お寺でヨガをはじめて1年が経ちました。
もうずいぶん長いおつきあいをしているような感覚があって1年とは思えないのですが。でも1年です。
たのしく続けることができているのも、お越しいただきているみなさんや、サポートしてくださるお寺のみなさんのおかげです。ありがとうございます。
ヨガとは「つながり」という意味も持ちますが、まさにつながりの場で
お寺のご近所の方が来てくれて、その方が大切な人を連れてきてくれて、また大切な人を連れてきてくれて。。。とつながっています。
他にも友だちが来てくれていたり
このブログを見つけて来てくださったりして広がっています。
この輪の中にいれてもらえて、とってもうれしい。
ひとり ひとりがその人らしく
素直なままでいられるように、ホッとできる場をつくりつづけていきたいです。
2年目もよろしくお願いします！
mayu
4年間いっしょにヨガをしてきた彼女。
仕事の希望が叶い、まもなく海外へ引っ越しされます。
少人数のヨガクラスで、みんなではなしをする機会が多くて、これまでたくさんの対話を重ねてきました。
みんなの関係性もひとりひとりの違いを尊重し、調和的ですばらしくて。
最後にハグをしている姿をみてじんとしたよ。
わたしの願いは、みんなが自分のヨガを続けてくれること。
生きていくうえで、かならず役立つから。
どこにいても
ひとりひとりのしあわせを祈ってる。
自分と向き合っていると、思わぬところから気づきがおきます。
今日は、ヨガの途中でお手洗いにいきたくなったけど、がまんしようとしている自分がいた。
とはなしてくれた人がいました。
ふだんもいろんなことをがまんをしているからイライラするんだ。と、ふと思ったそう。
もうやめようと思い、お手洗いへ。さらりと行動にうつされた。
いつもがまんすることが身につくと、自分にとっての違和感やしたいこと、本音を無意識にさらりとながしてしまう。そういう思いをなかったことにしてしまう。
ヨガの練習で、からだの感覚を感じようと意識をむけることは、自分と向き合う入り口。
そして、からだの声に耳を傾けるということは、頭の中のおしゃべりをお休みにして、本心を素直に感じることにもつながっていく。
自分を大切にすることと同じです。
自分の内側からの声を受けとっていけるといいよね。
大切な気づきをおしえてくれてありがとう。
mayu
今年の桜もきれいです。
桜が咲きている道をゆっくり歩き、ときどき立ち止まって眺めながら、今日はわたしの先生のヨガを受けにいきました。
毎日、自分でヨガをしているので満足しているけど、先生に委ね、導かれながらヨガを受けることが、わたしにはときどき必要。
今日は、自分の中の見通しがよくなって、自分自身を取り戻したようです。
ヨガを受けにむかっている時に桜を見上げていたら、犬の散歩中の方に「きれいだね」と声をかけられました。
わたしも「きれいですね」と返し、ほんの一瞬の出来事だけど、ほっこりしました。
昨日はヨガおわりに、生徒のみなさんと桜の下でお茶を片手に、立ち花見をしました。
ほんの数分だけど、たのしかった。
こうしたささやかな日常の中にしあわせを感じます。
いろんな出来事があり、いろんな感情が出てくるけど
平和を願い、わたし自身が平和でいられるように心がけたいです。
mayu
3月の寒い日
恒例の味噌作り
昨年、味噌作りデビューした母に、今年も手伝ってもらいました。
前と違う気がするなぁ。。
と、少しずつ興味を持ちはじめてくれたのかしらと、娘はにんまり。
味噌を仕込みながら、何気ないはなしをしたり、思いもよらぬことが母の苦手なことだと知ったり、けっこう話しているようで、まだまだかと思ったり。
何でもちゃきちゃきしている母
ゆっくり手仕事したい娘
こだわりたいところもそれぞれ。ずいぶんと合わせてもらったような、親子味噌作りでした。
料理上手な母は、たっぷりの大豆の煮汁を気に入って、おつかれさまと、煮汁で美味しい料理を作ってくれました。
ちなみに
昨年の母デビュー作の味噌は、今年の冬にあけました。
ずぼらなわたしは、途中で様子をみず、見守るのみ。
どんな感じか、毎年ドッキドキのワックワクです。
ぱかっとあけたら
あの香りときれいな味噌があらわれました。
ちょっとだけカビはえていたので、そこはスプーンでとって上出来です。
今回仕込んだお味噌もたのしみです。
＊＊＊
毎年、糀は
神戸市西区で自然農をされている
Morning Dew Farm さんの糀です。
この糀がすごくいい。
大豆は、いろいろですが
無農薬、無肥料の大豆を使います。
今回は、神戸 北野にある
farmstand で購入しました。
できるかわからないけど、味噌作りの後、大豆をポットに植えました。
自家栽培の自家製味噌。できたらなぁ。。。
＊＊＊
mayu
春だね。
生きものたちが活動をはじめるように、わたしたち人間も動き出したくなりますね。
からだをのびのびさせて、深呼吸をしましょう。
ふだんの呼吸との違いを感じるかもしれないね。
生きることは、息をすること。
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ポーズの形にはあまりこだわらず、呼吸やからだを感じ、自分の内側への気づきを深めていくヨガをしています。
・4/3 (日) 10:00〜11:15
・4/17 (日) 10:00〜11:15
・4/20 (水) 10:00〜11:15
一宮神社のヨガクラスについてはこちらです（神戸、三宮）
https://mayu-yoga.com/lesson/ichinomiya-jinja-yoga/
・毎週火曜日 10:30〜11:45
※4/5 (火) は、おやすみです
・特別クラス
4/15 (金) 10:30〜11:45
誰でもできる ゆったりやさしい癒しのヨガ
https://mayu-yoga.com/2022/03/23/iyashi-yoga/
お寺ヨガについてはこちらです（妙光院、神戸 中央区）
https://mayu-yoga.com/lesson/otera-yoga-kobe/
・毎月第2日曜日 10:00〜11:30
4月は、4/10 (日)
堀江会館のヨガクラスについてはこちらです（大阪、四ツ橋）
https://mayu-yoga.com/lesson/horse-osaka/
・日程は相談して決めています
ひとりひとりに合わせた、あなたのための時間です。
まわりを気にしてしまうことは、誰にでもあります。
いっしょに自分のためのヨガをしましょう。
制限の多い暮らしになってから、グループのヨガクラスからプライベートのヨガに変える方もいますよ。
オンラインプライベートヨガについてはこちらです
https://mayu-yoga.com/2020/12/05/privateyoga-mayuyoga/
月に2回ぐらい、公式LINEの中で簡単なヨガを配信します。
・日程は常時お知らせします
おひとり おひとり と丁寧に交流を深めていきたいと思っています。申し訳ありませんが、１度ヨガクラスにご参加をいただいてから登録をお願いしています。ご遠方の方は、お問い合わせからご相談くださいませ。
このままでいいのかな
そう思うことはだれにでもある。
揺るがされるようなことが起きているここ数年は、だれもが考えたはず。
今いる場所から抜け出そうと思うと、不安になり、一歩ふみだせず、慣れ親しんだ場に違和感や不満をかかえながらも、とどまる選択をしてしまう。
自分と向き合い、奥深くへ入っていくときに、不安になったり、ゆらぎがおきる。
それはあたりまえ。弱いからじゃない。
生きている中で生まれるとても自然な反応です。
違和感や不満を感じているということは、そろそろほんきで自分と向き合うタイミングがきたかもね。
ヨガがおわって、みんなほんとにいい顔して帰っていきます。
はじめる動機は人それぞれ。
わたしの初ヨガは、何も考えずかるーい気持ちでいきました。
当時のわたしは、しんどくて、毎日もう限界で、少し気分転換になればいいなと、ヨガのこと何も知らずに飛び込んだけど、気分転換どころか心身ともにラクになり、生きやすくなって、もう自分自身をごまかせなくなってきて、わたしの人生そのものになっているんだから、あのときのわたし、ほんとにありがとう！！と心底思っています。
あのときの行動がこうなるとはねぇ。
つづけていくうちに、はじめの動機が目的ではなくなっていくかもね。
ヨガを続けていると、美容や健康の効果はついてきます。
でも、それが目的になっていると、ヨガの本質に気づきにくい。
わたしが出会ってきた先生方は、ヨガの本質を伝えつづけてくれました。
先生方のおかげで、わたしも続けてこられたんだと思う。
それもこれも、あの日の一歩があったから。
桜の蕾みが少しずつふくらんできた。
月に１度のお楽しみ。
先生のヨガを受けにいく日と友だちにオイルマッサージをしてもらう日。
毎日、自分でヨガをしているから、先生のヨガを受けなくてもいいんだけど、同じ空間にいること。身を預けること。先生に会いたくてヨガを受けにいきます。
オイルマッサージもほぼ同じで、ゆだねること。癒されること。友だちに会いたくていきます。
わたしが癒されると、わたしにかかわる人も癒されていくから。すべてつながっているからね。
今回も、満ち満ちたのか、まっさらになったのか、わからないけど、とにかくとてもいいかんじ。
ヨガを受けた日も、マッサージを受けた日も
はじまる前と、おわってからは、見える世界が変わる。同じ世界にいるけど、全然違って見える。
こころがお洗濯されるから。
季節をたのしみ、丁寧な暮らしをしている友だちをみて、飾っていた手ぬぐいをあわてて変えました。
自分のために、毎年お雛様を飾ってるって言っていたなぁ。
mayu
2月の堀江会館のヨガのおはなし。
月1開催の堀江会館のヨガ。
今の活動の中で一番小さなヨガクラス。
今月、はじめましての方が来てくれました。
彼女は、今、ヨガ講師養成講座を受けているそう。
たくさん質問をしてくれました。その質問から、毎日ヨガの練習をしていること、わたしのブログを読んできてくれたことがすぐにわかりました。
心をひらいてはなしをしてくれてありがとう。
ヨガの旅を楽しんでほしいな。
部屋に入ってこられた瞬間から、いつも来てくださる方たちになじまれていたので、そのことを伝えると
「全然緊張しなかった。居心地がよくていいクラス。癒されるって1番いいですね」
と言ってくれました。
とってもとってもうれしかった。
みんなのおかげ。
わたしはこれからも、ひとりひとりを信じて見守り、癒しの場となるようにしていきたいと思います。
いつもお越しくださっている方も、お久しぶりの方も、初めましての方も
どなたさまも、こころが動いたタイミングでお越しください。
mayu
