ヨガクラスのさいご
シャバーサナのときに、アロマのスプレーをシュシュっとします。
ほのかに香るぐらい。
香りって一瞬にして気分を変えたり
記憶をよび起こしたり
植物とアロマオイルは、とても気になる存在です。
ヨガクラスで使うアロマスプレーは、季節や気分で香りをかえています。
ときどきなんの香りですか？って訊かれるのですが、いつもサッと出てこない。。
今はね、２本のアロマスプレーを使っています。
朝のクラスと夜のクラスで使いわけることが多いかなぁ。気分もあるけど。
ひとつは
「フレッシュ」というイメージでアロマブレンドしたもの。
・ラベンダー
・ペパーミント
・グレープフルーツ
etc…..
もうひとつは
「安静の香り」というイメージでアロマブレンドしたもの。
・ローズ
・イランイラン
・ラベンダー
etc…..
自分用にもつくったよ。
気分をかえたい時や寝る前、自分のヨガをするときにシュシュと使ってます。
アロマっていいなぁ。
香りっていいね。
そーっと手を差しのべてくれてるみたいで。
mayu
ひさしぶりの場所で、少しわかりにくいかもしれませんのでご案内しますね。
神戸煉瓦倉庫の横あたりになります。
が、神戸煉瓦倉庫は道路からは見えないです。
観覧車が奥に見える街路樹の道を観覧車の方にむかって歩きます。
右手に松方ホールの建物(入り口にキリン)が出てきます。
そのまま進むと、エルヴィス・プレスリー像があり、もう少し進むと、ばいきんまんが出てきます。
ばいきんまんを右に曲がると、神戸煉瓦倉庫がみえてきますので、つきあたりまで進んでください。
海がみえ、ウッドデッキが敷かれています。
そのあたりがハーバーウォークです。
もし、わからない時は、遠慮なくご連絡くださいね。
◎当日の連絡先：080-3840-5636(ハーバーランド事務局)
海のそばなので、街中よりも肌寒く感じます。
必ず、羽織ものを持ってきてください。
快適に過ごせると思います。
mayu
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『HARBOR YOGA』
⚫︎日程：
10/10(木) mayu
10/24(木) Taku
⚫︎時間：18:30~19:30
⚫︎場所：ハーバーウォーク(雨天時は室内に変更)
⚫︎参加費：1000円(レンタルマットあり 200円)
⚫︎アクセスやご予約はこちらまで
雨の場合は、室内に変更します。
(参考にしてね→http://mayu-yoga.com/2019/07/02/harboryoga-rain-ame/)
数週間前、ヨーロッパにいきました。
はじめてのヨーロッパ
はじめての母とのふたり旅
今までと違うことをするっていうのを体験中です。
四六時中、こんなにふたりでいたのははじめて。
いろんな感情もでました。
イラっとしたり
うれしかったり
自分のおもうようにいかないこともけっこう多いです。
でも、みんな違う考えや感性や価値観があるのがあたりまえ。
ときどき
わすれちゃうけど。笑
いろんな感情がでてくるのもあたりまえ。
生きているってこと。
出てくる感情をあじわってみるのもいいものです。
人間関係っておわりはなくて、無限によくすることができるとおもっているよ。自分次第で。
はじめてみる母の姿があったり
わたしの価値観は、母から影響をうけているってことがほんとによくわかったのです。
少女のように喜んでいる母の姿もみました。
今回訪れた、スイス、ドイツ、オーストリア。半日ぐらいフランス、オランダもちらっと寄って
美しい世界をみたよ。
空の上でも。
mayu
ともだちの家でひらかれた、わらわらの会に参加しました。
名前どおりのいい会。
わらわらの会は、
お互いを尊重し
個性を認め合いながら
ヨガをして、いっしょにごはんを食べ、おしゃべりをたのしむ場。
みんな違ってみんないいよね
を、味わう場です。
安心できて、ホッとできる場所では
素直な言葉が出てきます。
はなしてもいいし
聴いていてもいいし
すべて自由
だれかのはなしからヒントを得て
こんがらがっていた糸がほどけていくこともあります。
刺激を受けることもあります。
わたしは
こころのフタをはずして過ごすことができました。
それがとっても心地よかったのです。
わたしはやっぱり
ほんとうのヨガを伝えたい。
mayu
風や空が秋っぽくなってきて
夜は、虫の鳴き声が聞こえます。
8月のまだまだ暑い頃
めいっこちゃんにもう１枚、ガーゼ素材のベビーチュニックを作りました。
前回と作り方はおんなじ。
少し袖まわりをかえました。
今回は、袖がリボンになっています。
夏のおわりごろ、めいっこちゃんは関東に引っ越ししちゃいました。
あぁ、さみしい。。
次に会ったら、いっぱいあそぼう！
mayu
お寺ヨガでは、みんなでいろんなはなしをします。
前回、ひとりの生徒さんが大阪での環境活動のデモに参加すると話してくれました。
わたしも訪れたヨーロッパで見てきたことや感じたことをはなしました。
環境破壊は、かなりの危機的状況にきています。
9/20(金)は、世界中で環境問題に対するさまざま動きがとられていました。
16歳の環境活動家Gretaさんの呼びかけによって。
こうしたはなしをみんなでできたことに感謝しつつ、おもうだけではなく行動につなげたいです。
つい、今までの習慣をつづけてしまい、ながされてしまうけど、ちいさなことからはじめたいです。
わたしは自然がすき。
mayu
先日のcafé licht(リヒト)にて開催された「いすヨガとごはんの会」
とってもよい雰囲気でおわったあと、もうひとつワークショップがありました。
「日々のお花を楽しむ会」〜loji flower× café licht 〜
café lichtさんに小さなお花屋さんが出現。
loji flowerさんのお花のセンスがほんとにすばらしいのです。
暮らしにそっと寄り添ってくれる花。
それぞれ個性があって、どの花もステキ。
同じ種類でも、形もいろいろ。
みんなで迷うね〜と言いながら、ひとりひとり教えてもらいながらお花を飾ります。
loji flowerさんが
間違いはないけど、違和感を感じるなぁっておもうときは、かえてみてください。
自然の中で想像できないような、自然らしくないのは違和感かんじるものですよ。
って言われたことに、拍手(心の中で)
首とれそうなぐらい頷きました。
ワークッショップでいけたお花
わたしの暮らしに彩りをあたえてくれています。
(気に入ってます)
(選んだお花全部使わなくても◎持ち帰ってきたよ）
しあわせいっぱいのワークショップでした。
ずっといたくなる空間。
いつまでも見ていたい植物たち。
ほんわか穏やかな皆さん。
植物大好き！！
mayu
◎loji flowerさん
神戸、花隈にある小さなお花屋さんです。
おひとりでされていて、配達にいかれていることもあるので、お電話してからお店に行かれるといいかもしれません（定休日→日曜日、第１土曜日)
078-381-8660
神戸 花隈にある小さなカフェ、café licht(リヒト)にてひらかれた
「いすヨガとごはんの会」〜mayu yoga × café licht 〜
が、おわりました。
人があつまれば、なにかがうまれます。
エネルギーも交わります。
そのときに必要なはなしがでます。
だれかの話を聞くことで、じぶんの扉がひらくこともあります。
何度やっても、まったく同じということはない
その一瞬一瞬が一期一会。
café lichtさんお手製いすヨガごはん。今回は参鶏湯。
とろーりやわらかくて、やさしくておいしかったなぁ。
みなさんと友人のcafé lichtさんに、最高に癒されました。
mayu
夏のおたのしみ
今年のサンセットビーチヨガが終了しました。
青い空に白い月と
橋のむこうの黄金の太陽
その中でみんなで時間をともにしました。
わたしたちはいつのまにか
自分に制限をかけて過ごしています。
ひろい空や海や
自然のなかにいると
枠組みがはずれるように
心地のよい、ほんとうの自分にもどります。
キラキラ光る海も
変わりゆく夏の夕暮れも
なにもかも美しくて
キレイだねって、みんなで言いながら
飾らない姿で過ごせたことがしあわせです。
ご参加いただきありがとうございました。
mayu
(Photo:M.Yoshimoto)
身近な植物から、チカラをもらっています。
お茶として飲んだり、チンキ(凝縮エキス)を作ったり、使い方をいろいろ。
わたしの生活でかかせないのは、ビワ！！
ビワは実がおいしいですが
葉も種もそれはそれは素晴らしいチカラを持っています。
うちの実家にはビワの木があって、実は家族や鳥がおいしくいただき、葉はビワの葉エキスにします。
ビワの葉エキス(チンキ)は
肌荒れ、かゆみ、あせも、虫さされに
塗ってもいいし
のどのトラブルに
うがい薬としてもいいし
風邪のときや胃が痛むときに
飲んでもいいのです。
まさに、おばあちゃんの知恵。
わたしは、国産米焼酎でビワの葉エキスを仕込みます。
もう何年も、ビワにお世話になっています。
山に半袖ではいったときに、何かの葉にかぶれてしまって、腕がすごいことになってしまったことがあったのですが、びわの葉エキスのおかげであっというまによくなりました。
先日、料理中にフライパンでやけどをしてしまった友だちも、びわの葉エキスを使ったら、治りがはやいみたいです。
薬や病院に頼ることもいいと思います。
わたしは、自分でできることが増えるとうれしいなぁ。
身近な植物のチカラ、自然の力をかりていると気分がね、いいのです。
わたしの憧れは
魔女の宅急便のキキのお母さん。
mayu
