不調が出ているとき
（だるさや重さが続く、疲れがとれないとか、病院に行くほどでもない。。。の症状も全部です）
まずは、自分の状況をよくみてほしい。
湯船にゆっくりつかっているか
冷たいものや甘いものばかり食べていないか
暴飲暴食していないか
よく眠れているか
からだを動かしているか
無理をしていないか
ストレスを溜めすぎていないか
自分に嘘をついていないか
どう？大丈夫？？
当たり前になっていて、しょうがないと諦めないでほしい。
自分自身で変えられるから。
同じ生活を繰り返していたら、堂々めぐり。
「自分の生活を自分で整える」
これすごく大切です。
誰かの手を借りるのも、ときには必要。
ヨガにいくのもいいと思う。
忙しかったり、時間がないのもよくわかる。実はそれもクセだったりするよ。
これぐらいたいしたことないって思うかもしれないけど、ほんとにそう思う？このままでいい？？
自分自身が整うと、まわりも整ってくるよ。
mayu