなかった私にとって、指針となるもの、できることがある、ということがたまらなく嬉しく、希望を感じたのです。
自分の状態が変わると世界の見え方や捉え方が変わるのですが、知ることでアンテナが立ち、行動し、経験を重ね、私の世界は少しずつ変化していき、世界の見え方もずいぶん変わりました。
知ることで可能性が広がりました。
このような経験談を通して、私たちの言葉でわかりやすくお伝えしていきます。
さてさて、暮らしのヨーガにむけて、ただいまヤマ・ニヤマのハンドブックを作っています。
私たちにとっても良い時間になっております!
詳しくはこちらをご覧くださいね。
https://mayu-yoga.com/2025/03/20/yamaniyama2025/
ご質問なども気軽にお声掛けください☆
mayu
わたしのまわりにいる人は、自分のことも相手のことも大事にしていて尊敬しています。
友人関係も、パートナーシップも、勝手に関係が深まるわけではなくて、丁寧に耳を傾けたり、いっしょに問題を解決したり、相手を受け入れたりすることで絆は深まっていく。
自分自身との関係もおなじで、向き合うことを避けていてはどうしたって信頼関係は築けない。
見習いたい人たちに囲まれて、日々学んでおります。
信頼関係も居心地も、上限はなく、いくらでも、なんぼでも、良くなっていくんだと実感しています。
新芽が続々と顔を出し、花が咲き、自然界も活動的になってきた。
5月もよろしくお願いします。
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・5/11(日) 10:00〜11:15
・5/25(日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです(神戸、三宮)
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週水曜日 10:30〜11:45
mayu yoga @ギャラリー についてはこちらです(神戸、灘区)
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
・第3日曜日 10:00〜11:30
※5月は5/18です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです(大阪、四ツ橋)
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・5/31(土) 13:00〜16:00
・6/21(土) 13:00〜16:00
場所:中崎公会堂
講座「暮らしのヨーガ」についてはこちらです(明石)
https://mayu-yoga.com/2025/03/20/yamaniyama2025/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
出張もしています。慣れている場所で、1対1のヨガ、友だちやご家族とのヨガ。会社や職場のみなさんで。場所をこちらでご用意することもできます。その他ご希望がありましたらご相談ください。
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
2025年3月末
一宮神社にてヨガとお花見
部屋の窓から果樹や庭木など様々な植物が見え、立派な桜も眺めることができる一宮神社。
ヨガのあと、いつもはお茶を出しているけど、この日は窓のそばに机をだして、神社のみなさんが作ってくれたごはんをいただきました。
季節を感じながら、手料理をみんなで囲んで食べるおいしさったら。なんというしあわせ。
楽しそうな、嬉しそうな、美味しそうな、みんなを見て、心がじんわりしました。
一宮神社のお母さんが
「来る時にはたのしみを、帰るときには喜びを」
という気持ちでやってると教えてもらったことがあるけど、その通りの心にしてもらっています。
場所も人も縁あってのこと。
ありがたいです。
mayu
今年の冬、瞑想をいっしょにしてほしいと夫から言われました。嬉しい。
以前から気になっていたようでしたが、気持ちがぐぐっと高まったようです。
やってみたら想像とは違ったみたいです。
そして、合点がいくことや発見があったと、興味深い感想を伝えてくれました。
ヨガや瞑想ってむずかしそう、続けられないかもしれない、ひさしぶりだし行きづらい、など
いろんなことが頭をよぎるかもしれませんが、春の陽気が心地よいな、お散歩に行こう!ぐらい気軽にお越しいただければと思います。
春がきたね!
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・4/13(日) 10:00〜11:15
・4/27(日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです(神戸、三宮)
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週水曜日 10:30〜11:45
mayu yoga @ギャラリー についてはこちらです(神戸、灘区)
神戸高校南側、1 10(ワンテン)ギャラリー2階
https://mayu-yoga.com/lesson/gallery-yoga-kobe/
・第3日曜日 10:00〜11:30
※4月は4/20です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです(大阪、四ツ橋)
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせたヨガとおはなしの時間。ヨガの後は素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の本音に気づくことも多いです。ここでは安心して話せる、そんな場所でありたいと思っています。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/onlineyoga/man-to-man/
出張もしています。慣れている場所で、1対1のヨガ、友だちやご家族とのヨガ。会社や職場のみなさんで。場所をこちらでご用意することもできます。その他ご希望がありましたらご相談ください。
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わたしのヨガは
「自分らしい人生を歩むための、生き方としてのヨガ」を目指し伝えています。
波の音と渡り鳥の声だけ
とてもとても静かな場所でのんびり過ごした。
静けさの中に身を置いて、ふだんはおしゃべりなわたしも自然と口数が減り、そのぶん感覚が活発に。
海には入れないけど、この時期の海もいいもんだな。
すみずみまで満たされた。
美味しい海の幸もいただいて、おなかも満たされた。