カテゴリー: これまでのヨガ

週末、元町 マルメロさんにてひらきました
あたたかな夜のリトリート
ぶじ終了しました。

話しをきいてくださっている時の透き通った目と、湧き水が浸透するように受けとってくださる姿がとても印象的です。

こころはのびやかに
からだはすこやかに
素直にしあわせでいよう

そのメッセージが伝えたくて、私たちが日頃とり入れている薬膳やヨガの入り口から、この会をひらかせていただきました。
正直ほんとはその手段はなんだっていいと思っています。
実際、私たちはその話もよくしています。
自分に合うやり方で、自分らしく生きていけたら、その手段はなんでもいいと。

ほんとね、
わたしたちはもっと素直に正直に、自分らしく、自由でいていいようです。

そうは言っても、わたしはヨガが好きだし、おもしろくて、助けられていることも多くて、これからも続けていきたいし、伝えていきたい。
ヨガに興味を持ってもらえると純粋にうれしいです。

今まで発信することに躊躇していたり、迷っていたことにも
勇気をもって陽気に発信していこうかなぁ。

リトリートのときも、伝えたいことがどんどん溢れてきましたが、何をどういう言葉にのせていいのか。。なかなか言葉にならない。。むむむ。。
いつもちひろちゃんに助けられています。

キッチンチームのみなさんが一生懸命作ってくれたお料理は、どれもほんとにおいしくてやさしくて、しあわせでした。

おしゃべりや聴くことに夢中だったわたしは、当日は食べている余裕がなくて持ち帰りさせてもらいました。翌日、ゆっくりじっくりいただきました。

 

mayu

参加させていただきました
「あの運河で逢いましょう」
ぶじに終了しました

はじめてのことばかりでやってみないとわからない
とってもよい経験ができました

ギターの一宮さんとの生演奏＋ヨガ

おわってから、雰囲気ばっちりよかったよーと言っていただいてホッとしました。

一宮さん、この日のためにヨガにあう音楽を調べて作ってくださったのです。

なんとも、ありがたいです。

イスに座っている方も、遠くにいる方もいっしょにやってくれたり、うれしかったなぁ。

ヨガのあとは、おばさまやおばあさま、男性の方からも、すっきりしたわぁ。肩があがるようになった。伸びたわぁ。と声をかけていただきました。

ワークショップの方は、生徒さんが遊びにきてくれました。

イベントに遊びにきている方などに、今からヨガしますよー！と、自分から積極的に声をかけることができませんでした。

なにやっているのか、わからなかった方も多かったんじゃないのかなぁ。

次は声かけてみよう！

友人がまわりに声かけてくれたり、遊びに来てくれたり、おわってからも気にかけてもらい、ほんとうに感謝いっぱいです。

お力をかりた一宮さん。一歩ふみだすきっかけをくれた主催のみつるさん、ありがとうございます。

みなさん、ありがとうございました！

たくさんの反省と得た大きな気づきをいかしていきたいです。

 

mayu

週末、神戸 元町にあるシェアスペース&キッチン マルメロさんにて「しずかな朝のリトリート」を開催しました。

自分自身と丁寧に過ごそうとひらいたリトリートの会。無事に終了しました。ご参加いただきありがとうございました。

ヨガはじっくりじっくりゆっくりゆっくりと。
料理はハプニングもあり、計画変更しながら工夫してみんなの食事を用意してくれました。

自然の摂理にもとづき季節にあった暮らしをおくることが健康の秘訣と中医学では言われています。その要素をとりいれた薬膳もいただきました。

外へ外へとエネルギーがむきがちですが、ひと呼吸おいて大切なエネルギーを自分にもむけてられたらいいなぁ。大切な人を労わるように自分にもやさしく。そんなきっかけになればうれしいです。

この会をひらくにあたり、わたし自身も自分をみつめるきっかけになりました。

つい外側のことを優先してしまう性格。

自分のことも労いたい。なによりもっと自分のことを感じて、自分を知りたいなぁって思います。

 

空の写真。。

リトリートの会の前日、マルメロさんに準備のために今回のパートナーであるちひろちゃんといっしょにドライブしながら(荷物運び)いきました。

そのときにふたりでみた空がとてもきれい。よい時間を過ごせたのです。

その日の空の色に似ている写真があったなぁ。。と以前撮った写真をつかいました。

 

mayu

神戸 元町にあるブラッスリーロバボンさんでの月1回のヨガとランチ会。

3回目、無事終了しました。

今回は新しいメンバーさんも増えて、さらに盛り上がっていました。

ここに参加している方はヨガはじめての方がほとんどです。

受けとるチカラが強いなぁといつも感じています。

動きはゆっくりゆっくりですが、今の呼吸、からだの感覚、自分の内側に意識をむけることを大事にしながらやっています。

おわったらいつもそれぞれが感じたことを自分の言葉で教えてくれます。

いつもその姿や言葉にわたしは感動します。

とっても素直で美しい。

前回みんなで話しをして、

そうかーこうしてみよう！

と思ったので行動してみたら悩みが解決したと報告をしてくれる方もいました。

ヨガをして、ランチしながらおはなしをして、また次に集まったときに変化や気づきを教えてもらえる。

ステキな時間になってます。

みなさん、ありがとうございます。

 

mayu

 

神戸 元町にあるカフェ、cru.さんでのイベント

「ヨガとやさしいご飯の会」無事に終了しました。

はじめての場所でのはじめての会だったので、わたしもたのしみとちょっとドキドキがまざった気持ちでしたが、たのしかった、また開催してほしいという声をいただき、ほっとしています。

小さなお店なので、マット5枚でいっぱい。そのおかげで一体感がうまれていました。ご飯のときも話しに華が咲いてました。

今回は夏にからだを冷やさない食事の採り方というテーマで.Cafe Cru.の店主きんちゃんが料理をつくってくれました。

今回のメニューは
⚫︎新生姜ご飯
⚫︎ケールとソーセージ、豆のポルトガル風スープ
⚫︎ハーブブルサンチーズ入りサラダ
⚫︎彩り人参と生麩のクミンソテー
⚫︎ぬか漬け(水ナス、オクラ、りんご)
⚫︎カモミールのハーブティー
⚫︎びわ丸ごとの酵素ジュース

どれもおいしかったなぁ。

わたしはヨガの後は五感がさえるように感じていて、味もいつもよりもしっかり感じられるような気がしています。

有機野菜の人参は皮のままいただきました。甘さにびっくりです。

わたしの一番のお気に入りは、ぬか漬けのりんご。夏にぴったりでした。

どうやってつくるのかなぁ。聞くの忘れていた。笑

ヨガとやさしいご飯の会、日常の中でなにかのきっかけになればうれしいです。

無意識だったことに、意識のアンテナがたつといいなぁ。
mayu

 

6/17の先週の外ヨガ

外ヨガの日はいつもお天気に恵まれてうれしいです！

写真はのばした指先ごしにみえた景色。

あぁきれいだなぁ。。ってこころの中でつぶやいてました。

外ヨガを続けてきたこともあり、最近少しずつゆだねられるようになってきました。ゆだねるとこんなにも気持ちいいんだぁと感じています。

今後の外ヨガは未定なのですが、外ヨガたのしみにしています、すごく気持ちがよかった、やさしい気持ちになれたなど、ありがたい声をたくさんいただき、ほんとにほんとに感謝いっぱいです。

自然の流れをみています。そしてどういうことができるのかなぁと考えています。また、開催が決まりましたらお知らせさせていただきます。

とおりぬける風やしばふのかおりから夏の気配を感じました。

 

mayu

2017.06.10(土)

神戸 元町駅ちかくにある、ロバボンさんにて朝ヨガとランチ会をしました。

みんなの気持ちがひとつになり、この場の空気ともバチっとあって、とってもとってもよい雰囲気でした。

そこにいるだけで清々しくて気持ちいい。

鳥肌たったよ。

ヨガがおわってから、ランチをしながらどう感じたとか、質問とか、おもったことを気楽にそれぞれ話すんですが、みんなの声もいろいろでおもしろいです。

この時間がまたたのしいのです。

わたしは鳥肌がたったよーってことをいったら、それってなんでおきるの？？って質問が。。

なんでだろう。。

こういう感覚の話しを言葉にするのってむずかしい。でもたのしい。

調べれば、からだのしくみや脳のしくみがこーであーでこうなるから、鳥肌がたつ。

みたいな説明もできるんだろうけど、知りたいのはたぶんそういうことではないような気がして、伝えきれずもどかしい。

知ろう、きいてみたい、その気持ちがとてもうれしいなぁ。

ランチもとてもなごやかです。

みんなキラキラしてました。

たのしかったなぁー。

月1のおたのしみになっています。

次回は7/15(土)10時です。

あと、2名ぐらい参加いただけます。

詳細はこちらです

mayu

  Read More

2017.06.03(土) 神戸 みなとのもり公園にで、ヒンホイさんとのコラボ、ヨガピクニックしました。

風がよくぬけてちょうどいい。

外ヨガ日和でした。

ほぼ木陰の下で、ゆったり動いて深呼吸して、最後は長めのリラックスタイム(お昼寝)。笑

解放され、やさしさがひろがっていくのがすきです。

ゆるまるってほんとに気持ちがいい。

わたしはチカラはいり屋さんで、リラックスするのが苦手。。しかも以前はその自覚もありませんでした。

そんなわたしは、外ヨガだとゆるまりやすい。解放されやすい。ということを実感しています。

 

(この方もゆるんでおります！笑 気持ちよさそう。。)

そして、そして
ヨガを続けて、心身共にわたしもずいぶんラクになりました。

ヨガピクニックのお待ちかね！

ヒンホイさんのピクニックごはん！！

 

ステキすぎて、うわぁぁぁ♪♪しかでない！笑

さすがです！！大喜びでいただきました。

みんないい顔してたなぁ。それが何よりうれしいのです。

思い出しながら、まだまだ余韻にひたれそう。

ありがとうごさいました！

mayu

◎次回は、外ヨガのみです。
6/17(土) 10時から 神戸 みなとのもり公園にて

朝に外ヨガしました。

夏のような空の色、雲、太陽でした。

ごろーんと寝転んでいるとまぶしくて、暑いぐらいだけど、ときどきいい感じに風がふく。

気持ちいい。

今、おわったところ

あぁ、とても清々しいです。

mayu