1年半ぐらい、ほぼ毎週ヨガクラスに通ってくださっている方から「ヨガがしんどかった」と教えてもらいました。
ヨガの時に「かたちにこだわらずに」や「気持ち良いところでキープ」や「心地よく」と言われても、よくわからなかったそうで、痛いな、しんどいなと思いながら、とにかく一生懸命やっていたそうです。
しんどくても、なぜ続けてくださったのか尋ねると、ヨガの場を気に入ってくださっていて、みんなに会いたいし、行きたいからと。
ある日、いつものように一生懸命やろうとしたけど、しんどくてできなかったそうで、それがとってもよいかんじだったそうです。
ヨガを通して、これまでなんにでも一生懸命で、がんばらなくちゃ！と生きてきた自分に気づいたと話してくれました。
今は、リラックスして、寝ているような起きているような、心地よくヨガを楽しまれているようです。
お盆あたり、ゆっくりおやすみいただきました。
後半は、からだの大掃除もはじまり、スマホも放置して、からだを休め、ボーっとしていると、頭に気になることがいくつか浮かんできました。
ぜんぶだれかのことでした。
頼まれてもいないのに、わたし以外の人のことで頭がいっぱい。
人のことが気になりはじめたら要注意。と言われたことがある。自分のことをみていないから。
今回のデトックス、わたしをよくみて！ということかもしれないな。
からだの声をきいて食事をし、(栄養的にと思考で食べるとお腹下す)、ヨガをし、ゆっくりして。
なんといいましょうか。。。アップデートした気分！笑
煮物も味をしみこませるには、一回冷ますといいっていうもんね。人間もおなじなのかも。
熱く、前へ前へ、も素晴らしいけど、立ちどまって、冷静なときに、気づきが深まったり、経験が深く染みこんでいくように思う。
ということでぼちぼち始動。
空や風や虫の声に秋をかんじます。毎年この時期はちょっと切ない。
ひたすら瞑想やポーズの練習をしても、自分や身の回りにおきるさまざまな出来事と向き合わなければ、たんなるエクササイズになってしまいます。
とはいえ、最初は気分転換したい。からだをほぐしたい。健康、美容、ストレス発散の目的の方が多く、それでぜんぜん大丈夫です。むずかしく考えずに、まずはやってみましょう。
続けているうちに必要なことがおこります。そしたら一歩ふみこんでみてくださいね。
グループヨガも1対1のヨガも、おすきなタイミングでどうぞー。
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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。
・9/4 (日) 10:00〜11:15
・9/18 (日) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週火曜日 10:30〜11:45
お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
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・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
9月は9/11です
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
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・日程は相談して決めています
あなたにあったヨガと対話の時間です。
素直な言葉が出やすく、はなしながら自分の素直な気持ちに気づくことも多いですよ。
ヨガセッションについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/
公式LINEの中で簡単なヨガを配信していましたが、ただいまお休みしています。
これまで配信したものは見ていただけます。
お友だちやご家族と、少人数のヨガ（オンラインor出張）もしています。
その他、ご希望がありましたら気軽にご相談ください。
誕生日を迎えました。
関わってくださったすべての方々に感謝です。
これからも
どうぞどうぞよろしくおねがいします。
わたしの誕生日は夏休みなので、学校でおめでとう！とお祝いされている友だちをみていると、いいなぁと思っていました。
でも、お盆中だからこそ、毎年家族でキャンプに行き、キャンプ場でお祝いしてもらうのが、子どもの頃のお誕生日。
命をつないでもらってありがとうございます。
と思い出すためにも、お盆の誕生日がわたしにはあっているのかもな。とふと思った今年の誕生日。
みなさん、いつもありがとうね！！
8.14 mayu
夏になると、なぜかこどもの頃のことを思い出します。
わたしの両親はいわゆる職場結婚で、そのまま共働きをつづけていました。ふたりとも毎日大忙し。
なので、休みの日はわたしたちをどこかに連れていってあげたいと思っていたそうで、ほんとうにいろんなところに連れていってもらいました。
毎年キャンプやスキーに行ったし、海、川、プール、アスレチック、映画、遊園地、動物園、水族館などなど。いろんなところに出かけました。たくさんの写真も残っています。今みたいにスマホではないのに。
ふと、一番うれしかった思い出はなんだろう？と自分にたずねたら
真っ先に出てきたことは、
休みの日の朝、家族で家の近所の喫茶店によく行っていたこと。今でいう純喫茶のモーニング。
わたしはいつもきまってホットケーキを食べていました。
いろんなところに連れていってもらったことも、うれしかったはず。だけど思い出したのは、刺激的な派手なことより、日常の中のうれしさというか、身近なしあわせでした。
おとなになり数年前まで、わたしは旅行や遠出やお出かけをよくしていました。当時のわたしはなにかで満たしたい。ぷはーと気分転換もしたかったんだと思います。
今のわたしは、ぷはーとしなくても大丈夫。あちこち行かなくても十分満たされて、身近でしあわせを感じられるようになりました。しあわせは身近なところにありました。こどもの頃からずっと。
あのときの喫茶店はもうなくなっちゃったし、モーニングに行っていた写真もないけど、しあわせな記憶と感覚が残っています。
こうしてヨガの体験や学びをじっくり深めていく日々をおくっています。
迷いながらも、だれもがほんとうの自分で生きていけるように。そのためのヨガです。どうすればよいのか教えてくれます。
顔と顔を合わせて、やりとりを重ねて、伝えられたらと思います。
グループのヨガも個人のヨガも、型にこだわらずやっています。どうぞお越しくださいね。
mayu
