カテゴリー: 日々

秋晴れの11月の祝日、神戸 元町にあるCafe  Cru.さんにてひらきました

『ヨガとやさしいご飯の会』

ぶじ終了しました。

 

みなさんのおかげで、気どらず和気あいあいとはなしがはずみました。
その人となりやこころにある言葉を感じられてうれしかったです。

とにかくみんなよく笑う！気持ちがいい！！

誰かのぽろっと言った一言に、誰かがはっ！とヒントを得たり
自分で話しながら、自分で何かに気づいたり

おもしろいです

「自分を大事に  自分にやさしく」

をテーマにした会

何事もこうしないといけないということは、ほんとはなにもなくて
自分で自分をきゅうくつにしたり、制限をかけているようなのです。

誰かと話をするとそこがゆるまりやすくなったり
こうしなければいけない　と思い込んでしまっていたことに気づいて、違う選択肢でもありだと思えてひろがったりします。

自分を大事にするって

自分の気持ちに正直でいる
自分が心地よいと思えることをする

ってことでもあると思っています。

ひとりの時間をもつ、からだを整える、新鮮なものを食べる、部屋をきれいにする、お気にいりのものを使う、など

自分が取り組みやすいことからはじめてみるのもいいと思います。

でね、気が向かないけど、みんなが行くからなんとなく行っていた食事会とか

一度やめてみるのもいいと思います
自分の気持ちに正直になってみる

今回のヨガとやさしいご飯の会
前向きでたのしい方が集まったのですが、みなさんから出た言葉で印象的だったのが

「やるなら楽しくやる」

関わるのなら楽しみながらやしたいし、楽しくなるようにしたい

うん！そうだ！
深くうなずきました

自分から楽しくしようとしているところがステキ！

わたしもこころがけよう！！

Cafe Cru.の店主　きんちゃんが作ってくれた
季節の旬の食材を使ったお料理

どれもおいしかったです

シンプルな味付けで、野菜の本来の甘さとか良さを感じることができました。

デザート追加しちゃった

 

mayu

 

 

11/26(日) デザインクリエイティブセンター神戸(KIITO) にて

こうべガーデンカフェ 2017

が、ひらかれます

以前、このイベントにヨガで参加させていただきます。とお伝えしていたのですが
参加を見送らせていただくことになりました

ギリギリのお知らせになり、申し訳ありません
気にかけていただいていたみなさま、すみません

イベントはあります！！
今年８回目になる恒例イベントで、今回はわたしの好きなカレーのお店も出店されます

ヨガピクニックでもお世話になっている、何食べでもおいしいヒンホイさん

ファンがめちゃめちゃ多い、堀江座さん

どちらもカレーのおいしさはもちろんのこと、からだにもやさしくて、こころもほっこりするカレー屋さんです

お店の方の人柄がほんとに最高にいいのです！！

今回は、ここでしか食べられない当日限定プレートが食べられるそうです

どっちも食べてみたい。。決められないよー。。という方のために、特別共同カレー(あいがけ？？)も考えているそうです

ヒンホイさんと堀江座さん、いっしょにイベントをするぐらい仲良しなのです

ぜひぜひ、カレーを食べにいってみてください！！
ほんとにおいしいので食べてほしいー

 

mayu

 

こうべガーデンカフェ 2017
デザイン・クリエイティブセンター 神戸 (最寄り駅は三宮)
11時から17時

ときどき集まって、しゃべる

っていいですね！

急にすみません。。。

最近、話をするっていいなぁと思うことが度々あるのです。

ひとりで考えていると、自分だけの思考にはまり迷子になっていく
人と話すと、思わぬところから解決の糸口がみつかることがよくある。
また、自分だけの思いこみ、思いグセにはまっていたなぁ、と気づくことが多いです。

週末は、久しぶりにヨガの養成講座(ティーチャートレーニング)のときの友だちと先生と集まりました。

この日も自分のくせや偏っていた思考に気がつきました。

友人も先生も素晴らしい方たちで、器が大きくてやさしくて強いんです。
もう、ほんとに憧れます。

話をしたあと、友だちが

「自分の癖とか嫌いなところとか見せられる間柄ってありがたいね」

って言ったんですが、その言葉にすごく共感！！

わたしは、自分の言葉で話すことが苦手で、表現下手だなぁと思うのですが、
そんなわたしをそのまま受けとめて寄り添ってくれる
ほんとにありがたいし、おかげで安心して素直なわたしでいられます。

わたしもそうありたいなぁ。

 

mayu

神戸市 元町にある ヨガスタジオ JUNA(ジュナ)で、ヨガのレッスンを受けてきました。

ここには、6年前ヨガの養成講座でお世話になった先生が、現在ヨガクラスを持たれているのです。(養成講座を受けたのは、他のスタジオです)

久しぶりの先生のクラス。

里帰りレッスン。

相変わらず、やさしさいっぱいのクラスでした。

目の前の先生をみつめながら、養成講座の頃のことを思い出していました。

講座の日が楽しみで、講座がない日は先生のクラスを受けにいって、ヨガにどんどんはまっていっていました。

ヨガ哲学などはじめて知ることも多くて、進むほど頭いっぱいになり、わかったようなわからんような。。。あれれ、大丈夫か、わたし。。。

となることもありましたが、誠実にヨガを実践しようとする先生をみていると、こういうことなのかなぁと、みて学ぶことも多かったです。

当時から先生は、生徒さんやまわりの人にほんとにやさしくて、心底癒されていました。からだもこころもゆるむ。

やる気にさせるのも上手で、どんな気分でもよっしゃ！って、ごきげんになってました。

先日もそう。

上手に気分をのせてくれ、すーっと背中をおしてもらいました。

先生と話しをした中で、印象的だったことば、

「ちょっとしんどいなぁって思うときは、自分の大事なもの(人)に気づくときなんじゃないかな。感謝のとき」

しっくりきました。

 

mayu

 

ヨガ ピラティス スタジオ JUNA

https://www.studio-juna.jp/about

 

 

夏ごろからひとつひとつ咲いている実家の月下美人。

昨晩もまたひとつ咲きました。

夜に咲いて朝にはしぼむ。

一晩しか咲かないけれど、咲いた姿は華やかで魅せられます。

この時をまっていたかのように、とても美しい花を咲かせます。

甘くて濃厚なかおりで家の中がいいにおい。そのかおりで咲いたことに気がつきます。

両親が楽しみにしている月下美人。咲くと家族に月下美人連絡がはいります。

楽しむことができました。

 

mayu

神戸 三宮にある、デザインクリエイティブセンター神戸(kiito)で開催されている、ロバート・フランク展にいってきました。

わたしは写真のことも、ロバートフランクさんのことも、詳しくわからないのですが、これをみてすごく満足しました。

「生きているだけで素晴らしいじゃないか」

うん、そうだ！

 

mayu

昨日、友人とメールのやりとりをしていました。

友人もヨガの先生をしていて、自分の暮らす町の方々に伝えています。

その友人と言葉を交わし合っていると、自分がまとっていた分厚い服が脱げていくように感じるのです。皮がボロボロとはがれていくよう。脱皮のように。普段は自分でもまとっていることにも気がつかず、脱げてはじめて自覚します。

自分の弱いところも、カッコつけていたところも、浮き彫りになってくる。いい意味で裸になれて、シンプルになる。

それは友人がすごく素直で、丸裸だから。

ヨガが普段着のようにより日常になりましたという友人は、さらに自分らしくなっていました。ありのままを受け入れて、自分自身を大切にしまわりも尊重する。出会った時から愛に満ちていた方でしたが、もうさらにパワーアップ。

尊敬します。

そんな友人がいてくれて心強いし、ありがたい。

グラグラしていたわたしの軸も少し戻った気がするぞ。

知らぬ間にまた皮をまとっているんだろうけど、そしたらまた脱皮しよう。

そうしているうちに、いつも同じものまとってるなぁとか、もうまとうことがめんどくさいなぁとか気づくかもしれない。

わたしよりも人生の先輩で、友人というにはおこがましいのですがとってもキュートなので友人と呼ばしてもらっています。

今度は会ってはなしをしよう。

 

mayu

 

 

この前、たまたま目にした（聞いた。。かな？）しいたけ占いのしいたけさんの記事。

「あなたのやりたいことの優先順位11位〜20位以内はなにですか？」

わたしの11位〜20位。。。なんだろう？

読みすすめると

優先順位の1位〜10位は、必死な感じがする。力がはいる。

例えば3位が海外旅行だったら、どうやって長期休暇を確保しようか、その間の仕事はどうしようか、お金はどうするかなど、考えることや準備することが多くてハードルが上がりなかなか取り組めない。

そこで、しいたけさんは11位〜20位以内のことをやるのがおすすめだと言っていました。

やってもやらなくてもどちらでもいいこと。できたらラッキー！みたいな。

気合いが入っていないので、やった後の満足度が高いそうです。

なるほど。。。

自分で自分を満たす練習にもなりそう。そして、本当にしたいこと、自分が何を望んでいるのか、自分と対話する時間にもなりそう。

こういう質問は考えやすいし、行動もしやすいなぁ。ふむふむ。。とひとり思いながら、ひとつやってみました。

まずは、

映画をみる！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（19位ぐらいでした。その時のわたしには）

なんかふつうですね。。。

映画は好きでたまに行くんですが、これはみたい！っていうものがあるときに行っていました。

今回は、いつもの自分なら見に行かないかなぁ。っていう、わたしにとってはみてもみなくてもどっちでもいい映画に行きました。（失礼なこと言ってますね。ほんとごめんなさい）

その映画が穏やかなものだったこともあるのですが、やってみてよかったです。

楽しみながらできるのもいいです。これもすごくポイントだと思います。

今のわたしのしたいこと11位から20位。

「お天気のいい日のお気に入りの公園に行くこと」です。

13位ぐらいかな。。。

このベンチ、この場所がお気に入りです。

友だちと夜ごはんを食べてながらもこの話をしました。たまたま友人もこれを目にしていて盛り上がりました。

この友だちとはいつも似たようなことを考えていたり、同じようなことに興味を持っていておもしろいです。

ちなみにしいたけさんは、『河原を散歩すること」らしいです。

 

mayu

 

しいたけ占いはVOGUEに連載されている人気の占いで、ブログやツイッターもされているようです。

・しいたけ占い

https://voguegirl.jp/horoscope/

・しいたけさんのブログ

https://ameblo.jp/shiitake-uranai-desuyo/

・しいたけさんのtwitter

https://twitter.com/shiitake7919

 

頭（思考）をゆるめる練習をしています。

頭の中がとにかく忙しいなぁと感じています。

そういう働き方を求められているっていうこともありますが、必要な時はしっかりつかい、そのあとゆるませるっていうのが大事だと感じています。

が、なかなかゆるめられない。

わたしも活発なタイプで頭もまぁよく働く働く。その必要性がよくわかります。

わたしは毎日、呼吸法をします。

調子がよいときはそのまま瞑想したりします。

ヨガクラスでは緊張とリラックスを繰り返すながら、心地よい集中の中でゆるめることを心がけています。

で、もうひとつ気づけば習慣的にやっていることがあって、

直感！朝の服選びです。

今日はここにいくから、あの人と会うから、これを着よう！と頭を使って決めることももちろんありますが、できるだけ直感で決めるようにしています。

そうはいっても、頭を使って決めているなぁと思うこともあるんですが、深呼吸したりリラックスしたり植物の方にすりすりーと寄っていったりして、選ぶことを一度手放してます。そしたらパッと思い浮かぶ日もあって自分でもびっくりしたりして楽しんでます。

ふと思う！ふと思いつく！ってゆるんでいるときに起こるようで、これはほんとそうだなぁって実感しています。

自分の中に委ねてしまう。なかなかいいですよ。

 

mayu

 

 

今日はリサイクルショップ

『FREE HELP (フリーヘルプ)』

のことを書きたいと思います。

ここの取り組みがすばらしいなぁと思うのです。

以前、断捨離をしているとブログに書いたことがあり、その時に服や靴はリサイクルショップのフリーヘルプを使っています。このフリーヘルプのことをまた詳しく書きますね。といったままになっていました。

今もフリーヘルプを使っています。わたしも教えてもらって利用するようになったのですが、気持ちよく使えていいなぁと思うので、まわりにもおすすめしていると友達たちも使ってくれているようです。

秋の気配を感じて、そろそろ長袖を着だしている方もいるのではないかなぁ。

わたしはそのシーズン着なかった服や靴は手放すことにしています。

以前はたくさんためてから持っていっていたのですが、今は少しでもすぐに持って行くようにしています。運びやすくて気楽です。気分もスッキリするのでいいです。

このフリーヘルプは、長田、東加古川、湊川にお店があります。

１枚からでも引き取ってもらえます。

着られるものはお店で販売をして、そのお金を活用して生活をするうえで課題・困難を抱える方々を支援するチャリティーショップです。

長田店からの寄付金ではシングルマザー世帯の居場所事業を、東加古川店からの寄付金では生活困窮者の生活相談事業、障がい者の就労支援などを、地域の他団体と恊働して行っているそうです。

衣類や物資は、以下のような流れで、お店で販売されたり支援物資としてホームレス支援団体・貧困世帯の支援団体などに送られたりしているそうです。

お店が遠い方は、宅配便で送ることもできます。

この取り組みが素晴らしいなぁと思うし、自分がもう必要ないかなと思うものを次の方へまわすことで、こちらも気分良いしありがたい。とてもいい循環だと思います。

そろそろ長袖を着はじめるころ。身の回りのものを見直してみようと思います。

半袖きていたい。。好きな季節はあっという間に過ぎてゆく。

mayu

詳しいことはFREE HELPのホームページまで

https://www.freehelp.jp